不同年龄段的女性该如何护肤？不同年龄段女性护肤的重点

女人在不同的年龄段有不同的状态，这时的皮肤状态也是不同的，随着时间的流逝，很多女性的脸上开始出现色斑和细纹，这样就要着重看加强皮肤的保养了。在不同的年龄段使用的护肤品也是不同的，那么，不同年龄段的女性该如何护肤？

1、不同年龄段的护肤

20--25岁的护肤要点

皮肤本身条件仍是很不错的，首要即是应留意一下自个的卫生习惯，避免长痘痘，并且让皮肤时刻坚持水润，有很足够的水分在里面。

25--30岁的护肤要点：避免并抵抗皱纹

维他命A效地抗老化成分，能够深层的作用于皮肤，推进皮肤胶原蛋白的构成与皮肤本身的修复。

其次，在这个年龄段还要留意即是避免暴晒，防治斑点与皱纹的发生。

30--40岁的护肤要点：避免皮肤干涩以及光泽衰退

(1)外用：运用抗皱、保湿作用的霜商品，营养性面膜也是护理所必需的。并且，保湿抗皱精华液能够坚持皮肤原有的弹性和水分，削减皱纹。所要着重的是运用眼霜能够协助削减眼袋和黑眼圈。

(2)内用：多补充水、新鲜生果、蔬菜、含胶原蛋白的动物蛋白(比如：猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等)。多食用这些食物能够避免皮肤枯燥、鱼尾纹、肌肉松懈等。别的，天天确保8个小时的睡觉时刻也至关重要。

40--50岁的护肤要点：避免内分泌失调形成的皮肤脱水与脸部松懈

(1)外用：定时做美容护肤来推进与激起推陈出新，运用防皱、补水、再生作用的面膜以及面霜。乳清洗液、富含丰厚维生素E的面霜、果酸类化妆品、胶膜等可有用铲除皮肤外表已逝世的细胞，推进新细胞的成长，运用更有用的富含维生素A以及果酸的保湿商品，改进皮肤状况。

(2)内用：多食用玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃、卷心菜、菜花、生果果汁、花生油可有利于胆固醇的分泌，补气养血，推迟皮肤衰老。

50岁今后

护肤要点：避免皮肤胶质以及弹性蛋白质丢失，皮肤失掉坚实性

当心的处理死皮，牢记不行运用富含粗糙研磨剂的商品。多补充水分，对再生细胞也要当心的处理与呵护;运用防皱霜、抗老化的化妆品，适作为一下维生素E的面膜、胶原蛋白类的面膜。

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2、极端护肤法有哪些

(1)清洁过度

很多人每次一从户外回来就洗脸，以为频繁洗去雾霾就是保护肌肤，要知道在空气质量严重下降的情况下，皮肤本身的抵抗能力会变弱，更容易引发皮肤敏感的问题。皮肤过度清洁必定会破坏皮肤本身的防护能力，这样反而容易造成更严重的肌肤问题。

(2)防护产品涂抹过度

雾霾天保护肌肤做好隔离很重要，但是为了防止PM25的侵害，很多人开始肆虐地在脸上涂抹各种防晒隔离产品，好像恨不得抹个好几层才能百毒不侵似的。其实防护产品涂抹过度会堵塞毛孔，还会导致肌肤粘腻，这样反而更容易让脸部吸附有害物质。

(3)去角质过度

有人认为雾霾天护肤就要每天使用清洁型面膜，增加去角质的次数。其实不然，这样的危害跟过度洗脸不相上下，不要想当然认为你的皮肤能受得了每天被“剥皮”，况且只倚靠它们就想把肌肤里的脏东西统统清干净是很不靠谱的。

女性在不同的年龄段肌肤所面临的问题有所不同，护肤的时候需要侧重的地点也会有所差别，年轻肌肤主要需要做好补水保湿的工作，到了中年，要抗皱祛斑了，有针对性的护肤，皮肤才会更好，那么不同年龄段女性如何护肤？各年龄段女性怎样护肤？

1、不同年龄段女性护肤

1、20--25岁的护肤重点

肌肤本身条件还是很不错的，主要就是应注意一下自己的卫生习惯，避免长痘痘，并且让肌肤时刻保持水润，有很充足的水分在里面。

2、25--30岁的护肤重点：预防并抵制皱纹

维他命A效地抗老化成分，能够深层的作用于肌肤，促进肌肤胶原蛋白的形成与肌肤自身的修复。

其次，在这个年龄段还要注意就是避免暴晒，防治雀斑与皱纹的产生。

3、30--40岁的护肤重点：预防肌肤干涩以及光泽消退

（1）外用：使用抗皱、保湿作用的霜产品，营养性面膜也是护理所必需的。而且，保湿抗皱精华液可以保持肌肤原有的弹性和水分，减少皱纹。所要强调的是使用眼霜可以帮助减少眼袋和黑眼圈。

（2）内用：多补充水、新鲜水果、蔬菜、含胶原蛋白的动物蛋白（比如：猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等）。多食用这些食物可以防止肌肤干燥、鱼尾纹、肌肉松弛等。另外，每天保证8个小时的睡眠时间也至关重要。

4、40--50岁的护肤重点：防止内分泌失调造成的肌肤脱水与面部松弛

（1）外用：定期做美容护肤来促进与激发新陈代谢，使用防皱、补水、再生作用的面膜以及面霜。乳清洁液、含有丰富维生素E的面霜、果酸类化妆品、胶膜等可有效清除肌肤表面已死亡的细胞，促进新细胞的生长，使用更有效的含有维生素A以及果酸的保湿产品，改善肌肤状态。

（2）内用：多食用玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃、卷心菜、菜花、水果果汁、花生油可有利于胆固醇的排泄，补气养血，延缓肌肤衰老。

5、50岁以后的护肤重点：防止肌肤胶质以及弹性蛋白质流失，肌肤失去坚实性

小心的处理死皮，切记不可使用含有粗糙研磨剂的产品。多补充水分，对再生细胞也要小心的处理与呵护；使用防皱霜、抗老化的化妆品，适当做一下维生素E的面膜、胶原蛋白类的面膜。

2、美容八大陋习

1、再困也别带妆入睡

想象一下，你的一天，除了空气中的灰尘，你还接触了多少脏东西。拖着疲惫的身躯回到了家中，往床上一躺，很舒服，但是！请妹子不管多累，都记得起来清洁，否则不要怪油脂和脏东西导致你的皮肤氧化或发炎，还会影响皮肤隔离外界的屏障功能，导致皮肤缺水、敏感、更容易受到外部的伤害。所以，再累也要卸妆，还皮肤一个干净的空间。

2、别咬指甲

你已经长大了，咬指甲不应该是你做的事情了，不卫生。最容易伤害指甲的方法就是咬指甲，不管是无意识或是因为压力大。真的咬到上瘾的人可以擦指甲油，也许为了避开吃指甲油你就能戒掉这个坏习惯了！这招会不会太绝噢。

3、睡前别吃零食

白天只是建议不要吃零食，但到晚上就是禁止了，因为热量都会存在身体里。如果真的想吃东西，可以选吃水果、低热量酸奶或热牛奶。

4、别每天洗头

每天洗头反而会有反效果:头发油的更快了。在清洁剂和泡沫的伤害下，头发会形成更多油脂。

5、别跳过保湿

许多妹纸觉得脸上油油的就不乐意把保湿水、保湿霜就直接跳过这个步骤。然而保湿是我们每天都应该做的。就像我们每天都要喝水，皮肤在早上晚上时也需要喝水。

6、别抠

干净的手挤粉刺或黑头是ok的。但没事就东抠西抠的话是绝对禁止的。这会让我们的脸狠快就变小花猫，而且皮肤有更多凹凸不平的地方。手上脏兮兮的细菌一堆。

7、别咬唇

这不是很优雅，而且会伤害嘴唇的动作，停止咬唇并擦上滋润的护唇膏来保护唇部。你也可以将糖混合护唇膏轻轻摩擦嘴唇来去角质。

8、第一次别自己拔眉毛

不对称的眉毛就是自己拔的下场啊！第一次修眉请找专业人士处理，之后有杂毛长出来你才可以自行处理。

3、奇妙的美容食谱

1、养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素c，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素a可使皮肤富有弹性，延缓松弛。动物肝脏、乳类含有大量维生素a。

2、美发：人到30-40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素b族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。

3、明目：明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、维生素E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免遭细菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。

4、秀甲：秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。

5、固齿：整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬。奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素c能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中含有固齿的磷元素。

4、不同年龄男性如何护肤

1、男人20岁：控油去痘

荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多，尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。

护肤贴士

（1）平时补充维他命B6，可以减少皮脂分泌。

（2）每周最少一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢。

（3）控油之外，还要注意给肌肤补充水分，达到水油平衡。

2、男人30岁：补水保湿

虽然大多数男性的皮肤都属于油性皮肤，但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤，导致面部容易出现细纹。男人在30岁左右，其实是皮肤水油状态较平衡的时候，注重保湿护理，可以延缓肌肤衰老的过程。

护肤贴士

（1）目前正是一年中最干燥的季节，嘴唇也很容易干燥，建议男士随身携带一支润唇膏。

（2）建议男士使用保湿型紧肤水，它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，能使肌肤柔软。

3、男人40岁：抗皱修护

迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同时，坚持对肌肤（尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生）做些抗衰老护理，更彰显男人四十的魅力。

护肤贴士

（1）尽可能少抽烟。据调查，吸烟者若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。

（2）适量补充维生素E以及胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。

很多护肤品都是根据肤质和年龄选择的，不同的年龄段的时候，肌肤所处于的状态有所不同，在护肤的时候需要侧重的方面也会有所不同，要根据自己的肌肤状况选择合适的护肤方法，那么不同年龄段如何护肤？各年龄段的护肤侧重点是什么？

1、各年龄段的保养秘密

(1)30岁

秘密一：护好脸蛋。女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。每天使用强效防晒霜；每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜，促进面部皮肤细胞生长。

秘密二：关爱乳房。怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时最好佩戴运动胸罩，防止乳房大幅度抖动，加重下垂。

秘密三：保持“阳光”心情。抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素，有助于消除抑郁。

(2)40岁

秘密四：睡好觉。围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会导致体内镁快速流失,女性应该补充镁。

秘密五：防粗腰。激素变化更容易导致女性腰部变粗。古斯塔夫森博士表示，“每周5天，每天运动20分钟”的运动模式比“每周三天，每次运动1小时”的运动模式效果更好。

秘密六：保智力。女性的大脑从40岁开始走下坡路。参加学习班，学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外，要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。

(3)50岁以后

秘密七：防止皱纹。如果晚霜、深层抗衰护理及防晒霜还无法阻止面部皱纹，那么可以试试透明质酸填充剂。注射1次可保持1年。注射前要征求皮肤科医生的建议。

秘密八：减少疼痛。50岁之后，由于关节软骨退化，骨关节炎开始发作。慢跑、骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛。

秘密九：保持同房。女性年过半百，定期过性生活更能让其显得年轻。如果感觉女性私处干涩，不妨使用激素膏（短期使用最安全），或者用含L-精氨酸（有助刺激欲望）的润滑剂。

2、各种肤质护肤重点

1、20--25岁的护肤重点

此时的肌肤本身条件还是很不错的，主要就是应注意一下自己的卫生习惯，避免长痘痘，并且让肌肤时刻保持水润，有很充足的水分在里面。

①干性肌肤

在这个年龄段的干性肌肤，应使用乳油木香类面霜，或者是水化合物面霜，并且要给肌肤补充充足的所需的营养及水分，睡前更要滋润肌肤，涂抹适用的晚霜。如果肌肤很干，可以使用油性比较大的晚霜，如果感觉很油腻，可再涂抹后的10几分钟内，用面巾纸吸附一下。因为在10几分钟之内，皮肤能够吸收的所需要的营养量已经进入到表皮细胞内了，所以也不会浪费或者说没有起到效果。

②油性皮肤

洁面时使用洗面泡沫冻胶或者是生物矿泉水香皂。

面霜要使用控油面霜，植物香精类面霜。这些可以防止细菌滋生，保护皮肤，避免皮肤油亮影响美观。

洁面使用温水洗脸，可去除脸上多余的油脂又避免因使用过热或过冷的水而刺激到皮肤，最佳的水温应是接近于人体体温。

多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类，补充足量的维生素、蛋白质、脂肪酸、水，有助于脂肪代谢，减少面部油脂，使肌肤红润有弹性。水分对于油性皮肤尤为重要，一定要多喝水。

2、25--30岁的护肤重点：预防并抵制皱纹

对抗衰老，有这样几大名词：CLAAHA维他命A精纯维他命A推进成分CLA共轭亚油酸，帮助维持胶原蛋白平衡，帮助调节肌肤细胞至于最佳的年轻状态。作用于表皮层，它刺激新生细胞的生长活动。

AHA果酸瞬间就可作用于肌肤角质层，去除老化细胞。值得一提的是，果酸可以促进组织再生，刺激胶原组织的再生，使肌肤平整，因此他除了平复皱纹外，还对于凹陷性痘疤有很好的治愈作用。果酸一般就是作用于表层的角质层，有效去除老化细胞，为新的肌肤细胞创造良好环境。

维他命A效地抗老化成分，能够深层的作用于肌肤，促进肌肤胶原蛋白的形成与肌肤自身的修复。

精纯维他命A推进成分加速维他命A的功效的发挥，最大程度的被肌肤吸收利用。与维他命A加速新生细胞的产生。

精纯维他命A精纯维他命A推进成分能够到达真皮层，同时作用，促进肌肤修复和胶原蛋白的生成，使肌肤变得紧致有弹性。

（1）外用：含水化合物、乳油类面霜、保湿滋润面膜或面霜，保湿凝霜及乳霜（对于面霜，最好选用无副作用的面霜，防止肌肤早熟，所以，精华素也是因时而宜的），可以保持肌肤的柔韧性、弹性，防止外来的侵害。

（2）内用：清淡的食品，如：水，维生素C，B族维生素，荠菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，豌豆，木耳，牛奶等。主要作用在于延缓衰老，防止皮下油脂腺分泌减少，导致肌肤光泽感减弱，肌肤粗糙。

其次，在这个年龄段还要注意就是避免暴晒，防治雀斑与皱纹的产生。

330--40岁的护肤重点：预防肌肤干涩以及光泽消退

（1）外用：使用抗皱、保湿作用的霜产品，营养性面膜也是护理所必需的。而且，保湿抗皱精华液可以保持肌肤原有的弹性和水分，减少皱纹。所要强调的是使用眼霜可以帮助减少眼袋和黑眼圈。

（2）内用：多补充水、新鲜水果、蔬菜、含胶原蛋白的动物蛋白（比如：猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等）。多食用这些食物可以防止肌肤干燥、鱼尾纹、肌肉松弛等。另外，每天保证8个小时的睡眠时间也至关重要。

440--50岁的护肤重点：防止内分泌失调造成的肌肤脱水与面部松弛

（1）外用：定期做专业的美容护肤来促进与激发新陈代谢，使用防皱、补水、再生作用的面膜以及面霜。乳清洁液、含有丰富维生素E的面霜、果酸类化妆品、胶膜等可有效清除肌肤表面已死亡的细胞，促进新细胞的生长，使用更有效的含有维生素A以及果酸的保湿产品，改善肌肤状态。

（2）内用：多食用玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃、卷心菜、菜花、水果果汁、花生油可有利于胆固醇的排泄，补气养血，延缓肌肤衰老。

550岁以后的护肤重点：防止肌肤胶质以及弹性蛋白质流失，肌肤失去坚实性

（1）外用：小心的处理死皮，切记不可使用含有粗糙研磨剂的产品。多补充水分，对再生细胞也要小心的处理与呵护；使用防皱霜、抗老化的化妆品，适当做一下维生素E的面膜、胶原蛋白类的面膜，有条件的可以定期做美容院的专业系列护理。

（2）内用：全面营养护理，保持良好心态。

3、不同肤质如何洁面

1、油性皮肤的洗脸方法

特征：皮脂分泌旺盛，虽然这样一来肌肤弹性好，不容易老化，可却容易长痘痘。

洗脸方法：用洁净力强的洗面乳，一方面要清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，特别要仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。

小贴士：容易长痘痘结疤痕的重油性肌肤，用热水除去油脂才是你清洁皮肤的特别密码。这与洗碗时用热水能轻易洗去油污是一样的道理。洗完脸后要尽快进行保湿，滋养肌肤。

2、早衰皮肤的洗脸方法

特征：你的肌肤提早变得脆弱且缺乏弹性，眼睛四周的细纹也愈来愈深，毛孔变得粗大，明显是“问题皮肤”了。

洗脸方法：用具有高疗效的滋养性洁面乳来对抗肌肤老化情形。洗脸时先将洁面乳充分搓揉起泡，用指腹轻轻搓揉眼睛周围和鼻翼两侧，切记绝对不可用力粗鲁地搓洗。

小贴士：对于老化角质堆积严重的老化肌肤，角质的去除是很重要的一环。搭配两种以上的去角质产品，一个星期使用1次即可。

3、敏感性皮肤的洗脸方法

特征：干性肌肤由于不注意皮肤养护，导致皮肤在在慢性失水的情况下渐渐变得敏感，引起轻微的湿疹或长出粉刺。

洗脸方法：使用高保湿效果洗脸产品，极力防止肌肤受刺激，连水和泡沫都不能接触，所以用擦拭来代替清洗，是一种洗脸法。准备一瓶擦拭用的化妆水很重要。此类型肌肤因不能用力搓揉，化妆水使用量相对要多些。

小贴士：建议使用能完全溶解在水中且不会残留的洗面乳，或使用海绵来产生足够的泡沫，用这些泡沫来洗脸，然后再用温水清洗。

4、混合性皮肤的洗脸方法

特征：这种不平衡肌肤同时有出油与干燥的部位，因此，一方面容易因为肌肤干燥而角质增厚，一方面又因为容易出油而长青春痘，眼睛周围也因为干燥缺水，小细纹更加明显，让人忧心。

洗脸方法：要解决这种肤质的清洁问题，应针对不同部位选用洗面品。值得注意的是，你应先从T字部位开始，最后再回到T字部位，才能彻底去除油脂，保持肌肤的清爽。

小贴士：采用移位式的清洗方式，是去除青春痘的一大方法。清洗脸颊边缘时，要从下巴开始慢慢移到两颊，最后到耳朵周围，慢慢地清洁，然后用温水清洗。清洗时应用整个手掌擦拭般泼水清洗，一个地方清洗五六次即可。

5、干性皮肤的洗脸方法

特征：皮肤缺乏水分，干燥易脱屑，季节变化时会因冷风或暖气等外在因素，水分流失更多，变得更加干燥。

洗脸方法：洗脸时应以适量洗面乳清洁，再用温水仔细洗净，选择不会带给肌肤任何负担的温和洗面乳是非常重要的。如果干燥缺水的情形一直没有改善，不要使用泡沫洁面产品，改用乳霜状洁面产品。

小贴士：长期洗脸水温过高是造成肌肤干燥的一大原因，洗脸最适合的温度是32℃，当然，也不宜用冷水洗脸。

每一个年龄阶段的肌肤护理都是有相应的侧重点的，在女的青春期，成熟期和衰老期，肌肤的护理方法也是不一样的，使用的护肤品也不相同，那么，女人不同年龄段如何护肤？25岁的女人该怎样护肤？下面跟着小编来看看文章的介绍。

1、不同年龄段护肤方法

一、青春期

特点：年轻人皮肤膜完整，新陈代谢旺盛，油脂分泌多，尤其是T字部位。

护理重点：定期做深层的清洁，可以适当使用控油护肤品，避免油脂分泌过多造成粉刺。不要给皮肤太多营养，更不要涂抹粉质的化妆品，以免造成毛孔堵塞、长粉刺。但这也不意味着可以素面朝天，应该适当使用润肤霜和防晒霜。需要提醒的是，有的年轻人觉得皮肤娇嫩，可以使用儿童护肤品，这也是不对的。儿童护肤品满足不了成年人需要的补水、抗皱、美白、祛斑、晒后修复等多种维护。

二、25岁~40岁

特点：新陈代谢减缓，皮肤容易缺水，比较敏感，有色素沉淀，弹性不足。眼部和额头会出现假性细纹。油脂分泌减少，但T字部位还算旺盛。

护肤重点：除了定期做彻底清洁外，还要注意保湿和防晒，预防衰老。由于色素开始沉淀，很多人使用速效美白产品，结果导致皮肤的表皮受损。所以，专家建议每周做2~3次美白补水面膜，一年四季都要防晒就够了。

三、38岁以后

特点：新陈代谢缓慢，皮肤变得干燥。皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹，皮肤变得松弛。

护肤重点：增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。这时候一定要选择适合自己皮肤的洗面奶，选择抗氧化、抗衰老的保湿面霜，可以保持皮肤的湿度和增强皮肤的弹性。每周可以做1~2次营养保湿面膜。另外，这个年龄段的女性可以适当服用调节内分泌的产品，内服外用双管齐下。

2、补水保湿的面霜

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小编推荐理由：好吸收滋润但不粘腻，使用过后感觉锁水的时间很长，一整天皮肤都是水水润润的，特别饱满盈润，肤色看上去也更亮了。

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不同年龄段对应的护肤方法

　不同年龄段对应哪些护肤方法女生每天都要护肤，但是女生在不同的年龄阶段需要采用不同的护肤品和护肤方法，这样才能让皮肤保持最好的状态。下面就带你了解不同年龄段对应的护肤方法。

不同年龄段对应的护肤方法1

　 十三至十九岁

　从十三至十九岁开始护理皮肤对将来会有莫大的裨益。

　潜在问题：年轻人常常盼望自己早些成熟，并刻意打扮成成熟的模样。其实，你只需走在阳光下，已经非常漂亮动人，唯一的问题可能是那些令人讨厌的雀斑。不过，无论你的肌肤是否完美无瑕，皮肤护理仍十分重要，对你将来的皮肤有着决定性的影响。由于油腺过分活跃（荷尔蒙失调影响），正确的洁肤程序对十多岁的你特别重要，而防晒保护更是必须的！在这个年龄阶段，过度暴晒会加速你的肌肤在未来的衰老及引致皮肤癌。皮肤学家认为，百分之七八十由暴晒引致的伤害是受害者十八岁以前造成的。

　 二十至二十九岁

　“追寻自我”是这个阶段的人的追求。这个阶段的肌肤是最完善的，不但嫩滑、白哲，而且极具弹力，是上天的最佳恩赐。

　潜在问题：这个阶段的肌肤一般很丰满、结实、白哲。约二十岁开始，人体制造骨胶原（骨胶原可帮助皮肤变得丰满及具有弹性）的数量便会每年递减约百分之一。正常情况下，皱纹尚未出现，但如果你已接近三十岁，眼部周围较薄的皮肤则可能会出现少许皱纹。因此，必须避免暴晒并要进行简单的皮肤护理。

　 三十至三十九岁

　随着年龄的增长，三十至三十九岁的人，人生阅历不断增加，除了自信心提高外，对自己亦已有一定的认识，并致力达到自己定下的目标。不过，这个阶段也是皮肤开始暴露缺点的时候。

　潜在问题：老化的特征会从三十岁开始出现。过度暴晒及由于怀孕或服食避孕药而引起的荷尔蒙变化，最终会使皮肤开始退色及出现笑纹。另外，随着年龄的增长，作为支持系统的骨胶原及弹性蛋白纤维便会开始减少，令皮肤逐渐失去弹性，而且油脂分泌的减少也会使皮肤显得干涸。还有，压力会使你的面部长出粉刺及产生黑眼圈，但不必为此而失望，因为现在有许多方法可以减慢老化过程。

　 四十至四十九岁

　四十至四十九岁是大多数女士一生中的黄金时间，分娩、抚育子女及经济上的压力会逐渐减少，可拥有较多的时间较多的钱享受自己的生活。

　潜在问题：在这个阶段，皮肤会显得越来越干。笑纹、眼角皱纹、前额皱纹、唇上的细纹（即使从不吸烟）、眼袋、嘴唇变薄、雀斑、静脉曲张及毛孔扩张均是皮肤开始衰退的现象。因此，你必须防止体重骤变，因为皮肤失去弹性后，不会像年轻时回复到原来的状态。皮肤需要大量的营养及水分，这些可以帮助你改善及保护皮肤，免受时间及环境的摧残。

　 五十岁以后

　五十岁以后可算是收获期，长久以来，你努力护理皮肤的成果将会是你的最大收获。

　潜在问题：皮肤会变得更薄、更敏感、更易受环境侵害。失去弹性会引致皮肤出现下垂现象，皮肤干燥会是这个阶段的最主要问题。虽然听起来有点可怕，但幼嫩、白哲的皮肤都已成为过去。引用美容专家的话：美是反映整个的你，所以到了这个阶段，不应再太注意外表的美，正如文章开始所说，美丽的最终标准在于你的态度和给人的`感觉，而不是你的年岭。

不同年龄段对应的护肤方法2

　 1、20岁以下。

　这个年纪的人，皮肤简直不要太好，不使用护肤品皮肤都非常水润，可以使用一些基础护肤水乳霜即可，不需要使用功能性的护肤品。

　 2、20-25岁。

　这个年纪应该注意清洁、补水、水油平衡和初抗老，所以可以选择这方面的一些护肤品去使用。使用的护肤品最好是在中低档层次。在选择护肤品上，一定要选择适合自己肤质的。干皮选择滋润型的护肤品，混油皮使用清爽型的护肤品，敏感肌最好使用敏感肌专用的护肤品，可不要自己瞎用。

　因为很多护肤品中都会添加酒精，敏感肌使用了就会刺激皮肤。这个年龄段的人一定要清楚一件事情，不是越贵的护肤品越好，而是适合自己的最好。然后定期使用一些去角质的产品和清洁面膜。

　去角质一周一次或一个月两到三次即可，不要太过频繁。清洁面膜可以选择一周使用一次，使用完清洁面膜后记得再使用补水的面膜，补充流失掉的水分。敏感肌和痘痘肌慎用去角质产品和清洁面膜，要注意次数。

　 3、25-30岁。

　这个年龄皮肤已经开始走下坡路了，所以要使用一些功能性的产品了。步骤基本上跟上一阶段一样，要注意不要使用多种精华同时使用。要补水精华和任意一种精华搭配来使用，比如补水+祛斑、美白、抗衰老一种。也可以选择白天抗衰老，晚上美白分开使用。

　4、30-40岁。这个年龄段不应该只是进行基础护肤和功能性护肤了，可以经常去医美了，医美可以保持我们皮肤的光鲜亮丽。

女人在20岁，30岁，40岁的时候，身体新陈代谢的速度会逐渐的减慢的，这个时候肌肤的状态也会由饱满弹性，而变成松弛，皱纹，粗糙的模样，这是肌肤衰老的表现，那么，不同年龄段女人如何护肤？下面来看看各年龄段的护肤之道。

1、不同年龄段的护肤

Age20

轻龄油肌保养美妆重点

皮肤还残留有青春期油脂旺盛分泌的记忆，所以脸上偶尔还是会有不速之痘来骚扰，不过有油脂并非全然是坏处，只需要加强油脂和水分的平衡指数，还有适度且定期的去角质即可。虽然皮肤还处于相当健康的你，不必像姐姐们小心翼翼的呵护肌肤，但是为了对付旺盛油脂，你的去角质和清洁动作可能会较频繁，此时请尽量选择温和的去角质商品、降低对肌肤的刺激，以免让皮肤陷入了发炎现象，让皮脂腺更加兴奋而过度出油；若对皮肤太过粗鲁，或是在日晒後没好好安抚亢奋的肌肤，都必会是将来黑斑暗沉的伏笔呢！

尤其是刚出社会的这段时期，我们了解你偶尔会想贪玩熬夜，或是多喝两杯，但是别忘了多多补充水分，更千万别忘记要在狂欢後好好卸妆，在20岁时就储备好肌肤的好体质和体力，将来它们一定会好好报答你，变得较安分、不易作怪。

油肌的清洁艺术

看到市面上琳琅满目的清洁类商品，你可能会疑问：选择具有保养效果的卸妆清洁产品是不是比较好？美体小铺教育训练经理Belle说：“要看是哪种保养功能，清洁产品有基本的护肤能力，像是帮助保鲜的抗氧化或是轻微代谢的成分当然好，但是我们还是要回到它们最初的使命，应该是带走肌肤不需要的东西，而非在未清洁完整时就给营养。”所以，就得要小心一些非常强调分子小、易渗透的卸妆油，进可能挑选分子偏大、只会停留在肌表，像是大豆油等油性成分，毕竟，我们都不希望我们不需要的油性成分赖在肌肤底层不走吧？

有人说，皮肤上的油是天然的维他命E，所以油性肌肤比较不会变老是真的吗？

纽约皮肤科医师Geyer回答_如果拿油性肌肤和干性肌肤相比较的话，油性肌肤的确老得较慢，但是皮肤分泌的并非天然维他命E，而是角鲨烯、不饱和脂肪酸与蜡的综合体，千万别以为误会分泌的油脂可以代替保养品的任务，因为里头还混杂了一些接触空气后的细菌与代谢的老废角质。

Age30

轻熟龄保养美妆重点

过了30岁，形成皮肤暗沉的原因很多，最主要的问题来自工作和家庭的压力，既要冲刺事业又要稳定生活，对于很容易被荷尔蒙掌握心情和皮肤的女人而言实在不容易，一旦打乱了正常的作息，肌肤的代谢就会跟着乱了阵脚，除了基础和轻龄的抗老计划外，你一定不能轻忽规律的代谢角质，最好的情形是，调整良好日夜作息，按时保养，让白天肌肤有能力防御，夜晚肌肤有机会充能噜！

来不及保养挽回的暗沉，容易给人疲惫的印象，妙的是，当你在镜子里看到自己的疲态，精神也会跟着更萎靡，如此的恶性卷动，其实和心理学有关，所以感到疲累或是肤色很糟糕时，最好的方式就是上点妆吧！看见镜子自己的皮肤精神百倍，彷佛这一天又重新获得了再战八小时的力量！以下是疲惫肌上妆的重点提示：

化妆师们都异口同声的表示，上妆之前一定要先让皮肤达到最佳状态。“化妆前就算只用保湿面膜敷十分钟，那天的妆也会很不一样。”这是韩国化妆师欧敏咏的经验谈。粉底阶段若要选最重要的产品，那当然就是珠光粉底。可以用轻拍的方式，将含有细微珍珠粒子的产品沿着鼻线、脸颊、眼皮，均匀地刷开。如果怕粗大的毛孔太明显，可以使用矽胶成分的妆前产品做补强工作。

粉底霜里若缺乏帮助光泽的成分，看起来会有粗糙和乾燥的感觉，所以建议选择水分含量多、较为湿润的产品。完妆时别忘了打亮产品，但注意别太夸张，大部分化妆师喜欢打亮的区块是额头、双颊、颧骨的上半部、鼻梁、眼头和眼下等等，不过这中间最好不要打亮超过三个部位。假设是要强调眼妆的话，那就打亮眼头和眼下；若想强调脸部线条，那就集中轻点在额头和脸颊。

Age40

熟龄保养美妆重点

有研究指出，女人一过了35岁，胶原蛋白的含量和水分的流失量是20岁时的数倍，这又是一起肌肤恶性卷动的现象：因为胶原蛋白流失后，肌肤的结构不再紧密，皮肤天生的防水措施出现漏洞，水份自然就存不住，当皮肤留不住水分，胶原蛋白更加松动，于是生成了松弛情形，除了整体的黯沉外，斑点可不会乖乖待在浅层的表皮上了，而是很有可能卡在基底里不愿被代谢出来，此时你需要更积极的抗斑动作，并加强胶原蛋白的结构，涵养好的纤维母细胞，巩固由真皮层到表皮层的层层完美。

心机掩斑法

许多人为了遮掩令人困窘的黑斑，常常会因为求好心切而用力过猛，遮瑕过度，这反而会让不良肤况露了馅，40世代的化妆若想要掩盖黑斑、痘痘等脸部瑕疵，关键就是聪明活用遮瑕产品。由于近来底妆的流行趋势，渐渐以乾净无瑕的皮肤为主，因此遮瑕产品的种类也愈来愈琳琅满目，包括像是液体状、膏状、条状、乳霜状等等，对于有黑眼圈的人来说，柔软液体状的遮瑕产品是比较好的选择。这类产品由于水分多较湿润，所以特徵就是不会刺激眼睛周围敏感的皮肤。

相对的，若是想遮掩像雀斑比较大范围的部位，就可以选择遮瑕条或遮瑕乳之类的遮瑕产品。脸颊或颧骨部位的话，则推荐膏状的遮瑕产品；为了不在脸上留下痕迹，尽量选择比脸部肤色暗沈半色左右的产品，并用手指轻柔地推压涂抹。化妆师们建议使用时，搭配遮瑕刷一起使用，这样连较细微的部分都可以通通兼顾到。用手的话，因为体温的关系，遮瑕产品常会稍微融化，颜色就会变浅，密度也会降低，如此一来，反而会突显原本想要遮盖的缺陷部位，造成反效果，务必小心运用。

开始出现了斑点问题，专家说

台大医学中心皮肤科医师邱品齐亦指出，若想要彻底解决斑点问题需要从早到晚面面俱到，产品的配方与正确的使用习惯都是成功淡斑的关键。白天应该由外而内加强防晒，减小黑色素诱发并且有效预防避免黑色素的生成；夜晚则是由内而外再搭配更高浓度鞣花酸、维生素C醣酐、_黑因子与净白因子的复合配方，加强抑制、阻断及还原黑色素的效果。必须针对肌肤所处日夜不同环境量身订做不同的呵护方式，才能让淡斑效果事半功倍！

2、肌肤补水保湿方法

肌肤干燥，缺水，甚至出现蜕皮现象，整个脸就像一面掉漆的墙，怎么补水保湿都还是没用，肌肤变得很难受，尤其是洗脸之后的紧绷！这个时候就可以做一次角质的护理啦~将阻碍肌肤吸收的老旧角质去除后，再将水分补充进去的效果是好几倍哦！

1、充分涂抹爽肤水补充水分之后，马上将保湿霜涂抹在掌心中预热，让肌肤能够达到更好的保湿效果。

2、首先在手掌中将保湿霜揉搓均匀晕开后，以掌面将温热的保湿霜均匀地分布在脸颊肌肤的每一个地方。

3、首先用中指和无名指，在最容易干燥的脸颊部分以打圈的方式，分三段由下之上的方向按摩吸收。

4、然后以温热的掌心，贴服在脸颊的肌肤上，可以让之前补充的水分可以深度的被肌肤深层所吸收。

5、在颧骨处容易出现蜕皮和干燥的部位，需要加强补水保湿的力度，涂抹更多在这里打圈按摩至吸收。

6、额头，下巴和鼻翼这些在夏天容易出油的地方，在冬季反而也会变得干燥，所以也要将保湿霜好好吸收。

7、完成保湿工作之后，用手检测一下肌肤的柔软度，肌肤饱满，充满弹性，紧绷感消除，触感水润即可。

如果你20几岁的时候，还在使用着青春期阶段的肌肤护理方法，那么你的肌肤就会难以满足，而容易出现皱纹，毛孔粗大，肌肤暗沉等这样的问题，你在20几岁的时候，应该选择适合这个年龄段的肌肤护理方法，那么，女性不同年龄段护肤方法是怎样的？不同年龄阶段如何护肤？来看看。

1、不同年龄段的护肤

15～20岁

这一年龄段是人体内分泌系统重新调整时期，皮脂腺分泌加强，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现恼人的痘痘。一旦长了粉刺，不要想着如何去消除或遮盖，这只会适得其反。

防晒是15岁以后任何年龄段的必修课，紫外线、灰尘、污染的空气、电脑辐射等因素对皮肤的伤害是不分年龄的，所以防晒霜、隔离霜在每个年龄段都必不可少。

护肤武器：清洁+防晒

每天早晨用香皂洗脸，最好是有抗菌作用的香皂；白天用洗面奶洗脸2～3次。每次洗完脸后，要抹一些有滋润作用的护肤品。

每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。

护肤食谱

蛋白质、脂肪酸、多种维生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类。

小建议：

早晚认真洗净脸，祛除面部污垢，防止细菌滋长，就是最好的护肤。

20～30岁

这时皮肤的状态已趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，既不需要去死皮，也无需添加营养。最要注意的是保护这层“外膜”。阳光、污染的环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的敌人。香烟的烟雾对皮肤有害，包括被动吸烟。喝酒会使皮肤变得干燥。

在这个年龄段里，还有一个关键的年龄，即25岁。“25岁后，开始出现第一条细纹”，“出现粉刺后难以愈合，还留下了痕迹”，“25岁后，一次熬夜就会留下黑眼圈，即时补觉也无济于事”，“肌肤突然从油性变成了干性肤质”。专家提醒我们，这就是25岁以后的肌肤，女人的肌肤正在或即将面临的一个重大转折。

护肤武器：清洁+保湿+防晒

早、晚各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂。

所用乳液或保湿霜不应含有生物活性成分。每天早晚使用具有保湿补水功能的洁面乳进行清洁，同时定期使用可以温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品，配合适当的按摩，清除面部死皮，一周最多做一次。

选用含有维生素、尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、烟雾、粉尘、严寒及其他会使皮肤过早衰老的因素的侵扰。

25岁之后应开始考虑眼部皮肤的护理。卸妆要用专门的清洁乳液，然后搽上眼霜，以防过早出现鱼尾纹。最好是选用无任何副作用的面霜。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。

护肤食谱

淡食、水、维生素C、维生素B、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶。

小建议：

养成好习惯，每天用SPF值不小于15的防晒品。用温水洗脸，去除脸上多余的油脂。用温和的、有保湿功能的洗面奶洗，然后用保湿产品。避免在阳光下曝晒，阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹。睡前使用补水保湿乳液，第二天早上的肤色美丽而有光泽。每天喝足够的水。

30～45岁

在这个年龄段，皮肤正处于一个转折时期。如果说15岁时表层的皮肤是两周更新一次，那么30岁后这一过程将需要两倍多的时间。皮肤的表面会积存大量坏死的细胞，使皮肤变得粗糙。正是在这一年龄段，表层皮肤每年增厚1%。肤色开始发暗，开始出现皱纹，有时还有色素沉淀。

这一时期女性内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性，眉头还会出现较深的竖皱纹。

护肤武器：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒

30岁以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足够的水分是美丽之根本，30岁的女人应着重预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。

35岁以后，皮肤每天分泌的油脂仅是20～30岁时的三分之一，因此使用营养霜是必不可少的。

除非万不得已，不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的如卸妆水之类的洁肤用品。每周做一次面膜。若是油性皮肤，则使用泥面膜。干性皮肤则应选用保湿面膜。

所用的护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分。果酸既能保湿，又有去死皮功能。如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜。

护肤食谱

水、富含维生素的新鲜蔬菜瓜果、含胶原蛋白的动物蛋白质、猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉。

小建议：

干涩皮肤别用肥皂，要用温和的洗面奶，洗后要用有防晒功能的保湿产品护理。睡前用营养丰富的晚霜滋润皮肤。医师建议，至少每晚睡够8小时。使用眼霜可帮助减少眼袋和黑眼圈。

45岁以后

女人过了45岁，时间变得更加的难以挽留。女人的美更重要的是一种心态，而不是年纪。20岁的美胜在青春，30岁的女人成熟，45岁的女人则是一种韵味。珍惜眼前的快乐，你会变得更加美丽。

有了好的心态，再有一副保养有方的皮肤，你的美丽就由内而外地自然散发出来了。这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁。眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。

皮肤的变化愈发明显。皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差。

护肤武器：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒

应预防皮肤光泽消褪。45岁以后，如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光

2、祛斑的食物介绍

西红柿

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

胡萝卜汁

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

豆浆

含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。

猕猴桃

平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达957毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

黄瓜

天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

草莓

草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效。

护肤是每个人都需要关注的重要话题，不同年龄段的肌肤需求也有所不同。下面从多个角度为大家介绍各年龄段如何护肤。

青春期是皮肤最容易出现问题的时期，因此在这个阶段的护肤尤为重要。洁面是基础中的基础，应选择温和、不刺激的洗面奶来清洁皮肤。保湿很关键，可以选择一些轻薄型的乳液或凝霜来保持水分。除了基本护理外，注意防晒也非常重要。太阳会对皮肤造成伤害，应选用适合自己年龄和肤质的防晒产品。

进入成年后，皮肤开始出现初步老化迹象。此时，清洁依然是护肤的重点之一，但应选择适合自己肌肤状况的洁面产品，并注意定期去角质以促进代谢。保湿仍然是必须做好的一项工作，可以选择含有胶原蛋白、玻尿酸等成分的护肤品来滋润皮肤。除此之外，根据个人需求和肌肤状况，可以适当添加抗氧化、补水、紧致等功能的产品。

进入中年后，皮肤会出现更多的老化现象。此时，除了正常的清洁和保湿外，还需要加强对皱纹、松弛等问题的护理。可以选择含有维生素C、胶原蛋白、透明质酸等成分的护肤品来改善肌肤弹性和亮度。适量使用抗衰老的精华素和面膜也是不错的选择。注意日常生活中的饮食均衡和合理运动也有助于延缓皮肤老化。

对于老年人来说，皮肤会变得更加敏感和干燥，因此保湿成为护肤重中之重。选择温和不刺激的洁面产品，并且避免用力搓揉脸部，这样能减少对皮肤的刺激。在保湿方面，可以选择一些质地滋润、温和安全的乳霜和乳液来滋润皮肤。防晒仍然不能忽视，在阳光强烈的时候及时涂抹防晒霜，避免皮肤受到紫外线的伤害。

不同年龄段的护肤需求是不同的。青春期需要注重清洁、保湿和防晒；成年期要做好基础护理，根据皮肤状况选择合适的产品；中年期要加强对老化问题的护理；老年期则重点保湿和防晒。每个人都应根据自己的需求和肌肤状况，选择合适的护肤品并养成良好的护肤习惯。记住，正确护肤可以让你拥有健康亮丽的肌肤！