中暑头疼如何解决最快最有效？

1、对头部进行按摩。对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

2、喝绿茶。因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，当中暑的时候，适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题。

3、冰敷。把冰块放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在头疼部位。这样可以使头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻。

4、用温水擦拭身体。通过温水擦拭身体的方式能够加速身体的血液循环，通过这种方式也能够帮助身体及时散热，这样对中暑带来的影响有减轻作用。

5、转移阴凉通风处。如果在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内这些症状即可恢复。

6、多补充水分。患者中暑后身体里面的水分会大量流失，此时补充水分是非常重要的，可以多喝点常温或略微冰凉的白开水，但是不要喝太过于冰冷的水了，以免会刺激血管，建议大家避免一冷一热的极端刺激。

中暑头疼怎么缓解

当我们夏天天气比较炎热时，很容易会引起中暑头疼的现象。那么我们应该怎么预防头痛中暑呢？下面由我来为大家简单介绍一下中暑头痛怎么缓解？

中暑头疼怎么缓解

1合理的补充水分，夏天中暑可能是由于身体内缺乏足够的水分，导致引起头晕的现象，才会导致中暑。如果我们合理的饮水的话，可有效的改善，我们能体内的水循环，改善中暑的症状。

2及时休息，我们中暑之后一定要立刻休息。马上把中暑人员转到较阴凉的地方，松开衣服，适当的给他补充水。然后再到比较舒适的房间内休息过一段时间之后，我们中暑头晕的现象就会得到改善。如果是比较严重的中暑，应该立即前往医院治疗。

3可以使用清凉油，我们都知道，清凉油是避暑的神器。它的价格很便宜而且还小巧，容易携带。人在高温天气下可以随身携带清凉油涂抹在太阳穴的地方，随时提神醒脑，避免中暑现象。

4多吃蔬菜水果，补充身体内的营养，增加人体免疫力，也可以通过锻炼来预防这些中暑头疼头晕的问题。