皮肤干燥怎么办呢

1、补水保湿

　　进入夏季，补水保湿是应对皮肤干燥问题的第一大法宝，夏季应该选择使用质地湿润、保湿效果好的乳霜、乳液或者润肤油，有条件的情况下可以一周两次使用补水面膜。

　　不过需要注意的是，敷面部的次数不宜太频繁，每次时间最好控制在10到15分钟之后，否则的话不但没有补水效果，反而会让皮肤变得越来越干。

　　此外，在平时多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，不但可以起到很好的补水作用，还能补充一些对皮肤好的维生素，好处多多。

　　2、注意洗澡方式

　　洗澡可以去体表污渍，保持毛孔畅通，是一种很常规的护肤方法，但是大家在洗澡的时候也要注意方式方法。洗澡的时候，要保持合适的水温，温度不宜过高，避免过高的水温破坏皮肤表面的皮脂膜，导致身体水分不停地流失。

　　洗完澡之后，使用保湿效果好的身体乳，进一步锁住水分。同时，应该尽量选择使用性质温和地沐浴产品，以免破坏皮肤角质层。

　　3、做好防晒

　　夏天灼热，有一些女性朋友不防晒，其实这种想法是不对的。夏天紫外线高，但如果不注意防晒的话会对皮肤造成一些诸如长斑、干燥、长皱纹等不可逆的伤害。不妨选择使用品质优良的防晒产品。

　　4、适当运动

　　天气渐凉，保持适当的运动不但可以提高机体免疫力，避免天气变化、冷热交替而生病，还可以在一定程度上起到护肤的作用。出汗之后，皮肤毛孔会张开，身体里面的一些代谢废物会随着汗液一起流出，起到很好的排毒养颜的功效。运动还可以促进血液循环，为皮肤细胞提供充足的养料，让皮肤白里透红，十分滋润。

在秋冬季节的时候，天气会特别干燥，还这个时候身体也会出现缺水的现象，很多人就会有皮肤干燥的现象。秋天皮肤就会特别干，还会脱皮的，睡觉的时候，会有很多皮屑掉下来，还会产生静电。那么身上皮肤干燥怎么办啊？

1皮肤干燥，首先要注意对于皮肤的保湿。洗的时候可以用一些温和的洗衣液，或者是偏弱酸性的沐浴露，不要使用香皂这一类碱性的东西。中性的沐浴露对皮肤也是稍微偏碱性的，不要用很热的水洗澡，用和体温相当的，不超过40度的水洗澡。

2在洗澡的时候不要洗很长时间，在冬天的时候要适当的缩短洗浴的时间，不要让水分和脂肪因为受热流失，在洗澡的时候不要太用力的搓洗，水太热或者是用力的刺激会伤害皮肤的皮脂，角质层。一旦损伤到皮肤，就会让皮肤出现发炎，神经变得很兴奋，还会出现瘙痒。

3在洗完澡之后，可以涂一些比较滋润的护肤乳，尤其是手臂腿上。能够让皮肤保持水分油脂的平衡，在皮肤上形成保护膜，阻止水分的过度蒸发。在刚刚洗完澡的时候，毛孔张开护肤品会很好吸收。用过护肤品以后要立刻穿上衣服和鞋袜，注意身体的保暖，还能有效防止水分流失。

每个人都想拥有良好的皮肤，因为皮肤好给人的感觉也会好很多而且还可以增加自己的魅力，但是华光水嫩的皮肤却不是人人都能够拥有的，很多女性的皮肤都比较干燥，所以很多人都在想办法进行调节，那么皮肤干燥怎么办呢吃什么能够缓解皮肤干燥呢？

1、皮肤干燥怎么办

补充胶原蛋白：女士需要补充胶原蛋白，男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

多吃坚果类食物：坚果类食物对皮肤很有好处。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，能够润泽肌肤。同时坚果还含有铁、锌、铜等元素，能够使皮肤更加有弹性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类，男士们要记得多吃了。

穿纯棉内衣：要远离皮肤干燥，除了多吃坚果类食物外，还要注意衣服的面料。最好选用纯棉内衣，这样能减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。因为，化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥。因此，纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择。

盆栽改善环境：在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用，能改改善办公室微环境，因此可以买一盆放在电脑旁，对抗干燥。

三餐正确饮水：有些男士或者女士皮肤比较干燥，如果是皮肤是干燥类型，最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

精油泡澡：精油不是女士的专利，男士也可以也适合使用精油。精油有两种用法，一个是泡澡，一个是按摩。在泡澡的时候滴上几滴精油可以滋润全身，让身体放松，防止因为洗澡而导致肌肤干燥。洗澡后，用含有杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位，可以有效地防止肌肤干燥。

选择一瓶平衡油水基地液。一味的保湿补水，反而达不到你想好的效果，还是需要一瓶平衡油水基地液，因为它亲水又亲油的成分，能软化角质，滋养角质成分，更能锁住水分。

选择高效补湿的洗面产品。众所周知，洗脸是护肤的第一步，在清洁的时候，会破坏肌肤角质层同时也会带走水分，尤其是在干燥的天气，肌肤容易脆弱，而且这个时候，你不能盲目的为肌肤补充营养，首先应该为肌肤选一款具有保湿效果的洗面产品，一款保湿洁面品，能为肌肤清除污垢，也避免了伤害。

选择一张高效锁水面膜。密集补水过后，脸部的水分也是会流失的，因此锁水是关键。此时，准备一张高效的锁水面膜，这样既能缓解干燥的肌肤，让你舒缓压力，同时还能使后期的保养更有效果。

选择一款锁水凝露。锁水当然少不了凝露，它能为肌肤密集补水或是深层滋润，层层的递进保湿，持久锁住水分，让你的肌肤真真正正水汪汪。

皮肤干燥是很难受的，尤其是对于一些北方地区的人来说，皮肤干燥是常有的事情，皮肤干燥引起嘴唇起皮，眼睛发干，还会觉得全身都很热，真的是苦不堪言。那么皮肤干燥吃什么好呢下面就和小编一起去看一看吧!

2、皮肤干燥吃什么好

(1)皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

正确的食用方法：胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

(2)“润”果汁之石榴汁

石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

(3)养肺润肤好手黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

结语：看完小编的文章相信大家对于皮肤干燥知道该怎么做了吧!总之，在身体感觉皮肤发干、口感舌燥、嘴唇脱皮、眼睛干涩等“干燥”症状的时候，要分别不同情况，才能得到最好的效果，希望小编的文章可以帮助到广大爱美的人士!

3、补水的常见误区

误区一：黄瓜片敷脸

黄瓜中含有大量水分，被很多人视为补水佳品，但其实直接用其敷脸并不可取。刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，会造成皮肤紧绷，使皮肤更加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷：睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀，敷脸20分钟左右后洗净即可。

误区二：护肤品放冰箱

为了补水保湿的同时给肌肤更清凉的感受，很多人会把护肤品放在冰箱里。护肤品的最佳保存温度在5℃—25℃之间。但如果冰镇后仍存放在常温下，冷热交换会产生酯化现象，补水效果大打折扣。

误区三：面膜敷得太久

很多人敷保湿面膜，半小时都舍不得洗掉，生怕浪费了营养成分。然而，敷的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜中的养分，反而会使面膜上的营养素蒸发，带走肌肤原有的水分。敷补水面膜要遵照产品推荐的使用时间，一般来说以10—15分钟为宜，敷后应立即涂抹乳液锁水。膏状面膜涂在脸上时间太长也会使皮肤无法呼吸，导致长痘

冬季皮肤干燥、缺水、脱皮的问题，可以采取以下一些实用的建议：

1 加强保湿：冬季气温低，皮肤水分容易蒸发，所以保湿是关键。可以选择使用维E、甘油等保湿效果好的护肤品，同时多食用富含水分的食物，如水果和蔬菜，以增加皮肤的水分来源。

2 避免使用过度清洁的产品：避免使用强力清洁产品，以免破坏肌肤屏障，导致肌肤锁水能力降低。

3 保持室内湿度：冬季室内供暖会使室内空气变得干燥，这可能会加重皮肤脱水。可以使用加湿器或者多撒水的方式，维持室内环境水分含量。

4 养成良好的生活习惯：如避免用过热的水洗脸，避免频繁地使用热水，因为热水会让毛孔张开，容易引起水分流失。另外，保持良好的作息和足够的睡眠，避免熬夜。

5 增加户外活动：冬季户外的活动虽然气温低，但可以增加皮肤对寒冷的适应度，有助于皮肤分泌更多的油脂，保护皮肤的自然屏障。

6 使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，特别是洗面奶、面霜等护肤步骤中的产品。如果皮肤非常干燥，可以选择使用保湿效果更好的产品。

7 增加维生素摄入：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果等，这些食物有助于提高皮肤的保湿能力。

总的来说，冬季护肤需要注重保湿和保护皮肤屏障，同时保持良好的生活习惯和合理的饮食，这将有助于改善皮肤干燥、缺水、脱皮的问题。