每天晒太阳多长时间最好青少年每天晒太阳多长时间最好

晒太阳对于很多爱美的女性来说，是非常反感的，因为紫外线的照射能让人变黑，但其实适当正确的晒太阳并不会让你变黑，而且还具有很多健康益处，但是每天晒多久太阳最好呢？

每天晒太阳多长时间最好

30分钟—1小时左右最好。

太阳中的紫外线不仅可以给予人温暖，还可以促进体内钙、磷等营养元素的吸收，起到增强体质，强健骨骼的作用，但不宜晒太久或直接将皮肤暴露在较强的紫外线暴晒，否则肌肤会因为紫外线的照射而出现刺痛或灼热感，导致晒黑或晒伤的现象。

什么时候晒太阳最好

上午6——9点和下午4——7时。

一般来说，在夏天的话，太阳出来的时间比较早，下落的比较晚通常在上午的6—7点以及下午的6—7左右，是最适宜晒太阳的时候，而冬天太阳出来的晚，下落的比较早，时间就要稍微调整一下，在上午8—9点，以及下午4—5点晒太阳最好，这些时间段的日晒不会太强烈，又让人感觉到温暖，还能促进身体的营养吸收，是最佳晒太阳的时机。

晒太阳的最佳部位

身体的任何部位都晒一下太阳最佳。

以身体部位来说，并没有最佳的晒太阳的部位，只能说做到每个部位都尽可能的晒下太阳都对身体有益处，尤其是背部、双腿、头顶这三个部位，需要更多的钙、磷营养物质，以强化身体骨骼，调节肺腑功能，提高自身免疫力。

后背晒太阳能去寒气吗

有一定的作用。

从中医的角度上来说，人体背部为阳，是聚阳驱寒的位置，如果热敷、拔罐、按摩等刺激此位置的话，可起到很好的补阳作用，加上人体督脉、足太阳膀胱经也分布在后背，故太阳热的刺激能加快此处血液循环，有助于经络畅通，寒气驱除，尤其是冬日背向阳关照射，保暖驱寒更明显。

女性晒后背的好处

女性晒后背除了驱寒以外，还可起到以下好处：

1、预防骨质疏松

人体90%的维生素D来自于阳光的照射，阳光中的紫外线照射皮肤产生维生素D，维生素D可以促进钙、磷的吸收，有助骨骼的形成，因此晒太阳有很好的补钙作用，女性适当的晒晒后背，可促进身体补钙，预防骨质疏松，尤其是老人、小孩、产后、经常坐在办公室不晒太阳或缺钙的女性更要多晒一下。

2、心情舒畅

在冬日寒冷的季节，若是连日下雨的话，突然有太阳出来，出去背晒一下太阳，会感觉全身心情舒畅，压力释放，因为在充足的日照下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，可以有效的改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

3、增强免疫力

中医上讲，人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，当阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高，同时《黄帝内经》上也说:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，而晒太阳正是最方便补阳气方法，在寒冷的天气里，晒晒后背，除了补阳还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，提高身体免疫力。

4、预防感冒

秋冬是感冒频发的季节，此时勤晒太阳，不仅杀死多种呼吸道传染病的病毒、细菌，还能有效的调节人体免疫功能，增加巨噬细胞的活力，提高免疫力，预防呼吸道传染疾病。

5、降压降糖

另外除了预防感冒以外，晒太阳获得充足的维生素D，还能抑制体内肾素血管紧张素系统的活性来调节血压，改善胰腺β细胞功能，促使胰岛素分泌增加，有利于糖和脂质的代谢，帮助降低血糖。

每天要晒多长时间太阳好啊？

晒太阳的好处：

1、晒太阳能够预防面板病。面板适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除面板上的细菌，增加面板的抵抗力。

2、晒太阳能增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

3、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

4、晒太阳能够促进人体的血液回圈、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

阳光中的紫外线还可以 骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

坏处：

1、容易导致面板变黑。

2、晒太阳过多容易导致面板癌。

3、过度的紫外线照射会使人反应迟钝。

怎么晒太阳适宜：

冬季一天中，有三段时间最适合晒太阳：

第一段是上午6-9时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。

第二、三段分别是上午9-10时和下午16-17时，此时正值紫外线中的A光束占上风，可促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

特别需要指出的是，不论是哪个季节，上午10时至下午16时之间，尤其是中午12时至下午14时这一时段，最忌长时间晒太阳。因为此时阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风，它会对面板造成伤害，还可引起种种疾病。 此外，每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速"吃"掉杀伤力很强的短波紫外线；次选白色服装，禁忌黑色服装。

婴幼儿每天要晒太阳多长时间啊？

每天就20分钟左右就可以。

每天晒太阳多长时间适宜？

每天坚持晒太阳不少于30－60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线；次选白色服装，禁忌黑色服装。

晒太阳要讲科学。

冬季一天中，有三段时间最适合晒太阳。第一段是上午6－9时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分别是上午9－10时和下午16－17时，此时正值紫外线中的A光束占上风，可促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

阳光中的紫外线和红外线各有不同的波长和穿透性，它们对人的

面板有不同的伤害作用。因此，在炎热的夏季，人们都应该注意面板

的防晒问题。

一些人由于害怕患面板癌，时时处处躲著阳光、避开日晒。其实，这是不必要的，也是对健康不利的。大量证据证明，每周在太阳下短时间地晒几次，可以预防骨质疏松症、风溼性关节炎、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等疾病。结论是，既不要长时间在太阳下暴晒，

也不应总是躲著阳光；适当接受阳光的照射，对人体利大于弊。

鹦鹉每天晒太阳多长时间

晒太阳是必要的，最好早上晒，每天有2个小时左右晒到太阳就可以了，能令鹦鹉体内产生维生素d3，d3是帮助吸收钙质的。但晒多长时间不是一定的，要看情况，天气闷热的时候，就不要直接晒太阳，放在阳台这些地方就可以了。并且应该稍微注意一下环境通风。

锦鲤每天晒太阳多长时间

一般不采用晒太阳，因缸太大无法搬移。放在室内光线比较强的位置较好些。

宝宝23天，每天需要晒多长时间太阳

婴儿晒太阳的时间根据季节而定，如冬季一般在中午11点～12点左右，春、秋季节一般在10点～11点，夏季一般在9点～10点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树阴下或者屋檐下就可以了。夏天可以给孩子戴上帽子或用遮阳伞，晒后注意补水。另外，在小童车上拉上白色的纱网，也是比较好的办法。

泰迪每天晒太阳，晒多长时间合适

夏天就早晚遛狗顺便晒下嘛，不用专门晒的要不夏天狗中暑更麻烦。

宝宝每天晒太阳多长时间合适

你好,如果你那里的天气合适,多晒晒太阳还是有好处的,因为晒太阳可以补钙还可以增强免疫力,如果你的宝宝此前从未外出晒过太阳,我建议你第一次出去的时候

你好，如果你那里的天气合适，多晒晒太阳还是有好处的，因为晒太阳可以补钙还可以增强免疫力，如果你的宝宝此前从未外出晒过太阳，我建议你第一次出去的时候要避开紫外线最强的时段，并且时间不宜过长，最好是2到3分钟，如果适应的话，第二天再增加到5分种，第三天7-8分钟，以次类推，慢慢适应后中午就也可以出去了

美容仪使用方法手柄握法手不要遮住太阳能面板，以最后的部分为中心牢牢握住。沿着身体曲线，捏起肌肤柔软的部分滚动，不要用力太大，滚动以做往复运动为主，主要按上半身自上而下，下半身自下而上的次序一次滚动。

导语：大家都知道，被子最好一个月左右晒一次，因为晒被子的目的是为了除掉螨虫。有些朋友不太晒被子，所以想提前来了解一下，被子晒太阳晒多久合适？被子晒太阳晒多长时间合适？下面是我整理收集的内容。

被子晒太阳晒多久合适

晒2个小时左右合适，时间过长会导致被子中的纤维缩短并脱落。经常晒被子可以杀死被子当中的细菌，起到消毒和除螨的作用，让人睡着舒适。晒被子的时间建议在中午11点到下午2点阳光最强的时候，能够起到最好的效果。

羽毛被亦可搭在椅子上放在室内，只要能通风就没问题。晒被子也有窍门，并不是晒得越久越好。最好的晒被时间是上午11点到下午2点半。

被套颜色的深浅直接关系到晒被效果的好坏。一般认为，浅色被套的热吸收率比深色被套要差，所以最好在晒被时准备一块大黑布覆盖在棉被上。因为黑色具有更容易吸热的特性，会起到事半功倍的效果。

感觉棉被潮湿，却又无法在白天晒被子的话，可利用电热毯来进行物理“烘晒”。方法是：在铺开的被子上面放置电热毯加热约一个半小时即可。注意：最好每隔二十分钟转换一下棉被的位置，使受热均匀。

不想被子潮湿，要多晒

秋冬季节大家御寒的被子，多是棉质被褥、羊毛衫等，这类材质里面含有角蛋白，也是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。人体的皮屑、汗液、油脂等在睡觉时难免会存留在被褥中，哪怕是连续3个月不晒的干净被褥，里面也会滋生螨虫。

尤其是正在使用的被子，人们在睡眠中散发出的汗渍，时间长了被子就会变得较潮湿，易霉变，不仅气味难闻，并且容易产生棉虱、毛霉孢子。因此更加需要经常晾晒，除掉棉被中的水分和病菌，这样不但可以增加被子的使用寿命，还能增加它的弹性和保暖能力，利于健康。

被子种类

1、羽绒被：羽绒被的填充物就是羽绒，羽绒具有具有轻．柔．软的特点，被子蓬松有弹性，羽绒被子是最轻的被子，盖在身上舒适，而且羽绒还有具有保暖、吸湿、透汗的功能，所以环境潮湿或者爱出汗的人适合盖羽绒被。

2、羊毛被：羊毛被纯羊毛制作，具有天然的抗菌作用，能有效抑制霉菌、螨虫，羊毛被弹性好，有垂感，不会随意滑落，舒适保暖，吸湿保干、冬暖夏凉。

3、化纤被：化纤被价格比较低廉，而且被子比较轻巧，保暖性能较低，适合在春秋气温不低的时候盖，化纤被里的纤维容易摩擦生电，经典会导致吸附很多灰尘，化纤材料的被子贴身性较差。

4、蚕丝被：蚕丝是一种具有轻、柔、细特点的天然纤维，而且蚕在生长过程是天然无公害的，所以蚕丝被算是即天然又环保的被子，适合皮肤容易过敏的人使用，蚕丝很轻薄盖在身上既保暖有舒适。

正确晒被子的3个方法

1、忌拍打。很多人喜欢晒被子时拍打被子，认为这样能将被子里的灰尘除去，其实，棉花的纤维粗且短，容易碎，所以拍打棉被会让棉纤维断裂成棉尘跑出来。

2、不同材质被子有不同晒法。化纤维面料为被里、被面的棉被不建议在阳光下曝晒，温度过高会烤坏化学纤维，晾晒的时候可以在被子上盖上一层布，避免阳光直晒。若是羽绒被，因为它吸湿性能和排湿性能好，所以也不需要频繁晾晒。如果是在户外晒，建议盖上一块布，一个小时的“通风”就可以了，或是阴凉处晾一个小时。

3、掌握时间。通常来说，棉被在阳光下面短时间耳朵晒一下，棉纤维就会膨胀。冬天的时候，从上午11时开始晾晒3个小时左右就可以了。其它季节，晒2个小时就可以。时间再长，棉纤维也不会再膨胀，因此没必要多晒。晾晒被子的时候，可以一个小时左右翻一个面，让被子两面都能晒到。

1、晒太阳的环境。隔着玻璃紫外线的透过率不超过50%，如果距离窗户4米远，则紫外线会更少。因此，在室内晒太阳起到的效果并不大。宝宝满月后就可以到户外晒太阳了。家长可以选择绿化好、空气清新的户外场所，尽量远离人流与汽车众多的地方。

2、晒太阳的时间。据《健康时报》报道，上午9点前、下午17点后，紫外线也不是很强，晒太阳最合适。小宝宝第一次进行日光浴时间5分钟左右即可，以后逐渐增加时间。半个月后，日光浴的时间约为每次15分钟，照射次数可每天1~2次。每天10点~14点是紫外线最猛烈的时候，容易对皮肤造成伤害，不建议带小宝宝外出。

3、晒太阳的方式。据《中国妇女报》报道，孩子未满6个月时，夏天更不要直接暴露在太阳下。如果孩子大于6个月，就可以全身涂防晒霜了，特别要在阳光容易晒到的部位多涂一些，譬如耳朵、鼻子、颈背和肩膀。

扩展资料：

1、促进钙的吸收

这是人们最容易想到的好处，因为太阳可以促进人体维生素D的合成，而维生素D是促进人体摄取更多的钙，有助于宝宝骨骼和牙齿的生长。

2、增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

人民网-晒晒更健康 教你如何科学地给宝宝晒太阳

人民网-新生儿晒太阳好处多 晒太阳注意事项要知道

法令纹是很多美美们比较在意的面部肌肤问题之一，近期林心如代理的一款REFA美容仪便拥有去法令纹的功效，那么refa美容仪怎么操作才能去法令纹呢，下面来看我分享的refa法令纹按摩示意图。

refa真的能去法令纹吗

用refa不能减少脂肪、减少肌肉，但是对脸部线条和法令纹真的有明显的提拉作用，这是经过很多人的经历证明的。除经期之外每天用正确的方法按摩，2周左右就能看到法令纹的变化，基本上一个多月就明显变浅了。

refa去法令纹的频率

建议每天早晚各使用refa按摩一次，去法令纹的效果更明显，refa可每日使用，不用担心会有什么副作用。不过需要注意的是，女性处于生理期时不能使用refa，因为生理期皮肤特别敏感。

refa去法令纹时应避开苹果肌

去法令纹和提拉苹果肌是分不开的，在用refa按摩时，不能直接把refa作用于苹果肌上，因为这样会使苹果肌越用越小，滚的时候应尽量避开苹果肌，可以用滚轮多刺激苹果肌下方，有酸酸的感觉就对了，这样可以防止苹果肌下垂，同时也能改善法令纹。

refa去法令纹图解

第一步，在脸部涂抹护肤品后，保持微笑，露出法令纹，然后用refa美容仪的双球沿法令纹纹路上下滚动15~20次，先只滚动右侧，最好是对着镜子进行按摩;

第二步，将refa美容仪的一只单球放置于鼻翼处，另一只放置于嘴角，沿肌肤以45°角向上的方式进行提升按摩，重复15~20次，同样先在右侧滚动;

第三步，若苹果肌部位肌肉僵硬，可用双球沿颧骨轮廓四周扭动按摩，待苹果肌附近肌肉松弛后再按这一步骤做一次，可有效提升、饱满苹果肌。待右侧的三步骤完成后，在左侧以同样方法按摩。

refa去法令纹的使用频率

建议每天早晚各使用refa按摩一次，去法令纹的效果更明显，refa可每日使用，不用担心会有什么副作用。不过需要注意的是，女性处于生理期时不能使用refa，因为生理期皮肤特别敏感。

refa去法令纹时应避开苹果肌

去法令纹和提拉苹果肌是分不开的，在用refa按摩时，不能直接把refa作用于苹果肌上，因为这样会使苹果肌越用越小，滚的时候应尽量避开苹果肌，可以用滚轮多刺激苹果肌下方，有酸酸的感觉就对了，有助于防止苹果肌下垂，同时也能改善法令纹。

refa怎么去法令纹

滚动方法 >：沿着脸部与身体曲线，朝箭头指示方向轻柔地来回滚动。

胸前护理：从锁骨到胸间上下滚动。

脸部轮廓护理：感觉下巴线条被紧紧捏着，随之上下滚动。

脸部轮廓护理：从嘴角经过颧骨下方向上滚动至耳旁。

脸部护理：从嘴角到鼻子两侧上下轻柔滚动。

眼部护理： 使用单边滚轮，轻柔滚按眼睛下方。

头部护理：从太阳穴至头顶上下滚动。

refa如何按摩法令纹

略查了一下这个对这款按摩仪的看法，褒贬不一吧。好处统一都是：真的有效果。收紧脸部线条。不好的评价无非就是我能不能坚持啊？等会买个千把块的东西都没用之类的。

我是睡前用，我的脸做过水光，特别好吸收产品，用了精华多一些，再配合按摩仪，效果翻倍。并不是，打了瘦脸针就不用按摩仪，这两件事一点都不冲突，我都不懂为什么那么多人把这两件事对立起来，非要是单选题

这个按摩仪，是太阳能蓄电的，不是一定要晒太阳，放在有光的地方就能可以啦。安全方便。我妈妈就是对这款东西赞不绝口了。对法令纹很有帮助，按摩颈部的时候也很舒服。这款仪器用的都是自然的能量，人的耐心坚持，怎么能不受到长辈们的欢迎呢？

最后说一下瘦脸的问题。做了一边脸，对照镜子，或者自己感觉，明显是按摩了一边的脸收紧了。对脸部线条和法令纹有明显的提拉作用。但是真要减少脂肪，或者减少肌肉，那就是微整的事咯。做过瘦脸针的孩子应该懂得，瘦脸术后更需要按摩，保养，世界上没有一劳永逸的事情~这不是单选题~

去法令纹小心得

重点来了，如果亲和我一样，年纪差不多了，脸上的脂肪要么逐渐消，要么想下垂，希望用REFA提拉法令纹和苹果肌，那就要注意了。苹果肌虽然带个肌字，但并不是肌肉而是脂肪，直接把REFA作用在苹果肌上的话，肯定只会越用越小，这和我们用REFA撸身体去橙皮紧致的原理是一样的。所以，滚的时候应尽量避开苹果肌，可以用滚轮多刺激苹果肌下方，有酸酸的感觉就对了，有助于防止苹果肌下垂。（我有这种概念，是因为田中按摩法，有不少妹子使用后表示脸瘦了，可是苹果肌都按没了）

其实refa4球可以竖着使，也可以横着使，竖着时，只要角度找对，可以只用上俩球不用下俩球，也可以只用下俩不用上俩。四球比较大，除了提拉脸缘之外，没必要硬是把四个球都着陆在脸上。下面我的用法只用下俩球，因为下俩的力度比上俩大些。

史上最珍惜苹果肌之REFA CARAT使用心得啊！！当refa来到苹果肌下方/法令纹时，会有一种托住苹果肌的感觉，就是要这个效果。这时要是再往上提拉，就会碾压苹果肌了。按这种方法使用REFA后，脸缘和嘴巴旁边的一圈会有紧致感哦！

不要担心按压没有效果，Refa除了靠揉捏力道，还有微电流促成骨胶原的效果，所以照此理，推和按都是有效的Refa新出的有单球，有长棍，说明揉捏感并不是最重要的。

这些是我作为小白鼠的使用心得，希望能帮得上看到这里的朋友，如果觉得有什么不对，也请留言建议指正，欢迎讨论，毕竟是关于脸蛋，就是要紧到鬓角，就是要和每一条皱纹做斗争啊！一起做到史上最强啊！

这种按法结合了田中按摩法的一部分，也结合了SUQQU按摩法中的一部分，这两款按摩法都是颜筋按摩，可以促进面部肌肉活性、排水和提拉。因此，如果希望能达到更好效果，可以先用REFA滚一回锁骨，先行疏通淋巴再行按摩。

后记，关于使用感：

我有一些入了REFA的朋友，不止一次问我，为什么REFA用起来一点感觉都没有，不是有电流吗？关于这一点，我要用力地强调——它不是电动棒也不会抖动也不会有电击感你所想的一切高科技“滋滋滋”都不会有！你可以把它看成最普通的按摩器，它之所以贵是因为包了铂金，对，就是那个啵啵啵啵啵啵那个金！它的作用原理确实是微电流，但是所谓微电流，就是弱到人体不会感觉到那种，不会让你面部肌肉跳起来那种。要是真的跳起来，那这机器也太鬼畜了。

如果是想要有抖抖抖抖抖的，还是买24K黄金棒吧，那个能抖到嘴麻据说。如果想要电动想要发热细毛孔，可以买N3000。如果想要腾云驾雾噗噗噗喷烟的，可以买松下蒸脸器，那个据说也很好用。

回到正题来，REFA比24K金好的地方，就是可以撸淋巴，撸锁骨，撸身体。但是我认为，这俩都各有优点，就看使用者如何按照自己的情况去最大限度发挥它的长处了。毕竟，四两也可以拨千斤，以寡也可以敌众，全看你有没有把它放心上，只要手法好，持之以恒，美加净都可以变神器是不是！

晒太阳最好时间

晒太阳最好时间有两个阶段。第一阶段为上午9时-10时，这一时间段阳光的红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖、舒适、柔和，可以起到活血化瘀、促进新陈代谢的作用。第二阶段是上午下午4时-5时，在这两个时间段内，正值紫外线中的A光束占上风，可以促进体内血液循环，而且还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化，增强体质。

晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以，每天晒15-20分钟就可以起到补充维生素D的作用了。

晒太阳需留心以下4点

但是很多人不知道该如何晒太阳，有的人怕晒黑自己的脸，所以背对着太阳晒；又有些人则是在树荫下晒太阳；也有人在家隔着玻璃晒太阳，其实这些都不是科学的晒太阳方法。晒太阳时做到以下4点才算是有益。

1晒太阳前不宜吃这些食物

晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后还要多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。

2阳光要与皮肤直接接触

晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触，皮肤可自己合成维生素D，有利于钙的吸收。最好在上午10点左右和下午4点左右，寒冷的冬季可11-12点左右。

有不少的人都喜欢晒太阳，尤其是老一辈的居多，那么晒太阳对身体会有什么好处吗？晒太阳多久比较合适？

晒太阳有什么好处

多晒太阳可以有效预防体内钙质的流失、佝偻病和骨质疏松的形成，多晒太阳能舒缓皮肤、缓解机体紧张状态，改善心情压力过大引发机体不舒适现象。

晒太阳多久合适

晒太阳就是采阳气。我们人体阳气充足则正气足，正气足则少生病，所以晒太阳是有好处的。建议上午十点左右，下午四五点钟左右，晒半个小时左右。以晒背为主，不要在阳光下暴晒，暴晒可以引起晒伤还可以出现晒斑。所以晒太阳是要有讲究的。上午十点和下午四五点钟左右，太阳紫外线A束光增多，是贮备体内维生素D的大好时间。而老年人接受适当的阳光，有助于骨质疏松和抑郁症的缓解。但是如果被紫外线照射，可能诱发皮炎，老年斑。所以，最好是要带防护镜，以防紫外线直接射伤眼睛或面部。

晒太阳会长斑吗

假如长期暴露在阳光下，皮肤很容易长斑，所以出门时，如果皮肤最起码要涂些防晒霜，而且不要长时间的让皮肤这样暴晒，可以带些遮阳帽、墨镜等，遮挡一下就比较好了，否则就会使脸上的斑点越来越严重。

晒太阳会过敏什么原因

太阳一晒就过敏考虑淋巴细胞介导的迟发性变态反应，本病属于免疫反应的范畴，但必须得有光能的参加，发生于少数具有过敏素质的群体。当过敏物质存在于皮肤时，经过照射的刺激，潜伏一段时间再次工作后，由暴露部位出现小丘疹、水疱、红斑、糜烂、渗出等等湿疹样的表现，可以诱发或者激发工作波长为长波或者是中波的紫外线。再由光敏物质吸收光能之后发生相应的化学变化，而导致成为半抗原与皮肤组织蛋白相结合形成完全抗原刺激机体，产生相应的抗体相互作用导致过敏反应发生。