女性吃乌鸡有什么好处？

是补虚劳、养身体的上好佳品。乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。长期吃也不会有什么副作用，但是要注意营养均衡，还有吃些蔬菜、水果、面食一类的。同时，也还要注意加强锻炼。

女人食乌鸡了滋阴养颜。乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。

能调节人体免疫功能和抗衰老。自古享有“药鸡”之称。对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有很好的疗效。乌鸡对老年人所有的虚损性疾病，都有很好的补虚作用。

乌鸡含有维生素B1维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。乌鸡本身就具有滋阴益气之功效，而搭配着红枣一起炖成汤更具保健作用。特别是对月经不正常的女性而言常用红枣乌鸡汤更可起到辅助治疗的作用。

乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。所以说对于女性来说是极好的食物。

注意事项：乌鸡虽是补益佳品，但多食能生痰助火，生热动风，故体肥及邪气亢盛，邪毒未清和患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用，同时还应忌辛辣油腻及烟酒等。

滋补乌鸡汤每天喝一次效果佳。

凡事过犹不及，补也不能天天补的，更不是一天三顿的喝。而且每次也不要喝太多，1-2小碗就可以了。

乌鸡汤滋补作用虽然很强，但是不宜过多食用，因为乌鸡汤中含有丰富的蛋白质成分，如果一天食用过多，其中的蛋白质无法完全消化吸收，反而会堆积在肠胃内，可能会引起消化不良、肠胃不适等反应。

乌鸡汤并没有严格的服用时间规定，不过乌鸡汤最好在食用早餐后1小时后喝。

一方面是因为人体经过一晚上的营养消耗，身体需要补充大量的营养，早上喝乌鸡汤可以满足人体的营养需求；另一方面是因为早上人体消化吸收功能比较好，这个时候喝乌鸡汤可以更好的吸收其营养成分，使其营养价值得到更好的发挥。

扩展资料：

乌鸡汤的好处：

1、美容养颜

乌鸡汤的营养价值是非常丰富的，具有美容养颜的功效，只要每天坚持喝一碗乌鸡汤就能够滋养皮肤，让皮肤看起来更加的光滑和细腻，从而减少了色斑。

2、抗衰抗癌

乌鸡营养价值高，里面含有大量的硒元素以及维生素a，具有抗衰老的效果，能抑制恶性肿瘤细胞的生长，所以说坚持喝乌鸡汤具有抗癌症以及抗衰老的效果。另外乌鸡属于高蛋白质以及低脂肪的食物，能够养生防病。

3、调治妇科疾病

女性朋友最适合服用乌鸡汤了，能够辅助治疗妇科疾病，里面含有大量的铁，能够滋阴补血，可以缓解缺铁性贫血以及月经不调。乌鸡里面还有大量的dha能够提高孩子的智力，防止出现老年痴呆症，同时也降低患上心肌梗塞以及脑血栓的风险。

4、提高免疫力

乌鸡里面含有大量的蛋氨酸、维生素以及赖氨酸，只要经常性的服用就能够调节人体的生理功能，提高免疫力。

人民网-乌鸡汤有4大功效教你3种健康的乌鸡汤做法

　　乌鸡汤炖2个小时左右。炖乌鸡汤最好不要炖太久，以免乌鸡的营养会流失很多，炖的过程中会将食材中的营养或渗入或保留到汤中，这样不会有太多的营养元素流失，汤也会更鲜美，如炖1个小时，食材的味道不会充分散发出去。

　乌鸡汤炖多久

　通常炖乌鸡汤最好使用砂锅，如使用高压锅炖乌鸡肉质没有那么嫩滑，且口感也不好。但使用砂锅慢火炖则汤汁乳白，鸡肉比较细嫩，且口味咸鲜，富含营养。

　炖乌鸡汤需要多久主要还是取决于鸡的品种，和打算以喝汤为主还是吃鸡肉为主。如打算以喝鸡汤为主，需要炖1到2个钟头或者更久，这样炖出来的鸡汤味道香浓且营养丰富。

　如打算以吃鸡肉为主，则需要将鸡肉炖到可以使用筷子穿透，并且不会有血水流出来就刚好，最后关火焖上10分钟即可出锅，出锅后的鸡肉比较好吃，但汤的口感可能就比较差了。

1乌鸡汤一星期喝2～3次。

2乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。中医认为乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

这个问题，我觉得，你应该在喝之前，先要明白想让自己达到一个什么样的效果，毕竟都是食物，不是在特定的环境下是看不出相当的变化的！

枸杞红枣乌鸡汤，有补充能量、蛋白质、糖的作用，枸杞富含胡萝卜素，枸杞多糖，叶黄素等，所以经常吃适量的枸杞有利于保护视力，对增强身体免疫力有帮助。红枣富含能量、糖、膳食纤维、以及各种矿物质和多种活性物质。乌鸡主要富含优质蛋白质、不饱和脂肪以及B族维生素和各种矿物质。三者搭配起来对补充体力，补虚有帮助，特别适合于身体瘦弱、体虚，或是产后妇女等人群食用。

既然，以上食物都是有补益性的，那就说明也有不适宜的人群，这一点要明白，比如年轻气盛的等等，至于坚持三个月身体会有哪些变化，对于身体虚弱的来说，可有免疫力增强的变化，但对于一般人来说，也不会有太大的变化，因为食物的食用，是一个长期的过程，时间久了，身体的一些微妙变化还是有的。但这也需要建立在平时合理饮食的基础上。

1、烹调时，最好不要口味太重，要少盐；

2、喝枸杞红枣乌鸡汤、吃肉时，如果是三高人群，或是肥胖者，最好不要吃鸡皮；

3、尿酸高的女性，不宜大量的喝一些浓的鸡汤；

营养师提醒

1、枸杞红枣乌鸡汤，植物性食物与动物性食物搭配起来可以提高蛋白质的吸收率；

2、乌鸡不一定就比普通鸡营养价值高；

3、要根据自己的身体状况来饮用；

4、吃好三顿饭，食物多样化，合理饮食，均衡营养，长期坚持，是身体有变化的基础。

坚持三个月服用对面色萎黄，唇色淡白，乏力，失眠多梦，四肢不温，伴月经提前、推迟、紊乱，月经量大或稀少，闭经，子宫脱垂，崩中、漏下，白带清稀量少，胞宫虚冷不孕等有特色功效。

枸杞红枣乌鸡汤滋养补气血，特别对精血亏虚，精气神血不足，完整完美组合。

服用时配加红糖水功效更佳。红糖水活血补血，化瘀生新，瘀血不除，新血难生。

补气血的，面色红润，头发也会多，哺乳期妈妈奶水也会增多

没变化

我是一位广东人，广东人都喜欢煲汤的吗？别是就我们这些女性，因为我也是一位女性，最喜欢煲汤的，红枣枸杞乌鸡汤，我们基本一个月都要喝上几次，这个汤对女性特别好，如果坚持喝，肯定会有好处的，对身体有好处，气血也好了，面色也红润了，红枣枸杞乌鸡汤，本来是为我们女性调气血的，还可以调月经的，因为我们广东人嘛，这边的人都喜欢煲汤乌鸡汤啊，反正是鸡汤是汤类，对身体有用的，我们都会回去，换作不同的方法去给自己补充煲汤，你坚持三个月，你会看到不一样的效果的，因为我也是一位经常喝枸杞红枣乌鸡汤的人，这是我个人的分享，希望对大家有用。

会胖的走不动

月经第几天喝乌鸡汤好

　月经第几天喝乌鸡汤好，生活中，许多女性对自身健康很重视，特别是在月经期间因为身体虚弱，就会想补充一些有营养的食物，而月经期间很补气血的就是乌鸡汤了，但有人说，刚来月经不好立马喝乌鸡汤，那么月经第几天喝乌鸡汤好？下面和我一起来看看吧！

月经第几天喝乌鸡汤好1

　 月经第几天喝乌鸡汤好？

　经期要吃些清淡的食物 枸杞、蘑菇、人参（少放）乌鸡洗净，切好，放锅内爆炒一下，爆炒后倒入些米酒最好，再放入盐，姜，水，盖好闷十分钟左右，记着把汤烧成黄颜色最好喝，这是一般的汤，还有加各种药材也可以。

　 经期吃什么菜好？

　 1、菜花、胡萝卜

　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

　 2、菠菜

　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

　 3、南瓜

　由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

月经第几天喝乌鸡汤好2

　 月经第几天喝乌鸡汤好

　乌鸡，历来被奉为妇科一大圣药，从古代流传下来的经典医书中，大都记载了这一神奇的“药鸡”。女人是阴性的'个体，易气血两亏，而乌鸡具有很好的滋阴补气、调和肾脾作用，且老少皆宜，没有太多饮食方面的禁忌，炖汤食用再合适不过。

　在备孕的月经期，开始的时候可以喝乌鸡汤了，这个鸡汤对身体几乎是百益无一害，因此不需要特别多的禁忌。

　 月经期间的饮食禁忌

　 1、忌喝茶

　女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　 2、忌吃咸食

　女性在月经来潮前京戏忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿。头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　 3、忌喝含气饮料

　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

乌鸡汤要煲1小时最好，做法如下

一、材料

乌鸡800g、鹌鹑蛋150g、料酒1汤匙、盐5克、姜1块、大蒜2瓣

二、做法

1乌鸡半只，去毛，处理干净。

2把乌鸡放在沙锅内，加入适量的姜，料酒，盐，蒜，大火煮开。

3把鹌鹑蛋煮熟。

4去掉壳。

5沙锅内的水沸后，倒入鹌鹑蛋一起小火煮一个小时，就可以吃了。