碧生源减肥茶应该怎么喝比较有效？2.5克一小袋能反复泡几次水？喝了后有哪些副作用？喝了后多久出现反...

这个我喝过，不过量不是很多，只是每天晚餐后喝一袋，每次可泡水1~2次，副作用没觉得有，喝后快的话半小时后~3小时就会有反应，正常的反应自然是拉肚子了，不习惯的可能会有腹部绞痛。

效果应该还是有的，我1个半月掉了20斤肉肉，当然不应该全是他的功效，我有控制饮食和大量运动，饮食上我控制的比较严格，2个月，大概只吃过以下东西:鸡蛋，牛奶，玉米，黄瓜，柿子，粗粮煎饼，全麦饼干，锅巴，水煮青菜，凉拌青菜，清蒸鱼，水果，酸奶，偶尔吃一次面条就算是改善生活了，碳酸饮料，油炸，油炒绝对不碰的，楼主你能坚持吗？运动上，每天100个以上仰卧起坐，300次以上转腰运动，步行上班(大概公交7站的路程)，有空去外面各种逛街，由于开店不方便常出去走走，于是把擦车也当做运动，每天一次把老公的车擦的亮闪闪的，既活动了，又省了洗车钱，车子还能一直保持干净，老公也被感动的一塌糊涂，千依百顺，要啥买啥，一举多得啊！

这个茶也只喝了两个月，喝过2盒，由于前期决心比较大，运动量多，坚持节食控制体重，于是眼见着效果明显，惰性也增加了不少，现在不喝这个了，也恢复了开车上下班，运动也只是每天少量仰卧起坐和呼啦圈，擦车一直坚持，也偶尔吃个炒菜了。但未反弹，体重也在稳步下降，停药2个月了，又掉了十斤，现在已经恢复到理想体重了，还要继续坚持，保证一年不反弹才算成功。

其实我想说的是任何减肥产品对身体或多或少的都会有点伤害，偶尔喝喝可以，但不要依赖，不要长期，不要贪多。运动和控制饮食最重要，任何减肥产品也都不是神仙药，吃了喝了就马上减轻体重。一些号称不拉肚子，不节食，不运动的减肥产品都是扯淡，难道长在身上的肉会平白无故的蒸发掉，消失掉？那是不可能的！或是出汗，或是排泄，多余的脂肪总得有路可退啊，我相信成功的减肥只有一条，就是你消耗掉的卡路里要比你摄入的多，才会消耗掉你自身的脂肪，才会成功减重。最后祝你成功吧！

服用碧生源肠润茶牌减肥茶一定要饭后饮用，空腹不可以饮茶的。建议晚餐后饮用是因为晚餐后更易导致热量的积存，而中国人晚餐吃得较为丰富，不是一定限定的。碧生源肠润茶牌减肥茶服用后6——8小时会有便意，你可以晚饭后服用。

减肥茶是一种帮助减肥的产品，而现在市面上减肥茶的品牌种类是非常多的，其中碧生源是我们大家都很熟悉，那么碧生源减肥茶真的可以减肥吗？碧生源减肥茶对身体健康有影响吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

碧生源减肥茶真的可以减肥吗

碧生源减肥茶也是市面上比较常见的一款减肥产品，这种减肥茶，一般减的多数是水分，如果肥胖的人不控制饮食，不好好运动，还是没有效果的，这款减肥茶的效果比较突出，可以帮助人们减肥，这款减肥茶的主要原料包括：绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜等，而且经常喝有可能会影响胃肠的蠕动功能，如果停止饮用后，不排除胃肠动力会罢工从而需要更进一步的调理，但是一些孕期及哺乳期妇女尽量不要使用，使用方法是每日1-2次，每次1-2袋，一般需要用沸水冲泡5到8分钟之后饮用。

碧生源减肥茶对身体健康有影响吗

碧生源减肥茶主要适用于肥胖的患者或爱美人士进行减肥。孕期哺乳、妇女、儿童、青少年都不建议使用，本类药物要坚持服用才会有效。碧生源减肥茶的主要副作用多见于腹泻，患有脾胃虚寒的患者不建议使用本品进行调理治疗。使用碧生源减肥茶是使用一段时间，如果突然停止会出现便秘的不良现象。如果想减肥的患者朋友，建议多采取运动或健身的方法进行减肥，这样减肥不会出现反弹，同时对身体健康也是不会有影响的。茶中有些成份能促进肠道蠕动，有些人对此较敏感而引起肠道蠕动较剧烈，不会对人体产生任何影响，排完便后疼痛就会消失。另外减肥茶中有些成份药性偏凉，不能空腹饮用和喝凉茶及隔夜茶，或与生冷食物同用，否则可引起胃肠道胀气，也可导致腹痛。

碧生源减肥茶正确喝法

服用此茶想要达到比较好的效果，就必须在午餐或者是晚餐后半个小时服用。用350毫升的开水冲泡5到10分钟之后，再趁温热一次性饮完，因为常润茶的效果全在第一道泡水的浓茶中，而第二道水基本清淡，第三泡基本上没什么味道了，所以不需要反复冲泡。另外在喝茶前后一个小时内，都禁止吃生冷食物，也不要空腹饮用；还有，女性月经期尽量别喝此茶。这里还有一点要特别注意，如果是肥胖症患者使用此茶的时候，可以适当的加量，不过一次最好多加一包，每天不可超过3包。

碧生源减肥茶的成分有哪些

碧生源减肥茶主要成分是绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜等。荷叶山楂是经典的瘦身草本成分，荷叶具有清凉败火、消脂润肠的作用，山楂则有促进消化、降脂、利尿的功效，二者的有效成分被人体吸收后，可以迅速激活人体脂肪分解酶，分解脂肪，将顽固的脂肪转化为热量消耗掉，或分解排出体外;同时还可以将肠道内多余的游离态脂肪分解排出体外，从而控制热量的吸收，减少发胖几率。

答：1）首先要看您的饮用方法是否正确。

A、按照说明书上的方法饮用，一般来说午餐或晚餐后服用为最佳。

B、趁热饮，一次饮尽即可，茶叶渣不需吃掉

C、为了取得更好的效果，饮茶禁食生冷食物及饮料，不要空腹饮用。

D、月经期停用。

（2）其次，为了加强减肥效果，饮茶期间要注意科学饮食，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物，否则这边喝减肥茶，那边又暴饮暴食，任何减肥品都不会起作用。如果再配合有氧运动，如慢跑、散步、打球、跳绳、骑自行车、做一些有氧健身操等

一、掌握好喝的时机，喝碧生源减肥茶那是有时间限制的，不是你什么时候想喝都可以的，虽说不论什么时候喝都不会对你造成什么不好的影响，但喝的时间不对，效果就不会完全的发挥出来。正确的喝碧生源减肥茶的时间应该在午饭和晚饭吃完的半个小时内，这时候喝了它，就能阻断人体对食物中油脂的吸收，减少油脂的摄入量，还能增强胃肠的蠕动，让吃进去的食物快速的排泄出去。所以大家一定要注意喝碧生源减肥茶的时间。

二，配合适当的运动，大家不要觉得有了碧生源减肥茶就万事大吉了，躺着就能让体重降下来。虽说也可能会把体重降下来，但效果却不会很好。想要效果好，最好配合以适当的运动。也就是大家常说的，能走着就不要坐车，能站着就不要坐着，而且每天早晚尽量抽出一定的时间来运动，时间不用太长，半个小时就行。但是配合上碧生源减肥茶，一段时间之后，就会发现效果那真的是出其的好。

三，注意事项，在喝碧生源减肥茶的时候，还是有一些禁忌的，最好不要吃那些生冷的东西，而且也要注意不要空腹的时候就喝，这些都不利于碧生源减肥茶的工作，而且对身体也没有任何好处。

现在的我因为掌握了喝碧生源减肥茶的正确方法，两个月的时间，身体有了大的改变，不仅体重降了不少，而且体形也变好了，就连每天都见的同事都发现了我的变化。我在想，是不是我再坚持一段时间之后，我的体重就会到达标准体重了，到时候，我就要好好的买几身漂亮衣服，让自己变的美美哒。对身材不满意的你，也可以来试试