作为曾经和你一样的人,我以前180多斤重,后来每天打篮球,现在剩110多斤了,身体特棒,基本不生病,所以建议你多运动
多吃水果
天天晚上去跑步
最好早上也能去跑步
这样绝对可以减肥,如果你确实要用减肥仪器的话首选跑步机吧,不仅廋身效果好而且腿部,臀部效果明显,看上去性感十足,至于其他的不要相信广告,那些很假的,相信自己,相信未来,加油!
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