臀部皮肤粗糙怎么办？

臀部是我们经常坐着的部位，这个部位也是比较隐蔽的部位，也不容易晒到太阳，这也使得很多人都非常容易忽视臀部肌肤的保养，以至于会发现自己臀部的肌肤非常粗糙，这个问题也是比较普遍存在的，那么臀部皮肤粗糙怎么办？臀部皮肤粗糙如何改善？

1、皮肤粗糙的病因

电脑辐射：电脑辐射是最大的暗器，我们上班时可以适量涂写BB霜，勤洗脸对改善电脑辐射造成的皮肤问题颇有益处，在午饭后喝一杯酸奶也能有效的减少电脑辐射带来的皮肤暗黄粗糙。

失眠，熬夜：睡眠是女人美丽的保障，熬夜一次，白天睡一整天也弥补不回来，所以少泡夜店，少熬夜是改善皮肤的最直接方法。

身体内环境：内分泌等原因，平时适当运动加上均衡饮食，放松心情减少压力，平时也可以按摩促进血液循环。

角质：适当的清除一下角质你会发现，你的皮肤一下子就亮亮的了。再用一下美白补水的面膜贴贴，皮肤靓丽，整个人顿时就有了光彩。

2、皮肤粗糙的治疗

皮肤粗糙的治疗重在肌肤水油平衡，把已经断裂的肌肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，恢复皮肤的弹性和光泽。

1、医学美容治疗。在医疗美容界已开发出光子嫩肤技术和微针美塑技术。

光子嫩肤技术，利用强脉冲光作用使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复肌肤原有弹性，改善循环，综合改善皮肤粗糙、色斑、皱纹、皮肤综合性老化等问题。

微针美塑技术，利用细微滚动针刺，将定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织，是定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织（属于中胚层），多种营养及活性成分，迅速被肌肤组织吸收，同时刺激真皮层胶原蛋白及纤维母细胞的增生。

2、专业生活美容护理。在日常护肤中，加入一些高保湿、高滋润成分，如玻尿酸、胶原蛋白等人体皮肤本身所含的成分，可有效调理肌肤状态，恢复肌肤饱满弹性。

3、补充维生素A和B。导致肌肤粗糙的原因在于维生素A和B的缺乏，适量补充有助恢复身体状态。

4、养成良好的生活习惯。熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，改善肌肤状态需养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。

3、皮肤粗糙的预防

1水果蔬菜类，补充维生素C。

2黑色食品类：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋阴养颜的共性。

3喝鸡皮汤或吃鸡皮，这是红楼梦里贾宝玉的最爱，所以书中说他的皮肤如女子白皙，中医讲是以形补形，后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分。

4多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。

5一天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有助于白领气质的培养。

6不要吃太多的红罗卜，虽营养丰富，但吃太多了会有色素沉淀，会引起皮肤出现红**感。

饮食：

宜

1宜吃含水丰富的食物；

2宜吃碳水化合物含量高的食物；

3宜吃清淡的容易消化的食物。

忌

1忌吃高糖的食物；

2忌吃燥性的不容易消化的食物；

3忌吃油炸性的食物。

　　反复摩擦刺激，导致皮肤角质层过度增生，同时很多人疏忽对臀部皮肤的护理，皮肤严重缺水，所以局部皮肤逐渐粗糙变硬，甚至发黑。你可以局部使用磨砂膏，去除增厚的角质，每周一次。每天沐浴后用较油的身体乳涂抹于臀部，使臀部皮肤湿润、细滑、增加弹性。也可以在洗完澡后用橄榄油涂抹与臀部，外用保鲜膜包20分钟左右，再用去油的洗面乳洗去，每周使用1到2次，对臀部角质较厚的情况改善也很好。

　　如果臀部发黑的部位还有一些疹子，有时还会出现发红、刺痛、有脓点等情况，按照中医的说法，就是那段时间热重了。出现这种情况，应该暂时减少辛辣、刺激的食物的摄入，同时口服一些清热解毒类的药物，如黄连上清丸等，便宜又有效，对于发红的疹子非常有效的。夏天坐在过热的椅子上，也可以导致这种情况的发生。如果是不发红、刺痛的疹子，可能还是局部毛孔堵塞导致的，你注意加清洁、去角质与皮肤护理，都会改善的。

这个嘛，可以用一些美白滋润之类的护肤产品，跟护理脸部皮肤一样，或者去美容院去除一下表皮的死皮和角质层。应该会有效的。再有就是减少坐着的时间，经常按摩经常活动一下，坐时间长了就容易那样，和脚后跟的原理差不多，经常坐车就会起茧子一样的东西，黑黑的。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

   美白肌肤除了要顾及我们的脸蛋，同时也不能够忽视身体肌肤的美白哦。只有坚持有效的护理办法，身体美白也不是不可能的。想身体肌肤和脸部一样白皙，就要公平对待，让身体也能享受脸部那样的护理待遇。趁着沐浴后微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手势，既帮助吸收，又能对抗松弛下垂。

     1给身体做个“美白护体膜”：具体方法是将香蕉捣成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，搅拌均匀后涂抹在全身的肌肤上，20分钟后洗掉，第一次你就能看到皮肤变得细腻润泽。

     2吃含有丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力过强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量选择在晚上进吃。

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臀部黑印原因:

大多是久坐时，臀部血管受到压迫，血液循环不畅。椅子较硬，臀部和椅子长时间摩擦导致肌肤粗糙，角质层过厚。

平时疏于身体护理，皮肤色素长时间沉积。

淡化黑印四步走：

第一步：去角质—沐之恋柔肤皂

想要臀部肌肤嫩白光滑，去角质死皮是绝对不能偷懒的!

淡淡的桃子味特别好闻不刺鼻比较硬的质地，泡沫丰富，用起来不费，可以用好久洗起来的感觉不油，也不粘手，洗完感觉皮肤很平滑，但不是用完肤品的那种手滑!而是皮肤摸上去很细腻+干净清爽+滑滑的感觉老皮都去掉了摸起来细腻感十足。

去黑色素,去角质，保湿，改善屁股粗糙，去角质，改善因为久坐和内裤摩擦引起的皮肤粗糙和暗黑~

不止屁屁可以用~手肘，腋下，大腿根部，脚趾都可以用。

我用的时候索性直接洗了全身，腋下，膝盖，胳膊肘，脚后跟，脚踝，大腿根所有长老粗皮的位置都洗了一遍第一用就感觉白了，去暗沉和黑色素很好，洗完明显感觉老皮被软化角质了。

第二步：滋润保湿美白嫩肤

使用补水滋润和质地浓厚的润肤露或润肤霜来涂抹臀部。我用的这款ioin如烟甘霖身体乳不仅能滋润保湿还能美白嫩肤，改善臀部暗沉。

跟其他的身体乳一样，乳液质地，刚开始的时候会感觉有点厚重，但只要抹开之后就好了，吸收超级快！涂完之后身体滑溜溜的~不是假滑，是嫩滑！！！

关键是它里面含有三重美白成分：熊果苷、光甘草定、烟酰胺，都是美白王者，这加在一起美白效果岂不是要炸天~

我抹的时候通常会在手肘、膝盖、臀部涂厚一点，这些部分经常会干燥，暗沉；不负我所期望，用了多半瓶之后，膝盖、臀部、手肘子这些部位有眼可见的变白了一些。开心~

有条件的话，在涂身体乳的时候可以加些美白精华，效果会更好，见效会更快一点~

第三步：避免久坐，常走动，坐垫

跟我一样的上班族们不要再老老实实的一整天都坐在办公位上了。

坐一段时间就站起来活动一下， 放松一下全身， 不在给臀部那么大的压力。

在办公室和家里书房都买一个坐垫，

坐垫两边凹陷设计，刚好可以包裹臀部，中间还有一个透气孔，坐久了不会觉得痛也不会觉得闷，这个形状就设计的很棒。

坐垫是天鹅绒套，摸起来很舒服，不会起球，外面这层套子脏了可以拆下来清洗。

最主要的是里面是太空记忆棉，坐上去很舒服,软软的。坐久了坐垫也不会变形。

第四步：注意饮食

要喝足量的水每天，促进身体新陈代谢，水在排汗和排尿时能够带走人体内的细胞废物，有助于微循环健康顺利。

多吃VC含量高的水果和蔬菜，例如：猕猴桃、柑橘、番茄柠檬等~