一天晒黑了要几天才能白回来

一天晒黑了要几天才能白回来

一天晒黑了要几天才能白回来？夏天到啦！很多人都喜欢去海边玩，或者是参加了军训的学生，如果没有做好防晒工作，那么回来就会被晒黑甚至晒伤，那么一天晒黑了要几天才能白回来呢？

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专家指出，几天内就能美白的说法是不靠谱的。因为美白的关键是抑制黑色素 ，就算产品有美白的功效，但是要变白也是需要一个过程中的。因为人体表皮细胞的新陈代谢周期是28天左右。

因此，从理论上来讲，28天白回来是可以的。但是，这28天内你必须做好足够的防晒措施，保证不加重晒黑的程度。

此外，晒黑之后想白回来，还与你的年龄、体质、肤质和晒后的养护有很大的关系。所以，短的话只需要几个星期，而长的话可能要好几个月。

在这里提醒一下，最好不要购买市面上快速美白的产品。这些美白产品大多都是含有铅或其它激素的产品，虽然短期内有美白效果，但是从长期来看，会给皮肤带来损伤，这样得不偿失。

那么，皮肤晒黑之后，如何健康而且快速白回来呢？

皮肤被晒黑之后，我们可以用芦荟胶进行修复。芦荟除了有杀菌功效之外，还有非常好的修复皮肤的作用。它能够深入皮肤的表皮修复皮肤，并且还能够对皮肤进行补水，让皮肤变得更白更水嫩。

当然啦，想要皮肤白，最关键的还是要做好防晒工作。

如果被晒黑后，皮肤还经常受到阳光中紫外线的照射，就会不断的产生黑色素来保护表皮细胞，因此，你只会越来越黑。因此，想要白回来，最关键的还是要做好防晒工作，减少产生黑色素。不然的话，你美白速度绝对是赶不上晒黑的速度，只会越来越黑。

因此，我们在出门的时候要做好防晒工作。在出门之前，首先要在涂抹防晒霜，而且量要足够，这样才会有作用。每次最少要涂1-2毫升，要形成一定的厚度才能防晒。如果涂少了，跟没涂没什么区别，还不如不涂，既浪费时间又浪费防晒霜！

防晒霜不是早上涂了就不要管了。每隔3个小时就补涂一次。开了封的防晒霜要尽快用完，如果放置的时间过长，防晒成分会大大降低，防晒效果也就大打折扣。

要合理选择出门的时间。尽量不要在阳光太强的时候出门，如果必须外出，除了涂好防晒霜，还要打一把防晒伞或是戴太阳帽，并且要佩戴太阳镜，这些东西对紫外线的阻挡效果是非常好的，因为它们是物理隔离。

皮肤保湿也非常重要。因为皮肤被太阳晒过之后处于缺水状态，这个时候皮肤是非常脆弱的。如果直接涂美白霜，会对皮肤形成刺激。

所以，想要达到美白效果，就要帮助皮肤保持水嫩。如果外出，要随时喝水，让体内保持充够的水分。此外，要随时给皮肤表面补水，可以随身携带补水喷雾仪，不能让皮肤表面处于很干的状态。

此外，要及时涂抹一些补水乳液，这样可以防止皮肤水分蒸发过快过多。

平时可以多吃一些有助于美白的食物。除了外部防晒，也要从饮食进行调理。在我们日常的食物中，柠檬是具有美白作用的食物。经常食用柠檬，可以会让人变白。

如果受不了柠檬的酸味，可以将柠檬切片，加上一勺蜂蜜泡水喝。不过，值得注意的是，柠檬水最好在晚上喝，这样效果最好。白天如果要出门，最好不喝柠檬水，因为这样不仅不会让你变白，反而让你吸收更多的紫外线。

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晒黑后多久能恢复以往肤色，主要取决于个人的肤色、肤质、皮肤修复能力，以及恢复期间是否做好了补水、防晒及修复工作。

一般肤色越深的人，晒黑后白回来的时间越长，肤色越浅、越白皙的人越不容易晒黑，即使晒黑以后恢复的时间也会相对较快。这是因为肤色黑的人先天黑色素含量较多，肤色白皙的`人相对较少。

此外，取决于晒黑之后是否做好了补救及保养的工作，晒黑之后一定要注意避免再次日晒，要做好肌肤的补水、保湿、防晒，否则就很难在短时间内达到美白的效果。如果想加速晒黑之后皮肤的美白，可以适当选择口服维生素E、维生素C及氨甲环酸。

这两种维生素都是抗氧化剂，氨甲环酸有活血化瘀、淡化色斑的作用。这些药物都可以加速黑色素的代谢，使皮肤尽快地恢复白皙。

晒黑后也可以适当选择医疗美容的治疗手段，例如用弱酸类的护肤品或做果酸换肤、光子嫩肤等加速皮肤的美白过程。

因为太阳光照射以后产生的色斑，黑色素，一般都是在表皮的颗粒层，正常的代谢周期，一般是28天左右，所以夏天晒黑以后的皮肤要恢复，一般也需要28天才可以恢复。

美白的方法:

防晒

这是非常重要的一个环节，因为即便你每日使用再好的美白护肤品，但不注重防晒的话，肌肤还是很容易就被阳光晒黑，甚至灼伤。因此，美白的第一步是先要做好防晒的措施。

芦荟

相信关注美白护肤品的女性都注意到，很多产品都包含有芦荟精华，因为它对于美白肌肤也能起到很大的作用。而且芦荟还能够令肌肤的疤痕淡化。

牛奶

每日要喝一杯牛奶哟，这样可以很好的美白肌肤。我们知道，牛奶本身含有的营养物质非常多，可以很好的帮助肌肤美白。另外，牛奶还可以拿来冷敷。

补水

我们要不定期的给肌肤补水，这是因为肌肤若是缺水的话，很容易沉淀色素，导致人的肌肤暗沉。而多补充水分，可以帮助我们排出这些色素，令肌肤焕发光彩，整个人的脸蛋也显得白皙光滑好多。

甘油

好多化妆品里边也是含有甘油的，我们可以用甘油和水按照一定的比例来调配，然后用来涂脸，这样也是能够达到美白的效果的，而且肌肤看起来很有光泽。

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几天到几月不等。

皮肤晒黑之后，每个人的恢复程度不同，皮肤对紫外线的吸收能力和黑色素减轻的能力不一样。皮肤比较白的人，晒黑之后恢复能力比较好，在几天或者几周之后就能恢复到原来的状态，如果皮肤晒黑比较严重，需要几个月的时间来调理。

晒黑了白不回来的原因

晒黑了白不回来的原因可能是，在晒黑以后并没有采取任何补救措施，并且将肌肤持续的暴露在太阳光下，所以才会导致肌肤没有变回原来的肤色。

晒黑之后如果没有及时的给肌肤进行防晒处理，会到导致肌肤表面的黑色素沉淀，严重的还有可能出现晒斑，一旦晒斑形成了，肌肤就很难在恢复到原来的肤色了。

晒黑之后要怎么做

继续防晒

我们说28天“换层皮”，变白也只能指望这张“新皮”。所以，首先得保证这张“新皮”不会被再度晒黑。另外防晒根本没什么捷径，能做的就三点：

1、太阳太大的时候别出门；

2、物理防晒：打伞、戴太阳镜、穿防晒衣；

3、化学防晒：涂防晒霜；

别忙着美白

如果有晒伤的情况，一些剥脱角质类的美白产品，反而会刺激皮肤，对皮肤造成更大的伤害;

一些标榜“立竿见影”的所谓美白产品很可能添加了违禁成分，对皮肤来说无异于饮鸩止渴。比如一些能“立即美白”的面膜，含有糖皮质激素，长期使用可能引起皮肤过敏、依赖性皮炎等等。

保湿比美白重要

皮肤在晒过之后会非常缺水，缺水后皮肤会变得很脆弱，而不少美白成分有一定刺激性，所以想要达到好的美白效果，需要先修复皮肤屏障。

最好选用含有透明质酸等较为温和成分的护肤产品，在家使用喷雾也可以随时随地缓解肌肤的缺水状态。

选择正确的美白产品

含有维生素C、熊果苷、果酸、谷胱甘肽、烟酰胺、氨甲环酸、曲酸等成分的护肤品，可以通过抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素或阻断黑色素传递等方法，对皮肤变白有一定的辅助作用。

晒黑了吃什么可以变白

水果类

西红柿、猕猴桃、西瓜、黄瓜这几种水果都含有大量的维生素c，不仅对防晒起到一定的作用，还能改善皮肤暗沉等

蔬菜类

西蓝花、白菜，想要皮肤好一定要多吃蔬菜，当然不是所有的蔬菜都可以让皮肤变白的，尽量避免在白天食用感光类蔬菜如：芹菜、香菜等。

豆制品

大多数白色的食物吃了都有助于美白哦，其中豆制品比如豆腐、豆浆等含有大量的蛋白质，可以让皮肤变得又白又嫩。

牛奶

多喝牛奶或者用牛奶做面膜使用，长期坚持也会对皮肤有很大的改善作用，一定要长期坚持才有用！

柠檬蜂蜜水

每天睡觉之前喝一杯柠檬蜂蜜水对皮肤也有很好的美白作用，尽量要在晚上喝，蜂蜜可以保湿。

我介绍几种简单的自制面膜,你快试试吧!我身边的人都在用哦,效果一级棒!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、�0�4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

海边玩晒黑了几天就能变过来

海边玩晒黑了几天就能变过来。我们的皮肤一直都是非常脆弱的，需要时刻保护，因为一旦稍加不慎就导致皮肤出现问题，夏季炎热，在海边游玩是非常容易晒黑的，那么海边玩晒黑了几天就能变过来？

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海边晒黑了多久能恢复

视具体情况而定。 在海边晒黑了，晒后的恢复时间根据每个人的体质不同，恢复的时间也会有所不同，通常情况下，角质层比较薄的人群，一般一周左右可以自行恢复，角质层比较厚的人群，晒黑后恢复的时间比较慢，最快也需要一个月左右的时间才能恢复

而且晒黑后的恢复时间还跟晒黑的程度以及是否有晒伤来进行判断，如果有晒伤的话，可以先对晒伤进行治疗，这样的话，恢复的时间更慢，建议出行的时候做好防晒，避免皮肤被晒伤。

晒黑能白回原来的程度吗

需要一定的时间。 晒黑之后，皮肤一般不会马上白回原来的程度，皮肤变白是需要一定的时间的，周期因人而异，也跟每个人的年龄、肤质有一些关系，一般来说，年龄越小，恢复的速度越快

有些人天生皮肤白，晒黑后也能很快白回来，有些人容易感光，很容易被晒黑，晒黑后也难白回来，因此，晒黑后能不能白回到原来的程度还是要看个人的实际情况，一般来说，晒黑后都需要一定的时间才能恢复美白。

晒黑了怎么美白皮肤最有效

可以使用专业的美白产品进行护肤。 市面上有很多专业的美白护肤品，例如：美白面膜、美白精华、美白面霜、美白身体乳等，可以在皮肤晒黑之后在脸上涂抹美白精华、美白面霜，日常也可以敷贴美白面膜，身体上的皮肤晒黑了的话，可以在身体上面涂抹一些美白身体乳，可以起到美白皮肤的作用，也有助于皮肤的养护。

晒黑后吃什么水果能变白

可以吃一些富含维生素C成分的水果，维生素C是一种具有促进细胞新陈代谢的营养素，还有很强的抗氧化作用，皮肤晒黑之后可以适量的食用一些富含维生素C成分的水果，例如：李子、苹果、葡萄、西瓜、橘子、橙子、柚子、柠檬、百香果等。

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皮肤晒黑了可以恢复。

1、牛奶美白

牛奶具有很好的美白效果，在炎热的夏季里，把牛奶放进冰箱里冷藏，取一个面膜纸放进牛奶里，敷在脸上10-15分钟后，取下来后用清洗洗干净，涂抹爽肤水和乳液，长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、肌肤补水

紫外线不但让你变黑，还会导致肌肤干燥缺水，所以晒后的肌肤必须要补足水分，而且只有肌肤水分充盈了，细胞代谢新生才够快，黑色素才能早点代谢掉，所以美白之前，补水功课要做足。

3、美白精华

美白精华可以令皮肤深层的角质层得到强化，可以有效抑制黑色素的生成，对已经生成的黑色素有淡化的作用，让肌肤恢复白皙水嫩，晒后要修复美白并不是一天两天的事，要想使肌肤保持白皙，修复美白这门功课是要天天坚持做的，这样才能拥有白嫩的肌肤。

4、软化角质层

暴露于日光下的皮肤会进入防御状态，角质层容易增厚。增厚的角质层，不仅会变得干燥，还会出现老化黑色素的沉积。通过浸泡增加水分，黑色素便会自然脱落。

扩展资料：

晒后三天为皮肤修复黄金期：

人体的肌肤在烈日下暴晒3~4个小时以上，开始会发烫，变红，这是黑色素开始活跃的阶段。如果这时没有任何举措的话，黑色素将会在一天左右达到顶端。

接着肌肤水分、胶原蛋白大量流失，因晒伤死亡的角质细胞开始脱落，黑色素渐渐沉淀，三天以后，肌肤的表皮就会出现细纹、脱皮、晒斑等问题。所以，我们要好好利用这晒后宝贵的三天时间，在变黑之前及时做好晒后补救。

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到海边晒黑了皮肤能恢复过来，需要1~2个月的时间用美白的方法可以变回来。

恢复措施：

1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力。它可是可以加速皮肤的新陈代谢，快点白回来。

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

此外，夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。

外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。

疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。

快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。