雀斑、黄褐斑怎么办?

每个人都有爱美的一面，尤其是女性更是对美更深一步。古代诗人也经常用各种美的词汇来形容女性，每个人对美的认知不同，表现出来的结果也是截然不同的。在当今这个这个看脸的社会，美更是每位女性所追求的。然而色斑的出现让许多女性为之犯愁，不得不踏上祛斑之路。

　

1、注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于变化；

2、补充多种维生素，尤以富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还有富含维生素B6的牛奶及其制品，避免刺激性食物；

3、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环；

4、保证充足的休息和睡眠，戒掉抽烟、喝酒熬夜等不良习惯，多喝白开水，保持平和自然的心理状态；

5、避免阳光直射。准妈妈最要注意的是防晒，准妈妈的肌肤会对光特别敏感，一定要居家、外出都防晒。另外防止各种电离辐射，不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重；

6、合理控制体重的增长，，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克；

7、使用温和护肤产品，使用专门针对孕妇的祛斑产品。淡化脸上的色斑，以免变得更加严重！

黄褐斑，是一种常见的皮肤色素沉着现象，一般多发生于夏季，而女性是主要的受害目标。黄褐斑形成的原因很多，如强烈的阳光照射、妇女妊娠期反应和某些劣质化妆品的刺激，都易使皮肤上长出黄褐斑，令你挥之不去，煞是烦恼。

黄褐斑还和饮食有着密切的关系：饮食中如长期缺乏谷胱苷肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴素，进而氧化形成黑色素，产生色素沉着现象，即蝴蝶斑。因此，合理的饮食对防治蝴蝶斑有一定的效果。实践证明，许多新鲜蔬菜和水果，如辣椒、山楂、桔子、鲜枣中含有丰富的维生素C，对预防黄褐斑大有益处

脸上有斑，使用珍珠粉淡斑效果非常好。珍珠粉淡斑可以内服外用一起来，内服珍珠粉（纳 米）（胶囊，每次1—2粒，每天三次，可抗自由基氧化，提高SOD活性，减少黑色素生成。

 

外用就是做祛斑霜加牛奶面膜。方法是：洁面后，取适量牛奶与蜂蜜混匀后敷面，对于有斑区域可轻轻按摩以促进血液循环，十五分钟后洗去，每周二到三次，效果很好。也可以在面膜里加入适量VE，将会更加滋润，并有良好的抗氧化和防衰老作用，做完面膜之后，还要做好日常的肌肤护理，使用护肤品进行保养祛斑。

黄褐斑的产生原因有很多，每天坚持这样做，可以有效淡化脸上的黄褐斑。

一、坚持每天按摩

　　按摩有助促进血液循环可以加快身体的新陈代谢，可以每天进行一次脸部按摩。脸部的皮肤是比较脆弱的，在按摩的时候一定要用适当的力度。按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

　　二、注意防晒很重要

　　引起皮肤出现问题主要原因之一就是长时间爆晒在阳光下，长时间紫外线的照射就会出现各种皮肤问题。夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点。因此，为了让大家能够拥有更加白净的皮肤，发光的脸蛋，请认真做好防晒工作吧。

　　三、多食含有VC的水果，蔬菜

　　水果，蔬菜可使色素减退，对防治妊娠斑大有益处。如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。

黄褐斑需要注意五大点 1、应去医院检查，积极治疗原发疾病，疾病痊愈了，黄褐斑也就消失了。 2、要增强营养，多吃蔬菜、水果。 3、防日晒，慎用各种化妆品。 4、注意调节情志，保持愉快的心情;保持充足的睡眠。 （/ 查看原帖>>

到了年纪，斑点就不可避免的出席了，而爱美是女人的天性，没有哪个女人不希望自己可以永远年轻美丽，事实上，外貌也是最抵达人心灵的秘密武器，想要成为人群中的亮点，怎么能忍受脸上有斑每个人都有追求美丽的权利，色斑作为颜值的一大发展重要杀手，是比较难进行有效消除的。那么有效祛黄褐斑的方法是什么

一、祛黄褐斑之西红柿篇

如果皮肤属于天生黝黑，可以用西红柿榨汁涂抹在面部，大概约15分钟后将其用清水洗掉即可，这个方法能很好的消除面部的死皮状况。在西红柿汁内加入少许的蜂蜜涂抹在脸上，约15分钟后用清水洗干净，如此坚持一个月，就能看到非常明显的祛斑美白效果。

二、祛黄褐斑之草莓篇

经常吃草莓的人，皮肤一般都白皙嫩滑。因为草莓的营养很丰富，非常适合油性皮肤的人美白护肤;草莓有去油、清洁皮肤的作用，将草莓榨汁敷面是非常不错的祛斑美容圣品，对皮肤保持弹性也是非常有帮助。

三、祛黄褐斑之胡萝卜篇

取鲜胡萝卜汁，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的胡萝卜来拍脸，等胡萝卜汁干了之后，手部涂抹一些植物油，轻拍面部。另外，大家也可以每天喝一杯胡萝卜汁，它能让你的皮肤变的润滑，改善粗糙肤质，去除黄褐斑。

要想摆脱黄褐斑，还需女性朋友日常注重肌肤的护理工作，而且众多女人中，不只是你一个人会长斑，平时多注意一些生活习惯，因为平时的有一些细节或者自身内部因素发生错乱就会引起面部长斑。有效祛黄褐斑的方法是什么以上是小编的方法，色斑在去除的过程中会遇到很多问题，但大家不能够放弃对美的追求。

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。雀斑主要是由于肌肤受到紫外线的侵害，导致黑色素细胞的颗粒不断增多而形成的斑点。去雀斑小窍门有哪些呢？苦瓜去雀斑把苦瓜洗干净，放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块放进榨汁机打成泥，洁面后将其均匀涂抹在脸部，30分钟后用清水洗净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。蜂蜜+麦粉将两勺麦粉和一勺蜂蜜搅拌成黏煳状态，然后避开眼睛嘴巴部位敷面，等待二十分钟以后用纯净水清洗干净，然后用适量的蜂蜜加甘油按摩肌肤。一段时间以后肌肤会变得又白又嫩。胡萝卜汁祛斑法外用：将胡萝卜汁切成块状后，加入适量的清水，搅拌成胡萝卜汁。将压缩面膜浸泡在胡萝卜汁中，待压缩面膜彻底吸收胡萝卜汁后，均匀的敷在已洁净的脸部，15分钟后用温水洗净即可，连续一个月即可淡化脸部色斑。内调：胡萝卜汁富含维生素C，可以有效清除体内黑色素的沉淀，从而达到祛斑的效果。金盏花叶汁祛斑取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。苹果敷脸祛斑苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻达到祛斑效果。土豆泥面膜祛斑将新鲜的土豆，去皮切块，然后放入榨汁机中搅成煳状，再倒入牛奶搅拌，加入少量的面粉，洁面后敷在脸上，20分钟后洗去。土豆中含有丰富的维生素，达到祛斑效果。杏仁去除雀斑取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显着的祛斑效果。

1，

首先要注意保持愉快的心情，稍安勿躁!

2，

远离有害化妆品!尤其是“速效美白霜”、“速效祛斑霜”，是最最明智的选择!否则，必将走上不归路，悔之晚矣!

3，

经常做水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的!其实，很多种水果都是有作用的，一般来说，含维生素C越丰富的水果，作用也越强大(当然，不能选择刺激性太大、或者自己过敏的水果哟)，您完全可以因时制宜、因地制宜、因人而异来进行选择啦。

4，

多饮水(水是排出体内毒素最好的“搬运工”)!多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义哟!当然对黄褐斑的护理也非常重要喽!

5，

忌酒!忌辛辣刺激性饮食!道理非常简单，这些东东容易制造“内毒”，使黄褐斑变本加厉、疯狂加重!

6，

紫外线、电离辐射，坚决远离!这些东西是黄褐斑加重的最重要的原因啊!因为这些东东是激发酷氨酸酶活性、从而导致色素沉着“火山喷发”的重要原因啊!这是路人皆知的常识。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。

7，

补充多种维生素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。

8，

远离严重的环境污染以及各种有害化学物质!

9，保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要!因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一!

10，

多运动!不仅可以使您收获动人的曲线美，而且，还可以促使各种毒素通过汗液排出体外，对黄褐斑的护理非常积极主动!

海军总医院激光整形中心夏文华主任建议除了有效的护理一下，还要进行积极的治疗，目前光子嫩肤对皮肤黄褐斑都可能有疗效，也可能对各种皮肤血管性疾病具有治疗作用(如红胎记)。当然也可以作为皮肤美白治疗的手段。