练瑜伽穿什么服装 这些衣服一定要准备好

现在有很多人都开始学习瑜伽，因为发现了瑜伽的好处很多，所以大家也开始慢慢练习瑜伽，但是很多人都不会选择练习瑜伽时穿的服装，下面就来看看有什么好推荐。

相信现在很多人都喜欢瑜伽，因为做瑜伽不仅可以帮助大家放松身体，还能减肥瘦身，所以现在很多人都在练习瑜伽，但是大家自己在网上学习的时候不要胡乱模仿，有条件的还是要请教那些专业的瑜伽老师。

虽然大家看到很多女明星都有在微博上面更新她们训练瑜伽的动态，但是其实照片的背后是有很多专业的瑜伽老师在指导的，所以大家不要看见明星这样做，大家就去盲目的学，因为很容易会弄到筋骨。

下面就来看一下，大家在练瑜伽的时候可以穿什么样的衣服。

一、长背心。

如果大家做的瑜伽只是入门级别的，那么大家可以先穿上这款长的背心，因为总得来说还算是比较宽松，所以大家在初步学习瑜伽的时候可以选择这种衣服，穿起来就像平时一样，做起瑜伽的动作也也不会被衣服勒着。

大家也可以看到很多明星在练习瑜伽的时候都是穿着背心的，所以大家就可以发现背心是非常的舒服，刚刚学习入门瑜伽的人可以试着穿长背心，这样有利于更好的学习规范的瑜伽动作。

二、瑜伽套装。

小编建议初学者也可以尝试一下瑜伽套装，像上的那样，尽量选择颜色浅一点的，这样看起来会比较好看，而且瑜伽套装是男女都适用的，女生练习瑜伽不仅可以减肥，而且还可以帮助大家保持好身材。

因为大家在网上买的瑜伽套装，都是很不错的，但是大家在选择瑜伽套装的时候一定要购买适合自己身材的尺寸，不要买太小的，因为太小的话会被勒着，这样做起瑜伽来也会有很多不方便的。

三、短款背心加短裤。

其实做瑜伽的时候，小编个人比较喜欢短款背心再加短裤，如果大家是在户外做瑜珈的话，那就尽量不要选择这类型的衣服，因为户外的蚊虫比较多，但是如果在室内的话，这款衣服还是比较好的。

因为短款的背心和短裤不会妨碍大家在做瑜伽时候的动作，也能让大家身体更加的自由，没有束缚。而且大家在练习瑜伽的时候，如果出汗也是比较方便擦的，不会像长袖或者长裤那样麻烦。

四、男生尽量要穿的宽松一点。

女生练习瑜伽的时候穿什么服装都没有太大的问题，但是如果是男生的话，那就要尽量穿的宽松一点，因为男生的肌肉活动量要比女生高很多，所以男生在做运动的时候，肌肉会伸缩很多，所以一定要搭配宽松一点的衣服。

比如像中比较宽松的休闲长裤或者宽松一点的背心都是很好的，虽然有的男生会比较喜欢穿短袖练习瑜伽，但是总的来说还是背心要方便一点。

五、女生可以试试紧身的裤子。

因为紧身的裤子有一个很好的塑性作用，所以很多女生都是比较喜欢穿紧身裤的，那么大家在练习瑜伽的时候也可以试着穿自己喜欢的紧身的裤子，虽然感觉有点勒，但是大家其实选择可以买有弹力的紧身裤，这样就舒服很多。

在练习瑜伽的时候可以穿任何风格的衣服，但是有一个非常重要的前提，那就是必须是适合自己的衣服，包括适合自己的身材、气质和心意。无论衣服的款式是紧是松，只要是自己完全可以驾驭的，都是最适合自己的。下面是我的两个建议：1、穿舒适、吸汗的衣服。最好收紧裤角。2、不一定非要买瑜伽服。练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配，吸汗又适合运动，也是很好的选择。

瑜伽服的话牌子还是挺多的，比较著名的有 E奈尔/ENAIER、xaggt、雷雕、怡丽康、kvekon、samyama、暖心窝、易之优克/Easyoga、凡圣瑜伽/fashionyoga、浪比速 。这些牌子都是可以的，一般来说瑜伽服就分长袖、中长袖、短袖、背心、吊带，裤子来说的话就是直筒、喇叭、灯笼裤比较居多，款式可自由组合。

对于初级瑜伽锻炼着来说，高含棉的瑜伽服是最适合的，舒适透气，伸展自如。棉加聚酯纤维的高弹产品更适合进阶型瑜伽者，吸湿透气、速干。

瑜伽服款式选购要简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物、带或结，以防止铬着身体。上衣的长度不露肚脐为佳，裤头高一点，务必要把腹部肚脐遮好。腰腹部位不勒腰，裤子最好选择有抽绳的，长度和松紧都可以调节。高级瑜伽练习者需做倒转练习选择收腿的好一些。

颜色尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要选择颜色过于跳跃、扎眼的瑜伽服，希望对你有帮助！