换季时该如何保养皮肤？

方法如下：

1、清洁

皮肤过敏的高发期，预防脸部皮肤过敏的重要步骤就是洗脸，洗脸水温度应保持在37℃左右，过凉过热的水温都会对皮肤形成刺激，加重皮肤的敏感度。洁面产品选择温和泡沫型的，动作要轻柔，即使是油性皮肤也不要过度揉搓，避免皮肤油脂层的损伤，造成皮肤过于干燥，减少皮肤发生过敏现象的机会。

2、去角质

换季时变化多端的天气以及空气湿度的转换，让肌肤的自我调节系统来不及适应环境的变化，因而出现干燥、新陈代谢不佳、老废角质堆积的现象。不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，尤其是额头、鼻头、下巴处的肌肤摸起来手感很不细腻。对付春天换季肤质粗糙，定期去角质无疑是最见效的方法。去角质时一定要选择质地温和的产品，建议使用可以每日使用的化妆水形态的去角质液，或者是能软化角质的水溶性复方精油。

3、补水

根据不同肤质，过度出油和皮肤干燥的季节，所以补水是蛮重要的。要注意在洗完脸后30秒到2分钟内，使用保湿品或化妆水，这一时间内它们才能将皮肤内的含水量瞬间提高。肌肤构成的基础是胶原蛋白，才使得皮肤充满弹性，所以还要注意使用含有胶原蛋白的保养品。

4、保湿

人体机能活跃，皮脂腺分泌旺盛。为了保护皮肤屏障功能不被破坏，可适当使用保湿产品润肤。例如水分平衡露、保湿滋润液等。保湿护肤品并不是直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。春季要避免使用油性成分很大的面霜。不使用香味浓烈的化妆品，因香料对皮肤产生刺激会引起过敏。

5、防晒

防晒并非仅是夏天的“专利”，因为阳光中的紫外线是由长波uva、中波uvb和短波uvc构成的，其中穿透力最强的uva更是不论阴晴早晚，一年四季存在于周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、晒斑等问题。所以外出时应该使用防晒产品。

　　经过夏季骄阳的厚爱，肌肤已经受到了严重的伤害，现在又面临着干涩严寒的秋冬季节，你是否已经感觉到皮肤因缺水而干燥，甚至有脱皮老化的现象发生呢？

　　1．了解自己肌肤的性质：皮肤的状况因体质、环境与年龄的不同，而有种种不同的变化。我们必须充分了解自己皮肤的性质，并且配合各种阶段的肤质变化而改变保养品，或是保养习惯，才不会引起皮肤的不适。

　　2．不要过度的按摩：做脸部按摩对肌肤当然有益，但是按摩的轻重速度、动作方向，都会影响肌肤肌肉，导致皱纹丛生。因此按摩时一定要顺着肌肉纤维的方向，进行柔和有致的动作，特别是眼睛周围的皮肤非常敏感脆弱，更需要特别小心。

　　3．皮肤疲劳时不宜进行敷面：当皮肤在烈日下曝晒过度或是熬夜、睡眠不足时，千万不要做敷面，因为敷面具有刺激性，当皮肤疲劳憔悴时进行敷面，反而会造成皮肤负担，使脸部肌肤更紧绷。

　　4．改掉过度擦抹的习惯：用力的擦抹皮肤，或是用磨砂膏来清洁面庞，只会刺激皮肤，使皮肤更干燥。如果事后再擦上收敛水或紧肤水，刺激就会更大。其实要彻底清洁肌肤，只要用一条温暖的湿毛巾就够了，再一星期一次磨砂美容就足够祛除老化的死皮细胞。

　　5．少抹一些润肤霜：我们常常把厚厚的润肤用品往脸上抹，结果使细小的毛孔堵塞，造成脸上长满粉刺。其实皮肤需要的是大量的水份而非油脂，平日要多拍打化妆水即可。

　　6．触按脸部的恶习应戒除：喜欢用手托腮或经常用手触按脸部的人要小心，每当你轻按脸庞时，就已将尘埃、油脂或污垢附上脸部了，并容易让脸上长满粉刺，因此尽量不要用手按摸脸庞，以保持肌肤的干爽舒适，这样才能维持美丽。

　　7．不要挤压暗疮粉刺：挤压暗疮只会在脸上留下疮疤，处理不好甚至会造成无法弥补的凹洞、疙瘩，最好勤加洗脸，保持脸部的肌肤干爽，才是避免粉刺生长的最佳办法。

　　初秋，天气虽已有凉意，但中午前后的紫外线光仍十分强烈，经夏日晒后的皮肤，除了应坚持敷面、按摩等保养外，仍应注意对紫外线光的防护，尤其对那些经日晒后有明显色素沉着和雀斑生成的皮肤，更应细心养护。户外活动时仍应坚持避免紫外线光的照射，返回室内后，给予良好的晒后护理。

　　中秋时节，日晒减弱而寒气渐渐袭来，皮脂与汗腺分泌缓慢，皮肤处于干燥状态。若任凭皮肤暴露在外，不及时补充水分和油分，会使皮肤变得粗糙、多皱。故此时的皮肤，既要注意保持皮肤的清洁，又要避免过多的洗浴。洁肤时，应用温水洗面，并使用弱碱性化妆水轻拍面部。在润肤霜的选择上，应使用以保温剂为主的抗皮肤衰老化妆品，补足面部皮肤的水分，有效地防止皮肤的干燥和皱纹的产生与加深，使皮肤充实而有弹性。

　　为改善皮肤的干燥起皱状况，可使用自然抗皱品配制的面膜敷面，如用等量的鸡蛋和蜂蜜混匀，调入极细的米粉成膏状，每日擦脸2～3次，擦后10～15分钟冲洗干净，调敷一段时间后，可有效地保持皮肤的光泽与柔软，减缓皱纹的产生。

一：日常多喝水，保持充足的睡眠

都说女人是水做的，这句说得一点都不假，要想皮肤一直水润紧致，平日里一定要养成多喝水的好习惯，而且减少熬夜的频率，日常保持充足的睡眠，对皮肤来说比用护肤品见效得快，如果体内缺水又或者睡眠不足，整个人看起来就像没有水分的水果一样，浑身长着斑点条纹。

二：有时间多对肌肤进行热敷

换季时节肌肤的状态特别不稳定，这个时候如果睡眠质量不好，又或者长期加班熬夜都会让肌肤变得更加敏感，导致护肤品附着在肌肤表面，很难渗透到肌底，时间一长就会堵塞毛孔闷痘，这个时候建议大家在晚上睡觉前，抽出一些时间用热毛巾在脸上热敷两分钟，一来加快血液循环，二来促进新陈代谢。

三：千万不要偷懒，面膜要常敷

当换季的时候人们就会产生一定的惰性，比如说以前一周敷两到三次面膜，现在可能就会因为天气的原因减少或者增加敷面膜的频率，但是要想面膜发挥最大的功效，敷得过多或者过少对肌肤都是一定的损伤，过多容易让肌肤水肿，反之则达不到想要的补水保湿效果，所以记得控制敷面膜的次数。

四：坚持涂防晒霜

防晒是一个大工程，一年四季都很重要，千万不要随着换季而忽略防晒的重要性，要知道紫外线带来的光老化比自然衰老更加恐怖，长期在太阳光下暴晒的人，不但肌肤变得粗糙，就连被晒黑、晒伤的肌肤都很难修复，相反那些日常将防晒做到位的姐妹们，看起来比同龄人更加年轻有气质。

北方换季的时候，有些人的皮肤很容易干裂，感觉非常的不舒服，如何保养我们的皮肤呢？我是这样保养的，你可以看一下

1、补充水分和果蔬

每天要保持6至8杯的温开水，可以为你补充身体所流失的水分，日常饮食上，一般建议在入秋的时候可以吃些萝卜，喝点养生茶，这样对调节体内的阴阳有很大的帮助，而且还要多吃些新鲜的果蔬，不仅可滋润你的肌肤还可以清热润燥呢。

2、做好防晒工作

防晒对于皮肤保养来说是必不可少的环节，无论春夏秋冬都会有紫外线照射，喜欢户外活动的你，更应该做好防晒，因为往往这些紫外线会导致肌肤的黑色素沉淀，不仅夏天，冬天也是一样需要防晒啊~

3、多运动

多运动，真的对健康太有帮助了，皮肤暗黄，多运动可以促使体内排毒，使得毛孔打开，排出汗腺，比如可以晨跑、打羽毛球、爬山、跳绳等等，都是有利于改善皮肤暗黄的症状哦！毕竟人的生命在于运动，想要得到更加红润的肌肤，不妨多动动身子！

4、为肌肤保湿

皮肤暗黄还可能因为肌肤处于缺水的状态，那么，为肌肤保湿很重要，睡觉前最好敷一块面膜，面膜的功效主要作用具有补水、锁水功效，特别长期呆在空调房，容易造成肌肤缺水，随身携带一些保湿喷雾也是不错的选择，缓解皮肤脱水状况，从而改善皮肤暗黄！

5、选择抗过敏的产品

秋季是敏感肌肤的高发时期，所以一定要小心谨慎处理自己的肌肤问题，尽量的选择一些带有抗过敏功效的护肤品来护理，这样会更好的呵护你的肌肤。

6、注意饮食和生活习惯

肤质本来就过敏的，那么在日常的饮食上要少吃糖类，高油脂，高热量的食物，尽量吃多一些富含有丰富蛋白质跟维生素的健康营养的食物，这样对护肤也有着辅助的作用，可以的话，适当的避免日晒风吹，多吃新鲜的果蔬。

所以要想有一个好的皮肤，一定要做好保养，我们应该学会爱自己的皮肤，热爱生活幸福快乐。

在北方换季好多人皮肤容易过敏，这是因为皮肤在季节交替的时候，适应外部的环境做出的改变。

大多数人换季表皮肤干燥、脱屑、起皮、瘙痒明显，所以换季的时候我都要保护局部皮肤，避免局部热水、盐水的烫洗，避免抠抓刺激。

平时如何保养我们的皮肤呢？

1要使用润肤霜，尤其是接触水之后，常用的润肤霜有维生素E霜、透明质酸生物膜。

2用中药的药水煎水、外洗、外擦、外敷。

常用中药处方有丹皮、地骨皮、白鲜皮、茯苓皮以及熟地以及其他的活血化瘀或者去湿的药物。如金银花、当归、丹参等药也可以选择使用，这是季节交替皮肤过敏常用的缓解的外用药物或者方法。

3除此之外，饮食上要忌酒、海鲜、辛辣刺激的食物，要吃有营养、容易消化的食物，可以口服维生素c、葡萄糖酸钙、谷维素、维生素e、氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等药物也可以选择使用。

总之换季的时候，我们皮肤容易过敏的人要注意多喝水，注意早睡早起，远离敏感源，不要吃辛辣的食物。

如果您在换季时出现了皮肤敏感泛红的问题，可能是由于皮肤屏障受损导致的。以下是一些皮肤屏障修护的攻略：

1 温和洁面：选择配方温和的洁面产品，一天只用一次，控制好力度和洁面时间。避免使用含有刺激性成分的洁面产品，如酒精、香料、染料等。

2 保湿修护：使用含有保湿成分的护肤品，如透明质酸、甘油、角鲨烷等，帮助皮肤保持水分和滋润。避免使用含有刺激性成分的护肤品，如酒精、香料、染料等。

3 抗敏舒缓：选择具有抗敏舒缓功效的护肤品，如含有金盏花油、金缕梅提取液、杏糖醇、洋甘菊提取液等成分的护肤品，可以减少刺激，舒缓神经系统，防止体内抗炎组织胺的反抗。

4 抗炎去红：如果皮肤出现红脸现象，可能是由于皮肤疾病所导致的，如玫瑰痤疮、生理性潮红、湿疹、脂溢性皮炎、接触性皮炎等。应该先针对皮肤做分析，弄清楚是否有皮肤疾病。如果皮肤存在炎症反应，可以选用含有抗炎成分的护肤品，如鱼油、琉璃苣油等。

5 避免刺激：避免使用含有刺激性成分的化妆品或护肤品，如酒精、香料、染料等。同时，避免长时间暴露在紫外线下，以及避免接触空气中的污染物质。

6 注意饮食：注意饮食健康，避免过度摄入刺激性食品，如辛辣食品、酒精等。保持充足的睡眠和适当的运动，以促进皮肤的健康。

总之，对于皮肤屏障修护，需要注意以下几点：温和洁面、保湿修护、抗敏舒缓、抗炎去红、避免刺激、注意饮食。同时，需要根据自己的具体情况选择合适的护肤品和饮食方式，以促进皮肤的健康。如果您的皮肤问题严重或持续存在，请咨询皮肤科医生的建议。

换季皮肤的保养方法，，应该主要遵循以下几点原则，如果能够真正做到的话，能够让皮肤变得特别的光滑水嫩。

1、要做到温和洁面。

洁面洗脸很关键，清洁不彻底或者过度都会影响肌肤长痘。正确方法用温水洗脸，使毛孔充分打开，再通过洗面奶用手指轻轻按摩达到清洁效果，其实洗面奶很重要，选择洗面奶以温和为主。

2、尽量要多喝一些水。水分是否充足对肌肤有重大影响，人体内水分充足时才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性成人每日应饮1500至2000毫升水，以纯净水为好。

3、保证充足的眠时间。

运动睡眠具有美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不可代替。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。

4、最主要的一点就是要保证充足的营养。要保持肌肤健康美丽，很重要的一点是摄入营养均衡、因为不同食物含有的营养成分不同，对皮肤代谢生长有重要影响，比如蛋白质可以使肌肤细腻润滑，其中鱼虾 猪蹄 豆类都含有丰富的蛋白质；所以在摄入不同食物的同时要注意营养均衡，降低血液浓度，以保持身体健康与肌肤健康。

换季如何护肤才能避免或者减轻皮肤过敏呢！

1、早起空腹喝一杯水

我们的胃部经过一晚上的消化，会有很多残留物质留下，女生早起的时候先空腹喝一杯水，能够有助于肠道的畅通，将不好的物质排出，皮肤也会跟着好起来哦！小编以前也是没有这个好习惯，在闺蜜“苦口婆心”的奉劝后，拾起这个好习惯，坚持久了，会发现脸部的气色好看了。

2、每日坚持防晒

女生的白皮肤不仅仅是护肤护出来的，也需要从源头上断绝，如果你没有每日防晒，皮肤在白天的时候受尽紫外线的折磨，即使每天早晚的护肤，也不见的能够轻松变白哦！女生们只有坚持每日防晒，从根本上减少皮肤和紫外线的接触，才能让其他护肤有效。

3、按时给皮肤补水

皮肤需要补水，所以才有敷面膜的护肤习惯，但是面膜不能频繁使用，每日敷面膜，只会让皮肤吸收过度，容易长脂肪粒。一周使用3~4次的面膜就已经足够了，在不使用面膜的时候，给肌肤补充基本的护肤即可！

4、注意脖子的保养

女生如果不注意脖子的保养，容易出现颈纹等不好的状态，而且化妆的时候会导致脸部和脖子的相差较大，所以在脸部护肤的时候，要记住脖子也需要保养哦！

5、学会使用蒸脸仪

有条件的女生可以选用蒸脸仪，在秋冬这个干燥的季节，皮肤会容易出现过度紧绷感，在敷面膜的同时使用蒸脸仪，能够有效促进皮肤对精华的吸收，有效缓解皮肤的紧绷感。

6、睡前喝一杯水

女生在睡前喝一杯水能够给肌肤补充水分，但是要记住，在睡前1~2个小时喝水才适合，一喝完水就睡觉的话，容易导致第二天出现脸肿的情况！

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7、多吃膳食纤维

女生的好皮肤除了护肤外，还需要从身体上调节，多吃粗粮和膳食纤维，能够让肠胃更加健康，多吃膳食纤维，能够让想要减肥的女生也会有好作用哦！

提醒：

因为气候的转变肌肤也变得比较，如果在没有试用过的情况下一味地使用「当季」或「高效」产品，太多不必要的成份反而会造成肌肤负担，进而引发过敏问题，所以在换季时刻，要避免化学性或高浓度的保养品，化繁为简才是这个季节的保养关键，才能让肌肤安然度过这个不稳定期。