祛痘干货？？正确祛痘拒绝反复

为什么痘痘一直反反复复？

其实我们长痘痘并不仅仅是皮肤问题，不能只盯着祛痘一件事，要内外结合多方面综合调理才能有效祛痘！

痘痘是什么

西医称之为“痤疮”,相当于中医所说的“粉刺”,好发于皮脂分泌旺盛的部位，《素问》:  “以额部候心，鼻部候脾，左颊候肝，右颊候肺，颌部候肾"从中医的角度来看，此病早期是因为患者体质属阳热偏盛，导致肺经郁热，复受风邪，抑或是过度食用肥甘厚腻之品，从而湿热互结于胃肠，熏蒸面部而发为粉刺。

长痘的原因

1内分泌功能失调；

2皮脂腺分泌旺盛，皮脂堆积；

3毛囊口过度角化增生，皮脂难以排出；

4不定期清理角质/角质代谢异常；

5彩妆残留，堵塞刺激毛囊；

6痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致毛囊炎症；

7“四毒”:热毒、胃热、血热、湿毒；

外在消除痘痘

刷酸法

日常在家可用低浓度的酸类来改善油脂、剥脱角质、疏通毛孔，可以快速有效的缓解痘痘，循序渐进不可贪杯哦!!起效浓度参考：

壬二酸15%起效果酸2%起效

水杨酸05%起效维A酸01%起效

油消法

干手干脸，用两个拇指大小的卸妆膏(含霍霍巴籽

油),化开后按摩脸部，逆着毛孔方向打圈，加水乳化

开，再用氨基酸洗面奶洗干净脸；

这个方法每天都可以用，可以很好的清洁毛孔垃

圾，减少痤疮杆菌的繁殖，适合皮肤敏感对酸不耐受的

抗炎法

长痘皮肤往往伴随着炎症，所以抗炎必不可少

早晚护肤的时候用含有油橄榄叶、姜黄素、积雪草这类抗炎祛红的成分的产品，再搭配神经酰胺、透明质酸、泛醇这些修复保湿的化妆水湿敷

内在减少痘痘

常见症状：油光满面、舌质发红，大便较干，口干舌燥、口臭、皮疹、结节囊肿

快乐控油水

做法：绿豆20g、薏米10g、黄豆15g、银耳一小朵，水700ml放入破壁机中打半个小时

不仅可以帮助我们清热解毒，健脾祛湿，控油祛痘，每天一杯还能帮助我们刮油减脂，

祛湿解毒茶

桑葚、乌梅、菊花、葛根、薄荷、山楂适量泡茶每天一杯

可以帮助我们缓解口臭、缓解囊肿型痘痘、祛湿排毒

改善皮肤油脂分泌

少吃含糖高、高升糖指数的食物，以及牛奶和乳制品多吃富含维生素B族的食物，比如绿叶蔬菜，鸡蛋，菌菇，鱼类等

改善内分泌功能

多吃水果：苹果、柿子、香蕉等**、黑色、绿色的水果或者食物

多吃蔬菜：绿叶蔬菜中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质。可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等

多吃粗粮：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道

在我们的身边总会发现很多上班由于上班时间需要长时间面对电脑的辐射，这样特别容易导致脸上出现长痘的情况，这样会严重的影响这自身的形象，但那是很多人总是希望能通过饮食的调整来对皮肤进行更好的改善，其中薏米红豆粥有很好的美容养颜的作用，下面一起了解下喝薏米红豆粥可以祛痘吗

喝薏米红豆粥可以祛痘吗

薏米和红豆一起煮，去湿效果好。不祛痘。要想食疗祛痘首先不要吃辛辣和油腻的食物

在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆混合粉具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。薏米红豆汤是清除体内湿气的最好偏方。每天喝一两杯，体内湿气能在短期内排尽

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

上面就是对喝薏米红豆粥可以祛痘吗的介绍，通过了解之后我们知道喝薏米红豆粥是去湿的食物，起到祛痘的效果，想要更好的祛痘最好掌握好原因，之后平时不要经常熬夜，并且要保证脸部皮肤卫生干净，饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。

专业顾问告诉您：

用以下的方法来护理。值得参考哦!

1用茶叶水（温热的)涂在痘印处

2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。

3多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。

4早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!

5多吃甚麼食物才能淡化暗疮印呢？

维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。

避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。

PS：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

要消除痘印痘疤需要比较长的时间和耐心．充足的睡眠，不要经常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含维生素的水果．对恢复皮肤有很大的帮助

vIp▼贵宾推荐使用李医生的神奇暗疮水~对痘印祛除很不错的！

战痘招数：

注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；

合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；

不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；

治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。

劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

祛痘印建议你不妨试试：祛痘印食疗--薏米蜂蜜粥：原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成。特性：甜香，热糯，略有幽香味。功效：美白皮肤，淡化痘印，排除体内湿气。美味又美容~

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