脸上怎样才能不长痘痘

脸上怎样才能不长痘痘

　脸上怎样才能不长痘痘，只有长痘痘的朋友们才能体会这种烦恼，长痘痘这件事情简直就是每个人心中的噩梦，那么要怎么做才能让脸上不长痘痘呢，下面就来看一看脸上怎样才能不长痘痘吧！

脸上怎样才能不长痘痘1

　 1、首先要保证皮肤的清洁

　如果毛孔堵塞或粗大，油脂分泌过于旺盛，导致油脂栓塞，容易受细菌和螨虫感染引发各种皮肤炎症，就会产生粉刺痤疮。

　 2、提前预防痘痘爆发

　当毛孔被油脂、毒素和垃圾填满时，不仅会引爆痘痘，还会阻碍护肤品的吸收。所以要及时净化毛孔，把垃圾毒素全清理掉，及时改善容易长痘的毛孔内环境，会大大的降低长痘概率。

　 3、少用护肤品

　避免误操作，常见的误操作如下：用过很多产品，导致造成激素性皮炎的；喜欢在家用手挤，留下痘印，甚至造成深度溃烂变成痘坑；久拖不治，严重到不行才开始治疗的，这样痘痘感染的几率很大。

　 4、多喝水

　如果每天早上醒来喝一大杯凉白开，这样可以有效清除体内的废弃物质。一天喝八杯水、这样可以有效的从体内给皮肤补充水分，保证脸上不长痘痘。

　 护肤过程中注意下面几方面：

　 1、不要用手挠

　我知道那种感觉，脸部不平，会忍不住用手挠，但是手上细菌太多，弄不好很容易留印，必要时候买个排痘针，消毒后排一下痘痘。排完抹点中药药膏。

　 2、心态很重要

　长痘的人一般自卑，你可以自我暗示，虽然有痘痘但是其他方面优秀，把注意力转移到学习工作上。

　 3、不要画浓妆

　BB隔离的尽量少用，隔离中多少都含有矿物质金属元素，如果非要用，一定要用卸妆液卸妆。

　 4、注意防晒

　痘痘去掉之后，会留下痘印，但如果不注意防晒，会变成深色痘印，久而久之会成为痘斑，所以防晒非常重要。

脸上怎样才能不长痘痘2

　 喜欢吃甜食

　喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　 适度运动可促进新陈代谢

　对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

　 别情不自禁用手摸脸

　这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　 长在脸颊处的痘痘

　原因：你的手机或脏手。医生表示，任何长时间与脸部接触的物品都有可能把堵塞毛孔的灰尘或细菌带到你的脸上。

　预防：定期采用抗菌剂清洁手机，通话时尽量使用耳机。最重要的一点是，没事不要经常摸自己的脸！

　被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。

　阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　 无论多忙最晚在11点上床睡觉

　肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。

　如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　 长在嘴巴周围的痘痘

　原因：你的饮食习惯。酸性食物残留在皮肤上会刺激皮肤，产生炎症。经常食用油炸食品，其残余油脂也容易堵塞嘴巴周围的毛孔，造成痘痘的滋生。

　预防：吃完酸的或油腻的食物后，及时用洗面乳清洁嘴巴周围的`“隐形”刺激物。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘，爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　 多吃一些天然不含人工添加物的食品

　植物纤维的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。最重要的事补充大量膳食纤维、促进排毒！

　精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　 长在发际线上的痘痘

　原因：过量使用护发产品。很多人在洗发后都习惯使用护发素，焗油膏等产品保护头发健康，殊不知这些产品一旦沾到发际线上就很容易造成毛孔堵塞，诱发青春痘。

　预防：小心避免把护发素、焗油膏等弄到发际线上，用完护发产品后要彻底清洁双手再进行面部护肤，日常洗脸时也要注意发际线处的清洁。情况严重者可以尝试在发际线处拍打爽肤水以抑制油脂分泌。

　 使用具有防止紫外线的UV防晒粉底

　并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！

　 正确使用护肤品

　护肤品哪里都有，谁都不缺，缺的是一套适合自己的护肤品，和一个指导自己的护肤老师，适合自己的才是最好的，现在微商代购猖獗，所以大家一定要注意，不要乱用，因为乱用护肤品不仅达不到自己想要的效果，而且会给脸蛋徒增负担，甚至二次伤害皮肤，导致肌肤敏感等一系列问题。

如何让皮肤不长痘痘，从以下几个方面多加注意，就可让脸部保持光洁，不会有痘痘生长。首先生活中要做到不要吃辛辣、油炸和高热量的食品，这类食物可增加体内毒素蓄积，诱发痘痘的出现。其次每天坚持多喝水，养成良好的排便习惯，有助于清理肠胃内的毒素，防止痘痘的发生。抽烟可造成微血管管壁受损，血液中毒素堆积，皮肤细胞复氧率降低，导致肌肤愈合功能下降，容易诱发痘痘生长，因此戒烟会有效防止痘痘的发生。作息要有规律，切忌熬夜，睡觉之前清洗面部，脸部不能有残留化妆品存在。电脑、手机的辐射对皮肤有伤害，必要时应尽量远离，被罩、枕巾应定期清洗保持干净。

皮肤长痘大多是因为内分泌失调引起的，以下介绍6种方法：

1：每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。在公司的时候，中午也可以洗一次。

建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常

用冷水洗，不过冬天不用。

2：戒烟戒酒

戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

3：定期深层清洁

深层清洁面膜最好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。

此外，每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸，可避免毛孔变得粗大。

4：彻底卸妆

彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。

5：含锌食物

在日常生活中，如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。

因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。

6：粗纤维食品

很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。

因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

扩展资料

1：英国伦敦大学国王学院双胞胎研究和遗传流行病学系的研究者发现：年轻时长痘，到中年时皮肤反而会更好，比同龄人更显年轻。

2：为什么油性皮肤容易长痘痘

我们知道，皮肤是一个完美的系统，由外而内，分为表皮层、真皮层和皮下组织层。

其中表皮层主要起保护作用，防止水分蒸发流失、外界刺激和损害、保温;真皮层和皮下组织内则有丰富的血管和神经末梢，以及毛囊、皮脂腺、汗腺等重要的器官。皮肤油脂分泌量比正常皮肤高，这类皮肤称为油性皮肤。

其实不只是油性皮肤，像混合性皮肤的T形区也会出现油腻的情况，而往往皮肤较为油腻的部分就容易长出青春痘。

参考资料：

人民网 皮肤长痘怎么办？ 六招帮你预防痘痘

人民网 为什么油性皮肤容易长痘痘

人民网 年轻爱长痘 中年皮肤好

如何才能彻底不长痘

　如何才能彻底不长痘。粉刺痘痘是女人肌肤遇到的两大难题，我们都是爱美的女性，特别讨厌粉刺长在我们身上和脸上，谁都想要好的皮肤状态，看起来美美的，以下看看如何才能彻底不长痘。

如何才能彻底不长痘1

　痘痘是临床皮肤科常见的炎症性皮肤病、痘痘肌是很多人比较棘手的问题。因此、临床上预防痘痘生长是非常重要。在日常生活中、可以选用以下几种方案才能够预防痘痘滋生：

　1、保证充足的休息不要熬夜、不能吸烟、不能喝酒。

　2、多吃富含维生素C的蔬菜和水果、比如西兰花、胡萝卜、菠菜、西葫、西红柿、橘子、卷心菜、苹果、橙子、黄瓜等等。

　3、忌食辛辣油腻刺激的食物、不要吃含糖量高的食物、比如烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串、蛋糕、糖果、奶茶、碳酸饮料等等。

　4、多喝水、加强体育锻炼、可以选择有氧运动、促进体内毒素排泄。

　1、饮食上要多加注意、这是很重要的、尤其是要注意尽量少吃脂肪和糖类高的食物、油炸以及油炸的食物也不要吃、还有尽量的少喝酒和咖啡等具有刺激性的饮料、尽量的主要多吃些新鲜的水果和蔬菜、

　补充些维生素C、此外、如果经常便秘的朋友也是很可能会长痘痘的、所以多喝水、可以用20克的绿豆以及50克的慧米、煮成粥、这样是可以促进废物排出体外的、有利于缓解便秘、这样也是可以避免皮肤长痘痘的。

　2、坚持做运动、可以选择室内运动、这样是可以促进身体的血液循环的、可以帮助身体排出废物、多运动可以出汗、也是可以促进毛孔的通畅的、这样也是可以避免长痘痘的。

　3、注意皮肤的卫生、但是也不要频繁的洗脸、如果一天中洗脸的次数过多的话、是会对皮脂腺的排泄功能造成一定的影响的、而且过度的洗脸、容易把肌肤表面的油脂彻底的洗干净、这样就会导致皮脂腺“加班”来进行它的天然保护功用、这样长久的下来、是会导致皮脂腺会变得愈来愈浮躁、是更容易长痘痘的。

　4、尽量不要吸烟、因为烟草中是含有大量的尼古丁的、而尼古丁是会对血管管壁造成一定的影响的、这样是会导致血液和淋巴中的毒素发生堆积的现象的、这样肌肤就会变得很差、而且容易造成痤疮伤口的交叉感染、是会发生炎症、诱发痘痘的产生的。

　5、养成良好的生活方式、注意精神方面的放松、总是熬夜的话、是很容易长痘痘的、所以要注意保证睡眠质量、晚上尽量早睡觉、不要熬夜、保持充足的睡眠、还有就是、可能很多的朋友生活和经济压力的增大、导致心情郁闷、这样也是不好的、影响皮肤、容易造成内分泌紊乱、尽量的保持积极乐观的心情去面对生活、适当的时候尽量要注意选择合适的方法、减轻自己的压力。

　以上就是一些具有的措施、是能够避免长痘痘的、都是可以对皮肤起到好处的、希望能够通过上文的讲解、能够给更多的朋友带去帮助、一定要重视自己的皮肤健康、如果长痘痘是会给皮肤造成很大的损害的、也会给心理上带来负担、所以要注意养成良好的生活方式和饮食习惯、这样是可以有效的预防的。

　要想脸上不长痘痘，先要知道长痘痘的原因。所谓的痘痘其实指的是痤疮，体内激素分泌紊乱、脸部清洁不到位都可能会导致长痤疮。首先，要注意作息规律，不要熬夜。因为熬夜期间脸上的皮脂腺会大量分泌，当毛孔通透度降低，分泌的皮脂腺无法排出体外时就会导致毛孔内部痤疮丙酸杆菌大量繁殖。

　从而生长痤疮。其次，不能吃辣椒。因为辣椒会使皮肤单位时间之内血液循环速度加快，皮脂腺分泌旺盛也会起痤疮。也不能吃甜食，因为甜食会使毛孔内部分泌物增加也会导致痤疮大量生长。

　最后，就是调节内分泌，有必要可以到当地的医院做性腺五项检测。建议在医生的指导下使所有内分泌数值达到标准范围之内，可以降低痤疮发生的概率。

如何才能彻底不长痘2

　 1、及时补水保养皮肤不长痘

　皮肤油脂分泌过多也会引起皮肤长痘，皮脂分泌过多是由于皮肤缺水所致，因此，皮肤要及时补充水分。每天清晨起来喝一杯水，有利于排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，还要给肌肤直接补水，可以适当用一些爽肤水给皮肤补水！

　 2、深层清洁皮肤不长痘

　洗脸的时候先用温水洗，打开毛孔，然后用洁面乳洗，用洁面乳洗脸的时候要轻柔地按摩脸部，这样能够更深层地清洁了毛孔的污垢，这样就不会让皮肤因毛孔堵塞而长痘痘！

　 3、注意饮食皮肤不长痘

　饮食要尽量的以清淡的食物为主，避免吃过多油腻和辛辣的食物，辛辣和油腻食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯，保持消化良好，这样能够保养皮肤不长痘！

　 4、良好睡眠皮肤不长痘

　良好的睡眠对保养皮肤也起到了很大的作用。人体各个器官在11点以后开始排毒，所以良好的睡眠习惯很重要，晚上11点就要休息了，能帮助人体排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是长痘痘的最大原因之一！

如何才能彻底不长痘3

　 女生为什么会长痘痘

　 NO1、内分泌失调

　很多女性在生理期前一个星期的时候，下巴嘴角部位就会莫名的长出很多痘痘，这其实就是由于内分泌失调引起的。因为生理期会影响到女性的内分泌，再者如果平常的内分泌本身就不正常的话，那么痘痘就自然常挂在脸上了，针对这个因素引起的痘就算你用再多高贵的护肤品都不能根治痘痘问题的。

　其实对于内分泌引起的痘痘问题，要从内而调，可以服用一些调理内分泌的中药在配合上专业的肌肤护理，这样才能针对性的解决痘痘问题。

　 NO2、便秘

　便秘的人通常会有皮肤黑，色斑沉着，长痘痘的问题，这其实是因为聚积在体内的方式无法正常的排出去，所以只能表现在人的脸上了。

　针对便秘引起的痘痘问题，除了改善便秘的情况之外，其实日常还要多做一些面部的美容，多运动，促进排汗，更有助于美肤。

　 NO3、压力

　很多人都会有这样的经验，那就是临近考试，或者工作上遇到很多问题的时候，脸上更容易长痘痘，这其实是因为压力过大，而没有休息好引起的痘痘问题。

　对于有由于压力过大，或者睡眠不足引起的痘痘问题，最好的解决方法就是学会缓解自己的压力，多注意睡眠质量，平常还要多注意清洁面部。

　 NO4、刺激性的饮食

　如辣椒，油腻性的食物，或者是一些其它的吃了可能会引起上火的食物都有可能会引起痘痘的。

　应该说如果是由于饮食不当引起痘痘问题的话，那么日常就要注意科学的饮食了，尽量减少吃这些刺激性的食物。平常多注意清淡饮食，减少热性食物的摄入，保证充足的水份。

脸上怎么样才不会长痘

　脸上怎么样才不会长痘，粉刺痘痘是女人肌肤遇到的两大难题，我们都是爱美的女性，特别讨厌粉刺长在我们身上和脸上，谁都想要好的皮肤状态，看起来美美的，下面看看脸上怎么样才不会长痘及相关资料。

脸上怎么样才不会长痘1

　1、饮食忌口。辛辣刺激食物，如辣椒，酒等。另外还需要少吃油炸、油腻、烧烤及甜食。这些食物都可导致皮脂腺分泌增多，加重痘痘。多喝水，多吃青菜，保持大便通畅。

　2、睡眠。不要熬夜，一般要十一点前入睡。熬夜上火，刺激皮脂腺分泌，加重病情。

　3、药物治疗。痘痘轻者外用药即可。常用药有阿达帕林凝胶，氯柳酊，姜黄消痤擦剂等，痘痘严重者需要配合口服药物，金花消痤丸等。

　要想脸上不长痘痘，先要知道长痘痘的原因。所谓的痘痘其实指的是痤疮，体内激素分泌紊乱、脸部清洁不到位都可能会导致长痤疮。首先，要注意作息规律，不要熬夜。因为熬夜期间脸上的皮脂腺会大量分泌。

　当毛孔通透度降低，分泌的皮脂腺无法排出体外时就会导致毛孔内部痤疮丙酸杆菌大量繁殖，从而生长痤疮。其次，不能吃辣椒。因为辣椒会使皮肤单位时间之内血液循环速度加快，皮脂腺分泌旺盛也会起痤疮。

　也不能吃甜食，因为甜食会使毛孔内部分泌物增加也会导致痤疮大量生长。最后，就是调节内分泌，有必要可以到当地的医院做性腺五项检测。建议在医生的指导下使所有内分泌数值达到标准范围之内，可以降低痤疮发生的概率。

脸上怎么样才不会长痘2

　 第一，戒糖

　女生都喜欢喝奶茶和吃甜食，而这都是长痘痘的元凶，想要一个好的皮肤状态，日常生活当中一定要抗糖。如果身体内摄入过多的糖分，不仅会导致身体肥胖，肤色暗沉等等，并且高糖食物直接会导致皮脂分泌过多，引发长痘痘的情况。肌肤残留的糖分因子可以使胶原蛋白纤维断裂变黄，从而导致肤色暗沉松弛。

　如果想要养成一个不长痘的好皮肤，平常一定要控制住饮食，尽量不要摄入奶茶和甜食，日常食物尽量参照一些糖分含表量，对于含糖量较高的食物，尽量避免。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及膳食纤维类食物，坚持一段时间后就会发现自己的皮肤光滑了不少。

　 第二，日常护肤

　很多女生都觉得洗完脸之后都万事大吉了，但是这是一个非常容易踩雷的错误，尤其是女生的皮肤，在出现长痘痘的情况后，洗完脸之后一定要记得对面部进行二次清洁，当脸上开始长痘痘，一定是由于脸部油脂分泌过多导致的，这个时候就不要盲目的补水了。

　在这里，建议先用化妆棉蘸取化妆水清洁毛孔，毛孔清洁完之后，整个皮肤毛孔的状态都呈现出一种疏通的状态，皮肤状态都干净了不少，这个时候在补水保湿的话，就能够起到双倍的功效。

　 第三，加强锻炼

　在平常的时候，女生可以选择一些锻炼方法，这样可以促进身体内毒素的排出，加快身体内糖分的新陈代谢，而且还可以消耗多余的糖分。这里比较推荐女生在日常生活当中慢跑，游泳或者瑜伽等等。在锻炼身体的同时，还能够修身养性，让女生的气质更加的突出，让个人的仪态更加的完美。

　长期以来，坚持一段时间你就会发现发现自己的皮肤发生了肉眼可变的变化，年轻不少，所以如果想要让自己的皮肤状态变得更好，在平常生活中，一定要记得定期锻炼。

　 第四，定期更换水乳

　定期更换水乳？这是平常容易忽略的一个方面，虽说皮肤长痘和这方面原因比较少，但是女生也不是不能够忽视的。

　每个人的皮肤状况在每个阶段都是不同的，在换季的时候，皮肤尤其脆弱，而这个时候女生皮肤出现爆痘的情况是比较多的，很多女生出现这种情况时，都觉得坚持一下就过去了，但是这个时候一定不能够忽视如果长期以往都是这样的情况，那么皮肤的维稳性就会变差了。

　如果放任不管，慢慢的皮肤肌底状况也就不健康了，如果以后再想修护的话，也就比较困难了，所以女生在换季的时候一定要选择适合自己肤质的水乳。尽量选择控制水油平衡的水乳，这样的话能够满足补水保湿的需求，也能减少油脂分泌。

　一个光滑细腻的肌肤状态是每个女生都喜欢的，然而并不是人人都是天生丽质的，有很多好习惯，都是需要日常的一些小习惯入手。如果想要一个好的肌肤状态的话，在平常的时候一定要注意到以上几个方面，坚持一段时间之后就会发现自己的皮肤状态，真的发生了翻天覆地的变化。

脸上怎么样才不会长痘3

　 第一：好好调理好自己的肠胃

　调理好肠胃是非常重要的，一定不要有便秘这种情况的出现。如果便秘情况出现，会导致一些毒素的堆积，是很容易长痘的。建议大家多喝水，空腹的时候喝白开始，能够加快肠胃的蠕动，这样能够更好的排便。我们每天吃了那么多的食物，如果不及时的'排除去，堆积在我们体内，大家也可以想到会有怎么样的后果。

　我们的肚子里面就会有很多的宿便，有很多的毒素，因为我们上厕所排便的时候就是排毒的，这个大家一定要注意，便秘是会导致几天没有厕所上的。毒素一直堆积的话就会有痘痘的形成，这个大家也是一定要清楚地。想要预防痘痘的产生，想要不长痘，就一定要调理好我们的肠胃，这是非常重要的，不要让我们的肠胃负担太大。

　 第二：不要熬夜

　现在的电子产品是越来越发达了，很多人都在熬夜玩游戏。还有现在的压力越来越大，人们的生活压力也是很大的，经常熬夜加班加点的。其实，很多人都已经把熬夜当成是一种习惯了。但是，熬夜其实也是会长痘痘痘，主要表现在两个方面。

　一方面，经常熬夜的人毒素没有办法排出去了，堆积在我们的体内，于是器官的压力越来越大，就会通过长痘痘来告诉我们，器官的压力太大了。另一方面，熬夜会导致身体的一个内分泌在失衡，也会出现长痘的现象，主要表现在下巴长痘，特别是在生理期之前。

　所以，建议大家不要熬夜，想要预防脸上长痘痘，一定要从拒绝熬夜开始。建议大家在晚上11点钟之前进入睡眠状态，虽然说这对于有些习惯了晚睡的朋友来谁比较难，但是只要你慢慢的把生物钟调整过来，还是可以做到的。

　 第三：坚持运动

　运动是有着非常大的好处的，能够加快身体的一个新陈代谢。大家都知道，运动也是能够排除身体的毒素的，能够将身体里面一些多余的垃圾和毒素通过出汗的形式排出来。我们运动的时候都在出很多的汗，这些汗水很臭，那就是在排毒。

　即便是你已经长痘痘了，但是，如果你经常运动的话，痘印也会消失，因为新陈代谢快了，身体上的一些痘印和痘痘能够被很快的修复好。建议大家一定要多运动，可以多打球，也可以跑跑步，对身体都是有着非常多的好处的，这个大家一定要清楚。

怎样才不会长痘痘

　怎样才不会长痘痘，很多人会觉得皮肤就必须要细腻柔嫩，美容护肤无疑成为生活中的热门话题，而痘痘是临床皮肤科常见的炎症性皮肤病，影响脸部美观。以下分享怎样才不会长痘痘。

怎样才不会长痘痘1

　 1、深层清洁皮肤，快速改善痘痘

　随着年龄增大，身体的新陈代谢速度会变慢，因此需要定期进行去角质，或者进行面膜深层清洁，让毛孔畅通，让皮肤“垃圾”得到有效软化、排出。进而起到改善痘痘的目的，让皮肤状态更好。

　 2、给皮肤补充足够的水分

　皮肤每天都会通过代谢减皮肤中的“垃圾”排出体外，而这个过程是需要依赖足够的水分，因此想要痘痘得到有效改善，就必须要给肌肤补水保湿，加速皮肤的代谢能力，让粗糙的皮肤得到改善。

　 3、生活中饮食以清淡为主

　不少人长痘痘都是因为吃了上火的食物，因此想要脸上不长痘，饮食方面还是建议以清淡为主，建议多吃新鲜的蔬菜与水果，帮助体内排毒，少吃煎炸油腻的食物。

　 4、进行面部按摩帮助祛痘

　大家都知道，适当的按摩能让血液循环加速，进而帮助皮肤加快代谢，还能有效紧致肌肤，因此学会正确按摩面部，也能起到祛痘的效果。

　 5、海盐抑菌除螨芝士皂洗脸

　第一次见到这款“芝士皂”是在网红直播间看到的，当时也是因为皮肤油腻，脸上被痘痘困扰，想要迫切改善这些问题，在功效对症的情况下于是就选择了试用，而能让我放心试用的就是“芝士皂”温和的成分，并且对使用效果也是很满意的。

怎样才不会长痘痘2

　 长痘痘的原因

　 没洗手就摸脸

　也许自己没有察觉，但问问身边同事或另一半，就知道自己是不是托腮跟摸脸一族了；还有那些喜欢托腮自拍的人，也要注意啦~。双手因为触摸各式各样的东西，沾附了灰尘脏污及细菌，托腮、摸脸等於污染脸部肌肤，提升长痘的风险。

　 吃甜食、消暑冰品

　无论是中西医都认为甜食会刺激肌肤长痘，中医认为甜食会增加体内湿气、促进出油旺盛，所以容易长痘，西医则认为高糖可能影响体内激素平衡，因此让肌肤冒痘。夏天为了消暑，我们都爱吃冰，不过又冰又甜的`冰品，更会刺激皮脂分泌失衡，痘痘也就出来Say Hello啦~。

　 浏海披在额头

　这个真的是让很多爱美女生苦恼的问题，浏海发型可爱又有型，但天气一热、沾附汗水、皮脂，甚至造型品的浏海，在额头刷一刷、就刷出痘痘啦~。所以、除了尽量每天洗头、或至少每天洗浏海，保持发丝乾净，也该学习编发，好好整理披挂在额头及两颊的发丝，露出清爽小脸脸、降低长痘机率。

　 作息不正常

　每天滑3C、其实就是让肌肤曝露在微量辐射的状况下，等於一整天持续刺激肌肤，如果加上熬夜追剧的习惯，更会让肌肤变得更脆弱，粉刺痘痘狂长别怪妈妈把你生得肤况差，只能怪自己啦~。

　 使用错误痘痘膏

　网路上有许多传说中的痘痘膏，号称从头到脚哪里长痘，擦了就会好！也许一开始觉得痘痘有改善，但很快又复发了，每次爬文都可以看到两极意见，有人觉得是神器、有人却觉得是鸡肋。为什麽痘痘膏擦了会觉得没效呢？原来、研究显示，除了挑选有效成分，浓度也是关键！水杨酸浓度必须在1%-2%之间，pH值介在3-4之间，才能达到最佳抗痘效果；

　同时脸部及身体肌肤需要的抗痘保养并不相同，脸部需要更全面的保养呵护，抗痘更要兼具保湿、舒缓，改善痘痘却不刺激肌肤；身体肌肤则需要好吸收、不黏腻的质地，而且又要能大范围、快速使用，让保养简单轻松，才不会轻易半途而废。

怎样才不会长痘痘3

　 长痘痘可以敷面膜吗长痘痘是可以敷面膜的

　脸上长痘痘是可以敷面膜的。

　长痘痘的脸上说明油脂分泌较多，肌肤水油不平衡等问题，通过敷面膜能够帮助控油补水，一定程度上辅助帮助去痘痘。

　 痘痘发炎不宜敷面膜

　如果是脸上长痘痘，痘痘出现了红肿发炎的情况，这种时候最好不要敷面膜，很容易刺激到伤口，而且还可能导致炎症加重，反而不利于痘痘恢复。

　 长痘痘适合敷什么面膜

　长痘痘的话，我们一般推荐使用简单的补水面膜或者是控油补水的面膜，其他的功效型面膜最好是不要使用，以免造成肌肤负担。使用简单的补水、控油面膜能够减少皮肤油脂，清爽痘痘肌。

　 长痘痘敷什么面膜好苹果消痘面膜

　材料：苹果

　使用方法：先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软，再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟，一周两次。功效：消除痘痘和痘痘印。

　 土豆片去痘印法

　材料：土豆

　使用方法：将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好贴大约15分钟即可，取下冲净。

　功效：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。

　 自制薏仁祛痘面膜

　材料：a薏仁100克，甜杏仁9克。b海带10克海藻10克

　使用方法：将b料洗净后切细，a料淘净。将上述材料一同煮成粥即成。每晚睡前食用，并用粥涂抹脸部，30分钟后洗去。

　功效：本粥有清热解毒，软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕疙瘩。

　 白菜叶酒瓶去痘法

　材料：大白菜、酒瓶

　使用方法：采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净。将大白菜叶放在干净的菜板上铺平，用酒瓶轻轻碾压十分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶敷在脸上，每十分钟替换一块叶片，连换3张。天天做一次。

　功效：有治疗痘痘和美白补水的功效，经常用大白菜叶来敷脸，皮肤会变得很光滑有弹性。同时，大白菜叶敷脸，是最廉价的除痘良方！

　 胡萝卜面粉去痘法

　材料：胡萝卜、面粉

　使用方法：取新鲜胡萝卜洗净，捣碎。将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥。将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，十分钟即可。

　功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的消化吸收)，表里兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣成泥粘性好，涂在皮肤不易掉落，可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果。

　 长痘痘敷面膜祛痘有用吗

　长痘痘单纯地敷面膜祛痘，效果是不好的。

　痘痘主要是因为体内激素分泌失调引起，敷面膜能暂时性为脸部去油控油，但是并不能改变身体激素水平，所以不能根本上去除痘痘。

　 长痘痘应该怎么去除

　平时要注意作息规律，饮食清淡，从根本上改善内分泌功能。然后痘痘如果是没有红肿发炎的话，我们可以通过使用土豆片、芦荟胶等来帮助消除痘痘，如果是已经出现了红肿发炎的情况，应该在医生指导下使用消炎杀菌药物来祛痘。