嘴唇干燥怎么办

干燥的季节，如果没有妥善的护理，嘴唇就会干裂，脱皮，甚至流血。想嘴唇变得柔软光滑，有好多种方法的。

一、唇部体操：

1、用嘴唇水平叼住一张厚纸，用力持续30秒。

2、口内含水，咬紧牙齿，鼓腮，再鼓腮，重复做30秒。

3、用小指勾住嘴唇两边，将口撑开，然后用力将唇闭住，重复做30秒。

4、用手指将嘴唇左右来回按摩，重复做30秒。

二、唇部护养：

嘴唇干燥时，会有唇皮翘起，好多人会用手把它撕掉，其实这样很容易导致流血，应该用小剪刀小心剪掉皮，然后，再涂上润唇膏，加以滋润和保护。

导致嘴唇干的原因有很多，与气候环境、饮水、不良习惯等因素有关，其次也可能是患有慢性唇炎引起的，需要对症处理。

如果长期处于湿度较低的环境中，或者室内的温度较高，嘴唇表面容易因缺少水分而出现嘴唇干燥的情况。其次长期在户外暴晒，被紫外线照射也会导致嘴唇变干。如果饮水量不足，体内长时间缺水，嘴唇也会干燥。对于有不良习惯的人群，如喜欢用舌头舔嘴唇，反而会导致嘴唇更干。

如果有上述情况，可以选择在室内安置加湿器，保持温湿度适宜。日常避免长时间外出，可以涂抹润唇膏滋润嘴唇。平时还要多喝水，改善身体缺水的状态，在改变不良习惯后，嘴唇干的情况可以得到改善。

如果是疾病引起的，例如慢性唇炎，病因尚未明确，可能与慢性长期持续刺激有关。对于慢性唇炎的治疗，应该减少对唇部的刺激，做好保湿工作，涂抹润唇膏即可改善。

嘴唇干燥的原因：

嘴唇干燥的原因很多，常见的是嘴唇干燥是缺少水分，或是说话太多而口干，也与天气干燥有关。风多或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，口唇干的女性大多与皮肤性质干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。

另一种嘴唇干燥是缺少维生素，应多吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。

嘴唇干燥的措施：

1、不要用舌头湿润你的双唇，这样会更加的干燥、起皮，因为唾液中含有一些刺激的性的分泌物。

2、晚睡前可以抹护唇膏。这样可以利用夜间的时间来滋养嘴唇，使它充分得到充足的水分和营养。

3、别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇霜；唇部总发干最好不要涂口红。

4、在睡觉前适当给嘴唇抹些维生素E、橄榄或者是蜂蜜，都可以深度滋润嘴唇。

5、出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，具有良好保湿修复功能的润唇膏；再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

6、不要吃过辣的食物，这样就分外刺激唇部黏膜的溃烂、气泡，这就是有人为什么上火在嘴上的原因，其实是非常有刺激的。

扩展资料：

1、洗脸、三餐后记得涂抹润唇膏，为双唇添加一层保护膜，防止水分过快流失。

2、即使是冬季，也最好是使用具有防晒功效的润唇膏。

3、改掉经常舔唇的习惯。那样会舔掉唇上涂抹的润唇膏，丢失了保护层，加速唇部的水分蒸发。

4、定期为唇部去死皮，使双唇滋润健康。记得要在双唇充分湿润的时候进行，比如洗澡之后，动作一定要轻柔。正常肌肤每星期护理一次即可。

5、如果唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂含有金盏草、甘菊精华、蜂蜡、芦荟、茶树油等成分的润唇膏，连续护理一星期，双唇就可恢复润泽。

6、如果嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后再涂润唇膏保护。

7、拯救“危重”嘴唇，有一个简单有效又便宜的方法，用倒入开水的杯子罩住唇部一会儿，让水蒸气把干裂的双唇充分浸透，再涂上香油锁住水分。连续几天即有明显改善。

参考资料：

每到冬天很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实，以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。 慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。 此外，秋天时，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。 其实，嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。 如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗 唇部的护理 1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。 2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。 3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。 4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。

多喝水，吃水果，晚上睡觉前用珍珠粉混合透明的护唇膏涂在嘴上，第二天你的唇色会亮丽一整天哦

1、多喝水，包括用蜂蜜＋野＋枸杞泡的茶；2、不要在觉得干的时候不停添，那样会更加干燥；3、晚上睡觉前和早上洗完脸后就擦上润唇膏，每餐吃完饭后也擦上，保持滋润；4、多吃点维生素含量高的水果——橙子、葡萄等。坚持下去，很快有改善！（透露一秘密，雅芳的一款最有效，但不知道中文名——AVON

MOISTURE

THERAPY，是专门调理嘴唇用的，与普通产品很不一样，一天内就有改变，我只用了半支就彻底改善了！但我不知道多少钱，因为是朋友给我用了一次后我当时就感觉非常好，朋友就直接给我了！）

不要舔嘴皮,这样反而让它更干用橄榄油或蜂蜜买橄榄油比较多的唇膏这只是外用最主要的是,身体要内补水

1白天多喝点水。晚上就不要喝了，容易浮肿。

2经常用润唇膏，随身带着。晚上最好涂凡士林，厚点。

平时最好擦含有矿物油、植物油和合成性酯类成分的护唇膏，以保持嘴唇的湿润。凡士林也是很好的护唇药品。要选用无染料无香味成分的护唇膏，防止这些添加物使嘴唇过敏。有人会用手撕掉嘴唇上的干皮，但这样做时，最好先用护唇膏保持嘴唇的湿润，否则只会伤害嘴唇。

3可以让你家人注意下。是不是晚上睡觉用嘴呼吸，如果是的话，尽量改吧~！

4不要舔！!!结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。

5也可能是上火。多吃点凉性的东西。（不是"冰"的意思- -b）

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如果很严重的话，晚上洗完脸在嘴涂点VC也好~`（不要舔- -）

等它吸收了，再涂上厚厚的凡士林~`

冬天，秋天最容易干了

多加注意哦~`^^