夏天如何防止晒黑

简单来说就是

最重要的是保水防晒的了皮肤水分不足就会使皮肤表层出现错觉会分泌更多的油脂来保护皮肤表层不受到外界的伤害特别是油性皮肤会更油腻,所以什么皮肤都好,一定要注意保水

平时吃多些蔬菜水果饮多些水来保持身体内在水分充足;再做美白保水面膜,注意保湿防晒就可以了

可以用丁家宜的美白保水面膜睡前连做七天面膜,做完面膜之后一定要用乳液保湿呀!之后每星期做三到四次就一直可以保持皮肤水灵灵的样子了平时也可以在睡前做青瓜面膜,它可以保水美白淡化斑点对防痘也要产有效呢

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做好清洁,美白,保湿,防晒的基础防护工作就够了

夏日炎炎，高温和日晒对于我们的皮肤会造成非常大的影响，因此需要我们采取有效措施保护我们的皮肤。……保护皮肤的方法有很多种，其中有一些不但成本低，而且可以取得良好的效果，值得我们应用。具体来说，这些低成本的护肤方法包括充足睡眠、用好遮阳伞和防晒服，以及合理使用防晒霜这三种。

1，充足睡眠是保护皮肤最为简单和有效的方法。

提到保护皮肤，有很多种方式方法，其中最为简单有效的方法，就是保持充足睡眠。……充足的睡眠可以有效恢复疲劳，同时还可以促进身体各项机能的有效恢复，从而使我们的皮肤拥有良好的状态。这是最为简单有效的保护皮肤的措施。

2，充分利用遮阳伞和防晒服，可以有效保护我们的皮肤。

为了防止皮肤被晒伤，我们在外出的时候会穿防晒服，打遮阳伞。这也是非常有效的保护皮肤的方法。……这项措施简单易行，而且效果良好，在确保清凉的前提下充分利用好遮阳伞与防晒服，可以让我们的皮肤状态变得更好。

3，合理使用防晒霜，对我们的皮肤可以起到良好的保护作用。

防晒霜是我们夏天里经常使用的物品，也是我们在夏天里外出时保护皮肤的有效措施之一。因此，合理使用好防晒霜，对保护我们的皮肤至关重要。……具体来说，在使用防晒霜的时候要注意合理适度地使用，避免使用过度而给皮肤造成不良影响。这样才能让我们充分利用好防晒霜的保护作用，使我们的皮肤状态达到最佳。

夏天如何防晒不晒黑

　夏天如何防晒不晒黑，只要能够对自己的皮肤满意就是成功，很多护肤产品都能够改善我们的肌肤，很多时候我们都可能会忽略这个问题，女人天生拥有美丽的权利，面对夏天如何防晒不晒黑你心动了吗？

夏天如何防晒不晒黑1

　 各种肤色防晒

　小麦肤色的人肌肤比较强健，不会长皱纹。很有光泽，只要擅加保养，能常葆青春，黑色素作用活泼，能吸收有害的紫外线，问题比较小，不过一晒太阳就会变黑，但也不能掉以轻心，若用错误保养品刺激到肌肤也会形成黑斑。

　白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽子是正确做法。

　 重要防晒时刻

　 1、外出就餐时

　外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。

　 2、室内办公时

　如果靠近窗户，你受到的紫外线伤害会比别人多，你要每隔两小时补擦一次防晒品，此外将窗帘拉上。

　 3、下班回家时

　下午肌肤出油多，所以下班前做好补妆和防晒。正确的护肤程序是：吸油、原液、喷雾、涂含防晒指数的蜜粉。

　 防晒产品诀窍

　1、出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

　2、一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

　3、针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

　4、儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

　5、为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

　 拓展阅读：夏季防晒

　1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。 一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑；肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。

　2、通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业。如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。

　3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。

　4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。

　5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。

　6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。

　7、一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。

　8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。

　9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。

　10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。

夏天如何防晒不晒黑2

　 孕妈妈在夏天如何防晒

　当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

　孕妈妈在夏天如何防晒？由于在怀孕历程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。

　 孕妈妈在夏天如何防晒？专员指出，孕妇可以多食用一些有利于防晒的食物：

　1、高维C水果：维生素C是“永远的美肤圣品”，如：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

　2、黄红色蔬果：红色、橘**蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　3、豆制品：大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。如：豆腐、豆浆（建议不放糖)、豆干及豆皮等。

　4、坚果：坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。

　虽然孕妇不能使用化学防晒，但可以选择物理性防晒，如：遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣等，都是孕妇外出的防晒必备法宝，既又简单。

夏天怎样防晒才不晒黑？

1、防晒肯定不能少

不想被晒黑，出门的时候一定做好防晒，最好能全副武装，挑选合适的防晒霜，根据场合选择合适的防晒，为了以防万一，可以再打好遮阳伞，带好帽子和太阳眼，尽可能减少皮肤被晒黑的机会。

2、防晒霜不是涂一次就到位了

很多妹子都以为涂好的防晒霜，就可管用一整个下午，甚至一整天，其实防晒霜并不是涂抹一次就行了，如果你需要长时间在户外，需要每隔2个小进再补涂一次，防止防晒被汗水融掉，或是被晒得太干，这样的防晒效果会大打折扣。

3、避开强光

在户外活动时，记得尽量地避开阳光直射的地方，呆在相对阴凉的地方，同时，时刻给皮肤补补水，喷些喷雾，防止皮肤被晒热晒红而变黑，也要注意喝水，避免过多水分流失。

4、回家后给皮肤降温

外出回到家里后，即便做好了防晒，也要及时的给皮肤降温，休息个10-20分钟左右，赶紧洗个温水澡，洗好了以后再涂好身体乳，敷张面膜，及时做好晒后修复，不仅可以降温防止黑色素沉淀，还能起到舒缓的效果，这样皮肤就不容易变黑了。

5、晚上仍然护理

晚上睡觉之前，还记得要给皮肤做做基础护理，用洗面奶清洁好脸部的皮肤，再涂抹乳液，或是敷敷芦荟膏、面膜之类的，可以加强对皮肤的保养，令肌肤白皙，光洁，嫩滑。每天晚上的保养，是最基础的护理，千万不要偷懒。

一到夏季之后，你会在路上看见各种蒙面大侠，而且都是清一色的女侠，她们并不是不怕热，而是更害怕晒黑，与其晒黑，还不如多穿一点，把脸捂着，至少可以防止晒黑，其实，用衣服防晒也不失为一种比较好的防晒方法，毕竟衣服的防晒效果要远远高于防晒霜，那么夏天到底如何才能防止晒黑呢？我们一起来看看。

1、夏天防晒规则

1、规条一、晒后修护要进行

晒后修复肌肤的重点，就是及时未肌肤补充水分，补水保湿很重要，它能舒缓紫外线给肌肤带来的压力和伤害。在晒后修复的时候建议选用一些兼备美白和保湿双重功效的化妆水，除了在洁面后使用化妆水来为肌肤保湿，还可以利用化妆棉和化妆水来DIY面膜或者是颈膜哦。

2、规条二、让他和你一起来防晒

你身边的他在夏天里只注重于控油而不做防晒措施觉得男性不需要防晒吗觉得男性应该黑黑的才帅那就错咯。紫外线对肌肤的伤害不仅仅是晒后哦，它会导致肌肤内在存在问题，例如肌肤变粗糙以及炎症等等。如果男性的脸部油脂分泌旺盛再加上紫外线的侵袭，就会很容易爆发痘痘了，因此，告诉你的亲爱的一起来做防晒工作，不仅能保护好肌肤，更是减少油光，减少爆发痘痘的好方法哦。

3、规条三、改变过时的防晒习惯

在选择防晒产品的时候，要看质感是否轻薄，持久度的稳定，还要看是否同步保湿、锁水的功能，让晒后修复从晒前开始着手，才是选择的重点。因为肌肤在抵御紫外线的伤害的时候，不仅要从外面起一道不易被阳光分解的稳定防线，还要同步从肌肤的底部开始保养，提升肌肤自身的防御能力。所以在选择防晒产品的时候要融入放光老化的技术，在轻薄的质感中实现持久稳定的阻隔UVA和UVB，还要有效对抗肌肤的老化问题。为了减少晒后修复的压力，防晒产品的配方里面还有兼顾一下持久稳定的防晒功效哦，有效的抗光老化，融入保湿成分的话就会帮助肌肤保湿而且锁水，减少日晒后引起的干燥。

4、规条四、让防晒无死角

在使用防晒产品的时候，涂抹一定要彻底，不仅要涂抹脸部，身体也要做防护哦。眼角、鼻翼、唇部和耳后都是很容易忽略的地方，另外在一定的时候一定要补涂抹防晒哦。

5、规条五、晒后72小时是“黄金修复期”

在晒后要立即做好修复的工作。选择产品是其一的重点，另外还需要选对时间和方式这样才能让修复的工作完美。晒后修复的最佳黄金时间是晒后的72小时。一般情况下，肌肤在紫外线照射后的4-5小时后开始变红，24小时内达到顶峰，3-4天黑色素细胞开始制造黑色素让肌肤变黑，所以我们必须赶在肌肤变黑之前来做彻底的美白护理。如果超过黄金修复期的话，黑色素已经大量生成，这是就只能通过促进表皮肌肤更新来帮助恢复了，不过也不必心急哦，我们可以选择美肤的仪器来为肌肤加速亮白哦。

6、规条六、赶紧为肌肤降温有助美白

很多人在晒后肯定第一时间采取方法来阻止自己变黑，千找万找都找不着，其实最简单而有效果的方法就是降温了。我们的肌肤在紫外线的照射之后，就会分泌出一种“组胺”的物质，“组胺”会刺激黑色素细胞工作而制造黑色素，因此黑色素就不断产生，如果这个时候给肌肤降降温，便可以抑制“组胺”的释放，所以晒后的当天马上给肌肤降温降温，在冰箱放一些含有美白成分的水凝面膜，在晒后立即来一个，效果会让你惊喜哦。

7、规条七、“噬黑细胞”帮你快速白回来

在做了各种的晒后修复后感觉还是怕白不起来那么现在最新的“细胞生物能量学”科技，可能能让你快速安全的美白起来哦。其实我们的肌肤自身有天然的“噬黑细胞”，它们能清除过多的黑色素生成过程中必须的酶，让黑色素减少形成。但是随着外界的压力的影响，噬黑细胞”的能力会降低，导致黑色素累积产生斑斑点点，肤色也会随着变黑。但现在科学界发现了一种全新的成分“异十六醇”，它能加速“噬黑细胞”清除黑色素的能力，配合其他的有效成分的话，能加速美白哦。

8、规条八、在室内也要防晒

其实我们日常常接触的白炽灯、荧光灯等的都会发出不同程度的紫外线辐射哦，一般来说照射2个月的室内有害光源就相当于在正午阳光下暴晒一小时呢!所以在室内的防晒也是不可以忽视的。但一般工作在室内的时候更多，因为在室内防晒品的使用数字也会提高，所以在选择防晒用品的时候应该选择系数比较高的低倍防晒的产品，因为他们有隔离紫外线和环境污染的效果哦。

2、夏天防晒注意事项

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也应注意防晒，并且还应使用防水且防晒指数较的防晒品：只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。

4、暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

5、晒后还可以取胜家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美的作用。

夏天的味道，风轻无雨，只有骄阳炙烤着大地，连同我的思绪一起飘逸。

夏天是一年中最热的时候，尤其是在经历了三伏天的阳光之后。因此，对于一些爱美的女孩子，夏天怎么防晒黑已经成为他们的首要任务。

所以，个人给大家分享一下防晒黑的小技巧：

化学防晒 （涂抹防晒霜）

出门之前我们在皮肤上涂防晒霜。这样就会在你的皮肤上形成一层保护层，保护你的皮肤免受强烈阳光的伤害。原理很简单，就是防晒霜可以过滤掉太阳中对皮肤更有害的紫外线，同时可以降低光线的强度，防止皮肤被晒伤和晒黑。（防晒指数30的防晒霜，适合于在户外工作者，预防紫外线照射；防晒指数50的防晒霜，适合于在日光下暴晒。）

防晒霜也被人们广泛认为是预防晒伤和保护皮肤的有效方法。防晒霜已经成为夏天每天外出、海边度假甚至旅行的必备物品。

物理防晒（遮阳伞和防晒衣）

我们夏天出门时，带一把防晒伞，可以大大缓解阳光照射和对身体的伤害。因为特殊的材料和遮阳伞层，可以将人与阳光直接隔离，防止人体组织直接受到阳光的照射，从而防止对皮肤的伤害。防晒衣，我们外出的时候可以穿一种薄而透气的防晒衣，包裹身体，不让阳光照射，也能起到很好的防晒效果。不过，防晒衣会有缺点，防晒的衣服完全包裹身体,才可以发挥很好的效果,短时间或许我们还能忍受，但是时间一长，就会非常闷热，散热效率低。推荐还是遮阳伞吧。

多吃富含维生素C的水果蔬菜

维生素C具有很强的抗氧化作用，能中和和清除自由基，防止皮肤过氧化，保护皮肤细胞和活力，保持皮肤白皙。富含维生素C的水果有柠檬、草莓、山楂、苹果、梨、柑橘、酸枣、猕猴桃等，酸枣、猕猴桃中维生素C含量较高。

服用美白抗氧化产品

夏天比较炎热，我们可以服用一些美白抗氧化的产品，可以帮助我们身体提高抗氧化能力，美白斑点。

夏天正确的防护，合理的饮食，晒黑就会离你越来越远！