产后气虚多久能调理好,产后如何补气血更快

　产后气虚多久能调理好？在产后一部分产妇会出现气虚的情况。出现这个情况。从中医的角度上来讲，建议通过吃中药的方法来补充气血。当然也可以通过一些食物来补充气血。那么产后气虚多久才可以调理好呢？接下来我们一起来看看吧。

产后气虚多久能调理好？

　气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。

　此种体质的保健原则是补气养气，可以适当地做一些运动，具体方法如下：

　1、屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。

　2、抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。

　3、荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。

　4、摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。

　5、“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰。双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可固肾气。

女人产后体虚的表现

　1、血虚

　由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。

　2、气虚

　有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。

　3、腹痛

　有些女性产后会感到腹痛。中医认为，这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。

产后的时候大多数的人都会想办法让自己尽快的恢复过来。首先在生产的过程中女性就会出很多的血，所以为什么在古代的时候有那么多的女性在生孩子的时候死掉了很多的情况下就是因为失血过多了。所以补血在产后很重要。那么产后什么时候补血最好呢

产后什么时候补血最好

分娩也分顺产和剖腹产，一般情况下，顺产失血量要略低于剖腹产。医学研究表明，很多女性产后10天，体内血红蛋白含量才开始上升，这说明产后很多女性都是出于轻度贫血状态，很显然这对于孕妇的产后恢复是很不利的。因此，在孕妇分娩之后，补血应该即刻进行。传统的坐月子，要吃滋补的食物，部分也是为了补血。坐月子一般为30天，但并不是说坐完月子就可以不用补血了。孕育一个孩子不是一朝一夕的事情，当然产后恢复也不是一时半刻的事情，要长期坚持，直到产妇恢复到孕前的身体状态，才可以缓下补血的脚步。

通过吃药可以补充体内血量，药都是具有副作用的，在产后补血不要食用药物来代替。产后新妈妈可以多吃些补血的食物，比如红萝卜含有人体血液需要的大量元素，有助于新妈妈的消化和吸收。合理饮食，营养要均衡才能促进体内血液的诞生，比如经常食用含有蛋白质、维生素、铁元素、等丰富的微量元素，才能均衡的补充人体血液的再生。产后血量恢复的快慢，不仅关系到新妈妈的身体健康，还会影响宝宝的正常发育。所以新妈妈们要多重视。

产后补血要注意饮食平衡，像红枣、燕窝这种食物，建议不要天天吃，顿顿吃。注意荤素一起搭配，营养平衡。食疗虽然能起到补充血液的效果，但不能保证新妈妈吃的每一口食物都能起到补血的作用，假如分娩失血过多，产后需要在医生的建议下服用药物来补充。

补血的食物有哪些呢

乌鸡在民间一直被称为“药鸡”，其补气血的能力也备受推崇。现代营养学研究表明，乌鸡肉含有蛋白质、黑色素、多种维生素、18种氨基酸和18种微量元素，其中8种人体必需氨基酸的含量接近人体需求量。乌鸡中的铜、铁、锌等矿物质含量均高于普通鸡肉，尤其是人体造血系统必需的铁元素。另外，乌鸡所含的黑色素也能促进人体内血细胞和血红素的增殖。

吃豆有益健康这一点相信大家都有听过，虽然黄豆最常见，但论起营养价值，还要属黑豆最高。它除了可以乌发之外，也有补血的功效。需要补血益气的女生可以用黑豆煮乌骨鸡，更加补血。女生出现贫血症状时往往会出现皮肤苍白、四肢乏力等症状，若不及时缓解，不仅会影响面色，还可能妨碍受孕。因此，女性可以通过食用猪肝、牛肉、枸杞等食物来达到补血的目的。而除此以外，还有些在补血时需要注意的事项，比如不要把钙、锌等元素和铁一起补，不然会降低铁元素的吸收率。

因为子宫收缩的等原因，所以在产后产妇会有出血的现象发生，而除此之外，产后的恶露现象也属于出血的症状之一，不过恶露所引起的出血是正常的。其它的情况引起的出血都是异常的，所以产后出血多久算正常的呢，产后多久可以补血补气吃什么最好

产后出血多久算正常的呢

正常的产妇产后出血一般需要2—4周，如果出血超过一个月以上，这种情况是属于不正常的，应该到医院检查一下的，您现在应该要注意休息，现在精神不要太过紧张，要保证充足的睡眠，现在不要吃辛辣刺激性的食物，这样是有利于您的治疗的。

产后持续出血怎么办产妇生产过后，最常见的麻烦就是产后出血。所以通常都让产妇在产房内躺卧一、两个小时，主要就是为了保证新产妇的身体情况的稳定，万一出现产后大出血的现象可以及时做处理。

造成产后出血的常见原因有：子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留等，产后二十四小时之后没有异常的出血情况发生才算是正常，所以，即使是出院回家，也要注意是否有异于正常恶露的出血现象。

产后风可以成功痊愈吗

产后风在月子病中是比较常见也是比较严重的一种疾病。在患上产后风之后，会导致产妇的身体多个部位出现疼痛感。而对于产后风这种月子病来说，如果没有及时的治愈，那么可能疾病会跟随着产妇一辈子的。那到底产后风可以成功痊愈吗？

产后风在患上以后，如果患者及时的发现了病情，并积极的进行了治疗。那么产后风是可以被成功治愈的。如果产后风发展到严重程度了，病情发现的晚的时候，想治愈可能就比较困难，当疾病变成慢性疾病时候，产后风可能就会一直不能痊愈。因此当发现产后风以后一定要及时的进行治疗，才能够保证产后风能够成功痊愈。

当患上产后风以后，首先要注意的就是保持自己的心情乐观，要有战胜病魔的决心，在治疗期间也要保持一个积极向上的心态，这样治疗的效果也会事半功倍。还有就是在月子期间进行适当的运动，适当的运动可以有利于全身的肌肉放松，也能够帮助产妇更好的进行恢复体力。而且对于预防产后风也有不错的效果。

产后女性的身体出现很大的变化，比如血压很可能忽高忽低的，所以测量的方法需要掌握。其实不管出现什么症状，在产后的女性在心理和生理上都会有很多压力和不舒适。那么，产后出血量测定方法，产后多久可以吃补血的东西呢请跟着小编来看看吧。

产后出血量测定方法

一个就是与我们大体的估测，比如说会使用多少纱布，还有就是我们的出血量，再一个就是要根据患者的血压或者是身体以及精神方面的情况，这样就可以做一个大致的判断，但是也不能够太准确。

正常分娩产褥期四十二天，剖腹产的恢复时间更长一些。一个月内会有恶露陆续排出，身体虚弱，需要增加休息，加强营养，注意卫生干净，不能过早同房，容易引起妇科感染。刚开始几天，出血量较多，逐渐减少，也有个体差异，与子宫收缩也有关系。一直出血，可以去医院复查，避免宫腔残留物。

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血。产后出血的注意临床表现为阴道流血过多，继发失血性休克、贫血及易于发生感染。引起产后出血的原因主要有子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道裂伤和凝血功能障碍。其中以子宫收缩乏力所致者最常见，占产后出血总数的70%-80%。一般恶露三周后拍完建议你产后要注意观察。

一般情况下来说不会出去超过三四百毫升的。正常的情况下来说的话，产后的恶露可以持续到六周的时间了，都是正常的现象。

产后多久可以吃补血的东西

产后出血之后可以吃些富含铁的补血的食物，通常来说含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果中，另外，只有二价的铁才容易被人体吸收，而食物中多含有三价的铁，所以还需要吃些酸性食物使三价铁在胃肠道中转化为二价铁被身体吸收，这样的酸性食物有西红柿、酸菜等。

产后出血补血可以吃些红枣，可以用红枣熬粥或者是泡水喝，也可以生吃。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。

用一些补气血的药物，比如生脉饮之类的，还需要配合饮食方面注意。建议在医生指导下，用一些补气血的药物，平时在饮食方面多吃一些绿色的蔬菜，多吃动物的肝脏，定期做好血常规检查和血压，有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物。

产后补气血是可以吃中药的，但是一定要去找专业的中医进行诊治。在医生的意见下吃一些安全的中药，在平时的生活中也要注意饮食的多样性，例如吃一些蔬菜，这时需要注意有一个很好的生活习惯。这个期间不要过度担心，精神状态保持好之后，对身体的恢复是非常有利的，也可以多喝一些排骨汤或者吃鱼肉，其中所含的物质对身体都是有利的，避免辛辣刺激的食物。

　产后出现贫血的事情一直都是比较常见的，而产妇出现贫血的情况，在一定的程度上也会影响到婴儿的健康，因为很多产妇是用自己的母乳来喂养孩子，因此需要及时的治疗，那么产后补气血的药有哪些，接下来跟着我来学习一下相关的知识吧。

产后多久能吃补气血的药有哪些

　当归：当归为伞形科植物当归的根，又称千归。当归味甘辛，性温。具有补血活血、调经止痛及润燥滑肠等功效。据药理研究证明，当归有降低血压、保护肝脏、镇静、镇痛、提高全身代谢功能、利尿及对子宫有兴奋和抑制的作用等。当归乃补血要药，适用于心肝血虚所致的面色萎黄、眩晕身倦、心悸气短、手足痿弱等证。当归补血且能活血，血活则通，通则不痛，故当归可活血调经，行气止痛，适用于妇女月经不调、行经，腹痛、闭经不通、产后淤滞腹痛等证。并适于血淤阻络所致的风湿痹痛、手足麻木、肢体淤血、痈疽疮疡之血虚、血淤。还能润燥滑肠，治疗大便秘结，尤其适用于老年习惯性便秘。自古医家认为，当归可分成3部分，各自功效有异。当归头止血而上行，当归身养血而中守，当归尾破血而下流，当归全身则和血而不走。因此，当归历来被视为血中圣药。

哺乳期会来月经吗

　很多新妈妈们在刚刚产完宝宝之后，对什么时候来月经都会有所疑惑。而通常情况下，在产完宝宝之后，就会进入哺乳期，妈妈开始要给自己的小宝宝喂养母乳了，但是很多人都会认为在哺乳期的时候，妈妈是不会来月经的。那么究竟在哺乳期，妈妈们会来月经吗

　事实上，哺乳期来月经是有可能的，但并非绝对。

　妈妈们在生完宝宝之后，月经的恢复会受到哺乳的影响。

　一般来说，不哺乳的妈妈在产后6-10周的时间内，就会迎来了“大姨妈”。而哺乳妈妈的月经恢复时间会有所延长，有的甚至在整个哺乳期都不会来月经。这些都是要视情况而定。

　但妈妈们需要注意的是，很多妈妈们在产完宝宝之后，来的月经都会有一段时间月经不正常。