艾灸扶正养阳，三伏灸之前，你要知道的5件事

现在正值夏季，气温越来越高，身体阳气充沛，中国传统医学提倡「 ”冬病夏治”，抓住人体阳气最盛的时机治疗一些虚寒之症。 现在三伏天渐行渐近，正是冬病夏治的好时机，三伏天向来也有三伏灸的传统，许多养生人士已经「 ”磨刀霍霍”准备开始艾灸了。 说起艾灸，虽然很多人都知道，但袅袅烟气总是为艾灸蒙上了一层神秘感，可是对于艾草大家肯定熟悉，端午有在家中放置艾草辟邪的传统，《本草纲目》曾记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经。将艾叶晒干捣碎后，能够制成我们所熟悉的艾柱、艾条，用艾柱、艾条熏烤穴位即为艾灸，其实艾灸属于针灸，源于远古时期人们学会用火之后，可谓是历史非常悠久了。 艾灸时产生艾热，艾热 相应穴位，能够促进局部血液循环，通经活络、行气活血、驱寒除湿，还具有增强免疫力，防病治病等功效。艾灸应用范围广，且没有毒副作用。 但是艾灸时也有一些事项需要注意。 1、艾灸毛孔张开，这时要注意不要空调或风直吹，注意不要着凉。 2、艾灸的位置要注意，颜面部、关节部位、大血管处以及皮薄、肌少或筋肉结聚处不要艾灸。 3、艾灸时注意避免烫伤，要避免火灾的发生。 4、艾灸需掌握适应症，最好到医院在医生的指导下进行艾灸，如具有热症、高血压、贫血、传染病、身体虚弱等症状都不宜艾灸，妊娠期女性，经期女性艾灸时需要谨慎，腰骶部不宜艾灸。 5、若无特殊的病症，不宜每日艾灸，易导致上火。而且艾灸时应控制好时间，3-5分钟即可，时间不宜过长。艾灸时注意循序渐进，刚刚艾灸时注意时间与灸具的量。 艾灸做完之后，我们需要休息15分钟，那么在这个时候，我们必须要保护好自己的身体，不要抱小孩，要注意保暖，但是切记的是艾灸完之后不要立刻洗澡，洗澡需要大约四个小时之后，在艾灸完之后也不要喝凉水，避免出现水疱等不适的情况发生，也不要吃一些 性，或者是生冷的食物，这对我们的健康都是非常不利的。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

现在我们讨论最多的非“新冠肺炎”莫属，相信每一个人对疫情的恐怖性都深有体会，近期广州突发疫情让人防不胜防。对于当前的疫情 ，大家都知道，除了带口罩，勤洗手，提高个人的免疫力也是很重要的。不过全民艾灸增强免疫力的时代已经到来! 让我们远离亚健康！奔向大健康！

疫情的风波，让许多人都明白了，身外之物再多，也远不及身体健康来的重要！而 三伏天，不论是防病保健、增强免疫力还是改善体质， 起到的作用都是不可忽视的。相信平日里坚持 艾灸 的朋友不在少数，而在 三伏天这段时间里，艾灸一次，甚至比得上平时2~3次的效果！

一、为什么要三伏灸

到了三伏天，也就到了这一年中最热的时候。有人会说了，这夏天都这么热了，还养阳，不会上火啊？当然，养生也是要根据自身状况的，前面说的“春夏养阳”是顺应四季而言，春、夏是四季中万物生长达到繁盛的两个季节，人体与自然是相通应的，人体的阳气也是如此，在春、夏时人体内阳气也是向外的。

夏天的三伏天是最热的时候，对于平素阳虚的人是可以借助这个机会，来调养自己的身体的。

在秋冬季节是 慢性呼吸疾病咳嗽、哮喘的高发期，外界温度较低，寒冷刺激 是一方面，还有一方面是因为，人体的阳气到了秋冬时，按照阴阳四时消长规律，阳气会收敛潜藏于内。加上久病易伤阳气，秋冬之时，人体本充盛的阳气受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，所以疾病容易在冬季加重或诱发。

而 夏季的三伏天是人体气血最旺盛的时期 ，此时利用 艾灸来加强阳气防治 ，则机体可顺应夏季自然界阳气充盛的影响，最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治。通过扶正祛邪的治疗，不仅能强壮机体，还能起到预防的作用。

夏天由于气温较高，人体腠理疏松，气血畅通，人体新陈代谢旺盛，在此时通过全身温灸的形式，使温热刺激易于深达肺脏，故而能有效地改善脏腑功能，预防疾病。

二、三伏灸主要适用于哪些疾病

三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。三伏灸是广受好评的传统中医疗法，但并不能包治百病，它主要适用于两类疾病：

一、是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒；二、跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

三、三伏灸要注意什么

三伏天艾灸要注意的是艾灸时间宜短不宜长，若艾灸时间过长，出汗太多，会伤津耗气。在艾灸时要关闭面对自己的窗户，不要让风吹到自己。在艾灸时不能过饥或者过饱，以免出现不良反应，同时要保持心情的平和，不要有太大的波动。在艾灸时口渴可以喝温开水，不要喝冷水，以免影响艾灸效果。夏天容易出汗，在艾灸后，不宜立即洗澡，应休息两个小时左右再洗澡，因为在艾灸时，人体的汗毛孔是打开的，如果这时洗澡，易受寒凉。

四、三伏灸火爆的背后，是群众对疗效的认可！

三伏灸火起来，并非偶然，这意味着中医药“上工治未病”的理念正越来越得到认可，它切合了世界医学从“以疾病为中心”向“以健康为中心”的转变。

千百年的实践，足以使三伏灸疗效经得起检验！越来越多的人在三伏灸中受益，调理好了久治不愈的疾病。一传十，十传百，效果说话，安全又花费少无痛苦，三伏灸才能建立如此广大的群众基础。

也许我们眼里的大暑就是湿热蒸煮，但其实在湿热的背后，是人们在酷热下的一种修行，健康是相对的，亚健康是绝对的。