果酸换皮肤是什么意思？

果酸换皮肤简称果酸焕肤，果酸去除皮肤老旧角质，并促进真皮层内结缔组织的增生，而最常见的适应症就是痘痘、粉刺、黑斑、皮肤细纹、肤质比较差、改善毛孔粗大等问题。而对于深受痘痘粉刺脓皰、毛孔粗大、肤色暗沉或者有色素斑困扰的求美者来说并不陌生，因为其中有些人是适合做果酸焕肤的。

有的人做完果酸换肤后觉得脸变得比较薄了，果酸之所以可以焕肤，是因为它把皮肤的最外层剥离溶解，甚至造成浅层真皮的部分破坏，促使表皮细胞代谢增快，然后促进底下的皮肤细胞产生新的表皮和真皮上层。

简单来讲就是去旧换新，如果个人的角质层比较薄，或者之前刚做过其它去角质的疗程的话，那么就不建议短时间内进行果酸焕肤。至于脸变薄变敏感，是因为刚做完果酸的前几天皮肤还在进行修复、代谢还有新生，属于短期内脆弱的过渡期，只要加强保湿舒缓过几日就会恢复。

这个要根据当地的收费情况来看，截至2020年3月，如果是比较便宜的话，一般在200-500元左右一次，如果是价格比较贵的，可能要收费1000-1500元左右，因为每个医院用到的产品都是不一样的。

果酸换肤是分疗程治疗皮肤的，一般需要八到十次，每次间隔两到四周，才能够使果酸换肤的效果更加持久。果酸换肤需要爱美者有耐心，只做一次效果是不会很理想的。不限制年龄。

扩展资料：

注意事项：

1、果酸换肤后若有皮肤肿胀现象，请在果酸换肤后24~48小时内冰敷。

2、在果酸换肤后约1-7天内， 每天只用清水洗脸，以毛巾拍干(避免用力搓揉皮肤)，并在洗脸后依医师指示使用药膏或营养面霜(早晚各一次)，直至皮肤恢复正常。

3、约1-7天后皮肤恢复正常，即可停用药膏或营养面霜，可以轻轻地使用清洁用品清洗脸部，但勿用海棉或毛巾用力擦拭，应轻轻拍干，以免刺激皮肤。并可恢复使用您原来用的果酸保养面霜、果酸乳液或果酸凝胶，每晚一次。

4、在皮肤恢复正常前，绝对避免日晒，为避免色素沉着不能使用防晒乳液，也不能戴帽子。以免会形成压痕。恢复正常后外出应该涂抹防晒乳液。防晒是果酸换肤后护理最重要的一点。

5、轻微刺激感、痒、灼热感、轻微的痛感、脸上紧绷、脱皮或轻微的结疤。这些症状将随着时间(约一周内)慢慢消失，直至恢复正常为止。

－果酸换肤

果酸的美容效果

抑制黑色素，减少色素沉淀。果酸的分子量非常小，它可以有效地渗入皮肤毛孔，分离软化表皮的角质细胞使其自然脱落，促使皮肤细胞加速更新，增加皮肤弹性及光泽度，收缩粗大的毛孔，加强美白成分的渗透力。

改善皱纹。它的作用可深达真皮层，促进真皮层内胶原纤维的生成，明显改善脸部的细纹，淡化深部的皱纹。同时它能穿透皮脂腺，具有皮肤深度清洁的作用，抑制皮脂分泌，促进皮肤细胞再生，加速皮肤的新陈代谢。

保湿。它还能与皮肤细胞间液中的尿酸相作用，吸收大量的水分，使胶原纤维和弹力纤维饱满，从而达到皮肤保湿的效果。

果酸美容的副作用

有人认为，果酸美容只不过是用果酸产品涂在表皮上而进行的操作，即便有副作用也可以及时制止。所以只要被涂抹的部位没有伤口、湿疹、疱疹、疣等病灶，都可以接受果酸换肤术。但实际情况并没有这么简单。一是果酸的浓度掌握不好会发生灼伤，即使马上停用，灼伤性损害也不可能立即停止。二是果酸具有抗原性，皮肤吸收后照样可以引起过敏反应。下面就将这两方面的问题作些简要的介绍。

　1、灼伤性损害：

灼伤性损害无疑与果酸的浓度有关，但果酸浓度的标准阈究竟是多少尚有争议。

　直接的灼伤表现为皮肤充血、水肿、潮红、灼痛、流水、起鳞屑等。若这些症状没有获得有效控制，可发生感染甚至化脓、结疤。

　间接灼伤主要是指日光对治疗区皮肤的刺激。使用含果酸的护肤品，会增加皮肤对紫外线的吸收。据美国食品及药物管理局（FDA）的研究显示，如果连续接受果酸含量达10％，PH值为35的护肤品。4周后，皮肤的抗紫外线能力会减少18%。

　2、过敏反应：

　前面说过，果酸其实是好几种化学物质的统称。如存在于柑橘类中的柠檬酸，苹果中的苹果酸，葡萄酒中的酒石酸以及甘蔗中提炼的甘醇酸等。而市面上的果酸产品虽然绝大部分是甘醇酸或其他果酸的不同组合，但通常情况下并不精确地标示是哪一种果酸为主，只是以AHA涵盖之。这就为过敏反应埋下了隐患。

　过敏以皮肤潮红、水肿、渗出、发痒或湿疹甚至溃烂等局部反应为常见。但也有少数可有全身反应，如哮喘、喷嚏、会阴水肿等。

各国对果酸浓度要求不一

关于果酸的使用浓度标准世界各地并非一致。

　欧盟已于2004年9月起限制化妆品中果酸的使用量，并强调其浓度应从10％降到4％至25％。

　德国身体保养暨清洁用品工业协会建议，用于皮肤保养的果酸产品应保持以下限值：浓度小于或等于12％，pH值大于或等于3。此外，为了让使用者能够更放心地使用果酸产品，德国的立法机构将针对这方面立法，以限制该类产品的使用。

　瑞士苏黎世的研究人员发现并建议，如果产品含的果酸浓度超过10％，pH值低于3，则可能会引起皮肤刺激和灼伤。故浓度最高至10％，pH值最低至3。

　美国FDA日前公布，在美国境内销售的果酸产品的含量不得超过10％，pH值不得超过35。

　我国至今对化妆品中的果酸含量并没有明确的标准，市场上果酸产品的浓度参差不齐。在具体操作中，一般认为15％的药膏制剂是“可以安全使用”的低浓度。而用作直接换肤的浓度在20％至60％之间。最高的可达70％。

     在市面上的各个化妆品公司，也都积极开发一些含有果酸的产品，都宣称使用之后会使得皮肤变得如何如何得好，当然价钱也都不便宜，但是大家也许会很好奇想要知道，果酸到底是什么东西呢？它到底对皮肤有没有作用的呢？

果酸其实是好几种化学物质的总称，因为其中的大部分物质皆可在天然水果中找到，因而以果酸来称之。它包括由甘蔗中提炼出来的甘醇酸，由酸奶中萃取出的乳酸，由葡萄酒中所得的酒石酸，由苹果中得到的苹果酸，以及由柑橘类水果中得到的柠檬酸。

果酸是从水果中提取的各种有机酸，多存在于柠檬（调节pH值）、甘蔗（甘醇酸）、扁桃（苦杏仁酸）或酸奶中的乳酸成分，果酸其实就是一种弱酸，PH值决定了它的功效，酸性环境下有利于发挥果酸的作用，在偏碱性的环境下，果酸会被解离而失去作用。

果酸的化学结构都含有氢氧酸基，英文名称为alphahydroxyacid，简写为AHA。市面上的果酸产品，绝大部分都是甘醇酸，但有时并不精确地标示出是哪一种果酸成分，只是以AHA来涵盖。

果酸换肤并非适合所有人 自行使用易毁容

果酸换肤在医学上称为“化学脱皮”，是把化学品涂在脸上，改善表皮新陈代谢，加速死皮脱落，令毛孔收缩，皮肤更加娇嫩。不过据坦纳称，果酸换肤的过程可能十分痛楚，如果疗程处理不当，轻则皮肤出现疼痛、变红，严重者可令皮肤灼伤。

果酸换肤即是使用果酸对皮肤角质层进行剥离，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新，促进真皮层内弹性纤维增生。这项美容手术主要针对疤痕、痘疮及皮肤老化的爱美人士。果酸换肤术只是在浅表皮肤进行，副作用较小，但个别人仍会出现皮肤瘙痒和红肿现象。

长期使用易被灼伤

有调查表明，使用含果酸的护肤品，会增加皮肤对紫外线的吸收，扩大晒伤机会。据美国食品及药物管理局（FDA）的研究显示，如果连续接受果酸含量达百分之十、PH值为35的产品，四星期后，皮肤的抗紫外线能力会减少18%，较其他人易被阳光灼伤。

研究还表明，长期受紫外线照射，又疏于防范，肌肤会因抵抗紫外线而变得又粗又韧，形成更深的皱纹，更为严重的是，患皮肤癌的机率大大提升。于是，很多人开始怀疑果酸的功效与其副作用。事实上，在使用含果酸成分的护肤品或接受果酸化学换肤时，充分做好防晒工作，便可用得安心。

小心涂擦免敏感

为使果酸产品发挥出最大功效，不妨选择含果酸的洗面奶，可在洗面的同时去除死皮，也可配合果酸润肤霜，让果酸更均匀地停留在皮肤上。至于含果酸的防晒品就没必要了，只要选用SPF15或以上的防晒品就可以了。

使用果酸产品时，不妨循环使用，用一个月停两周，给肌肤充分的休息机会，就比较安全。此外，不要让产品触及眼部周围及颈部肌肤，因为这些部位的肌肤较幼嫩。

果酸焕肤全方位的Q&A

一、何谓AHA与血凝素？

AHA为单一水基果酸，植物血凝素为多重水基果酸的简称，顾名思义这二种物质都是果酸，只是在结构上，较AHA比血凝素多出许多保水的水基，我们举一个例子：甘醇酸为市面上最常见的AHA果酸，因为它的分子量是所有果酸中最小的，与皮肤的亲和力又最佳，因此最常被作为果酸换肤与果酸保养品的主成份。葡萄糖酸与乳糖酸属植物血凝素，拥有四组水基，保湿性好，又不会刺激还可抗氧化，适合敏感及长时期保养用。

三、使用果酸有光毒性？与阿酸有何不同？

果酸不会产生光毒性的问题，但因老化或问题性皮肤经过果酸的治疗后，皮肤会比较娇嫩细致，因此容易被阳光晒伤，所以美国食品药物检验局（ FDA ），在所有的果酸保养品上都会注明，请跟防晒产品搭配使用以达最好的皮肤改善效果。

果酸与阿酸是不同的成分，果酸在卫生署的规范是属于保养品，而阿酸则是药品，两者对青春痘都有很好的改善效果，但是刺激性有很大的区别，使用阿酸产品的患者，60 - 70 %都会有阿酸性肤质的问题（不是防晒产品可以避免的）。而不同的肤质，可选择不同的果酸来使用，在搭配防晒即可让皮肤健康亮丽。

四、使用果酸后可以用维他命吗？

果酸与维他命？的功能是相辅相成的，果酸对老化角质层的代谢有很显著的改善效果，而左旋维他命？对真皮层胶原的增生有很好的功效，一般我们建议两者早晚分开使用，因为有些品牌的维他命？非常刺激，无法跟果酸同时使用。使用的顺序是跟产品的制剂有关的，目前市面上维他命？的产品都比较清爽，所以我们建议先使用维他命？产品，再使用果酸。

五、是否人人皆可用果酸？ 孕妇可以用吗？

是的，几乎99 %的人都可以使用果酸产品。但需依肤质及皮肤症状选择不一样的果酸，例如青春痘油性肤质可选择甘醇酸产品；而敏感性或干燥性肤质可选择多重水基果酸，例如内酯型葡萄糖酸或乳糖酸。没有临床报告显示孕妇不可以使用果酸，但为了安全的考量，我们建议孕妇可以用果酸作脸部的保养，至于肚皮，请于宝宝出生后，再来保养还来得及。

果酸使用的注意事项

果酸本身就可以去除角质，不需要再使用去角质的产品，也不要蒸脸，不要过度按摩，以免皮肤受伤。洗脸动作尽量轻柔，避免刺激到皮肤。高浓度的果酸与a酸、维他命c都属于PH酸碱值较低的产品，不建议同时使用

1、果酸本身就可以去除角质，不需要再使用去角质的产品，也不要蒸脸，不要过度按摩，以免皮肤受伤。洗脸动作尽量轻柔，避免刺激到皮肤。高浓度的果酸与a酸、维他命c都属于PH酸碱值较低的产品，不建议同时使用。

2、使用果酸时，皮肤因为角质层较薄，由可能对一些外来刺激较敏感，如日晒、风吹及一些含酒精、去角质成份的化妆保养品等。增加一些保护措施，如使用滋润保湿剂、修复Medicine膏是必要的。虽然果酸不像a酸有光敏感性，早晚都可以使用，但是去角质后不擦防晒乳，反而容易晒黑晒伤。所以白天擦果酸时一定要注意防晒，尽量不要让皮肤受到日晒刺激。

3、皮肤如果出现刺痛、发红、发痒、脱皮等不适的症状，应该立刻停用果酸，可用冷水敷脸10-20分钟，加以镇静，并使用修复乳霜增加滋润保养，严重时可以到医院让医生用修护Medicine膏处理。再次使用时，还是要从低浓度用起，再慢慢增加浓度及使用次数，通过一段时间后会因为耐受性增加而逐渐适应。

4、皮肤敏感者使用前可以先做贴布试验，或是涂抹在手臂内侧，无刺激反应再考虑使用。使用时应该避开黏膜及眼睛周围，口唇附近因为皮肤薄弱，使用时也应该减量。

果酸换肤是一种很好的快速美容的方法，能改善困扰已久的皮肤问题，让皮肤变得更细腻光滑，很多爱美的女性朋友都去美容院做了果酸换肤。

果酸换肤的危害

1、灼伤性损害

灼伤性损害无疑与果酸的浓度有关，而果酸换肤过程中的果酸浓度在目前没有一个确定的标准，灼伤性损害的表现为皮肤充血、水肿、潮红、灼痛、流水、起鳞屑等，如果这些症状没有获得有效控制，则会发生感染甚至化脓、结疤。间接灼伤主要是指日光对治疗区皮肤的刺激。使用含果酸的护肤品，会增加皮肤对紫外线的吸收。据美国食品及药物管理局(FDA)的研究显示，如果连续接受果酸含量达10%，PH值为35的护肤品。4周后，皮肤的抗紫外线能力会减少18%。

2、皮肤过敏

果酸是集中化学物质的统称，存在与柑橘类中的柠檬酸、苹果中的苹果酸、葡萄酒中的酒石酸以及甘蔗中提炼的甘醇酸等，而市面上的果酸产品虽然绝大部分是甘醇酸或者其它果酸的不同组合，但是通常情况下并不精确是哪种果酸为主，只是AHA涵盖之，这就为皮肤过敏埋下了伏笔，过敏以皮肤潮红、水肿、渗出、发痒或湿疹甚至溃烂等局部反应为常见。但也有少数可有全身反应，如哮喘、喷嚏、会阴水肿等。

3、角质层受损而干燥脱水

果酸的作用是将老去的角质层通过果酸的作用去除掉。由于果酸换肤手术所用的深度过高，这样皮肤角质层很容易受损，使皮肤锁水和防御能力降低，造成皮肤干燥，易因缺水而出现脱皮现象等，由于果酸换肤造成的角质层的受损，也很容易造成皮肤的晒伤。

4、自用毁容

我在某论坛中看到一个妹纸因为在家自己使用果酸换肤，利用50%的果酸涂在脸上就直接去睡觉了，然而晚上感觉自己脸被泼了硫酸感觉，剧烈的疼痛让这个妹纸不得不半夜起床用冷水一遍遍的泼脸缓解疼痛，第二天醒来这个妹纸发现自己整张脸是白色的皮，脸部毛孔和脸上红色的肉也露出来了，一点一点的不规则分布在脸上，随后这个妹纸把自己用果酸换肤的过程发布到网上并发出果酸换肤后脸上好可怕的感慨并且求助各网友。果酸换肤这种美容方式需要专业的人士对果酸浓度严格的控制，不然就是美容变毁容。

果酸换肤的详细步骤

果酸换肤步骤第一步用毛巾包好头,需要注意的是,应将耳朵也包起来,防止果酸流入耳朵里。然后,再按常规的方法,用特殊的洁肤产品清洗面部肌肤,去除彩妆、灰尘及油脂。

果酸换肤步骤第二步用大小不同的棉片分别盖住眼、嘴唇及颈部,接着用消毒过的纱布蘸透果酸美白液,均匀涂抹并覆盖面部肌肤,停留5~9分钟,便于果酸充分发挥剥脱更新的作用。

果酸换肤步骤第三步待果酸液停留足够的时间后,使用果酸活化素(即中和液)涂抹于纱布上,这时会出现泡沫沸腾的现象,这是果酸中甘醇酸被中和的正常反应。

果酸换肤步骤第四步用棉片清洁面部,使用果酸按摩产品进行短暂轻柔的按摩,舒缓滋润肌肤,激活肌肤细胞的活力。

果酸换肤步骤第五步用果酸美白面膜涂于面部肌肤上,以补充肌肤养分。10分钟后,卸去面膜,清洁面部,此时,面部肌肤会倍感清新透气、舒爽细滑。

果酸换肤步骤第六步最后,进行基础保养。使用柔肤水、眼霜、润肤乳等保养品进行基础保养。如果是在白天进行的护理,还要涂抹一层防晒霜。

果酸换肤效果怎么样

果酸嫩肤属于化学剥脱技术的一种，相对于光子、激光、E光来说，果酸嫩肤的更加经济实惠，但同时副作用也较大，经常做会损伤皮肤。总结来说有以下优缺点： 

优点： 经济实惠; 可以有效改善浅层痘疤、痘印; 

缺点： 对角质有一定的损伤; 恢复时间比较长; 需要多次治疗，且不能永久保持;

哪些人不宜做果酸换肤

果酸换肤美容可用于治疗人生文、痘印、皱纹、色素沉着等，但是以下人群不宜通过该方法美容。

1、半年内有做面部整容术的，如睑成形术、去皱术、吸脂术等。

2、治疗部位有细菌、病毒感染者。

3、免疫相关性疾病患者。

4、接受放射治疗的患者。

5、近期接受雌激素、孕激素治疗者或正进行异维A酸治疗者。

6、瘢痕体质者。

7、精神病患者或情绪不稳定者。

8、有凝血障碍或正在口服抗凝药者，皮肤愈合速度慢，不适合做化学换肤。

9、18岁以下未成年、孕妇及哺乳期女性;

如今伴随着时光流逝的是皮肤的松弛、皱纹的出现及皮肤失去光泽，想要恢复青春的容颜，采用整形美容技术就很不错。果酸换肤对于恢复面部皮肤光滑及弹性效果非常好，不过面部做果酸换肤反弹吗下面杭州艺星医疗美容医院专家给我们介绍下。 果酸焕肤美容更是全球皮肤科医师在青春痘皮肤治疗上不可或缺的美容方式。由于果酸从多种天然水果和酸奶中提取各种精纯有机酸及其他有效成分，结合时下最尖端的科学皮肤美容技术，形成独有的果酸换肤美容项目。通过果酸换肤治疗不但疤痕、感染、红斑不见，更比传统化学脱皮法更能淡化色素沉着，非常适合东方人的皮肤特点。 果酸焕肤治疗可以祛除过度角质化的角质层，帮助修复受损外层皮肤，刺激皮肤细胞生长。能明显治疗青春痘，收缩毛孔、控制过多油脂、淡化色斑，同时改善多种皮肤缺陷如细纹和皱纹、毛周角化、角化异常等，使皮肤变白皙透亮，柔软而富有弹性。 果酸换肤的效果很理想，专家指出，任何一种美白的产品在治疗后都不是长久不复发的，是需要您的日常护理进行维护的。而果酸换肤的复发机率是：治疗后，如果继续使用低浓度的果酸护肤品，可将换肤的效果持续下去;若没有持续保养的话，大概只能维持三个月左右，就会恢复原状。所以需要多次治疗保持其效果。 如您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家,也可到院与国外专家进行面对面交流。 地址：杭州建国北路149号

果酸换肤是一种清洁类的护肤步骤，现在也有很多人用这种方法深层清洁皮肤，也有人达到了很好的效果，那么，果酸换肤具体流程是怎么样的呢？

1、术前准备

至少半个月内避免暴晒，禁止抽烟酗酒。

在做果酸护肤治疗前，要提前两周在家用果酸产品，调整皮肤PH值，增强皮肤的果酸的适应性，避免皮肤在治疗时出现过强的受损反应。

2、面部清洁

术前自己想做好基本洁面，之后医生会再用专门的清洁液进行深度清洁，彻底去除残留在皮肤表面的油脂和死皮。

3、涂凡士林

在内外眼角，鼻部皱褶，鼻唇褶，嘴角，嘴唇，脸上小伤口等部位，用棉签涂上一层凡士林，以保护皮肤免于受到果酸的过度刺激。

4、涂抹果酸

根据个人肤质，均匀的涂抹适宜浓度的果酸，停留10分钟左右，让皮肤更好的吸收这些成分，促进废旧角质的溶解、剥离。

5、清洗果酸

用中和剂、清水中和果酸，此时面部会有轻微的刺痛感，一般是正常的，数小时内症状会消失或者减轻。

6、术后护理

在进行果酸换肤治疗后，皮肤会有紧绷感，还会有起皮的情况，涂抹水乳、营养霜等，能快速给肌肤补充营养和水分，帮助修复受损的组织。

7、秋季护肤

(1)百合

在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用。

(2)香蕉

香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素，促进排便，减少色班。女人秋季吃香蕉能促进消化，帮助体内毒素排除，让皮肤更光滑。

(3)橄榄油

橄榄油让皮肤光亮，橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。

(4)草莓

这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高，味道还不错，很多人都爱吃。它体内含有的维生素C能过清洁胃肠道，排出残留已久的顽固毒素。

(5)淡菜

淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。

(6)西兰花

西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。

(7)石榴

石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。

(8)红提

红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。

(9)苹果

苹果是减肥的最佳品，同时也是排毒的上上品。苹果内含丰富的膳食纤维和半乳糖醛酸能很有效的排出体内残留毒素，皮肤就会变很有光泽哦。还可以时常换换其他的苹果品种，其他颜色，美容效果更好哦。

(10)荔枝

荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，所以荔枝是女人秋季排毒养颜的理想水果。

(11)菠菜

菠菜能让皮肤更结实，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。因此秋季想拥有好皮肤每周应吃3次菠菜或者甘蓝。

(12)蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。因此女性秋季每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

(13)猕猴桃

猕猴桃具有抗衰老的作用。现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。因此猕猴桃也是秋季女人护肤的理想水果。

(14)葡萄

葡萄是女人秋季抗皮肤老化的最佳水果。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；同时葡萄籽也是真正的抗氧化巨星，葡萄籽中95%的成份为原青花素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，女人多吃葡萄能让您永葆青春。

(15)白木耳

秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳最好。对大多数人来讲，还是用白木耳为好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。可将白木耳用水浸泡发胀后，煮熟加糖当点心吃，对治疗“秋燥”更为有效。