夏天如何防止晒黑！

夏天的味道，风轻无雨，只有骄阳炙烤着大地，连同我的思绪一起飘逸。

夏天是一年中最热的时候，尤其是在经历了三伏天的阳光之后。因此，对于一些爱美的女孩子，夏天怎么防晒黑已经成为他们的首要任务。

所以，个人给大家分享一下防晒黑的小技巧：

化学防晒 （涂抹防晒霜）

出门之前我们在皮肤上涂防晒霜。这样就会在你的皮肤上形成一层保护层，保护你的皮肤免受强烈阳光的伤害。原理很简单，就是防晒霜可以过滤掉太阳中对皮肤更有害的紫外线，同时可以降低光线的强度，防止皮肤被晒伤和晒黑。（防晒指数30的防晒霜，适合于在户外工作者，预防紫外线照射；防晒指数50的防晒霜，适合于在日光下暴晒。）

防晒霜也被人们广泛认为是预防晒伤和保护皮肤的有效方法。防晒霜已经成为夏天每天外出、海边度假甚至旅行的必备物品。

物理防晒（遮阳伞和防晒衣）

我们夏天出门时，带一把防晒伞，可以大大缓解阳光照射和对身体的伤害。因为特殊的材料和遮阳伞层，可以将人与阳光直接隔离，防止人体组织直接受到阳光的照射，从而防止对皮肤的伤害。防晒衣，我们外出的时候可以穿一种薄而透气的防晒衣，包裹身体，不让阳光照射，也能起到很好的防晒效果。不过，防晒衣会有缺点，防晒的衣服完全包裹身体,才可以发挥很好的效果,短时间或许我们还能忍受，但是时间一长，就会非常闷热，散热效率低。推荐还是遮阳伞吧。

多吃富含维生素C的水果蔬菜

维生素C具有很强的抗氧化作用，能中和和清除自由基，防止皮肤过氧化，保护皮肤细胞和活力，保持皮肤白皙。富含维生素C的水果有柠檬、草莓、山楂、苹果、梨、柑橘、酸枣、猕猴桃等，酸枣、猕猴桃中维生素C含量较高。

服用美白抗氧化产品

夏天比较炎热，我们可以服用一些美白抗氧化的产品，可以帮助我们身体提高抗氧化能力，美白斑点。

夏天正确的防护，合理的饮食，晒黑就会离你越来越远！

夏日炎炎，高温和日晒对于我们的皮肤会造成非常大的影响，因此需要我们采取有效措施保护我们的皮肤。……保护皮肤的方法有很多种，其中有一些不但成本低，而且可以取得良好的效果，值得我们应用。具体来说，这些低成本的护肤方法包括充足睡眠、用好遮阳伞和防晒服，以及合理使用防晒霜这三种。

1，充足睡眠是保护皮肤最为简单和有效的方法。

提到保护皮肤，有很多种方式方法，其中最为简单有效的方法，就是保持充足睡眠。……充足的睡眠可以有效恢复疲劳，同时还可以促进身体各项机能的有效恢复，从而使我们的皮肤拥有良好的状态。这是最为简单有效的保护皮肤的措施。

2，充分利用遮阳伞和防晒服，可以有效保护我们的皮肤。

为了防止皮肤被晒伤，我们在外出的时候会穿防晒服，打遮阳伞。这也是非常有效的保护皮肤的方法。……这项措施简单易行，而且效果良好，在确保清凉的前提下充分利用好遮阳伞与防晒服，可以让我们的皮肤状态变得更好。

3，合理使用防晒霜，对我们的皮肤可以起到良好的保护作用。

防晒霜是我们夏天里经常使用的物品，也是我们在夏天里外出时保护皮肤的有效措施之一。因此，合理使用好防晒霜，对保护我们的皮肤至关重要。……具体来说，在使用防晒霜的时候要注意合理适度地使用，避免使用过度而给皮肤造成不良影响。这样才能让我们充分利用好防晒霜的保护作用，使我们的皮肤状态达到最佳。

如何在夏天不被晒黑

　如何在夏天不被晒黑，一到炎热的夏天，越来越多的小仙女们就特别喜欢穿热裤，虽然这样很凉快，但也很容易让我们晒黑，那有哪些方法是可以使我们不被晒黑的，以下是关于如何在夏天不被晒黑。

如何在夏天不被晒黑1

　 1、防晒祛斑产品

　1、选择高浓度稳定性维生素 C，融合新一代甘草精华、黑莓根部提取物，针对色斑形成的五个阶段，淡化已形成的黑色素。

　2、高浓度美白复合物配方，有效减少黑色素形成，缓解肤色不均和色斑问题，同时帮助更新老化角质，令肌肤水润有光泽。

　3、富含高活性珍珠蛋白和复合花朵珍萃，在晒后的第一时间抵御黑色素生成，阻隔紫外线对肌肤的损害，预防晒斑生成，同时淡化已经产生的色素沉着与斑点瑕疵。

　 2、防晒祛斑攻略

　1防晒是去斑关键。夏天的紫外线强，祛斑产品什么好，如果不能有效防晒，深层的色素斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。

　2防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

　3要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。

　4祛斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。

　5保持愉快的心情，缓解心理压力。

　6保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　7不要和咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，以及酸性食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。

　8淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能遮掩蒙混，这样斑会越长越多的。

　9平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成颜色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

　10如果要选用一种去斑的'护肤品的话。记住一定要多自己的肌肤好一点，不要选用有刺激性的护肤品。

　11 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　 3、夏季美白的方法

　 一、白醋洗脸美白法

　方法：准备好一盆温水，一瓶白醋;在水中加入两勺白醋并搅拌均匀;直接清洁面部，待5分钟面部稍干爽时再以清水洗净。

　小锦囊：用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白，同时还有不错的杀菌效果，防止肌肤角栓以及感染。市面上多数白醋都有勾兑成分，尽量选择勾兑成分少的纯粮白醋对肌肤刺激相对较小。

　切忌：①切勿贪图效果加入过多白醋，过浓的酸性非但不具有美白皮肤的功效，反而会伤害肌肤。②因油脂分泌旺盛而显得面色暗沉的MM不适用此招来美白，因油脂本身暴露在空气中也会发生酸化，可选用碱性护肤品进行中和。

　 二、冷热毛巾美白法

　方法：以由内而外的手法打圈按摩额头、双颊以及眼部周围;用备好的热毛巾敷在面部2~3分钟后，揭下毛巾，轻轻均匀拍打面部;重复步的按摩手法;也可拍上柔肤水并进行后续护肤程序即可达到美白皮肤的目的。

　小锦囊：面部血液微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。按摩后先用热毛巾敷面可尽快唤醒肌肤，促进面部血液循环，再敷上冷毛巾，则可细致肌肤，让毛孔隐形，自然达到了美白皮肤的效果。

　切忌：每次按摩时间不宜太长，手法尽量轻柔，避免力度过大导致肌肤松弛哦。

　 三、自制面膜美白法

　方法：将芦荟片洗净去皮，用清洁小碗将芦荟捣烂;加入蜂蜜、酸奶均匀调和至糊状;涂抹在面膜布上后可直接使用，10-15分钟后用清水冲洗即可有美白皮肤的效果。

　小锦囊：芦荟中含有皂素苷、矿物质和多种氨基酸、多糖胶原，能够调节组织皮层的增长，对细胞的衰老有明显的延缓效果，理想的天然抗衰老剂，可以使皮肤恢复嫩白光滑，想要美白的MM不妨试一下这款面膜。

　切忌：芦荟是光敏性植物，做完面膜在家小休一阵，不要立即跑到户外去，否则没达到美白的效果，反而更容易晒黑呢!

　这些美白的妙招可以大大改观你的脸面，平时要多多注意保养皮肤让皮肤，做好防晒的工作。

如何在夏天不被晒黑2

　 1、 防晒基础

　夏天不想被晒黑最直接、最有效的方法就是尽量不要让太阳晒到你的皮肤，衣柜里面一定要常备薄款长袖上衣、长裤、长裙、防晒衣，墨镜、遮阳帽、遮阳伞记得放进随身携带的背包。出门的时候，要注意做好防晒措施，尽量不要让自己的皮肤晒到太阳。

　 2、夏季必备单品：防晒霜

　不管是天晴还是下雨，无论你在家还是出门，完成基础护肤后一定要涂防晒霜。根据自己的皮肤特点，选择最适合自己的防晒产品，外出时间较长，记得每4小时补一次防晒哦。

　 3、补充水分和维生素

　都说女人是水做的，夏天要保证每天补充足够的水分，记得多喝水、多吃水果。富含维生素类的水果和蔬菜一定要多吃，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，多吃柠檬、番茄、葡萄柚等可以抑制黑色素沉淀的。

　 4、晒后修复

　有时候我们以为自己天生丽质，无所畏惧，没有做好防晒工作就出去疯癫，一回家发现自己晒伤了怎么办呢？？？（小哎偶尔也任性一次）

　发现脸部晒红要避免用热水洗脸，晒红后的皮肤比较脆弱，用热水会让毛细血管扩张，出现晒斑或红斑。我们一定要先用凉水清洗脸部，等皮肤退红后敷一片修复的面膜或者是芦荟胶涂抹面膜。（不能敷太长时间哦，清洗后一定要记得擦精华水和乳液）

如何在夏天不被晒黑3

　 防晒方法一

　为了让皮肤得到有效的保护，防晒化妆品是夏日必不可少的护肤品，但防晒品的使用可是有许多技巧的，处理不当就会影响防晒效果。

　 1、防晒指数(SPF)的选择

　防晒指数是选择防晒品的一个重要指标，防晒指数的选择与环境有很大关系。日常生活和工作时，一般选择SPF12~15，如果你只是在上下班的路上接触阳光的上班族，选择SPF15左右的防晒霜为宜;如果要进行游泳、户外活动，那么应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品

　但卸妆时需要使用特殊的洁肤品进行清洁;对光敏感者来说，最好使用SPF12~20的防晒品。此外，肤色白皙者较容易晒伤，不易晒黑，考虑SPF值为主;肤色偏深者，易晒黑，不易晒伤，考虑PA值为主。

　 2、 最佳的防晒效果

　防晒品应该在出门前半小时左右涂用，并且最好在出门时再补涂一次，这样皮肤才能有效地吸收，达到防晒的效果。一般来说，2mg/c㎡的使用剂量才能达到最佳的隔离效果。

　并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10:00至下午2:00)。同时还要善用各种辅助用品如太阳伞、遮阳帽、太阳镜、浅色棉布长袖衣服等，以达到最全面的防晒效果。

　我们都知道，防晒品在皮肤上涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒的效果减弱。因此每隔2-3小时须补涂一次。补涂时需要注意首先用干净的纸巾擦拭脸上的汗水与油脂，如果是油脂分泌特别旺盛者擦拭时最好使用湿纸巾或者使用补水喷雾，再进行补涂。

　 防晒方法二

　1、夏日的防晒霜要挑选清爽型的，防止皮肤过敏。

　2、如果有服用高血压、减肥药类的话，那必须要选防紫外线系数比较高的产品。

　3、油性皮肤最好选择洁净力强的泡沫类洗面奶加上渗透力比较强的防晒用品。

　4、皮肤容易长痘的话，就要选择清爽不油腻的乳液状防晒。

　 防晒方法三

　首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。

　普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜;对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。

　如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

　其次，MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥防晒的效果。在使用剂量上，每次至少要有1-2ml的量，才能达到最佳的隔离效果，并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点)。

　同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。最后，很多MM平时都是带妆出门的，而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢

　很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒!正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆。如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。

　如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。主要为大家介绍几个比较常用、便捷的晒后修复方法。

　冲凉法：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　 防晒方法四

　 用什么防晒霜

　春夏季节，皮肤干燥，外出时出汗时也容易缺水，所以最好选择保湿补水的白蚕清润莹白防晒霜，在防晒的同时，让缺水的肌肤变水润、出油的肌肤变舒爽。

　 用多少防晒霜

　美容专家声称防晒霜用量一般是2毫克/平方厘米，实际生活中的我们也要用到这个量，才能得到商品所宣称的防护效果。然而绝大多数人的使用量，都远低于这个值。下面我教大家一个实用方法，面部防晒霜用量，笼统地讲，欧美系的膏状物质，差不多要1枚1元硬币大;日系最稀薄的乳液，2枚硬币才足够。

　 面部防晒的涂抹手法

　正确涂抹防晒霜的方法能保证做到全方位、无死角防晒，才能让你的防晒霜起到最好最大的效果。具体步骤如下：

　1、涂抹上防晒霜，然后由内往外均匀地推开。

　2、利用手掌由下往上轻柔地将其推开。

　3、鼻翼两侧可用棉棒辅助涂抹防晒霜。

　4、在脸部最突出位置，再加强涂抹上防晒霜。

简单来说就是

最重要的是保水防晒的了皮肤水分不足就会使皮肤表层出现错觉会分泌更多的油脂来保护皮肤表层不受到外界的伤害特别是油性皮肤会更油腻,所以什么皮肤都好,一定要注意保水

平时吃多些蔬菜水果饮多些水来保持身体内在水分充足;再做美白保水面膜,注意保湿防晒就可以了

可以用丁家宜的美白保水面膜睡前连做七天面膜,做完面膜之后一定要用乳液保湿呀!之后每星期做三到四次就一直可以保持皮肤水灵灵的样子了平时也可以在睡前做青瓜面膜,它可以保水美白淡化斑点对防痘也要产有效呢

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我推荐丁家宜真的不错又不贵实用

做好清洁,美白,保湿,防晒的基础防护工作就够了