推拿几天做一次好？推拿能治什么病？

有些人推拿感觉到对身体有好处，所以只要有闲暇时间就去做推拿。那么，推拿几天做一次好？推拿能治什么病？

推拿几天做一次好

做全身推拿最好一周2次比较好，最好是多做一些点穴推拿比较理想，如果做足疗也最好是做相应的反射区比较好。

推拿能治什么病

推拿具有舒经通络、促进气血运行、调整脏腑功能、润滑关节、增强人体抗病能力等作用。在运动系统、神经系统常见疾病的治疗方面，效果很明显。在日常生活中，常常有人因为急性腰扭伤、落枕或者颈椎病，去做推拿。其实推拿不仅仅是针对落枕、扭伤，以及腹泻有效，对其他疾病的治疗也很有效果。比如某男子长期受失眠困扰，经常需要依靠药物才能入睡，接受了几次推拿治疗后，睡眠情况得到改善，不需要药物也能安然入睡。再如一老太太患有慢性浅表性胃炎，四处医治都不见好转，在正规推拿治疗后，加上其他康复治疗措施，症状得以缓解。以上这些病例，仅是推拿所治疗疾病的一部分。不要忽视推拿的作用，它能治疗的疾病种类很多，

1、运动系统

落枕、颈椎病、肩周炎、网球肘、急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症，胸、腰、髋、膝骨关节疼痛等

2、神经系统

头痛、失眠、中风后遗症、面神经瘫痪等

儿科 小儿腹泻、小儿肌性斜颈、小儿斜视等

3、循环系统

高血压、冠心病、雷诺氏病等

4、呼吸系统

上呼吸道感染、慢性支气管炎等

5、消化系统

慢性浅表性胃炎、慢性腹泻等

6、泌尿、生殖系统

前列腺炎、阳痿、痛经、月经不调等

7、五官科

近视、慢性过敏性鼻炎、慢性咽喉炎等

推拿在消除疲劳、延缓衰老、减轻肥胖、治疗更年期综合征、皮肤美容等的临床研究中，出现了新兴治疗优势，相信简、便、易、廉，无副作用的推拿疗法会受到越来越多的人的接受和使用。

推拿治颈椎病有效吗

据了解，推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法，通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到解除症状的目的，它适用于发病时间短，无外伤史、无功能障碍(大小便失禁，瘫痪倾向、踩棉花感)，身体原因无法采用其他治疗的一些患者。

但是，并非人人都适合采用推拿按摩的方法治疗颈椎病。专家表示，对于脊髓型颈椎病和食道型颈椎病，推拿按摩达不到治疗的目的，相反如果手法过重，还可加重原有症状。特别是脊髓型颈椎病病人，由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，手法不当，能使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成病人的即刻瘫痪，此种情况临床时有出现，严重的可造成病人终生的高位截瘫。对食道型颈椎病，按摩推拿也不能减轻食道的压迫。因此，如果你患有颈椎病，一定要首先确定所患颈椎病类型后，再决定能否进行推拿按摩治疗，以防造成不良后果。

脸部按摩一个月做一次最好，经常做的话角质层容易变薄，反而起到反效果。

脸部按摩的方法：

1，在洗净后的脸上，均匀地涂上按摩霜。把两手撮热，在脸上捂一会，使按摩霜融化，脸部血液循环加快，就可以按摩了。,

2，按照正确的手法轻轻按摩，手指不要太用力，直到皮肤感觉微微发热，然后换一个部位继续按摩。

3，整个身体按摩完毕后，取一小匙盐，用手指蘸一点，轻轻拍在脸部，再重复一遍按摩程序。

4，用温水洗净脸，涂上保养品。

推经络多长时间做一次为好

　推经络多长时间做一次为好？身体内某些经络不通,将直接影响到身体健康,经常推经络,可以起到“治未病”的作用,保持人身心的健康。 分享推经络多长时间做一次为好。

推经络多长时间做一次为好1

　经络疏通的间隔时间,需要根据每个人的体质，和具体症状来定，人体的经络当中，无时无刻都有经气在运行，但是每个人经气的含量是不同的，体质虚弱、年纪大的人群，经气会比正常人少，频繁的经络疏通，会耗损人体的正气，因此可以半个月到一个月做一次。正常的人群，如果身体没有太大的不适，一般一周到两周做一次即可。当经气运行受阻时，就容易出现局部的疼痛，即中医所说的“不通则痛”，或者经气不能对某一部位发挥濡养作用，就会出现局部劳累、沉重等不适，此时可以采用拔罐、刮痧、艾灸等方式，对经络进行疏通，一般隔3-5天做一次。

　经络，是经脉和络脉的总称。经脉是主干，络脉是分支。经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。正常生理情况下，经络有运行气血，感应传导的作用，而在发生病变情况下，经络就成为传递病邪和反映病变的途径。由于经络有一定的循行部位和络属脏腑，可以反映所属脏腑的病证，因而在临床上，就可根据疾病症状出现的部位，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为疾病的诊断依据。

　在治疗上，无论是针灸、推拿或药物治疗，都是通过调整经络气血的功能活动，进而调节脏腑机能，达到治疗疾病的目的。经络新解:经络本身是一种意识规律活动的产物，它的的活动以气和意识做为物质，活动的路径即为经络。

　人之所以成为一个有机的整体，是由于经脉纵横交错，出入表里，内联五脏六腑，外至皮肤肌肉来连络的。而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用，中医治病都必须从经络入手，身体的病痛就是经络不通引起的，只有经络畅通，才能使气血正常运行。

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　 1、背部经络疏通隔多久做一次？

　背部经络疏通隔多久做一次这一个问题一直困扰着很多刚开始接触了背部经络的人。那么背部经络疏通到底多久才可以做一次？其实因为每个人的个人体质都不一样，经络的拥堵程度有所不同。

　而疏通经络的间隔频率就会不一样。而如果经络的堵塞程度比较严重的话，身体里的湿气，邪气，毒素经历的比较多的话，为了避免出现，失效的情况和通一次隔几天就又恢复原状的情况。那就需要每一天都做一次背部经络的疏通。

　而如果当上面的那种情况已经完全消失的太快，就可以更改背部经络疏通的频率。可以改为每两天进行一次背部经络的疏通。偶尔有过，经过经络不断的调节，已经慢慢的变得畅通，又或者是平常事，养生保健的人的话，每一周进行一次背部经络的疏通就可以了。

　 2、经络与人体的健康有什么联系？

　在中医方面，人体是遍布各种经脉的。这些经络外连接五脏六腑，外达到皮肤肌肉。而平常经脉的疏通正常是对于疾病的治疗和康复能达到十分重要的效果。在中医方面从经脉治疗身体是一个十分重要的疗法。

　因为经脉是有三大作用。

　(1)能够连接着五脏六腑，沟通内外。

　(2)可以输送营养遍布全身。

　(3)能够保卫身体，抵御外来病菌入侵。

　 3、背部经脉疏通的注意事项。

　那么如果选择做背部经脉疏通的话，有什么需要注意的呢？下面就继续了解接下来的内容。

　(1)一些能够到皮肤里面的穴位，就需要用补法，用力的按。例如风池、昆仑，如足三里等的穴位。

　(2)中医里面有很多其他的说法，都是基于适用补泻，顺逆的关系的。比如通过揪和拍打这样的方式就是虚症了。还有就是咳嗽是在喉咙部进行刮痧来治疗的。而如果是心血疾病等方面的，就是在心包经刮痧的方式也是适用于顺逆和补泻的关系。

　 4、自己在家通经络的方法。

　其实自己在家也能有，通经络的办法。

　 （1）轻揉耳轮

　能够疏通肾气。使用双手紧握拳头，然后用拇指和食指沿着，耳轮上下来，回进行按摩一分钟。直至耳轮出现发热充血的状况。因为我们的耳朵上面是布满了全身的一些穴位，所以按摩耳朵不仅能够疏通，还可以打通穴位。

　 （2）梳头

　因为头部遍布了很多不同的穴位，梳头的话可以疏通血循环。帮助打通经脉。

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　经络沟通最好每周进行一次。不能太频繁。要避免影响气血运行。人体毒素代谢周期通常在28日左右每周一次，全身经络沟通能顺畅地排出体内毒素，缓解全身水肿症状，也符合人体代谢周期，即使肌肉内代谢产物及时排出，也不会过度刺激肌肉。经络沟通结束后，人体各方面的代谢和功能不能立即恢复，因此需要一周的时间，频繁的经络沟通对身体有害无益。生活中定期进行经络疏通比较好，但为了避免过度工作的次数，建议每周一次，体质不好的人半个月到一个月一次，经络疏通后身体不能坚持。

　掐自己身上的肉，看看疼不疼，胳膊外面的三排，小肠镜，大腿上的肉，就知道不疼的话，经络是通的。沟通经络最好多久一次？揉搓胳膊秋的话，用手掌在胳膊秋快速采集的话，脚会有热感，知道经络是相通的。经络该怎么沟通？常用的加热方法是通过经络的好方法，如3360灸、挠、拔罐、化疗、蒸汗、熏蒸、按摩。体温升高后，可以排出寒冷，去除湿气，促进气血流通，打通淤血的循环。当然，如果你知道什么样的经络淤塞。针对目标，上述温度上升经络的调节方法更有效。如果你不明白。那你最好去专业保健馆找专家诊断一下调理。

　莲花式活性韧带坐下时弯曲左腿，左腿的脚背放在右大腿的腹股沟，双手放在左膝盖，轻轻地上下弹性运动多次，使其接触地面。然后换右脚。坚持运动有助于移动人体的不同韧带，充分拉伸腿部、腹部、胸部、颈部等肌肉，保持经络的顺畅流动。轻轻摩擦耳廓，肾气就通了用双手握住球权，用拇指和食指沿着耳廓前后推1分钟左右，直到耳廓充血发热。中医认为，“肾、舟骨、矿泉水”是指全身的精气收集，收集肾脏来保存，肾脏张开，耳朵充满全身血液，按摩耳朵不仅能穿透肾脏，还能穿透全身血液。

　梳头能促进血液循环用手指或木梳从额头前到枕套，两边的太阳穴末端到头顶，“梳头”一次50~100次，最好从凌晨开始梳头。人体各经络都聚集在头部，梳头时要经过眉毛、通天、百会、每人、玉枕、风纸等近50个穴位，对这种穴位施加针灸等刺激，可以促进头部血流，沟通经络。有氧活化按摩有氧活化按摩有助于打通任督二脉和12井。古代养生学者认为沟通经络可以作为摄生的重要措施，最简单的方法是经常刺激、按摩、艾灸三种重要血液：合谷穴、内关穴和足三里穴。

足疗两天做一次比较好，足疗对身体是有好处的，好处如下：

1、促进循环

脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

2、调节神经和安神

足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

在快节奏的日常生活中，人们无法停止的焦虑，使得我们的身体非常的紧绷，而足疗体验也是让大家的身体自然放松的一个过程，能够起到安神补气，去焦虑促清醒的一个作用。

3、疏经活血

在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经) 、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经) 。

通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

　　做全身推拿最好一周2次比较好，最好是多做一些点穴推拿比较理想，如果做足疗也最好是做相应的反射区比较好。

　　推拿(massage)，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。

　　通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

现在许多人生活节奏快、工作压力大，长时间的处于这种状况很容易造成身体透支，产生疲劳感。因此有些人会选择按摩，用这种方式来缓解身体的疲劳。那么按摩好处多吗？多久按一次呢？还有用多大的力？有不良反应吗？

按摩的好处

按摩可以促进新陈代谢，加快血液循环，还能帮助我们提高睡眠的质量，缓解身体疲劳的状况。它还能够帮助我们提高身体的免疫能力，健康是十分有利的。

时间的长短

长时间的按摩，或者很频繁的按摩，会打破人体的承受能力。一般来说，足底的按摩在半小时左右为好，身体其他部位的按摩，每两天一次为好。按摩要循序渐进，并且要长期坚持，短期的按摩一般效果不太明显。长期的、适当的按摩，会给身体带来许多好处。

力道的大小

按摩时力气太小，就没有什么作用，因此也就达不到预期效果，等于白按。但是力气太大，有时容易使皮肤受损，大力的按摩，还会伤害到人的身体。所以按摩时一定要掌握好用力的度，力度适当才会有好的效果。否则适得其反，要么没有效果，要么损伤到身体。

不良反应

按摩时如果力道太重，有些患者会出现头晕心慌气短的现象，有些会让疼痛感加重。按摩时如果患者的身体位置不正确，有时会出现岔气或者肌肉损伤的状况。

因此按摩要因人而异，有一些人是不适合按摩的，此外也要注意按摩并非力道越重越好，也并非越频繁越好，要适可而止。

推拿是生活中非常常见的一种保健按摩方法，适当进行推拿可以为身体带来很多的好处，而且还可以消除很多健康隐患，这么好的保健方法能不能天天做呢？其实任何东西都是适量即可，过量也是会对身体带来不利影响的，下面就来详细了解推拿是不适合天天做。

1、推拿可以天天做吗

推拿是可以天天做的。每天做推拿能够帮助提高身体局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善身体的血液、淋巴循环，使血液中粘滞性减低，降低周围血管的阻力，帮助防治心血管疾病。

2、每天做推拿要掌握时间

每天做推拿要注意把握时间，并不是时间越长效果就会越好。一般说来每天可以早晚各进行一次，一次的时间维持在20分钟即可。这样既能够起到推拿的保健作用又能够避免出现皮肤长时间受到摩擦受损。

3、每天做推拿要掌握方法

每天做推拿的时候可以依照自身的身体需要进行相应部位的推拿按摩。另外为了防止推拿按摩过程中皮肤破损，可以配合按摩油以润滑肌肤，减少摩擦。常见的可以用的有滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。

4、每天做推拿最好依疗程

每天可以进行推拿，而且连续进行推拿按摩能够强化效果。但是长期进行推拿很容易使人产生依赖性，长期被动运动是不利于身体健康的。所以我们建议，以10天或者是15天为一个疗程进行推拿，一个疗程结束后休息2~3天再进行下一个疗程，这样的效果更好。

5、哪些人不适合推拿

1严重皮肤病、烧伤、烫伤或皮肤破溃的病人。

2年老体虚、极度衰弱、经不起轻微手法作用者。

3骨折或怀疑骨折病人。

4某些严重疾病,如心脏病，恶性肿瘤脓毒血症等。

5妇女妊娠期和月经期均不宜在腹部腰骶部及臀部按摩。

6某些急性传染病、精神病、极度疲劳醉酒后神志不清以及发烧者。

7某些感染性疾病,如骨髓炎、化脓性关节炎脑脓肿等。

精油开背可以加快我们体内的新陈代谢，促进体内排毒，具有很好的养生护肤作用，尤其是深受各位女性朋友的欢迎与喜爱，精油开背的频率不能做的太多，那么精油开背多久做一次好？

精油开背多久做一次好

精油开背最好是每周一次。

精油开背不适宜过于频繁使用，但是也不能间隔太长时间，否则其效果也是不明显的。另外如果是对于失眠、压力大等情况较为严重的话，可以在前期适当增加精油开背的次数，但是一周也不能超过2次。

精油开背的适宜人群

精油开背按摩最适合那些肩颈僵硬、腰酸背痛、精神焦虑、工作压力大、长期坐办公室、肝肾疾病、肠胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。

精油开背后要保暖

每一次进行完精油开背之后一定要注意及时进行保暖，比如穿好衣服，避免皮肤吹风，避免洗澡吃冷饮等等，以免张开的毛孔寒气入侵，使人容易着凉，甚至加重体内的寒气。

精油开背前最好洗澡

在进行精油开背之前最好能够先冲澡，这样能够帮助清除肌肤表面的油脂污垢，以免其堵塞毛孔，有利于精油的渗透也有利于毒素的排出。精油开背之前同样可以使用温水进行冲澡。