柠檬蜂蜜水怎样喝减肥最快

早起空腹喝杯柠檬蜂蜜水是可以帮助排毒素治便秘。

睡前2小时喝杯柠檬蜂蜜水可以防便秘及美白保湿

饭后15-2小时后喝杯柠檬蜂蜜水帮助消化及减肥

但是想要减肥单单靠这个是不行的可以试试

[稼红痩身笔记]

这个例子的减肥方法。

　　柠檬蜂蜜水怎么喝减肥。人体在经过了一个晚上的睡眠以后，身体中大量的水分被排泄出来或者是被细胞吸收掉，这个时候是最为缺水的时候，早上喝一杯柠檬蜂蜜水既能够补充人体缺失的水分，又能够补充营养，还具有了排毒养颜的功能，因此早上喝柠檬蜂蜜水是有一定的好处的可以减肥。

蜂蜜水可以让人产生饱腹感。这样你的饥饿感就会减弱。蜂蜜加白醋减肥的效果最佳。具体方法是： 蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。吃柠檬的话，你可以将柠檬切片，泡水喝。或者将柠檬榨汁。兑入蜂蜜水一起喝。也可以将柠檬汁混入玉米面等杂粮中做饼吃。

控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。