胸罩怎么穿才正确

1，两个胳膊穿过袖口应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。

2，扣上胸罩，大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。

3，调整肩带，把手穿过袖口并扣上胸罩后，需要调整肩带，让它们完全贴合在肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到手肘，而如果它们太紧，就会感到不舒服，而胸罩的罩杯会被拉得太高。

4，感受胸罩有没有被正确地放置，当穿上胸罩并调整了肩带后，应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。

5，弯下身，还没有站起来，起身并弯下腰，朝地面放低背部大概两尺。这会把乳房移到正确的方向。

6，把乳房移到罩杯里。

7，平顺乳房，可能会看到每个罩杯上方有一点突起，让胸部看起来好像要蹦出胸罩了一样。这是完全自然的，也是试图调整乳房适应胸罩后应该有的样子。用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，直到把乳房往下按一点儿，让它们进入的胸罩。

文胸的正确穿着方法：

步骤一：身体前倾45度，使乳房自然、圆滑进入罩杯内。

步骤二：保持此姿势，双手握住胸罩边带，滑向身后扣上背扣。

步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。（很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷）

步骤四：站直再调整，将手伸到罩杯内，将两肋外露的脂肪拨入胸罩内，并托高胸部。

步骤五：左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

步骤六：将两侧边带拉平无皱，后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上，使整个胸部呈现自然状态，然后上下活动手臂看内衣是否舒适、贴身。

附图说明

64CM这是“飞机场”啊，是A罩杯。

64厘米应该是还没发育完全的孩子，根据国际标准最小罩杯下胸围68--72厘米上胸围80厘米，64厘米不管是下胸围还是上胸围都达不到标准。所以要么是没发育完全的孩子，要么是平胸妹子（飞机场）。

建议多补充一下营养，早日达到最低标准。如果是孩子的话，建议不要想这么多，好好上学，年龄到了该发育的时候自然会发育的。不要想着长不大，会长大的。

文胸穿戴正确方法：

1、上身前倾45°，双臂套进肩带，把肩带挂在双肩，双手拉住罩杯下方的钢圈；

2、身体保持前倾45°，使乳房完全套进罩杯内，确认钢圈卡在乳房底缘后，扣上背扣；

3、身体站直，调整肩带，保证肩带拉起高度不超过三个手指；

4、将乳房外侧的肉用手轻柔地拨进罩杯内，再将两侧侧比拉开，使其平服；

5、活动一下身体，把胳膊向上伸直，检查一下文胸是否移位，查看腋下是否有副乳。

--文胸尺码对照表

秦朝：

秦灭六国实现真正意义上的大统一，为中国版图奠定最早雏形，短暂的稳定结束后，汉灭秦而起，社会逐步趋向稳定发展，经济文化开始转型，对穿衣方面也有所进步，此时的内衣多采用平织绢工艺，衣上面绣有多种精美图案，但大多图案多以爱情故事为主题。

可见当时古人对内衣的追求已经开始多元化和风格化，多采用后系的方法，背部坦露无后片，从而更多展现美感，此时的内衣分为抱腹与心衣两种，二者还可以相互变换穿法，一举两得。

隋朝：

富有的大隋因统治阶级的荒*腐败被唐所灭，从此唐朝成为了历史上最兴盛的时期之一，实现了万国来朝的盛世，移居在海外的国人也自此被做唐人，唐时国家开始快速发展，经济文化科学技术等方面呈现多元化局面。

尤其是在文化方面发展最为突出，涌现出大量传世的文化作品，朝廷重视海外使节前来学习交流，融会贯通各国先进技术，百姓思想开放，特别是在穿衣方面，喜欢身着半露胸裙装，两肩、上胸、后背都坦露，为了配合这种穿衣风格，内衣也发生变化。

出现无带内衣，称为“诃子” ，穿时还需在胸下扎两根带子，让上身部分达到更坚挺的效果。

宋代：

到了宋代，经济虽说强悍，但朝廷不注重军事和国防，至于外患入侵，宋人穿衣就结合外族特点，发明出束胸内衣且十分流行，面料从罗、纱、锦、绫、绢等多种材质，穿上这种内衣整个胸腹都被掩盖 因此束胸又被称为“抹肚”。

元代：

元朝时期女子内衣的变化不大，只是给内衣取了个很特别的名字“合欢襟”，其穿着特点是从后向前系束，穿着内衣时从后到前在胸前用一排扣子系合，或用绳带等系束前有沟后有背，穿着起来十分性感，元代国家虽说不如唐朝强大，从内衣角度上看，开放程度不次唐朝。

清朝：

清朝流行的女性内衣，现在可能也有人穿着，穿着是一种传统的美感，当时的内衣一般做成菱形，上设计有带字，穿时套在脖子上，腰部另有两根系子绑在背部，下面呈倒三角形态，以盖过肚脐遮住小腹为标准，被称作 “肚兜”，颜色多以喜庆的红色为主，上面还绣有精美的图案，穿着起来十分迷人性感。

现代：

近代女性内衣发展成了小马甲样子，类似现在的运动款内衣，多以棉、丝为主要面料制成，多以对襟闭合方式，襟上缝有扣子数粒，穿着时也可以达到收腰裹胸的目的，可见从古至今，收紧赘肉，成为女性追求美感的相似的手法。

扩展资料：

肚兜典故：

汉代

汉刘熙《释名释衣服》曰：抱腹，上下有带，抱裹其腹，上无裆者也。徐珂《清稗类钞》服饰类曰：肚兜，夏纱冬绉，贮以麝屑，缘以锦缣。清曹庭栋《养生随笔》卷一载：腹为五脏之总，故腹本喜暖，老人下元虚弱，更宜加意暖之。

办兜肚，将蕲艾捶软铺匀，蒙以丝绵，细针密行，勿令散乱成块，夜卧必需，居常亦不可轻脱。又有以姜桂及麝诸药装主，可治腹作冷痛。

明代

明代之后，妇女已 普遍有使用肚兜的习惯，当时叫“兜子”，俗称抹胸。是用交料两块，斜裁，上尖下平而成。清代的抹胸有两种款式，一种是短小贴身的，缚于胸腹之间，俗称“抹胸肚”。另一种是束于腰腹之间的，称为“肚兜”。

《清稗类钞》记载：“抹胸，胸间小衣也，一名抹腹，又名抹肚；以方尺之布为之，紧束前胸，以防风寒内侵者，俗称兜肚。男女皆有之”。

清代

清代内衣称“肚兜”，一般做成菱形。上有带，穿时套在颈间，腰部另有两条带子束在背后，下面呈倒三角形，遮过肚脐，达到小腹。材质以棉、丝绸居多。系束用的带子并不局限于绳，富贵之家多用金链，中等之家多用银链、铜链，小家碧玉则用红色丝绢。

“肚兜”上有各类精美的刺绣。红色为“肚兜”常见的颜色。由此可见兜肚到了清朝，不光是防风侵体，更兼有药疗及香囊的功用了。

《红楼梦》第三十六回写宝钗来至宝玉房中，看见袭人在做针线，原来是白绫红里的兜肚，上面扎着鸳鸯戏莲的花样，红莲绿叶，五色鸳鸯。

可以是穿隐形内衣或者贴乳贴。

乳贴（NudeBra）是用在人体胸前乳头上，以覆盖乳晕的一种贴状物体，以达到隐形内衣的效果。作用就是代替胸罩，它使人觉得舒服，安全，美丽，从视觉效果来看有装饰的作用。

乳贴有许多不同形状和规格，比如：梅花型，心型，五角星型，圆形，手掌型，嘴唇型，瓢虫型，苹果型，蝴蝶型，花型，如此多的形状的乳贴只为让你显得青春焕发，靓丽逼人。乳贴有一次性的和反复使用的乳贴。

隐形文胸罩杯可以分为两层，内层是接近皮肤的一层，是带有粘性的，粘性的好坏，直接和内层使用的胶水相关。而外层都是没有粘性的，这里说的材质指的就是罩杯外层的材质。

扩展资料：

乳贴采用高级硅胶精制而成，颜色、手感接近人体皮肤，使用时直接粘在胸部位置，自然舒适，与胸部一体相承。水洗之后可反复使用，可搭配高雅的晚礼服，休闲的吊带装、露背、露臂装与透视装。产品有花瓣形、心形、唇形。

很多女性都为出席宴会没有与礼服相配的文胸而烦恼，不穿文胸，胸部曲线不够完美，又有走光的危险；穿文胸，文胸的肩带又会影响礼服的美感，真是尴尬极至。迷你胸贴来解决尴尬。它小巧的设计，刚好可以遮住乳头和乳晕，自粘式设计，不易脱落。

没有了肩带的束缚，可以随意的穿上漂亮的露背装、裸肩装、透视装，让女士的香肩玉背坦然相露，尽显妩媚。迷你乳贴同时还可以调整胸形，让胸部更加圆润性感，给魅力装扮加分，更加凸显性感。

隐形文胸的材质总分为两大类：硅胶和布料。

硅胶材质的隐形文胸的特点

1、质感与皮肤很接近。服帖性好，所以戴上去之后胸部和隐形文胸之间基本上密封的，不会留有空气，也正因为如此，硅胶隐形文胸是可以戴去游泳的。

2、丰胸效果好，硅胶的隐形文胸一般来说都比较厚，至少来说，即使最薄的硅胶隐形文胸也比布料的要厚，所以戴上去之后，自然要丰满一些。因为材质和皮肤很接近的原因，触摸手感很真实。

布料材质的隐形文胸的特点

1、轻，重量一般在15g到30g左右，JMS穿上去后几乎是感觉不出重量的。

2、款式多，在不同面料，不同颜色的基础上还有更个性化的设计，比如印花，绣花，那可谓是五花八门了。

3、易加工，可以附加很多其他设计，比如手托，透气孔设计，也是因为这些设计，布料隐形文胸的的性能更完善。

-隐形内衣

-乳贴

内衣38C是指下胸围85cm，罩杯是C杯。C罩杯表示上下胸围间的差是15cm，所以上胸围是100cm。

换算方式：罩杯尺寸 = 胸围－下胸围，内衣尺码=胸罩尺码+罩杯尺码。

A杯，B杯，C杯指的是罩杯的大小，对应的是乳房大小。而1/2罩杯，3/4罩杯，全罩杯等指的就是罩杯的外形设计。

扩展资料：

内衣的正确穿法：

1、内衣的后面向下拉

运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。

2、把吊带的肩扣向后拉

调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。

3、把吊带挂在肩上系上挂钩

有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。

4、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合

内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。

5、用手将胸部的侧面也收到罩杯中

部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。

参考资料：