女人吃蜂蜜的八大好处

　　蜂蜜水的8大功效

　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

　　1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

　　用法：中午一杯蜂蜜水。

　　2、消除大餐后的积食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。



　　3、润肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　4、解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

　　5、让兴奋的神经安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

　　6、治疗偶发伤口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

　　7、安抚皮肤

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　　8、保护狂野的心

　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。



　　蜂蜜的食用量及食用时间

　　虽然蜂蜜是个好东东，但是凡事都适量，喝太多也是不太好的。它会造成血糖过分升高，干扰胰岛功能。

　　食用蜂蜜的一般剂量是：少年儿童每天30～50克，成年人每天50-100克。

　

　　喝蜂蜜的时间也是大有讲究的哦：

　　一般是早、晚各1次，在饭前1～15小时或饭后2～3小时食用。

　蜂蜜水的营养价值如此丰富，那么饮用蜂蜜水的好处有哪些呢

　 1、滋养皮肤

　女性的皮肤是否健康，对于容颜有很大的影响，也能够决定其是否拥有很大的魅力。饮用蜂蜜水，对于滋养皮肤有非常好的帮助。

　很多女性的皮肤会显现出暗黄的一面，皮肤粗糙成了常见的事情，适当的饮用蜂蜜水能够让皮肤变白。

　老话说到“一百遮百丑，白皙的皮肤对于女性来说非常的重要，蜂蜜中的营养价值非常丰富，以其中的维生素来说，具有很强的抗氧化性，对于去除身体自由基有一定的帮助，能够展现出白皙的皮肤。

　另外，则是蜂蜜水具有较强的渗透性，其中的营养物质能够对皮肤进行很好的滋养，这样对于改善皮肤暗黄无光、色素沉着有一定的帮助。

　饮用蜂蜜水还能够补充身体的水分，这样防止皮肤变得干燥，对于滋养皮肤非常有效，让你的皮肤显得非常细腻、光滑。

　 2、杀菌消毒

　造成皮肤变得糟糕，还有可能和你的生活环境有非常大的关系，在平时生活中，空气中的灰尘，工作时候接触到的污染物，这些落在皮肤上，都会造成皮肤受到伤害。

　皮肤是身体最大的呼吸器官，无时无刻不在呼吸，但是，当过多的细菌、杂质把皮肤的呼吸出口遮掩住了，对于正常的代谢会造成很大的影响。

　在这个时候饮用蜂蜜水能够起到杀菌消毒的作用，蜂蜜水中的维生素B2属于一种杀菌能力较强的物质，经常的摄入对于杀灭各种常见的病菌非常有帮助。

　皮肤细菌增多，会造成面部出现色斑、粉刺，这个时候饮用蜂蜜水对于清除色斑、粉刺有非常好的功效。

　 3、预防便秘

　造成皮肤变得糟糕，还有一个原因不得不考虑，那就是患上便秘，便秘确实是一件尴尬的事情，长期便秘，对于身体调节会造成很大的影响。

　会让身体中毒素越聚越多，面色也就会变得越来越差，这个时候适当的饮用蜂蜜水，能够吸收其中的果胶，对于分解肠道中的废弃物有非常好的帮助。

　肠道中的杂质、废弃物被不断的吸附，更加有利于排便，通过排便能够把身体中的毒素排出，从而促进身体代谢，让你的皮肤重现焕发出光彩夺目的一面。

　 4、促进消化

　食物的消化对于健康也有非常大的影响，在生活中处于消化不良的状态时，往往会造成积食难消的情况，会造成便秘的发生。

　而喝一点蜂蜜水能够促进肠胃的蠕动，对于消化不良有一定的缓解作用，在消化的过程中，能够促进身体调节，对于排出毒素也有非常好的帮助。

　 5、帮助入睡

　工作、生活的压力会让不少女性感觉到精神疲劳，白天处于昏沉沉的状态，而在晚上想要入睡却感觉到非常的困难。

　这样不合理的生活方式，其实也会造成身体调节出现困难，适当的饮用蜂蜜水能够帮助入睡，这是因为在蜂蜜水中有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等，能够有效的调节身体的神经系统，对于缓解神经紧张有一定的功效。

对于女生来说，爱美之心可谓是天生就自带的。一些关于美容护肤、养颜润肤的方法更是多的出奇，就有些女生习惯每天的一杯喝蜂蜜水，你知道这是为什么呢？

喝蜂蜜水有什么好处：

1、促进消化

研究发现，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状。特别是吃了一段美味大餐之后，很容易出现积食的情况，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的时间。如果是患有便秘等等消化疾病的患者，那么日常多喝一些蜂蜜水，还能够有效的恢复身体健康。喝蜂蜜水能够很好的改善身体积食的症状。

2、改善睡眠质量

女人喝蜂蜜水的好处有很多，治疗失眠、提高睡眠质量就是其中之一。蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还具有一定的止痛作用。

3、增强身体免疫力

女人喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

4、养颜美容

女人喝蜂蜜水的好处，最重要的、最广为人知的一条就是养颜美容了。不管是将蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一级棒，能够起到很好的美容护肤作用。

5、消炎抗菌，治疗伤口

蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其实他的酸度也是非常高的。

蜂蜜是比较好的一种饮品，当女生经常吃蜂蜜，就有着美容养颜的功效，也能够帮助人们通常顺便。从这些方面可以发现蜂蜜的作用和功效是比较多的，还能够帮助人们保护视力，也能够提供一些营养物质，从而让人们的身体素质变得更好。

当人们经常吃一些蜂蜜，有着保护视力的作用，现在很多人工作是需要长时间面对电脑和手机，对眼睛的伤害是比较大的，可以喝一些蜂蜜水进行缓解，让人们的视力变得更好。喝一些蜂蜜水也有着解毒消炎的功效，因为可以帮助人们治疗一些炎症，还能够解酒毒，蜂蜜中有比较好的营养物质，能够让身体变得更加健康，所以蜂蜜的功效会更多一些。

蜂蜜也可以帮助人们促进消化，当人们喝完蜂蜜水之后就能够将一些食物分解掉，肠胃的蠕动速度也会变，快还能够预防便秘问题，对于一些有便秘或者是结肠炎的人来说，这类食物的食疗效果比较明显，并且没有副作用，当人们喝一些蜂蜜水之后，血液中的血红蛋白数值也会增高，所以对身体来说有非常多的补益作用。预防老年痴呆的效果也是比较好的，主要是因为蜂蜜中的胰蛋白酶以及多肽这类营养价值比较多的物质含量比较多，就能够预防老年痴呆从而提高人们的记忆力。

蜂蜜也是一种天然的营养品，没有副作用，并且可以经常食用，对身体好处多。当人们出现睡眠质量差也可以喝一些蜂蜜水，可以帮助人们缓解神经紧张，睡眠质量有所改善，还有着止痛的作用。会发现蜂蜜里面的葡萄糖维生素等微量元素含量多有着促进睡眠的效果，对神经的调节也是有比较大的帮助。