每日敷10分钟消眼袋！一定要知道的小黄瓜8效用

编辑部整理台湾的小黄瓜物美价廉且一年四季都吃得到，是唾手可得的美容瘦身食材！除了常在美国影集中看到女主角在约会前用小黄瓜敷眼外，前阵子也从韩国开始吹起了小黄瓜减肥风潮，可见小黄瓜美容、瘦身的效果不容小觑！就让我们一起来看看小黄瓜还有什么你不知道的好处吧！

1、减重： 营养师胡敏在《选对食材健康100分》一书中指出，小黄瓜中的丙醇二酸可以减少脂肪生成，预防肥胖及心血管疾病的产生。另外，小黄瓜中的纤维质能促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇，热量低又具饱足感，堪称天然的瘦身圣品。

2、消水肿： 小黄瓜含有大量的钾，能将体内多余的水分、盐份排出体外，达到利尿与消除浮肿的作用，对于水肿型肥胖特别有效。

3、美容抗衰老： 长庚纪念医院营养治疗科团队在《营养师教你跟着四季吃健康》一书中指出，小黄瓜有丰富的维生素C和维生素E，可达到延年益寿，抗衰老的作用；小黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效促进新陈代谢，协助清除体内的老旧废物，皮肤更光滑水嫩。除了内服之外，用小黄瓜捣汁涂擦皮肤，有晒后镇定肌肤和日常润肤、舒展皱纹的功效。

4、消除眼袋： 中医教授张伟在《食物是你最好的保健品》一书中指出，生小黄瓜内含有抗氧化成分和类黄酮素，薄切后敷在眼上可以有镇定、消肿的效果，每日约敷10-15分钟就可达到消除眼袋的效果。

5、降血糖： 小黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖不参与通常的糖代谢，因此食用小黄瓜后的血糖不但不会升高，甚至会降低，所以医生常交待糖尿病人以小黄瓜代替淀粉类食物充饥。

6、抗肿瘤： 中医教授张伟指出，小黄瓜中的葫芦素具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤的目的，此外，该物质还可阻止肝细胞脂肪变性，能缓解慢性肝炎和迁延性肝炎。

7、改善失眠： 小黄瓜含有维生素B1，能维持大脑和神经系统功能的正常运作，达到安定心情、改善失眠症状的效果。

8、退烧补水： 小黄瓜含有钾和大量水分的，让发烧中的患者食用，既能补充流失的水分，也能利尿、排出体内多余的钠。

＜小黄瓜挑选秘诀＞

1选择瓜身挺直硬实的小黄瓜，并轻压尾端，若是松软即为不新鲜、老化的小黄瓜。

2挑选时应选择长度15公分以内的小黄瓜，瓜身过长的小黄瓜通常籽也较多，口感较差。

3表皮颜色呈鲜黄绿色的小黄瓜较新鲜、口感较脆；若是不均匀的枯**，则是过熟的小黄瓜。

常温下的小黄瓜约放置3天就会慢慢变干；建议将表皮水份擦干后密封冷藏，即可保存10天。

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苹果也可以用来美白的对痘痘治疗也很明显

苹果面膜能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强。苹果是适合所有肤质使用的保养品，用含有苹果成分的面膜敷脸，可让肌肤由外而内地增添光泽。敷用苹果滋养面膜，不但可以清除脸上的深层污垢，还可以滋养肌肤。

苹果面膜

将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

菠萝苹果面膜

功效：可以美白皮肤，去除死皮。

材料：菠萝100克 苹果40克 燕麦片5克

方法：首先菠萝苹果去皮切成细粒，然后连同燕麦片一起放入搅拌机搅匀，敷面十分钟既可。这款面膜不适合敏感皮肤的。

菠萝蛋清面膜

材料：苹果,蛋清(蛋黄),鲜奶适量。

制法：将苹果去皮，切成块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性，过敏性皮肤，可加入适量鲜奶或植物油，而油性皮肤可以加入一些蛋清，15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔几天一次，一个疗程为20天。

功效：具有使皮肤细滑，滋润，白腻的作用，还可以消除皮肤暗疮，雀斑，黑斑等症状。

苹果番茄面膜

制法：1将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后用清水洗净。

2将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。

功效：这两种面膜因富含维生素C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。

苹果吸油面膜

功效：苹果中的果酸成分能吸走面部多余的油脂。

材料：苹果两个、化妆棉适量。

做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。

苹果嫩肤面膜

材料：

鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个 、橄榄油1匙、面粉5克

做法：

1、把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用（也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣）。

2、慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。

3、洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟。（涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！

4、用清水洗净即可。

美肤功效

苹果泥敷脸之后的感觉很清爽舒服，清洁效果也不错。苹果含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且改善肤质，蜂蜜和橄榄油则都能滋润肌肤。想要有白雪公主的水嫩肌肤，这款面膜是真的很不错的选择，敷完的第二天就能有那种滑溜柔嫩的触感。

苹果泥面膜

材料：苹果1个、柠檬汁10毫升

做法：将苹果去皮、核，打成泥状。加入柠檬汁10毫升，拌匀即可。

使用方法：将面膜泥均匀地涂抹在脸部分，约15分钟后洗净即可。

效果：柠檬能有效地清洁油性肌肤；苹果对皮肤有收敛、润泽的良好效果。

原本是饱满的肌肤，现在因为眼袋的出现，变的难看，泄露了年龄不说，还破坏了整体的和谐美，危害了我们的眼部健康，那么冰敷、黄瓜、激光去眼袋哪种方法好？

冰敷去眼袋

原理：采用冰块敷眼睛，简单粗暴

效果：只能一时缓解睡眠不足引起的眼袋，并不能根治，且效果还不如充分的睡眠 效果好。

黄瓜去眼袋

原理：将黄瓜切成薄片，放置于眼部，能够在一定程度上消肿去眼袋

效果：黄瓜具有一定的补水作用，但对于顽固的眼袋也很难起到作用。

激光去眼袋

原理：通过激光照射眼袋，将眼袋皮肤的深层色素打散并被身体代谢出去，能够改善眼部肌肤的新陈代谢，促进血液循环，去除黑色素，恢复眼部正常肤色。

大家好

现在的年轻人睡觉都睡得比较晚，不是躺在床上玩手机玩到两三点就是经常熬夜加班，如果长期这样下去的话就会给我们造成黑眼圈，甚至长眼袋十分的难看，今天教大家一个快速去黑眼圈眼袋的方法，下面让我们一起来看一下吧!

首先我们需要准备两块纱布还有一杯隔夜的茶水、

然后我们用筷子将茶叶捞出来放在纱布上面、

然后我们将纱布对折起来、

我们在休息的时候就可以将这个茶叶包敷在我们的眼睛上面，隔夜茶对去除黑眼圈眼袋效果是非常棒的，

第二个方法、我们准备一根新鲜的黄瓜，然后洗干净放进冰箱里冷藏，冷藏三十分钟之后我们把它拿出来、

然后拿水果刀把黄瓜切成薄片，切得越薄越好、

我们在将我们切好的黄瓜片，直接敷在眼部

用这两个方法去除黑眼圈跟眼袋效果是特别棒的，只要使用3~4天时间你就会发现黑眼圈跟眼袋统统都消失了，大家可以一次性多切一点黄瓜，然后用保鲜膜包裹起来放到冰箱冷藏室保存，好了今天的生活小妙招就分享到这里，喜欢的朋友点点关注、每天分享生活小妙招!

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可以的，静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以将苹果片或者马铃薯切片,贴在眼部

其他去眼袋小方法：

自制小黄瓜眼膜：把切片的小黄瓜敷在眼袋上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈。需要注意的是，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

冷敷消肿：用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。或用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

使用眼霜或眼膜：有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩有较好的效果。但千万要选用清爽的眼霜产品，不要购买过于油性的眼霜，否则使皮肤难以全部吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围。

多食水果蔬菜：水果蔬菜中含有大量的维生素C和B族维生素，对缓解用眼疲劳有一定的促进作用。切忌少吃过咸过辣食物或睡前喝太多的水。

常喝菊花茶：菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。

适量做运动：易产生眼袋的人应该多运动，或坚持常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环。

1、水果切片敷脸　　

每天晚上在睡前的时候在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，长时间坚持就可以看到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

2、温和热敷　　

热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2—3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

3、用乳液保养　　

在面部应用些乳脂或油类，借助于手法朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。这些措施都有助于下眼袋黑眼圈的减消。

4、冰冻茶叶包去黑眼圈眼袋

先将两包茶叶包用热水泡发，晾凉后放入冰箱里冷藏，最好是前一晚就把这个步骤做好，用经过一夜冷藏的茶叶包来消退眼袋效果会更好。早上起床后，清洁脸部皮肤，然后把备好的两个茶叶包分别敷于眼部，十分钟后取下就可以了。此方法不但去眼袋功效一流，并且还能消除眼部疲劳。

5、鸡蛋按摩

早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌肤血液循环，改善黑眼圈和眼袋。

6、蜂蜜、橄榄油去黑眼圈眼袋

将蜂蜜与橄榄油一起混合搅拌均匀;清洁脸部后，先用热毛巾敷一下眼部肌肤，然后再用棉签沾取混合液均匀涂于眼部肌肤，五分钟后，再用清水冲洗干净即可。蜂蜜加橄榄油不但能去除眼袋，同时还能滋润眼部肌肤，缓解眼部干燥现象。

7、盐水+化妆棉去黑眼圈眼袋

首先准备一勺的食盐和两张化妆棉，把盐放到杯中，加入热水搅拌开来，然后浸入化妆棉。洁面后，将吸满盐水的化妆棉分别贴于两眼，10-15分钟后，揭下化妆棉再用清水冲洗干净即可。用盐水热敷，一是通过热度的效力来加速血液循环，二是利用食盐消肿的功效来去除眼袋。

人民网-几招消除黑眼圈的方法

人民网-快速消除黑眼圈的方法

黄瓜本身具有消眼袋的效果。

做法：选择新鲜黄瓜洗净后削掉外皮将其切成薄薄的小片然后将黄瓜片一片片贴在脸上，甚至颈部。与成品面膜有意避开眼部肌肤不同黄瓜切片没有刺激性，故可以贴在号称人体肌肤最薄的眼睑上，可以去眼袋，又保湿。

做法：将黄瓜用榨汁机打碎后取鸡蛋清1份与黄瓜汁调匀，最后加入面粉调至糊状，敷在脸上即可。

去眼袋美丽小贴士：

睡前在眼下部皮肤处贴上：新鲜黄瓜切片，坚持下来可起到减轻眼袋的美容效果。另附：黄瓜美白面膜护肤制作方法

材料：2～3条黄瓜、化妆棉。

美容要素：黄瓜中含有多种维生素，具有美白滋养作用。

制作方法：将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀。

用法：在脸上敷上薄薄一层化妆棉，在将黄瓜敷或贴在化妆棉上，15-20分钟后揭下清洗即可，可常用。

功效：本面膜可使皮肤滋润、增白、除皱、滑润、柔软，且能美白，对消除黑眼圈，眼睑浮肿最有效，但需用于局部。　　适用对象：各种肤质。

女士一旦有眼袋，整个人的精神气儿就少了很多，眼袋的出现是衰老的一个代言词，不能完全阻止眼袋的出现，但是可以延缓。建议好好利用生活中的食材去眼袋，黄瓜去眼袋的护肤小秘方，最好选用鲜嫩的，水分十足的黄瓜，切片或打碎前，要去掉黄瓜皮，这样效果会更好。

　　黄瓜片贴眼睛除眼袋有效。

　　几种消除眼袋的办法：

　　1、贴黄瓜片 ：把黄瓜片放在眼睛下的皮肤处，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

　　2、拍打肌肤：脸部涂上乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。

　　3、注意膳食平衡：日常饮食中要注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　4、眼部按摩：每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤，进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　5、苹果敷眼祛眼袋：将苹果切片，紧闭双眼放在眼袋上面，等待15分钟，用湿了水的棉花球轻拭眼睛，切开的苹果，不想被氧化，可以放在盐水里。

　　6、良好的生活习惯：要注意睡眠以及质量，在睡觉之前不要喝水等等这些都是在生活中对眼袋的预防方法。