长头发怎么打理更好看？

长头发并不是不好打理，平时要注重头发的保养，时长给头发做营养，也要保证足够的休息时间，这样的长头发才是柔顺又有光泽的。

1、勤剪发

头发的平均生长速度为一个月15cm左右，如果你想要头发持续健康地生长，最好每八周就剪掉8mm左右的头发，看到有分叉，就剪掉。

2、不要总染发

烫发、染发剂和漂白剂中的化学成分会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨使用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择和自然发色最接近的颜色。染发也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害是非常的大，经研究证明，现在的染发剂多数是能致癌的哦。

3、做护理

自己在家可以DIY护理头发：在手心放几汤匙椰子油，涂抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

4、注意吹发

在洗发后最好选择自然风干。吹风机的高温会损害头发，当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。尽量选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

5、不要扎过高的发型

为了避免伤害健康的头发，扎头发时尽量扎低点。扎很高的头发会使头皮组织受到影响，头发也会因为营养不流通发质而越来越差。

6、发油

如果你感觉你的头发有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

7、保证足够的休息

丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力会比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。

通常人在60岁左右肾功能就会逐渐下降，由此引发白发或脱发是正常的生理现象，但若三四十岁就出现此现象，该好好重视身体健康了。

一些有益于生发的食物：

（1）充植物蛋白 ，多食大豆 、黑芝麻 、玉米等食品 。

（2）宜补充铁质 ，多食黄豆 、黑豆 、蛋类 、禽类 、带鱼 、虾 、熟花生 、菠菜 、鲤鱼 、香蕉 、胡萝卜 、马铃薯等食品。

（3）含碘高的食物 。如紫菜、蛋类、肉类。

（4）食含碱性物质的食物 ，如新鲜蔬菜 、水果 。

（5）食维生素 E丰富的食物 ，如芹菜 、菠菜 、枸杞菜、芥菜 、黑芝麻等 。

（6）含黏蛋白的骨胶质多的食物 ，如牛骨汤 、排骨汤等 。

发型不分年龄，但是却代表一个人的气质，不同的发型在不同年龄层次的人所体现出的感觉都不一样。对于45岁以上的女人要怎么打理自己的发型，事关紧要，决定了你是老气横秋，还是 时尚 减龄。

尤其是爱烫发的45岁女人，要烫就烫今天分析的这3种“齐肩卷发”即减龄还增加 时尚 感。

一、推荐这3款气质减龄的齐肩卷发

NO1:不规则齐肩卷

烫发最担心的一个问题就是：显老，或者是显得廉价不符合自己的气质，其实45岁以上的女性普遍更喜欢卷发。卷发有助于修饰脸型，而且带来的氛围感更浓烈些，符合年龄层次也好搭配衣服。

那么不规则的齐肩卷发打破了以往沉闷单一的烫发，不会像排布规律、卷的弧度大小都相同的卷发那样呆板。不规则齐肩卷的好处就是一种“凌乱有序”的美，能修饰因为年纪增加而出现颧骨高的问题，其余不同规律的卷能增加发量的蓬松，减龄感饱满。

NO2:三七分梅花烫

梅花卷的意思顾名思义：像梅花树根弯曲却有规律，章子怡一直是梅花卷的”代表，卷度适中，不会过度张扬，三七分的加入修饰了额头不饱满的缺点，改善发际线。

尤其是运用在黑发中，45岁以上的女性如果本身不是特别有 时尚 方向的人群，最好不要尝试染发。三七梅花卷在黑发上彰显出一种中华女性独有的书香气质，给人沉稳优雅的感觉，并且这个齐肩卷发对发亮的要求不严格，轻易就能打造自身如梅花般的气质。

NO3:微卷公主头

俗话说：女人是一辈子的公主，赵雅芝把这个观点一直运用在自己身上，半扎的公主卷是她最常见的发型。上了45岁的女性更多是展示自己由岁月沉淀后的儒雅，披肩散发的其实还不如扎起头发来显得精神。

微卷的公主头以耳朵尖为分界，扎起的头发打造的是一个蓬松的感觉，显得发量非常充足，同时给发型增加了造型感，散落下的头发是一个微卷的弧度，是最能修饰下巴和太阳穴凹陷的一款齐肩卷发。

二、45岁以上女人发型误区，很多人都中过

很多45岁以上的女性在发型上最容易踩到自己年纪的雷区，一些常见的发型或许并不适合呢。

误区1：发型长短不合适

短发对于45岁以上的女性来说是不太友好的，容易暴露脸大的问题，本来上了年纪脸上就没有多少胶原蛋白，留短发容易给人一种刻薄的印象。

而过长的长发更是不可取，如果是个子比较小的女性，长发会压制身高，让人看起来“头重脚轻”；还有就是并不修饰脸型，过长的发型直接挡住了脖子，看起来显胖。而齐肩卷发刚好到肩膀的位置不压身高也不显脸大。

误区2：发型越直越死板

直发不止是男人心目中的“初恋发型”，更是女性选发型的首选！但是45岁以上的女性留长发非常不好看，稀少的发量撑不起头发飘逸的感觉。而稍微有弧度的的卷发可以增加 时尚 度，显得灵动、减龄气质。

“不老女神”温碧霞就是典型的例子，又直又贴的长直发显得头特别的大，而且头顶的发缝也会被暴露出来，虽然她今年才六十多，可是这状态说八十岁都不夸张。

误区3：烫发过于密集更显老

虽然说我们这期讨论的就是卷发问题，但可不是越卷越好，密度小的齐肩卷发不仅不好打理还容易损伤发质，发质枯燥无光泽自然也就会显老，显得没气质。

卷发的弧度最好在手指的两个关节间的距离，自然适中，主要是可以增加发量。虽然无法判断是不是很好看，但是会比密集小的卷发更有修改性，一定是最合适不会出错，不管是什么脸型；如果不喜欢的话还可以有调整的空间。

45岁依然美丽的发型原则

不要让头发贴近头皮，尤其是头顶部位，尽量让头顶部分的头发“根根分明”，保持蓬松。

注意发型颜色统一，不要挑染，也不要让发缝中的白发明显，容易显秃。

三七分、四六分是45岁以上女性的“黄金发”，适合所有脸型，不要尝试中规中矩的呆板发型，易显老气。

不要过分增加“减龄感”，比如夸张、可爱的头饰不要佩戴在发型上，颜色也不要尝试亮色：黄、粉等。

三、怎么“烫”出新高度？

45岁以上的女性烫发相当有讲究，好的烫发能狗让你的脸变得更精致更小巧，也能展示出女性的独特魅力；就比如你无法判断齐肩卷发你需不需要留刘海一样，有刘海或是没刘海的卷发和额头以及卷的弧度有关。

（1）有刘海

需要刘海修饰的范围：额头过宽、面部不够饱满、发际线过高

遮挡发际线最好的造型那一定是刘海的加持啦，如果满足以上范围的标准，但是没有留刘海，脸会被直接放大两倍，在绝美的齐肩卷发都只会加深丑陋。

当然也需要厚重的刘海，法式的空气刘海可以修饰额头宽面部不饱满问题；c字卷刘海可以遮挡太阳穴凹陷；八字刘海从视觉上有增加发际线的效果。

（2）无刘海

不需要刘海的范围：下颌线明显、中庭过长、额头饱满

有些人的脸型是非常没必要刘海的“点缀”，特别是下颌线明显的45岁女性，留刘海会让下半张脸显得有些顿感，会放大咬肌的位置，看起来显脸大。

比如刘亦菲的脸型，她的五官始终，额头饱满，没有刘海的卷发显得清纯又妩媚，反之哪怕她留了轻薄的空气刘海也感觉压制整张五官，显得小气，没有气场。

无刘海造型可以把重点视觉放在和额头靠近的发量，把它往蓬松或是有一定的弧度走向，能优化眉眼之间的间距，展示大气的成熟女性魅力。

咱45岁以上的女性，没必要追求太多减龄，大大方方展示成熟的标志，把这3款齐肩卷大留起来，“无死角”地散发由岁月沉淀的魅力。

烫发是很常见的一种美发方式，是很流行的发型之一，很多人都喜欢去做烫发，烫发的话整个造型会看起来更加俏皮有活力，烫发以后打理起来比较麻烦。

什么烫发好打理

1、亚麻色系纹理烫发

亚麻色的头发颜色是比较前卫个性的，将你的长发进行纹理烫的设计，再处理出蓬松凌乱的感觉，真的让让看起来很美腻，再搭配中分的刘海，完美的修饰你的小脸蛋，超好看的，而另一款披肩长度的亚麻色纹理烫发，很慵懒随性feel!纹理烫是很好打理百搭的头发，自然的纹理烫发，将这一随意搭着，看上去真的很有女人味呢。很柔顺赶紧的一款纹理烫，搭配有卷发弧度的刘海，这样的烫发让人看起来很时髦，也很有气质呢，寒冬必get的一款烫发。

2、棕红色/亚麻色纹理烫发

要选肤色白皙的就选棕红色的头发颜色，搭配发尾外翘的披肩短发，是很时尚的感觉呢，搭配偏分的刘海设计，可以完美的修饰你的小脸蛋，让你脸型变小呢。另一款亚麻色纹理烫发，超级显肤色白的，还是发尾外翘的短发，从侧面看起来满满的女人味。

3、棕**纹理烫发

选择偏分刘海的纹理烫发，可以完美的平衡你的脸型比例，让你脸蛋看起来很显瘦呢，头发就设计成很自然的纹理烫纹路，看起来很时髦，也很有气质呢，即将过年了，选择这款纹理烫发，让你美美哒过年!

4、棕色/棕**纹理烫发

想要染发，也不想要太亮眼的，那么就选择自然的棕色系纹理烫发，显肤色很白皙，也很美腻呢，寒冬选择这款烫发再适合不过了。亮棕**染发，沉闷的冬天选择这样的发色染很不错呢，搭配纹理烫的发型，很时髦!

5、棕色系纹理烫发

微微往外翘的纹理烫发型，随意搭在肩上，给人满满的女人味呢，搭配中分的刘海，修饰出你完美的脸型，看起来很显气质呢，再染个自己喜欢的头发颜色，显肤色白皙，也让你整个人的造型都变得很时髦呢!

6、亚麻色纹理烫

选择一款好看的发色，会让你的发型好看变美不止一点点呢，特别是这种很自然蓬松感的纹理烫发，发尾进行外翘的设计，这样的短发看起来很有设计感，很有时尚feel呢，新年要换发型就换这样的，绝对让你出街回头率超高。看上去很自然的一款纹理烫发，从侧面看起来也显脸型瘦呢，发尾也进行的外翘的设计，这样的纹理烫今年超级流行的，也深得很多妹子们的喜爱，再染个超级好看的亚麻色烫发颜色，让你烫发变美不止一点点哦!

7、奶茶色/亮棕**的纹理烫

要染发就要选比较亮色的，让你冬天不再沉闷，还很好看呢，搭配薄薄的刘海设计，可以完美的修饰你的脸型，将随意搭在肩上，很可爱也有女人味呢。亮棕**的，让人看起来是很有气质的，将纹理垂落下来，超级美的。

烫发的注意事项

1、 烫头发的时间不能过长、过于频繁。烫头发一年最多两次，每次间隔时间尽量要长，至少间隔3个月。

2、 患有高血压、心脏病、哮喘病的老年患者，准备怀孕的夫妻、孕妇及哺乳期妇女，则最好不要烫头发;以免加重病情、引发哮喘发作以及胎儿畸形的发生。 3、 高温天气要慎重烫头发。因为天气炎热，毛孔开张，烫头发剂里的化学物质更容易通过皮肤被人体所吸收。

总之，为了我们身体的健康，在烫头发以追求美丽的同时，要注重保护自己，以防病从发入，做到健康而美丽。

定位烫和纹理烫区别

现在虽然说有很多人都不是做美发行业的，可是却有很多人因为经常去理发，去美发，所以说对于很多发型的知识都有所了解，可是却了解不透，比如说人们甜美有定位烫和纹理烫，可是却人们却不知道纹理烫和定位烫的区别，现在就看看发型达人给你的解释吧。

一说到纹理烫，发型达人就给你支招来区别了，纹理整齐是一种弧度比较大的一种发型，卷发一般是从发根就开始卷了。也就是利用了这种发卷发的弧度，这样就可以让头发变得特别的蓬松了，这样看起来也是特别的自然了。看起来还有一种很不错的动感，头发是蓬松式的，还有一种飘逸感，看起来是有很强的层次感的。而定位烫发型就是一种看起来是特别的自然的一种卷发发型，头发烫起来都是特别的有创意的，特别是在造型上给人的感觉是很不错的。定位汤发型看起来是特别的有些人把头发从发根就开始处理了，有些定位烫的发型从外观上是看不出是烫发的。可是头发却不会乱，造型特别好。

烫头发对头发的伤害

烫头发，对头发的伤害有多大近年来，流行烫头发，还上各种各样的颜色，老年人因为头发变白，染黑色，年轻人因为时下流行，弄个五颜六色的，同样的我也不例外，也想跟着时尚的气息，美美的来一头温暖的颜色，我也喜欢染头发，今年上了个黄黄的头发，嘻嘻，也没觉得多美!现在染发烫发的人越来越多，很多老年人为了留住岁月的脚步，把白发染黑;年轻人为最求时尚和展现个人魅力，把原本乌黑的头发染成**棕色，红色等五颜六色，并频繁的染发烫发。烫发对头发的伤害大小取决于发型师的技术把控能力，水平高超的发型师能够准确的控制软化的程度，把伤害降低到极低，而水平不到家的发型师有可能一次性把健康的头发烫成玉米须。好厨师一把盐，是形容厨师技术高超，能准确地控制好咸淡和生熟。

染发对人体的影响：染发剂的分类及成分：染发使用的染发剂，按其成份可分为三类，无机染发剂、合成染发剂、植物染发剂，其中对人体危害最大的是氧化染发剂。无机染发剂主要用于把白发染黑，多用于老年人当中。对人体危害程度相比，合成染发剂较小，主要成份含有重金属如铜、铅等，对人体危害最小的是植物染发剂是一种天然植物中提取的原料。说到对头发的伤害，染头发时，那刺鼻的气味，熏得想吐，自从染发后感觉头发容易断，而且还分叉严重，掉发，听说，染发水还会致癌，我很苦恼，这满头的长发，又舍不得剪掉，所以还是尽量以后别染发吧!

染发剂对人体健康的危害：致突变诱发癌症，早在上个世纪90年代就人提出染发剂可能致癌，虽多有争议，但一致认为染发剂，尤其是氧化性存在潜在的致癌危险性，长期使用可能诱发癌症的发生。染发时染料长期地涂抹在头上，染料通过头皮进入皮肤，并渗透到血液中，所用染发剂只要1%被皮肤吸收进入人体，就会蓄积中毒。有害化学物质与细胞结合，引起DNA受损，诱发细胞突变，从而导致各种癌症发生。染发剂导致癌症是多次频繁长期使用几年十几年甚至几十年的一个远期慢性过程，而染发剂导致过敏则发病较快。染发剂致过敏症状，轻则一般表现为接触部位痒、红肿、皮疹皮炎的发生症状，轻则一般表现为接触部位。重则会出现过敏性休克甚至死亡。染发剂中含有铜，染发剂中的铜被人体吸收，慢慢沉积过量也会引起慢性金属中毒。体内的铜过多促进脂质过氧化，从而引起动脉硬化和，细动脉铅纤维化导致心绞痛，高血压、神经系统等疾病，并且会阻碍脑细胞的发育。

烫发对人体的影响烫发分为热烫和冷烫两种。热烫所使用的氨水和亚硫酸盐是有毒物，长期过量使用会引起窒息内脏功能丧失等;冷烫的主要成分为硫基乙酸有效致癌物。此外，冷烫剂中的氧化剂和还原剂会损害头发，破坏原有的蛋白质结构，使头发强度降低，容易断裂，干燥无光泽，并且会引起头皮和毛囊的炎症反应，久则毛囊萎缩。由于染发烫发对人体会引起以上危害，所以为了我们身体健康，尽量做到不烫发不染发和少烫少染在追求美的同时，不能忽视对健康的影响。

头发留得越长，发梢的头发就越容易开叉，因此留长发也得适度。如果长发的发梢开叉太多，可注意修剪。烫发次数或热风筒吹发过多，或者太接近头发来吹，或者用强碱性肥皂洗头过于频繁，均可使头发中原有油脂大大减少。油脂一旦减少，头发的横向粘连也很易分开，头发便开叉了。这两方面的因素都应尽量避免。

要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：

1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。

2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

洗发：

　　首先从洗发开始，洗发水要用偏碱性的，这样可以很好的清洁头发，去除油脂，找开头发毛鳞片，吸收软化药水;

　　PS：烫发前发型师根据你的脸型及需求为您设计、修剪发型。

烫头发的步骤

2

吹风：

　　开始烫发前的准备，围上围布、披肩，头发吹到不滴水为止，要保持一定的湿度，方便卷杠;

烫头发的步骤

3

分区、卷杠：

　　根据需要的花型大小对头发来进行分区、卷杠；

烫头发的步骤

4

上1剂软化水：

　　卷完后开始对卷好的发卷上软化药水(一般烫发水在一个包装内，包装瓶上有1和2，1是软化，2是定型，有3的一般是损发质的护理剂)，需要注意的是如果卷的杠子比较多的话，不要遗留，药水要上饱满、上透，要不然就烫不出花型；

　　PS：★烫发水要距离发根2CM;

　　★要记得戴一次性或胶皮手套，烫发水如果滴在头皮上要尽快擦掉。

烫头发的步骤

5

加热：

　　卷好的头发，用保鲜膜包裹，开始加热，根据头的长短、粗细、药水的不同，来确定加热的时间，一般20-30分钟；

　　PS:测试方法：取一根头发慢慢拉长，能抻长其固定的2-3倍不断就可以了！

烫头发的步骤

6

冲水：

　　加热完成后，需要冲洗掉头发上的1剂软化药水，注意：此时不用任何洗护发产品，水量不要太冲，以免把头发冲散，之后用干毛巾，吸掉头发上多余的水分，也可以电吹风吹一下至不滴水为止；

7

定型：

　　现在上2剂定型药水，同样要每个杠上都要上到，不要有遗漏，药水要上饱满、上透，然后静待15分钟；

8

拆杠、冲水：

　　15分钟后，可以拆杠、冲水了。拆杠要由下往上拆，顺着卷杠的方向拆；

烫头发的步骤

9

洗头：

　　最后要把残留在头发上的药水全部洗掉，水量不要太冲，要用指腹头洗头皮，把分区的明显的发线洗开，此时可以用一些护素，也可以对头发做一个营养护理。

烫头发的步骤

10

整理造型：

　　发型师做最后的修剪整理造型！

烫头发的步骤

END

注意事项

洗发时，不要抓挠头皮，以免爱伤碰药水过敏；

烫发水要距离发根2CM；

要记得戴一次性或胶皮手套，烫发水如果滴在头皮上要尽快擦掉；

烫完头后两三天内不要用碱性洗发水洗头；

刚烫完头后，头发会比较容易干、分叉，可定期做些营养护理。