自然丰胸的方法？游泳可以丰胸吗？

大部分女是都希望自己能有圆润，挺拔，曲线动人的胸部，然而有很多女性朋友的胸部却发育的不尽如人意，想找一些方法是胸部能够发育的再饱满一些。你知道哪些方法可以丰胸吗？今天，就给大家介绍一些可以丰胸的方法，快来一起看看吧。

第1招俯卧撑丰胸

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

第2招游泳丰胸

游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

第3招UPUP丰胸操

双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

第4招

针灸法

配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。

第5

招

脚底按摩法

脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。

第6招

指压法

指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的!至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。

第7招

美容沙龙丰胸

一般美容沙龙所使用的丰胸方法相当繁众，不同系统的美容沙龙所使用的丰胸法也不尽相同，其最常使用的大多是按摩胸部穴点或使用仪器以开启胸部能量活化胸腺为主;再者即是使用所谓的“热导膜”,热导膜丰胸法即是先按摩完胸部的穴点后，用热导膜所做成的胸部体雕覆盖在咪咪上面，利用热导膜的〔热〕来达到塑型丰胸的作用，以加速胸部曲线的雕塑;丰胸产品的吸收并加速胸部血液循环等等，一般美容沙龙的丰胸疗程均为10次，一次约1小时左右，可视丰胸效果调整疗程。

隆胸手术拆线后最好不要马上洗澡，这样容易造成伤口部位的感染。一般在3-7天后就能简单洗了，开始洗澡的时候不要用特热的水直接洒在乳房上，这样对乳房会造成一定的影响，继而影响手术效果。一般来说，假体隆胸手术后半月左右伤口恢复好就可以像以前正常洗澡了，不过具体情况根据个人恢复速度来定。一般是等伤口恢复的差不多了才可以像平常那样好好的洗澡。

隆胸多久可以恢复

　隆胸多久可以恢复，每个女人都希望变得更加性感和突出,尽管可以实现隆胸,但隆胸可以实现女性的愿望。所以很多女性会选择做隆胸手术，隆胸手术恢复需要时间，那么隆胸多久可以恢复呢

隆胸多久可以恢复1

　隆胸手术之后一般需要三个月的时间恢复。隆胸手术之后的拆线时间是手术后一周，拆线两天就可以正常的清洗刀口位置了。手术后一个月的时间内要进行乳房的适度挤压，让乳房假体和正常的乳腺或者肌肉组织相互融合，防止产生过后的包膜，引起包膜挛缩的可能性。手术后要忌口辛辣刺激的食物三个月的时间，同时应控制手臂的剧烈活动，减少提拉重物的操作。

　 自体脂肪隆胸多久能恢复呢

　自体脂肪隆胸是利用抽取自体脂肪的妙招丰胸，手术后不会出现鲜明的手术排异反应，自体脂肪隆胸恢复期是非常短的，是不少人都才能接受的，一般7天上下就能恢复一大半，彻底恢复必要15-30天的功夫，不会影响到正常的工作和生活。对不同现象的乳房，进行丰胸手术，现象不同必要丰胸次数也就有所不同，自体脂肪隆胸恢复期是跟你进行的手术次数和恢复的结果是相关的。

　 自体脂肪隆胸术后应注意的事项：

　1、包扎绷带不可拆卸，一般做了自体脂肪丰胸手术后，伤口上会有简单的敷料和绷带，这是用来舒缓伤口和固定皮下结构地方的，在自体脂肪丰胸术后，切不可随意拆卸掉绷带和敷料。

　2、不能马上沐浴，自体脂肪丰胸属微创手术，为避免伤口部位碰触水而引起细菌感染等现象，建议各位在术后7天再沐浴，此时伤口部位处在愈合状况，可大大避免发炎、感染等症状。

　3、避免冰敷等刺激。

隆胸多久可以恢复2

　隆胸大概在一个月到两个月左右可以恢复，具体时间要根据个人的情况来决定。隆胸手术主要包括自体脂肪隆胸手术和假体隆胸手术，自体脂肪隆胸手术是把身体当中的多余脂肪抽出来，通过特殊处理，注射到胸部，一般恢复起来是比较快速的，一个月左右可以恢复，假体隆胸手术使用的是一种硅胶材料或膨体材料，恢复的速度一般是比较缓慢的，需要两个月左右。

　一、使用吸收较好的材料，外形很好，安放手术结束后不存在发现硬结，手感逼真;材料工艺先进，类型、抗压性、兼容性全是很棒的，跟乳腺组织格外相似，外形优质;

　二、选择先进的安放技术，通过腋下或乳晕位置做皮肤切口，并安放地点是乳房大肌以及胸部腔隙内，隆胸进程中避让重大脉络和骨骼，手术后容易复原。

　三、安放地点跟皮表是具有限定的，触碰乳房时，并非直接移动，而是移动自己的肌肤和肌肉。另外，尽管是挤压，材料的兼容性也同样很棒的，没有硬结影响。

　 植入隆胸之后没有经常复查吗

　一般来说，隆胸移入到隆胸区域，只需不展现变质变形等问题，已经是莫要复查隆胸的。只是，合格隆胸整形医生替追求优质的朋友作完隆胸整形手术以后，一般会创议在意形象者在8-10年前后复查一回隆胸，保险隆胸的'手感和胸部的强壮。

　在结束后康复期间，女性尤其要小心做好保养，选择在合理的时辰里，可以进行推拿按摩，鼓动与乳房细胞循环，防止手感不真实等问题的呈现。

隆胸多久可以恢复3

　 丰胸手术注意些什么？

　丰胸手术是一种常见而快速的丰胸方法，适用于以下人群:母乳喂养或分娩后乳房萎缩；体重突然下降后，体型偏瘦，胸部平坦的人；为了保护乳（头）和乳晕，女性不得不摘除乳房。所有18岁以上的人，心理健康无精神障碍，对自己的胸部形状不满意，选择相应的乳房整形手术。

　 注意事项

　手术前尽量避免月经过多，完成体检和检测，无严重医学疾病或局部感染，隆胸手术应在术前一个月停止服用激素、阿司匹林等，并与医生沟通了解效果要求，选择假体等。一周后，不做护肤，不蒸桑拿，不吃刺激性食物。手术后避免辛辣食物和酒精。避免上半身的运动。避免蒸汽浴和游泳两周。一个月内避免搬动重物。避免剧烈运动两个月。如果发现伤口发红或肿胀，或有少量渗出物，毛发下的皮肤较硬，应及时处理。术后需要定期按摩，手术后伤口不要沾水，7天后要取出来洗个澡。

　 4种隆胸方法：

　一、精油丰胸：精油丰胸是基于植物激素的调理，通过皮肤和呼吸系统的吸收，进入垂体调节身体内分泌。促进乳腺导管延长和部门加强乳房组织的生长,帮助丰胸,也促进形状功能，促进新细胞的生长，使乳房更丰满、更强壮。。加上按摩的手法，还可以延缓因年龄、生育问题引起的乳房下垂、萎缩。

　二、针灸丰胸：它是通过调节人体内部的气血，使乳房的供给充盈旺盛，让乳房得到充足的营养，促进乳房的发育和生长。

　三、食品丰胸：多吃一些含有大量维生素E、维生素B、蛋白质和能促进性激素分泌的食品，从而达到丰胸的目的。

　四、运动丰胸：俯卧撑可以起到锻炼胸肌群、丰胸的作用。如果你想成为丰胸美女，每天花10分钟的时间进行乳房护理，你就能得到它。这个丰胸练习非常简单。关键是锻炼胸部肌肉，改善胸部支撑，促进血液循环，从而增强胸部皮肤的弹性。

5 隆胸后运动了怎么办

隆胸之后如果在恢复期进行了运动的话，如胸部没有出现明显的不适是没有问题的，如果是胸部出现了疼痛、胸型发生了变化等情况都需要及时就医进行处理。

6 隆胸后怎么进行运动

隆胸之后如果是需要进行运动的话，首先宜选择运动量较小的温和运动，比如散步。在恢复期可以进行散步；依据自身选择的隆胸方式，胸部经过一段恢复期之后可以进行轻微的运动，当然此时仍旧不宜进行较为剧烈的运动，上肢活动也需要进行一定的限制；最后等到胸部红肿消失，胸型自然之后才能进行正常的运动。

7 隆胸术后如何护理好

1、隆胸术后，乳房肿胀、轻微淤血都是正常现象，在接下来的几周内会渐渐消退。  

2、术后24小时，除了粘贴在手术部位皮肤表面的胶带，你可以脱去穿着的衣物。擦洗身体时，要注意不要弄湿胶带。接下来的日子里，让胶带自行脱落。  

3、术后如果需要，可能要用纱布敷料覆盖手术切口一周。  

4、手术结束24小时后，可以洗澡，但术后2周之内，手术部位一定要避免沾水，包括洗澡水、游泳池的水、海水、湖水等。   

5、术后不要穿钢托文胸，因为钢托会影响假体的位置。可以佩戴医生推荐的柔软但有支撑作用的术后文胸，或者用宽的弹力绷带包扎胸部，洗澡的时候这些都可以拆除，但是洗完澡后要接着使用。  

6、如果术后带着引流管，要及时倒掉里面的液体，并且每天记录三次引流出来的液体量，然后告知医生，方便他们判断何时可以帮你拔掉引流管。  

7、术后恢复到一定阶段(一般在术后1~3周)，要在医生的指导下按摩乳房，预防包膜挛缩，每次按摩的时间遵照医生的计划。

假体丰胸后需要完全恢复才能游泳，假体丰胸需要恢复三个月的时间，在这段时间要注意日常护理，不能沾水，不能做剧烈运动，不能游泳，以免引起创口澸染，延缓创口俞合，假体植入胸部后要注意以下护理事项：

1、一般伤口会1周恢复。若有有疼痛及瘀仲的情形，可按照嘱咐服用药物。

2、通过ACMETEA修护受损组织和细包，避免可能出现的付作用，如澸染、血仲等等。

3、假体植入后会使用绷带固定乳房位置，以便于成型自然挺拔。

4、一月内内应避免性行为,以免踫伤胸部。

5、不能穿着有铁线的胸围,避免胸部变形及引致包膜孪缩(包膜纤维硬化)的发生。

6、一周内避免高举手臂及提携重物，两星期内应避免进行蒸气浴及游泳。

7、应穿着合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形。胸部初期会感觉仲胀不柔软，待几月后乳r房质感形状便会比较自然。

8、不能服胶原蛋白，因为假体植入损伤了皮下组织，从而剌激胶原蛋白持续分秘，若另外补充就会造成体内过量，从而堆积在表皮形成凹凸不平的班痕。

假体丰胸的原理是什么？是指在胸部的周围做一个切口，然后将雕塑好的假体植入进去，进行缝合来达到朔造成效的，假体植入胸部的切口选择主要以求美者的主观要求和忍受程度来定的：假体放置的层次主要有二种，一、胸大肌后间隙，二、乳腺后间隙。

1、胸大肌后间隙：操作相对简便，操作时间短，但完成后痛感明显，回复慢。假体位置较为固定，缺少波动感，胸沟形态欠佳。

2、乳腺后间隙：操作时间稍长，完后痛感轻，回复快，手感较真实，胸部波动感及胸沟形态较好，感观上更真实。假体植入会对皮下组织和血菅有不同程度的伤害，我们应该为提前身体储备ACMETEA，避免澸染、血仲等并发症的发生。

假体植入胸部后的付作用有哪些？

1包膜形成和挛缩：假体周围形成包膜是机体对异物植入软组织的正常生理反应。包膜形成不同程度地存在于所有病人，可以很薄也可能很厚，因人而异。

2假体破裂：假体不可能维持终身，破裂的假体通常需要取出和置换，求美者应定期检查，以便及早发现。

3澸染：红、仲、热、痛为假体植入的危害中的主要表现，ACMETEA可以抑制炎症分子的生长，避免炎症的发生。

4假体外露：在植入过程中操作不到位的，张力过大，皮肤坏死脱落，切口缘挫伤，被覆过薄影响循环均可致假体外露，是很严重的植入失败。若植入受过创伤的位置，外露发生率可增加。

5血仲：小心止血是防止血仲的关键，在出血没有控制时不要植入。当皮下组织受损阻碍了较软的静j脉回流，引起毛细血官血/压升高，组织液生成曾加，就造成了血液滞留，形成水仲，等到ACME促使创口血官重建后，血运畅通，仲胀自然消退。

6巴痕曾生：曾生巴痕常发于真/皮的创伤,在于巴痕深部缺少ACMA细包源，而导致胶原纤维的曾厚，排列不规则，或呈波澜形，或缠绕成绳索状，胶原蛋白的合/成过度持续进行，超过份解的速度，在相当长时间内，形成大量胶原纤维。

7 不对称和下垂：不对称有以下原因导致；假体形状、大小选择不正确，手法技术，包膜挛缩，血仲、假体破裂，胸廓不对称，后胸肌、乳腺组织不对称。   

假体植入后饮食应该合理搭配，既能补充能量，又不能引发创口愈和迟缓、澸染，甚至脓仲，可以参照以下的搭配：

1、平衡膳食：食物多样、谷类为主 。多吃蔬菜、水果，常吃奶类、豆类或其制品，适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉等，切忌牛、羊、海鲜等物。

2、合理营养：清淡高营养，易消化，少量多餐。题高身体抵抗力。

3、为身体补充ACMETEA，它修护受损的细包和血菅，推进新城代谢速度，促使创口尽快愈和，降低包膜挛缩等并发症出现的可能性。

4、推进健康，少吃辛辣、剌激性食物。忌烟、酒、咖啡、可可、浓茶、咖喱、醋、辛辣、粗硬、肥腻、煎炸、霉变、腌制食物。

5、远离激’素类食物：如燕窝、雪蛤、蜂王浆、羊台素等。如是素食者，请注意摄取足够的蛋白质，宜多吃豆类食品。               dp

6、高维生素膳食：维生素A可促进组织再生，推进伤口愈和。维生素K主要参与凝血过程，可减少出血。B族维生素缺乏时，会引起代谢障碍，伤口愈和和耐受力均受到影响。维生素C可降低毛细血菅通透性，减少出血，促使组织在生及伤口愈和。 

世卫组织WHO公布：皮肤受损后，细包的完整性受到破坏，细包质膜破裂，释放内容物，内容物的释放导致周围细包产生炎症反应，比如红仲现象，因此这是细包坏死过程中的一些副作用，在1972年，发现在细包坏死过程中，可以修护细包，让损伤的细包回复完整的细包结构，将要更新的细包有生命力的进行生命活动。ACMETEA 通过天然保护机制，由内而外的逆转皮肤受损（热损失、外科创口、内部损伤等）后出现的不可逆的皮肤问题。

如今的人们对于自己颜值的在意程度越来越高。很多的爱美人士对于自身所存在的任何一点小瑕疵都是难以忍受的，他们可能会通过美容整形手术来将自身的小瑕疵除那么隆胸就是很好的一个手术，假体隆胸后多久可以洗澡

1、为了您的健康和安全，整形一定要到正规的医院去。

2、术后服用适量的维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗。

3、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎;术后一月内避免提重物或高抬上臂，15天内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。

4、手术后首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形。

5、手术后两星期内应避免性行为，以免踫伤乳房。

6、如准备怀孕，在手术180天后，待乳房形状稳定下来才开始。隆胸手术一般亦不会影响哺乳的能力。

7、乳部按摩在手术后一星期开始进行，将乳房尽量向上、内、外三个方向推挤，保持位置十秒，左右乳房各做五分钟。头三个月早晚二次。笫四个月开始每晚一次，维持半年。

8、术后的伤口疤痕在手术后的首三个月会出现有硬化，凸起及泛红，半年左右后就会消退淡化至不明显的痕迹。手术一周后可以洗澡。