慈禧到底有何美容奇招 让肌肤始终少女般 *** ？

提到慈禧太后，似乎大家没有多少好印象。一个曾经辉煌的王朝，在她的手里走向最后的没落，两个少年天子，被她玩弄于股掌之间，形同虚设。嗜权如命的慈禧，何以能够在男人统治的世界里纵横捭阖，掌控大清王朝近半个世纪？

慈禧究竟美到什么程度？

如今到颐和园参观，在德和园里我们依然可以看到一幅镶嵌在落地镜框里的油画，高2345厘米宽144厘米，画中的慈禧坐在硬木靠椅上。

这幅画的原作是荷兰画家华士·胡博1905年来中国为71岁的慈禧所做，画中年过七旬的慈禧嫣然一副40岁 的模样。

如果大家认为油画存在艺术添加成分的话，那么看了这张慈禧晚年珍贵的生活照片，想必很多人都会被年逾古稀慈禧展现给世人的美貌所折服。

编者为此翻阅了许多史料，将通过这篇文章将带大家认识传奇太后慈禧的真实面貌。

慈禧虽然没有保住大清的江山，但却把自己保养的很不错，她日常的养生习惯被记录在清史古卷中存于档案馆，民间关于她的传奇故事很多，但很少有人真正目睹过她的真容，更很少有人了解她的宫廷养生秘术。

用她自己沾沾自喜的形容是“宫人以我为美”，容貌美到遭人嫉妒的程度。我们现在可以零星见到一些慈禧晚年的画像，即使从今天的审美角度来看，慈禧依然可以称之为端庄。

有两个女人曾经在慈禧晚年与她有过近距离的接触。

一位是清朝女官德龄公主，因通晓外文而成为太后的第一女侍官。她对慈禧的容貌评价道：“太后当伊在妙龄时，真是一位风姿绰约、明媚鲜明的少女，这是宫中人所时常称道的；就是伊在渐渐给年华所排挤，入于老境之后，也还依旧保留着好几分动人的姿色咧！”

在其所著的《御香缥缈录》中记载慈禧到老60岁时：“肌肤 光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。”

另一位是美国女画家瑟琳·卡尔，1904年8月她来到清代皇宫为慈禧太后画像，第一次目睹了时年69岁的慈禧太后，顿时被慈禧的美貌所震惊，与慈禧朝夕相处九个月之久，将自己的亲见亲历，记录于《慈禧写照记》中。

在书中她写道：“我看眼前这位皇太后，乃是一位极美丽极和善的妇人，猜度其年龄，至多不过四十岁（其实慈禧已年近七旬），而且其性情佳丽姣好，使人一见便生喜悦之情。”“慈禧太后身体各部分极为相称，美丽的面容，与其柔嫩修美的手、苗条的身材和乌黑光亮的头发，和谐地组合在一起，相得益彰……嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。

慈禧太后身体各部分极为相称，美丽的面容，与其柔嫩修美的手、苗条的身材和乌黑光亮的头发，和谐的组合在一起。年龄与面容之间如此巨大的反差，就连当代的刘晓庆姐姐也不能与之媲美，日本的田中裕子被称为是“史上最像慈禧”的人。

那么，慈禧到底有何美容奇招，让肌肤始终少女般 ？又有着什么样的秘诀，在古稀之年依然风韵不减？随着对清史档案的深入了解，慈禧太后的真实面貌和养生秘术才逐渐被世人所知。

翻阅历史博物馆保存的珍贵文献资料，我们终于知道，光绪初年，慈禧太后刚满40岁，她为了达到二度垂帘听政的目的，曾使用了种种手段，但摄于朝中有人反对，终日闷闷不乐。

因脾胃不健，兼有咳嗽、面神经痉挛之疾，心情不畅，大太监李莲英看在眼里又不敢道破，经御医们确诊太后五脏皆虚，皆因长期积劳积郁所致，于是偷偷令太医李德昌研制调养之方

李太医不敢用药材大补以免引起燥热，经慎重考虑决定采取食疗方法循序渐进，继而献上一方，将上等阿胶块、红枣，核桃，黑芝麻，冰糖，黄酒一同蒸制，阿胶、红枣养血，核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力。冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效，固元膏中的黄酒，会使上述成分的功效发挥更充分，营养更易消化吸收，同时也使做好的膏体更容易保存。每天早晨李莲英服侍太后空腹食用。

太后服用一段时间后，气色逐渐好转，大喜称“又得一美颜良方”。当问起此方名称时，李莲英只记得有阿胶和红枣两种食材，且不能说制得此方的初衷，急中生智：“此乃固元膏！”

慈禧大悦称绝，并终年服用此方，古稀之年的老太后，依旧容颜不老，精神十足，富有健康女性的朝气和活力。

此膏质软滑，味甜香润，可口。可 滋阴养颜，清热养心，益气补血止血 。适用于脾胃虚寒、贫血便血、肾虚痛经、体虚疲乏无力、面色无华、低热盗汗、心悸失眠、阴虚血热，要坚持服用，不仅可以美容养颜，还可以强肾健体，男女老少皆宜。

太医李德昌在清朝灭亡后流落到河南隐姓埋名继续行医，之后代代相传，未曾间断延续到现在已经是第四代了，他的重孙 秉承祖训 行医行善， 在家庭环境的熏陶下，他从小就熟背《药性赋》、《汤头歌诀》等，也对中医产生浓厚兴趣，后来就跟在父亲身边，看父亲如何为病人诊脉、开方，学着认识一些中草药，帮着加工整理药材，自学了中医理论、中医诊断学等医学知识，聆听父亲对疑难病例的临床经验讲解，他 看到 现在的生活节奏太快，人们的生活都处于忙碌的状态，都处于亚健康状态，就想起太爷那个专门给慈禧太后研制的容颜不老，延年益寿的绝对安全健康的养生妙方，亲自精选食材，按照古方蒸制而成，凡坚持食用3个月后发现效果非常明显，都赞不绝口，提起家族延传数百年的行医史及固元膏的功效，李医生语气中充满了一种自豪感，为了让更过的人能够受益，抛弃传统的秘方不外传的保守思想，联合几家药店严格按照祖传秘方加工销售，相信按照大家经常食用也可以做到健康长寿容颜不老。就连《美丽俏佳人》小凯老师也在强烈推荐用阿胶固元膏来美容养生。

以前的老式美白方法有很多种。在没有现代科技和化妆品的时代，人们使用自然材料和传统方法来改善肤色。这些方法虽然看起来简单，但却被证明是有效的。

我想提到柠檬汁。柠檬汁中含有丰富的维生素C，可以帮助淡化黑斑和均匀肤色。你只需将柠檬切开并挤出汁液，然后用棉球轻轻地涂抹在脸上。使用柠檬汁时要小心避免阳光暴晒，因为它可能会导致皮肤变得更敏感。

牛奶也是一种常见的美白方法。牛奶中富含乳酸和蛋白质，可以帮助去除死皮细胞并增加皮肤亮度。你可以将牛奶倒入碗中，然后用棉花球蘸取后在脸上轻拍几分钟。稍等片刻后，用清水冲洗干净即可。

另外一个老式美白方法是使用面粉和蜂蜜制作面膜。面粉可以吸收多余的油脂，而蜂蜜则具有保湿和抗氧化的功效。你只需将适量的面粉和蜂蜜混合在一起，形成糊状物，然后均匀地涂抹在脸上。等待15-20分钟后，用温水洗净面膜。

茶树精油也被广泛应用于美白护肤中。茶树精油有抗菌和抗炎作用，并可以减少黑斑和暗沉现象。你可以将几滴茶树精油加入适量的基础油中（如橄榄油或甜杏仁油），然后用棉球轻轻拍打在脸上。使用茶树精油时要注意稀释使用，并避免接触眼睛区域。

最后一个值得一提的老式美白方法是花水喷雾。花水是由花瓣经过提取和蒸馏而制成的，其中包含了丰富的营养成分和天然芳香剂。你可以将花水倒入喷雾瓶中，然后喷洒在脸上。这不仅可以提供皮肤所需的水分，还可以为肌肤带来自然的光彩。

以前的老式美白方法虽然简单，却是很多人信赖的。现在市面上有许多更先进的美白产品和技术，但我们也可以尝试一下这些传统方法。使用这些方法时要注意适量和频率，避免过度使用或过度刺激皮肤。如果你有任何皮肤问题或过敏情况，请咨询专业医生或皮肤科主任。

　虽然古代不像现在化妆品业如此发达，什么洗面奶、面膜、精油、乳液、面霜等等一切应有尽有，但聪明的古人发明了许多 方法 用以驻容养颜，历朝后宫驻容养颜资本最为丰富。下面我给大家介绍古代宫廷美容秘方，希望对你有用!

　古代宫廷美容秘方一、杨玉环：杏仁面膜

　“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”。这是唐代大诗人白居易在《长恨歌》中描写杨贵妃妩媚动人的名句。杨贵妃名叫杨玉环，原是唐玄宗儿子寿王的爱妃，她姿色超群，通晓音律，能歌善舞。唐明皇为得到他儿子的爱妃，选召进宫面授机宜，命她暂时出家当女道士，带发修行，赐其道号为“太真”。不久便被明皇召入宫中，封之为贵妃。杨玉环入宫后，为了博取明皇的喜爱，便“冶其容，敏其词，婉姿万态，以中君意”。她之所以能达到“后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身”，是与她善于美容化妆分不开的。

　杨贵妃经常使用的化妆品名叫“玉红膏”，后人又称之为“杨太真玉红膏”。其方为杏仁(去皮)、滑石、轻粉各等分，龙脑、麝香各少许，鸡蛋清适量。调剂方法是先将杏仁、滑石、轻粉研为细末，在笼中蒸过，然后加入龙脑、麝香，用鸡蛋清调匀，每日早晨用以敷面。此方中的杏仁含有丰富的脂肪油，有滋润皮肤的功效;轻粉色白如雪，外敷不仅能使皮肤洁白细嫩，而且能治疗多种皮肤疾病，有润肤洁肤消炎的功效;滑石性极爽滑，质地细腻，外用不仅可吸附皮肤上的刺激物与毒物，而且还可遮盖皮肤上的雀斑、色素沉着，以及瘢痕等缺陷;龙脑与麝香均为辛香走窜之品，不仅可赋入芳香，而且可改善皮肤局部血液循环与营养状态，促进色素的吸收，润泽面容，防止皮肤衰老;鸡蛋清质地白净细腻，含有丰富的卵粘蛋白，不仅可粘合方中的各种成分，而且可增加其对皮肤的粘着性，并能在皮肤表面形成一层薄膜，起到保温、保湿、防皱、保护皮肤免受各种外来刺激等功效。据有关文献记载，该方能“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”。

　古代宫廷美容秘方二、武则天：益母草面膜

　武则天是我国历史上唯一的一位女皇帝。唐时并州文水人。因其长得美丽异常，所以十四岁时便被唐太宗李世民选入宫中赐封才人。太宗死后，她出宫带发为尼。后来，李治当了皇帝，又将她召入宫中，成为唐高宗李治的宠妃，不久便被赐封为皇后。高宗死后，她自立为“神圣皇帝”，并改国号为周，因而成为我国古代唯一的女皇帝。武则天之所以能得到两代皇帝的恩宠，并能在政治舞台上叱咤风云四十余年，除了她“富权略，善用人”之外，也与她的天生丽质，善于化妆美容有密切关系。武则天的美容秘方，被收入武则天时期编纂的《新修本草》，名为“天后炼益母草泽面方”。唐代的《外台秘要》将其题名为“则天大圣皇后炼益母草留颜方”。其方为五月五日采益母草全草，晒干，捣碎为末，用面粉加水和成团，如鸡蛋大，晒干后又放入炉中烧炼，药的下面先铺一层炭，上边还要再覆盖一层炭，开始用猛火烧约一顿饭的时候，再改用文火煨养一昼夜。这时，益母草即变成白色，把药取出使之凉透，倒入瓷钵中研成极细的粉末，收贮瓶中，密封不使受潮。每次取益母草灰十两，加滑石一两，胭脂一钱，研匀用以揩洗面部。此方中的益母草灰，色白而细腻，《本草拾遗》称其“入面药，令人光泽红润”，并能治疗粉刺;滑石粉性爽滑，并能吸附皮肤表面毒物及各种刺激性物质;胭脂，古代多为脂性胭脂，能使面部皮肤红润。武则天由于长期使用这一美容秘方，所以到了四五十岁时仍像二十五六岁的青春少女一样年轻，她到了八十三岁高龄时，仍然保持着那美丽如玉的容颜。据《新修本草》记载，此方功能在于“驻颜泽面，减少皱纹，长期揩洗，颜面如玉色”。

　古代宫廷美容秘方三、张丽华：鸡蛋面膜

　五代时期南唐后主李煜，是一位有名的风流天子，他虽然治国无方，但在词的造诣上却是很高的，为后世留下了许多不朽之作。如至今仍为人们所传颂的“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”“胭脂泪，留人醉，几时重自是人生长恨水长东”等等，均是脍炙人口的名句。李后主不仅擅长词令，而且对音律、化妆也颇有研究。正是因为这样，所以他的后妃也都非常讲究服饰和化妆。李后主有个爱妃名叫张丽华，为了博得后主的欢心，她千方百计地寻找美容秘方。最后终于在西王母《枕中方》中找到了一个美容秘诀，使用之后，竟然变得美貌无比，从而得到了李后主的百般宠幸。此方为鸡蛋一个，丹砂一两。调制时先将丹砂研成细末，再在鸡蛋上开一小孔，去黄留清，装入丹砂细末，然后用蜡封固小孔，随同 其它 鸡蛋一起，让母鸡孵化，待另外雏鸡孵出后，取出蜡封鸡蛋，除去蛋壳，研细敷面。据《肘后备急方》载称：“此蛋粉敷面，令人细嫩光滑，娇媚异常”。丹砂即朱砂，在这里主要是作为红色颜料使用。用此方敷面可使面色白里透红，光滑细腻，不仅可以去除面部等处色素沉着，而且可防止皮肤衰老及皱纹产生。因此方是张丽华经常使用的美容秘方，所以，后人又称之为“张贵妃面膏”。到了明代时，成祖朱棣博学多才，又对此方作了一些改进，将朱砂改为胭脂，并加入少量卤砂，在宫中广为使用，后妃们使用之后，个个容颜如玉，所以，后来此方又获得了“美人红”的美称。

　古代宫廷美容秘方四、慈禧：鸟粪面膜

　清朝慈禧太后乃我国近代史上著名的政治人物，也是一个十分讲究养生美容的女性。据史料记述：慈禧的身体直到晚年都一直保养得很好，特别是脸部，由于保养得法，就是到了六十多岁，仍然红颜未衰，皱纹很少，光滑白晰。

　每天一清早，漱洗完毕后，慈禧就要喝一杯人奶，吃一茶匙珍珠粉，然后躺在床上命太监在她脸上轻轻地涂上一层在春天采摘的鲜桃花浸泡的“花液”，等到十几分钟后，再用柔软的毛巾轻轻抹去。慈禧喜欢吃茯苓饼。据《神农本草经》载称：“茯苓性平，味甘淡，久服安魂养神，宁心补脑，健脾和胃，润肤悦颜。”清《桓园录》有述，慈禧命御厨“用七成白粳米，三成白糯米，再加三成茯苓、莲子肉、桂圆肉、芡实米、山药来拌匀，蒸熟后，切成饼片。慈禧还常命御膳房做茯苓饼，在逢年过节时赏赐群臣。

　用过晚膳之后，慈禧又开始了晚间的养颜。她命太监将玉容散(含有鸟粪的美容秘方)清涂在脸部易生皱纹的地方，直到上床前半小时才用温水将脸洗净，使皮肤毛孔收缩，这样就把脸上很紧的一部分皮肤能重新恢复弹性，同时又能使那些已生成的细小皱纹不再伸长或扩大。

　噙含人参，增补元气。这是慈禧的另一美容之术。机体的生命活动，全赖气血的相辅相成，气血调和则精神旺盛，体质强健，容颜娇美，百病不生。故调理气血，对女性来说是至关重要的，慈禧深谙这一养生之道。据《慈禧太后人参底簿》载称：“自光绪二十六年十一月二十三日至二十七年九月十八日，计三百三十一天，共用噙化人参二斤一两一钱。即每日一钱，按日包好，天天服用。”据说慈禧能获寿七十三岁，也是得助于此。

张京春（医学博士） 慈禧太后驻颜有方 慈禧太后享年73岁（1835年~1908年），堪称是一位养生达人。从历史遗留的绘画和老照片看，她的形象都是面色润泽，仪容端庄，美国画家卡尔**曾这样描述她给慈禧画像的经历：「当时，慈禧虽然已经70岁，但是看起来就像30多岁的贵夫人似的。」 身边的女官德龄公主也在所著的《御香缥缈录》中提到：慈禧在60岁时，「肌肤 光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。」可见慈禧太后虽年近花甲，但仍然皮肤光滑、身姿绰约，于是后世开始好奇这位清朝帝后的神秘养生驻颜术。 （编辑推荐：蜂蜜真能止咳、抗发炎！正确发挥蜂蜜功效的5关键） 慈禧太后在颐和园十八年的起居宴乐、祝寿庆典、治国理政中留下数万件文物，其中很多是慈禧授意或专门为她个人定做的，从中反映出其审美素养、性情喜好、养生保健等诸多印记。 而她的养生方法其实就渗透在日常起居之吃、穿、住、用、行之中，普通百姓亦可得而学之，所以本章我们就跟随慈禧太后的足迹，探讨一下这位养生达人是怎样内调外养的。 一、慈禧的膳食讲究就在你我身边 慈禧太后注重养生，饮食上十分讲究，根据金梁《清宫史略·经费》中对皇太后日用所作的记载，可以发现慈禧太后每天的膳食里都有蜂蜜、核桃仁、松仁、枸杞、晒干枣、香油等中国传统的延年益寿食物，其实这些都是我们日常生活中十分常见的。又比如牛奶，慈禧太后亦常用，它是我们身边最常见的营养食品之一。 （编辑推荐：淋巴＋十二经络养生操，养发、养颜、养身、养心四养合一） 1太后除百病、和百药、制膏方——蜂蜜 慈禧太后经常服用的菊花延龄膏，就是由单味菊花加入蜂蜜而制成的。蜂蜜可以入药、调味，丸剂中也大多使用蜂蜜来「炼蜜为丸」，还有膏滋方中也常常使用蜂蜜作为辅料。张京春（医学博士） 慈禧太后驻颜有方 慈禧太后享年73岁（1835年~1908年），堪称是一位养生达人。从历史遗留的绘画和老照片看，她的形象都是面色润泽，仪容端庄，美国画家卡尔**曾这样描述她给慈禧画像的经历：「当时，慈禧虽然已经70岁，但是看起来就像30多岁的贵夫人似的。」 身边的女官德龄公主也在所著的《御香缥缈录》中提到：慈禧在60岁时，「肌肤 光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。」可见慈禧太后虽年近花甲，但仍然皮肤光滑、身姿绰约，于是后世开始好奇这位清朝帝后的神秘养生驻颜术。 （编辑推荐：蜂蜜真能止咳、抗发炎！正确发挥蜂蜜功效的5关键） 慈禧太后在颐和园十八年的起居宴乐、祝寿庆典、治国理政中留下数万件文物，其中很多是慈禧授意或专门为她个人定做的，从中反映出其审美素养、性情喜好、养生保健等诸多印记。 而她的养生方法其实就渗透在日常起居之吃、穿、住、用、行之中，普通百姓亦可得而学之，所以本章我们就跟随慈禧太后的足迹，探讨一下这位养生达人是怎样内调外养的。 一、慈禧的膳食讲究就在你我身边 慈禧太后注重养生，饮食上十分讲究，根据金梁《清宫史略·经费》中对皇太后日用所作的记载，可以发现慈禧太后每天的膳食里都有蜂蜜、核桃仁、松仁、枸杞、晒干枣、香油等中国传统的延年益寿食物，其实这些都是我们日常生活中十分常见的。又比如牛奶，慈禧太后亦常用，它是我们身边最常见的营养食品之一。 （编辑推荐：淋巴＋十二经络养生操，养发、养颜、养身、养心四养合一） 1太后除百病、和百药、制膏方——蜂蜜 慈禧太后经常服用的菊花延龄膏，就是由单味菊花加入蜂蜜而制成的。蜂蜜可以入药、调味，丸剂中也大多使用蜂蜜来「炼蜜为丸」，还有膏滋方中也常常使用蜂蜜作为辅料。《神农本草经》中把蜂蜜列为「上品」（《神农本草经》按药物的有毒无毒、养生延年与祛邪治病的不同分为上、中、下三品，其中上品延年益寿，基本无毒，可长期服用），指出蜂蜜有「除百病、和百药」的作用，且「多服久服不伤人」。 中国从古代就开始人工养蜂采蜜，如今市面上也有各种蜂蜜出售，尤其是很多女性不仅口服，还经常用它来敷面以美容养颜，被誉为「大自然中最完美的营养食品」。 蜂蜜不仅在中国使用广泛，在国外也是备受欢迎。古希腊人把蜜看做是「天赐的礼物」，据记载，希腊古代思想家希波克拉底，经常服用蜂蜜，活到107岁；古代希腊抒情诗人阿那克里昂，平生爱食蜂蜜和蜜酒，寿至115岁。 蜂蜜甘平无毒，归肺、脾、大肠经，具有补中、润燥、止痛、解毒的功效，可治疗脾气虚弱，脘腹挛急疼痛；能补益肺气，又能润肺止咳，亦治疗虚劳咳嗽日久、咽燥痰少而粘或干咳无痰等症状；它还有润肠通便的功效，治疗肠燥便秘，单用有效。 （编辑推荐：急性咳嗽和久咳都适用！止咳4穴道有效缓和） 药理研究证明，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成的，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解，所以对消化功能不好的人尤其是老年人具有良好的效果，被称为「老人的牛奶」。 蜂蜜中还含有多种蛋白质、酶类、维生素B1、维生素B6、维生素H、维生素K、维生素C等，可以调整体内的酸碱平衡。 蜂蜜容易结晶，但是结晶后蜂蜜的营养价值不会降低，可以把蜂蜜连同盛器一起在热水中浸泡，但要注意水温必须低于50℃。因为温度过高会使蜂蜜中的酶失活，维生素损失。 2太后说自己不显老，它的保健功劳不可没，补肾益智——核桃 慈禧太后日常生活中经常用到核桃仁。据记载，她的茶房、卧室、书房，都要摆上最好的山核桃仁，以供她随时享用。她还经常用铁砂轮磨平以后的山核桃壳做足部 。 传说，慈禧太后70多岁时，头发还乌黑光泽，容颜白皙，她曾对身边的太医说过，「我这么大年纪，头发黑，眼睛亮，皮肤好，身体健，山核桃保健功劳不可没！」 核桃仁又名胡桃仁、胡桃肉，属传统补益类食品。其性温，味甘，归肾、肺、大肠经，功能补肾固精、温肺定喘、润燥滑肠。常与杜仲、补骨脂同用治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、排尿不畅等症； 又因其长于补肺肾、定喘咳，可治疗肺肾不足、肾不纳气的喘促短气、动则喘甚、呼多吸少等；核桃仁单独服用亦可治疗肠燥便秘症状。 （编辑推荐：坚果是心血管守护神！院长天天8颗核桃预防心脑梗塞） 《神农本草经》将核桃仁列为「久服轻身益气、延年益寿」的上品。李时珍在《本草纲目》中记载核桃仁可「补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风」。 现代药理研究证明，将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老；核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为脑细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，对长期用脑的人十分有益； 实验证明，它还能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的「污垢杂质」使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以核桃仁还有防止动脉硬化、降低胆固醇的作用，对心血管病及高脂血症的患者有良好的效果。 小妙方 日常生活中有很多简单易行的养生食用方法，比如将蜂蜜与柠檬搭配泡水：将切好的柠檬放在杯中，加一勺蜂蜜，用温水冲调即可饮用。因柠檬较酸，可以根据自己的口味调节蜂蜜的量。两者配合，补肺益肾，祛痰平喘。还可以用蜂蜜1000毫升、核桃肉1000克，将核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食一匙，每日2次，温开水送服。润肠通便、补肾固精，亦适宜于咳嗽喘憋患者。 3太后喜吃的宫廷糕点就常夹有长寿果——松子仁

慈禧太后喜爱食用的茯苓饼中经常夹有松子仁等材料。还有著名的宫廷点心松子百合酥，就是由松子、蛋黄等组成的，形似百合花，香酥适口。有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老，是经典的滋补佳点。松子仁性温，味甘，归大肠、肺经，具有润肠通便、润肺止咳的功效。松子仁可治疗肠燥便秘、肺燥干咳等疾病。李珣《海药本草》谓其「主诸风，温肠胃，久服轻身延年不老。」它不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有「长寿果」之称。现代药理研究证明，松子仁营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等微量元素，每日食用一定量的松子对延年益寿，强健身体，美容润肤皆有良好的作用。松子中的磷和锰含量对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。 小知识 松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚、腹泻以及多痰患者应谨慎食用松子，或在医生指导下服用。由于松子油性较大，且属于高热量食品，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20〜30克为宜。散装的松子也最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。存放时间长的松子也会因油脂变质而产生「油哈喇」味，不宜食用。

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