关于美容问题

　　一个一个解决先来说减肥

　　你都说了跑步和游泳，那剩下的就是坚持了，坚持很重要！！！顺便啰嗦一句，运动减肥每天坚持至少45分钟哦！因为前30分钟消耗的都是体内的水分，30分钟以后消耗的才是脂肪，所以千万不要在刚开始消耗脂肪的时候运动结束了。

　　妮维雅的塑身凝露我没用过，我以前用过娇诗韵的~~很不错，配合精油使用那些肥胖纹消失了N多~~~不过也挺贵的~~不过看在效果上，我觉得还是值的~！我只用过娇诗韵的，所以塑身凝露我只能帮你这么多~~~

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　　再来说护肤问题

　　1、有死皮这个问题很简单的，只要一周用1-2次去死皮的东东就可以了~~~千万不能用多，因为皮肤的生长周期是28天，频繁的去死皮是会破坏皮肤生长层的。

　　评价推荐：ZA去角质霜~~我大学一年级的时候用的它~个人感觉还可以~

　　李医生嫩白去死皮素和相宜本草的去死皮膏~~我米用过，但我以前宿舍的MM们都说这两个好用。真正的经济实惠。

　　明星产品：Clinique 水溶性七日按摩霜。我的最爱。可以每天使用。

　　贝佳斯绿泥。我觉得这个最适合你用。强烈推荐。

　　如果你不想多用去死皮的东东，那就要从清洁上下手了！！因为死皮主要是因为清洁不利导致的。用磨砂洁面膏或者清洁能力强的洗面奶。

　　推荐：旁氏海底泥洗面奶~~名字我记不清了，反正就是海底泥，洗的很干净。

　　露得清深层洁净磨砂洗面奶？~~我也记不很清楚了= =~~sorry~~反正价钱在78左右的那个~~~呃……

　　Kanebo去角质双效洁面膏~~~我同学用着不错~跟你提一下~

　　HR赫莲娜亮肌磨砂洁面膏。这个我极力推荐。特别适合夏天用。但有点小贵。

　　2、根据你的描述，你属于油性皮肤。我建议你先补水补水再补水！！！

　　所有问题皮肤的解决都是从补水开始，可以说，在肌肤缺水的情况下，做任何补救工作都是无用功。只有在水分充足的情况下，才能更好的补救皮肤。

　　精华推荐：ZA水漾深层保湿凝露。

　　欧莱雅全日水精华。我的最爱。

　　面膜推荐：评价一点的我推荐屈臣氏的补水面膜和相宜本草的睡美人水白晶面膜。据说李医生的也不错~但我没用过。

　　兰芝家的睡眠锁水面膜也很赞。曾经一度很爱它。

　　NATURE牛尔玫瑰超水嫩晚安冻膜，这个也不能不提。少有的好产品。

　　Sisley 希思黎花香保湿面膜。我喜欢它的滋润度，蛮高的。第二天起来很舒服。性价比高。

　　HR的补水面膜，真的太赞了。但也很贵。我都是偷我妈的用，自己买肉疼啊~~- -~~~但效果真的没得说了~~~

　　不能再提补水了，越写越多。如果MM还有啥问题可以PM我~~~

　　关于控油问题。

　　佰草集的平衡系列，控油效果是很明显的，据说祛痘效果也很显著。因为我米有痘痘，不得而知。

　　薇姿的水油平衡系列~~~~值得一买

　　兰蔻清爽紧肤水~~MM银子多的话可以考虑~效果不错的，滋润度也ok~关键是保持时间也蛮长的。

　　欧珀莱均衡控油凝露。控油效果不错，但缺点是滋润度不高。但有收缩毛孔的意外惊喜~~呵呵~~~

　　不推荐使用的：妮维雅、美宝莲、雅芳、玉兰油~~具体名字我就不说了，都是我用过的无用的控油的东东~~~MM可以做下参考~~~

　　其实我还是建议你保湿，等保湿工作做好了油自然就没有了~~~所以还是先保湿吧~~~~~

　　3、美白

　　平价推荐：旁氏美白系列，很多人都很赞~经济实惠好用。

　　屈臣氏燕窝美白面膜。不用多说，基本用过的人都赞它。补水美白。

　　明星推荐：高丝雪肌精。我建议你用日本产的，要不从日本代购要不从香港买，不要买国内专柜的，效果有很大的差距！！真正的雪肌精是很好用的，两个星期就能看出效果来，反正我和我妈用后都觉得很好，即使停用了一年了还没什么副作用，也没黑回去。

　　不推荐的产品：欧莱雅雪颜美白系列。

　　美白方法我觉得DIY面膜是个不错的主意。但是要勤快~~~~

　　最简单的就是一个方法就是珍珠粉+蜂蜜+牛奶~~~20分钟后洗掉就ok了~~~

　　还有一个，香蕉弄碎，成糊状+全脂牛奶+少量水，比例差不多是2：5：1~~~20分钟后洗掉~~~~

　　以上两个我是自己觉得的比较有效的DIY~~~

　　美白是一个长期的任务，不是一朝一夕就能白的。关键是健康就好。小麦色皮肤有小麦色皮肤的好，我觉得小麦色皮肤很性感的。

　　基础护肤步骤：洗面奶——水水——眼霜——精华——乳液or面霜（如果都用的话是先乳后霜）晚上的话就是晚霜啦~~~

　　不知不觉打了这么多字了~希望能帮到MM~~~

自制牛奶蜂蜜面膜一周两次三次即可，不用每天都做，1个月可看到美白细腻皮肤的效果。

1、牛奶蜂蜜面膜：

材料：纯蜂蜜10g、 牛奶10g、 少量蛋清

把蜂蜜和牛奶以及蛋清混合充分搅拌，然后涂抹于皮肤，轻轻用第四根手指进行按摩，按摩五分钟左右，面膜可十五分钟左右后用清水洗掉，一周两次到三次，可以美白补水。

2、蜂产品不仅可以内服还可以外用的，只有长久坚持，内外兼顾，才会有一个好的身体，特别是平常总用一些化妆品的美眉，化妆皮里都是含有化学成分的，随着年纪的增长，对皮肤的损坏会越来越严重，所以建议平常一定要多做些蜂蜜面膜。

在众多的护肤品品牌里面，希思黎是一个高端的护肤品品牌，产品也有不同类型，比如希思黎面膜就是很受欢迎的，面膜也有很多款，一定要选择适合的使用方法才行。希思黎花香保湿面膜使用方法，希思黎黑玫瑰面膜好用吗？

希思黎花香保湿面膜是很好用的，把面部清洁干净，然后把花香保湿面膜涂抹在脸部和颈部，注意一定要涂抹均匀才是。涂抹以后一定要停留三分钟左右，然后把脸上的多余产品给擦拭干净，是不用冲洗的，这样可以让面膜当中的活性成分发挥其作用，如果是白天使用，使用完花香保湿面膜，就可以接着使用其他的护肤产品。

希思黎黑玫瑰面膜是在彻底洁面以后使用的，涂抹时候避开眼周，过15分钟以后再用温毛巾把脸部擦干净就可以，不用水洗的，之后按照正常护肤步骤护肤即可。

希思黎的面膜使用效果是很好的，使用之后会发现皮肤变得软软润润的，瞬间皮肤就被提亮了，而且有淡淡的香味，长期坚持使用就会发现，保养和不保养的区别是很大的。希思黎的面膜产品，还有其他的产品都很好用，可以放心的购买使用。

以下几款面膜可以尝试对缩小毛孔和闭口的问题：

Sisley希思黎瞬采亮肌面膜：在短短数分钟内达到深层清洁效果，令肌肤瞬间回复明亮好气色。

宣致蜗牛原液面膜：补水收缩毛孔提亮肤色效果都特别的好，可以说是目前最超值的国货精品，说句良心话比外国大牌还好用。

雪肌精美白面膜。

佑天兰黄金果冻面膜：补水保湿的功效可以说是同价位面膜中的佼佼者。

肌美精3D超渗透面膜：面膜中的精华液非常浓稠，敷上20分钟也不会觉得变干，是一款值得购入的产品。

悦诗风吟火山泥面膜：洗后脸蛋很干净，特别通透，毛孔有细腻感。

使用面膜时请注意以下事项：

1 面膜的作用主要是给皮肤提供营养，虽然有些面膜有收缩毛孔，去闭口粉刺的作用，但这些效果都是短暂的，主要还是要从根本上解决粉刺闭口的问题。

2 在使用面膜前，最好先用热毛巾打开毛孔，这样能更好地发挥面膜的效果。

3 敷面膜的时间不宜过长，通常15-20分钟为宜。

4 敷完面膜后，可以用指腹轻轻按摩脸部，以帮助余下的精华液吸收。

5 面膜的频率应该根据个人皮肤状况和需求来决定，一般每周1-2次即可。

6 对于敏感肌肤，选择温和、不刺激的面膜更为合适。

记住，护肤是一个长期的过程，需要坚持才能看到明显的效果。希望以上推荐能够帮助你解决问题。