梨怎么做效果最佳？

1、润肺梨子汁

柿子、梨子洗净去皮后切丁。将所有材料（黑糖粉除外）放入果汁机中，姜汁可依据个人口感调整量或决定是否添加。用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。

2、蜜梨紫薯羹

紫薯加了 雪梨一起做成甜羹，不用再放糖调味都特别的香甜顺滑，非常适合小朋友哦。高纤维低脂肪的组合，也非常时候保持身材的妈妈们。将紫薯和梨子切成块，然后倒入牛奶放入果汁机打成果汁就可以了。

3、雪梨莲子银耳羹

银耳用清水泡开，大约30分钟。将泡发好的银耳撕成小朵状，莲子洗净不需要浸泡，和银耳一起放入电饭锅中。加入足够的清水和梨子开始煮。待汤汁变少，并且较粘稠时，放入冰糖，炖至冰糖融化即可。

4、金桔雪梨汤

金桔去蒂、洗净；雪梨去皮切小块；红枣洗净，所有材料入锅开煮，水开后去沫转小火30分钟即可。一碗暖暖的金桔雪梨汤能够清热润肺、化痰止咳，是雾霾天气的最佳食品。

5、冰糖雪梨

雪梨去皮，沿上部三分之一处削开形成顶盖。然后将冰糖放入梨子的内部，接下来就放到电饭煲中进行蒸煮，蒸煮一个小时冰糖雪梨就能够出锅了，这种梨子作法是人们最常用的一种。

6、蔓越橘梨子蛋挞

将蔓越莓、蜂蜜、香料和桂皮放入一个平底深锅里。先煮沸，减小火慢煨5分钟。拌入梨子再煨10分钟，或直至剩余汁液煨干。使之冷却，然后汤匙舀出混合物放进菲洛杯中。将加州核桃置于顶端，然后轻轻研磨橘子皮再置于上端。

7、蜂蜜甜梨汁

将梨洗净，去皮去核后切小块，然后装入豆浆机杯体中，加入蜂蜜和水，之后放入锅中进行蒸煮，梨本身的甜味及后加的蜂蜜已经足够，不需要另外加糖。味道甜美，非常适合老人和小孩子饮用。

能改变的。

有大部分因素，对于梨形身材的人想减腿的确比较苦恼，但是有好多腹部肥胖的人还羡慕您们的身材呢，至少腿部粗的人比腹部肥胖的人从健康少会罹患的各种疾病风险较低，所以如果对于肥胖类型可以选择的话，宁愿选择梨形肥胖。腿部通过运动健身没有效果的话，可以尝试一下瑜伽。

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改变梨形身材

1、想改变梨形身材，就要改正不良的生活习惯。在生活中，要注意正确的走路姿势，避免内八或者跷二郎腿等不良习惯，尽量避免因为不良习惯造成的梨形身材。

2、还有一种情况就是臀部肌肉不发达而大腿外侧的肌肉发达，导致的梨形身材。这种原因的造成是因为现在人们坐得太多了，缺乏锻炼，导致用腿总代替腰腹部发力，开成了大腿外侧肌肉过于发达，从而形成了梨型身材。

3、另外因为某些职业的原因需要长时间的站立，如营业员、发型师、护士等，长期的站立会使小腿变粗，容易静脉曲张，造成了萝卜腿，这样也会导致梨形身材。

4、还不好的穿衣习惯，一些女性为了追求漂亮，一味地穿过紧的衣服，限制了腿部的运动，阻碍了血液循环，导致臀总变形最终形成了梨形身材。

5、没有控制好饮食，喜欢吃一些高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，导致身体肥胖，这类人同时也会缺乏运动，臀部腿部非常容易发胖，过多的盐份摄入也会引起身体特别是腿部的浮肿，这些都会最终形成梨形身材。

6、乱服一些激素类药物，比如减肥药，避孕药等，导致体内内分泌紊乱，雌激素分泌过多时，导致脂肪在腹部、臀部、腿部堆积，下半身肥胖，导致形成梨形身材。

刚从树上摘下来的大头梨可以采取以下几种处理方法来使其变得更好吃：

1 放置一段时间：将大头梨放在温度较高的室内，不要放在冰箱里，让它自然成熟变软。

2 放入纸袋中：将梨子放入纸袋中把口封好，梨子中的乙烯气体会停留在袋内逐渐分解，促进果实的成熟和软化。

3 加热处理：将梨子放入微波炉加热，或者放在烤箱里加热。加热会促进梨子的软化，但要小心不要让它过度加热，否则会破坏梨子的质感和味道。

4 与苹果放在一起：把苹果和梨子放在一起，苹果中的乙烯气体会加速梨子软化的速度，但要注意放置的时间，不要过度变软。

无论采用哪种方法，都需要掌握好时间和方法，避免过度变软或者腐烂。

梨型身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨型。其实，梨状体型是很多男性为之倾倒的身材，也是最能体现女性优美曲线的身材。梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关，流露出强烈的母性感。

已有研究表明，性激素会影响脂肪的堆积状况。睾丸激素即男性激素，能增加脂肪在腹部的堆积，而降低脂肪在臀部和大腿的堆积。相反，雌激素即女性激素，能抑制脂肪在腹部的堆积，而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。因此，由于不同激素的作用，成年男性和成年女性在腰部、臀部和大腿的身体特征完全相反 。青春期由于雌激素的大量分泌，使女人变得更加漂亮，变得更有女人味，同时也促使体内大量脂肪囤积在臀部和大腿，形成梨型身材。

但是，梨型”男最不受女性待见。在一项研究中，让18～30岁的女青年描述她们所喜欢的男子的体型，一般都倾向于男子有细长的腿、肩宽臀窄、呈“V”字形体型；最厌恶粗短的腿、肩窄臀宽，呈“梨”形体型。

当然，即便是女性，如果梨状体型过于突出，也不美观。这种情况如何改观呢？

如果出现这种情况，说明两点：身体整体脂肪含量高；上下肢比例失调。改善的方法也要两方面着手。

1系统参加有氧运动。

以跑步为主，也可选择游泳、骑车、健身操等。有人说了，我本来下肢就粗，你还让我练下肢？那你就陷入误区啦。如上文所述，梨状体型是因为雌激素分泌旺盛导致的下肢脂肪堆积，为了减掉脂肪，必须要进行有氧运动。并且低强度高频次重复的下肢有氧运动，恰恰更加能帮助你消耗腿部的脂肪。

2加强上肢肌肉训练。

通过肌肉训练，强化上肢，能够使整体比例更协调。中国女性参加锻炼的比例较低，如果能系统训练肌肉，就更能脱颖而出，打造出腰身挺拔、亭亭玉立的身材。其实，女性如果有一些肌肉，比如肩部的圆润轮廓，背部的起伏线条，会更美。

任何水果都不耐放，梨子同样如此，切开后发黑的梨子还可以吃吗？若变黑了如何恢复原色呢？切开的梨子如果不能及时享用，又该如何保存呢？

梨子切开后为何发黑

切开的梨子之所以发黑，是因为梨子的果肉和空气大面积接触，果肉细胞里的酶与氧气接触之后发生化学反应，生成一种醌类物质，是原本的白色变成深棕色偏黑色，因此这是一种正常现象，只不过看起来不太美观。

发黑的梨子可以吃吗

梨具有很高的的食用价值，有润肺止咳的功效。切开后 一段时间，果肉暴露在空气中慢慢变黑的梨子是可以吃的，这是由于 果肉发生了氧化反应，生成醌类物质，这些物质本身是无毒的；但是如果梨子切开后，梨心以及梨心周围的果肉本就是黑的，就不能再吃了，这是因为梨子表皮产生了裂缝，导致梨子核被细菌等微生物感染所致。

发黑的梨子如何恢复原色

梨子果肉变色是因为与空气中的氧气接触发生了氧化反应，因此控制梨子等水果切开后变色的简便办法就是，将其与空气隔绝。一种方法是把去皮或切开的梨子，立即浸在冷开水或淡盐水中，使之与空气隔绝，以防止植物细胞中酚类物质的氧化，就能保证暂时不变色，但注意浸泡时间不宜过久。还有一种办法就是将切开后的梨子片裹上保鲜膜，让其与之空气隔绝，放入冰箱保鲜也不易变黑；已经切开变黑的梨子可以在切口处撒点柠檬汁，让其恢复原色。