康美娜减26斤美到惊艳 ，如何评价康美娜？

一口气减掉26斤，这个出身《101》的女团成员康美娜竟然美了这么多

99年出生的康美娜是韩国女团gugudan成员，最近因为瘦身成功惊艳不少，圈粉无数。要知道2016年参加《Produce 101》时的她还是这样的。IOI一年限定活动结束后，美娜成了gugudan女团的成员，随着各种活动越来越多，她开始努力减肥。。

出生于济州岛的美娜属于Q萌星人，笑眼可爱，会撒娇甜度指数极高，但无奈因为爱吃加上易胖体质，她比其他练习生胖一大圈，尤其是胳膊和脸颊，看起来特别壮。因为肉多偏胖，美娜吃了不少苦头，参加节目被起“姜胖子”的外号，好不容易从101个练习生中脱颖而出成为IOI成员，还受到了部分观众的争议

其实从普通人的角度来看，美娜这种肉肉的女生很可爱，满脸胶原蛋白，少女感十足。虽然有些微胖，但和她的软萌气质是没有违和感的。但她毕竟是韩国女团，不管是为了以后发展还是整个组合的协调度，都得严格地控制一下自己的身材。

总结：我想每一个胖子都是一个潜力股，这句话并不是骗人的，康美娜再减肥，26斤之后真的非常的漂亮。我想只要我们每一个女生都能够努力的控制着自己的体重，让自己变得既苗条又好看着这样我们走在大街上也是非常的好看吧。

明星艺人最主要的减肥方式是断食和健身。

断食应该是效果最明显的减肥方式，也是明星应用最普遍的减肥方式。基本上每个减肥的明星都会断食，他们吃的东西和猫食差不多。郑秀文曾经说过，她这辈子最大的愿望是能吃一顿饱饭，从她加入娱乐圈为了减肥每天吃的很少，吃的都是没油没味的水煮蔬菜。

舒畅本身就挺瘦，但她为了角色需要瘦身30斤，瘦到体重八十斤不到。她分享的自己的减肥方式就是不吃面食，不吃有油的东西，主要是水煮菜，还吃的很少。拍戏就是一个高度消耗体力的工作，经常需要熬夜，高消耗加上低摄入所以瘦身效果明显。

看过娱乐节目我们来了的观众应该知道陈乔恩是一个特别爱吃的演员，她在拍一个现代戏时和剧组同事到处寻觅美食，胖到110斤导致角色都无法连戏。最后她下定决心减肥，饿了三天体重便明显下降。

演员颖儿在演电视剧天山暮雪时，因为太胖而被观众嫌弃，于是她下定决心减肥，通过断食和健身，现在瘦到一身排骨的感觉。

对于演员来说身材和容貌是他们工作的敲门砖，维护良好形象是他们最基本的素养。怎么吃都吃不胖的人毕竟是少数。电视和大荧幕都有将人放大的功能，所以作为明星要比普通人更瘦。

由于明星的工作性质，所以他们减肥的动力比普通人要大。而且他们有专门的健身教练和减肥营养师，可以为他们搭配效果最佳的减肥餐。除了运动和节食，他们还可以打减肥针，韩国女团成员都拥有一双又细又长的美腿，平时的强度锻炼只会增强腿部肌肉显得很壮，女团成员打上瘦腿针就能解决这一烦恼。

明星减肥要比普通人容易的多，由于工作性质他们比普通人更有毅力，所以减肥效果更加显著。

当然不靠谱。任何一种在很短的时间内让体重降轻很多斤的方式都是特别伤身体的，大家千万不要尝试这些网红的方法。

一、什么是“女团水”？

“女团水”指的是准备一瓶15ml的纯净水，把一个柠檬对半切开，其中一半挤成汁倒入瓶中，另外一半切成块儿放到瓶子里面，最后将两个绿茶茶包用纯净水煮开，加入之前准备好的柠檬汁当中。

这种操作方式跟我们平时在奶茶店里面喝的柠檬水没有什么区别的，只不过是奶茶店里面的柠檬水会加一些蜂蜜，这个里面不加而已。之所以将这个水称之为“女团水”，是因为有人谣传韩国的女团成员们在非常想要极速瘦身的时候就会选择用这种方式减肥。且不说这件事情究竟是真的还是假的，就算韩国女团成员们真的用这种方式减肥，那么我们这些普通人对身材其实并不需要有那么苛刻的要求的，没有必要用这么伤身的方式减肥。

二、“女团水”的减肥效果

最近网上很多人表示自己在饮用“女团水”之后瘦了很多斤，那肯定呀，你天天什么主食都不吃，只喝水当然会瘦。就算是把“女团水”换成豆浆，每天只喝豆浆，人肯定也会瘦很多的，而且豆浆还养胃，柠檬水多刺激胃呀？大家千万不要尝试用这种方式减肥，这种方式是有特别大的隐患的。

三、正确的减肥方式

大家如果想要减肥，一定要管住嘴，迈开腿。任何投机取巧的减肥方式都是有副作用的，除了女团水之外，网上还有一段时间流传过一种酵素梅之类的东西，也是每天以酵素梅为食，在一段时间内就会瘦，不少人吃完这种东西之后腹泻了好久。现在网上也有很多人表示自己喝完“女团水”之后，胃特别的疼。

减肥一直以来都是女生一直坚持的事业，毕竟夏天的时候，穿着小裙子看起来非常的瘦，走在路上都是一个靓丽的风景线，而有一种减肥的方法非常火，就是传说中的女团水，据说是韩国的女团减肥的时候不吃饭就只喝这个水，一周可以快速的瘦十斤，有很多的小伙伴看到以后都非常的心动，于是纷纷跑来问小编这个减肥的方法真的靠谱吗？

女团水减肥是否靠谱？

这个答案肯定是不靠谱的，这样子的减肥方法肯定会瘦，因为每天都不吃饭，也没有热量，但是会对胃很不好，长期下去胃可能会坏，而且姨妈也不准时，等过了这几天吃东西肯定会存在反弹的情况，减肥不是一蹴而就的。

市面上的那些减肥方法

市面上一些比较流传的减肥方法小编基本上都试过，最基本的比如苹果减肥法，21天减肥法，还有一些过午不食甚至是过早不食，前期的时候体重都会掉的非常快，但是很难长期坚持下去，而且后期对于食物的渴望是非常强烈的，并且那个时候整个人的状态都非常的憔悴，脸上还一直冒痘，一看上去就是内分泌失调的样子。包括一些减肥药小编也尝试过，但是无非两种结果，一种是拉肚子拉倒停不下来，一种就是非常的恶心没有食欲，但是减肥药本身也是非常不靠谱的，也见过很多的情况，就是吃减肥药但是最后反而伤到了身体。

到底该如何健康的减肥？

作为一个减肥成功的人而言，可以说非常有发言权了，其实减肥最后还是离不开一句话管住嘴，迈开腿。早上和中午都是正常吃，中午的主食换成糙米或者是玉米这些，尽量少吃一些淀粉类主食，蔬菜选择一些清淡的比如菠菜这种，荤菜我一般买那种腌制好的鸡胸肉，别人腌制好的，很嫩，一块热量很低，但是饱腹感很强，晚上尽量少吃，买了全麦面包，会吃一块。而且七点以后不要吃东西了，多喝点水，零食什么的也尽量少吃，如果实在忍不住的话会吃一点点，但是也就是嚼一下。同时配合运动，运动尽量选择自己喜欢的，小编很难坚持的下来跑步，所以选择了去打羽毛球，游泳还有篮球，长期的坚持，做好拉伸。胖不是一天吃起来的，所以瘦也不是一天就可以减下去的，只要长期坚持一定会有所收获。

女孩子爱美是正常的，但是一定要正规的减肥哦。