按摩减肥会损伤子宫吗？如何按摩保养子宫？

子宫的保养是女性平时应该注意的问题，不同的人保养子宫的方法不一样，平时很多女性的生活习惯不好，不好的生活习惯是很有可能损伤到子宫的，不少人平时都有在减肥，有的人会选择按摩减肥，那按摩减肥会损伤子宫吗？如何按摩保养子宫？

1、按摩减肥会损伤子宫吗

不会。

按摩的力道适当，手法正确，不但不会伤害子宫，反而在减肥的同时还可以对子宫起到一定的保养作用。

2、按摩对子宫的好处

子宫位于小腹，而小腹是人体中心，按摩小腹可以促进人体气血平衡，加速血液循环，按摩的摩擦作用能够帮助子宫保暖驱寒，并且能保证子宫正常收缩，还能帮助排出子宫中的废物，同时按摩还有活血化瘀，舒筋活络现象，可以有效帮助预防子宫疾病。

3、如何按摩保养子宫

(1)按摩子宫穴

子宫穴的最大作用是调理子宫病症，如不孕，内分泌紊乱，月经延后，痛经，崩漏带下，盆腔炎等，正因为子宫穴有调经理气，升提下陷的作用，所以要经常按摩子宫穴。

按摩手法：从按摩力度来看，拇指按压无疑是最好的，但自己按摩的时候这个穴位不方便用拇指，可以用两个中指各按左右的子宫穴画圈按揉，逐渐增加力度，每次按摩三分钟，每天按摩两次。

(2)按摩命门穴

命门穴有补肾阳防衰老的作用，可使子宫温煦，气血通畅，能有效防治子宫肌瘤，子宫内膜炎，白带量多等问题。按摩的时候可以自己用大拇指直接顶按，以感觉酸胀为度，来回揉动50次即可，也可以用中指，食指，无名指沿尾骨向上搓动，过程要慢而缓，直接搓至命门穴，搓到穴位感觉有热度即可停止。

(3)按摩关元穴

关元穴掌管身体元气，最能补肾固本，缓解虚寒，按摩这个穴位能很好的调节子宫与卵巢功能，使它们保持活力。保养子宫最好的方法就是震颤关元穴，即双手交叉叠压在关元穴上，可以稍用力下压，以有酸胀感为宜，然后两只手快速从上向下推动，推动幅度不宜过大，在推的过程中抖动双手，引起皮肤震颤，每次按摩3-5分钟，一天可进行多次按摩。

(4)按摩足三里

足三里是补中益气，通经活络的重要穴位，最能扶正祛邪，按摩该穴位对内分泌系统极有好处，能促进气血流动，增强内分泌功能的作用，常按可调节功能性子宫出血，月经不调等问题。按摩足三里的手法多样，可端坐在椅子上，然后把食指按在足三里穴位上，将中指压于食指上，两指共同用力下压，坚持一分钟以上即可，也可以用手直接揉搓小腿，从上而下，反复刺激足三里，达到保养子宫的效果。

(5)按摩至阴穴

至阴穴对女性胞宫有调理作用，通过按摩这个穴位可以增强子宫活跃度，加强子宫功能，改善子宫畸形，子宫肌瘤等问题。对这个穴位进行按摩，一般以掐按为主，可以用拇指的指腹与指甲同时下按，感觉到酸痛即可。

4、小贴士

1每天快走30分钟，可以有效改善子宫血液循环，起到保养子宫的作用。

2双膝跪在床上，自然分开，腰部端直向上，腰部向前倾，让胸部和面部能贴于床面，保持五分钟就可以了。坚持做这个动作重点在于提升子宫收缩力，还能增加气血循环，从而理气化瘀。

3采用腹式呼吸法，可以使人体腹部肌肉得到锻炼，腹部在紧张与松弛之间来回转换，腹部肌肉的毛细血管也会不断收缩和膨胀，这样不但可以加速血液循环，有利于人体新陈代谢，还会减轻盆腔充血现象，让子宫自由呼吸，从而降低子宫患病几率。

5、不能同房的时刻

1怀孕的前后同房

怀孕的前三个月和后三个月，胎儿还不稳定，此时同房很可能因为准爸爸动作不慎或幅度过大，引起宫缩、甚至流产，这对女性的身心伤害都是不言而喻的。

2人流后同房

人流是清除子宫内膜上的胚胎组织，所以，必然会对子宫造成很大的伤害。如果在人流后一个月以内同房的话，带入的细菌很可能引起子宫内膜炎等妇科疾病。所以，你确定要冒这这个险吗？

3产后第一次同房

产后第一次同房时间很关键，由于各种原因，准妈妈会对同房感觉勉强甚至排斥。

产后女性私处黏膜较为脆弱，同房时可能会造成出血、疼痛等不适，出现这种情况，应及时停止，必要时去医院进行检查。

丈夫千万不要只顾着自己的快感，而忽略妻子的感受，一般顺产同房时间为产后两个月，剖腹产为产后三个月，当然每个人的体质还有些许差别。

4身体上火后

身体严重上火后尽量不要同房，男性上火严重容易将细菌和湿热传染给女性，多多少少对女性有些影响，严重的话可能会导致宫颈炎和女性私处炎。

5来月经的时候

来月经的时候男性可能把细菌带入女性私处，感染子宫内膜，甚至会危及输卵管和盆腔，引发女性不孕症。而且，月经分泌物进去男性尿道，也会引起男性尿道炎症的产生。所以，月经来的时候还是忍一忍吧，毕竟它对男女的身体都有害无一利。

每个妈妈在经历了十月怀胎和生产过后子宫都需要一个恢复的过程，有些女性朋友不注重或者说不知道保养，有些女性朋友因为身体和年龄的关系恢复的不是很好，今天亲亲我像大家推荐一些可以帮助产后恢复子宫的食物。

一、产后吃什么有助于子宫恢复

1、红糖有活血化瘀的作用，可以帮助产后恶露的排出，还可以起到帮助子宫快速的收缩。但是在产后红糖不能

多吃，因为它的活血功能容易造成恶露增多，这样反而对身体不好。

2、鸡蛋含有的营养素和蛋白质非常的多，对产后女性恢复身体非常有好处，它能快速的恢复体力，还能起到促

进肠胃蠕动的作用。但是同样也不能多吃。

3、小米粥可以说是月子里每个女性都会吃的食物，它对产妇恢复体力非常有帮助，还可以帮助身体补充维生素

B1和B2，它含有的膳食纤维可以加速胃肠的蠕动，起到预防便秘的作用。

亲亲小贴士：

除了这几样，山楂和鸡蛋产妇也可以多喝，这些都对子宫恢复有帮助。

二、人流后吃什么有助于子宫恢复

对于人工流产对女性身体造成的伤害，相信大家都了解一些，但是具体给哪里造成的伤害最大呢这当属对女性子宫造成的伤害最大了，所以人流后如何让子宫得到良好的恢复就很重要，那么女性人工流产后吃什么有利于子宫恢复呢

吃以下几种食物对子宫有好处。俗话说，萝卜青菜保平安。萝卜是人们菜蓝里一剂“良药”。它可生可熟，可炒可醋，可糖可腌。寒冷冬季，吃些萝卜，能生津止渴，祛痰降气。民间自古对萝卜就有很高的评价和高度的认识，“烟台苹果莱阳梨，比不上潍县的萝卜皮”“吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。”可见萝卜对人体健康的益处已是流传甚广了。

研究发现，萝卜含水分977%含丰富的维生素C，含一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素等有益成分。

实践证明，萝卜具有防癌、抗癌功能，原因之一是萝卜含有大量的维生素A、C它是保持细胞间质的必需物质，起着抵制癌细胞生长的作用。萝卜中含萝卜素即维生素A原，可促进胃肠蠕动，推动大便排出。

专家发现，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。萝卜为寒凉蔬菜阴盛偏寒素质者、脾胃虚寒 者等不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、“子宫脱垂 等患者忌食萝卜”。另外多吃大枣，坚持喝奶对身体也大有好处的。

所以，女性在人工流产后让自己的子宫尽快的恢复，对于自己的身体健康是非常重要的，而且对以后的生育也有很大影响。

三、子宫恢复不好怎么办

经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同!原来是子宫为了容纳新来的娇客，经由荷尔蒙的变化，子宫会变厚、柔软、血液供应增加，整个变为一个空心大肉球。因应了新的变化，子宫各组织层充满着血液。生完之后，奥妙的人体就会经由一个和缓的过程，让子宫恢复原貌。

●子宫约在产后4~6周复原

子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4~6周会恢复成原来大小。

子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断;(1)如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤;(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。

●子宫复原靠收缩

子宫+中西药子宫收缩剂

子宫恢复靠收缩，但子宫收缩靠什么呢靠自然机制：也就是生产发动之后，子宫就不断的收缩，排空了再排空，让子宫腔不会有空隙。我们传统上教导产妇 子宫，使用子宫收缩剂，或是中医使用生化汤，都是辅助的角色。其目的还是引导子宫不断的收缩，直到没有出血且子宫腔保持净空为止。

子宫收缩不良会有大出血的危险

当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时，子宫会先被血块填塞;然后，子宫平滑肌就会停止收缩，这时候就是所谓的子宫收缩不良，会有大量出血的危险(血崩)。这种产后出血就是在产褥期最危险的事了，往日将生产视为到鬼门关走一趟，就是这原因。幸而现在医疗条件都能妥善处理，与往日的情况不可同日而语!

子宫收缩剂VS生化汤

为了预防产后大量出血，医生通常会用子宫收缩剂：但是，民间自古又流传用生化汤来去瘀活血，作为产后帮助子宫恢复之用，到底应不应该用又或者如何使用呢

依照临牀经验，在产后，子宫自然会有收缩排血的机制，如果发现有产后出血过多的现象，使用子宫收缩剂是最好的选择，因为作用发挥会比较快。至于生化汤的使用是老祖宗的智慧，但是也不必将其蒙上神秘的面纱。生化汤本身的成分在中医的作用而言，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血(血块)流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。所以说医疗方面使用收缩剂主要是防止产后出血之用，而生化汤对于产褥期“帮助”子宫恢复则有显著的效果。

●子宫收缩不良造成下腹突出

前面提过，子宫体积缩小、恶露减少至消失是子宫恢复的指标，因而常有人将下腹部突出归为子宫收缩不良。事实上不然，产妇小腹无法消除，常常是因为怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小，其实多数产妇的子宫仍然是收缩正常的;但如果在小腹部仍然摸得到一团东西，就可能是子宫收缩不良了。不过事实上还要看看恶露减少的情况，有时候子宫体积没有缩小是因为有长子宫肌瘤。这些都需要再到医院检查，如果是真的子宫收缩不良，最主要的危险就是会造成产后大出血，这是真正需要加以注意的地方。

●什么叫子宫复原不全

子宫复原不全是指产后已经多日，子宫收缩不好，还是比较大而柔软，迟迟不恢复到原来的形状，而褐色恶露却常常持续不断。

如果子宫复原不全，子宫迟迟不入盆腔，在耻骨上区总能摸到子宫底，有时还有压痛。如果恶露量多，且为暗褐色或红褐色，就应考虑为子宫复原不全;如有臭味，可能已经并发感染了。

我们主要可以通过注意观察恶露的颜色、量和气味来判别是否有子宫复原不全的情况。一般情况下，在产后3周左右恶露就干净了，也有少数延长到产后6周才干净。根据恶露的性质和阶段性，一般可分为3种：一种是产后3-4天，量比较多，颜色鲜红，称为血性恶露(红色恶露)，除大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织外，有时里面还有胎膜的碎块、胎儿皮脂、胎毛及胎粪等;第二种是产后的一周左右，恶露变为淡红色，所含的血液量较少，有较多量的宫颈黏液及 渗出液，还有坏死的蜕膜、白细胞及细菌，这种恶露称为浆液性恶露;第三种是产后10-14天，恶露呈白色或淡**，血量更少，内含有大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞、细菌及黏液，这时的恶露称为白色恶露。

子宫复原不全者，血性恶露明显增多，且持续时间延长，可能长达10天左右(正常情况约为3-4天);恶露混浊或有臭味，有时可能发生大量出血;血色恶露停止后，白带(也称白恶露)增多，产妇有时感到小腹坠胀或疼痛。

●小心“产后子宫脱垂”

除了以上所说的子宫复原不全以外，产后子宫脱垂也是影响产妇子宫健康的又一疾病。正常子宫的位置是前倾前屈的，子宫颈在坐骨棘水平以上。这个正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宫的韧带来支持的。如果这些组织发生了损伤或过度松弛，子宫就会沿 下降，甚至全部脱出于 口以外，这就是所谓的子宫脱垂。

分娩时用力不当，例如有的产妇子宫口尚未开全，即过早屏气、使劲;分娩时未能很好保护会阴，产后又未能及时修复，导致子宫的支持组织松弛或撕裂;产后经常仰卧;产后过早活动，尤其是过早从事重体力劳动，如提拉重物，长时间蹲位、立位等等，这些原因都可能会引起产后子宫脱垂，影响产妇的子宫健康。

●子宫的恢复

主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。

1、子宫体的复原

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

2、子宫颈的复原

在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

3、子宫内膜的复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。医学专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳 。

●影响子宫复原能力的因素

1、胎盘或胎膜残留于子宫腔内。

2、子宫蜕膜脱落不全。

3、合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。

4、子宫过度后屈，使恶露不容易排出。

5、合并子宫肌壁间肌瘤。

6、排尿不利，膀胱过度充盈，致使子宫不能下降至盆腔。

7、产妇年龄较大、健康情况差、分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响子宫的复原能力。

●五招令子宫快速复原

1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下牀活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸 ，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4、注意 卫生。以免引起生殖道炎症。

5、 可帮助子宫收缩

除了西药跟中药调理之外，在产后初期 子宫底，让子宫肌肉受 收缩，是最自然的方式。还有，让宝宝吸吮母乳也会 子宫收缩。但是没有哺喂母乳的产妇怎么办呢依照子宫收缩的生理原理， 都会让人体产生子宫收缩素，所以 或是热敷 都会产生相同的效果，这就是用物理的方式来促进子宫收缩的方法。

亲亲小贴士：产后应避免下腹用力，并且做产后运动

广义的子宫恢复，事实上除了子宫的形体恢复之外，在骨盆腔内的位置也必须恢复到生产之前的状态，也就是必须让松弛的结缔组织慢慢恢复原有的弹性。生产后的骨盆腔组织固然或多或少都会松弛，但是恢复得不好，将来下半身会有下坠感、容易腰酸，同时也容易引来尿失禁的毛病。像是这种问题，多数不是吃药或是护理可以奏效，而是必须避免下半身用力，例如搬重物、蹲的动作，在生产后半年之内应尽量避免：不过进行一些产后运动(例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬牀上进行擡腿、提臀，或膝胸卧式运动)，则能使子宫和下腹有效收缩和复原。

有一点需特别一提，就是妇女接受剖腹产的比率越来越高，现在大都开下腹的横式伤口，这方式常常会造成肌膜层的神经纤维暂时损伤。于是，产妇在前几个月的腹肌会呈现松弛状态，小腹容易突出，许多人因而误以为子宫收缩不好!其实经过3、4个月之后，等神经纤维再生，腹肌收缩能力恢复正常就好了，妈咪干万不要因此紧张而胡乱使用药物。

子宫、卵巢好，身体才好，才更美丽，才能孕育一个健康的宝宝。那么如何保养自己的子宫和卵巢呢？

卵巢控制着女性的生殖、皮肤、免疫等400多个组织器官，进而维持这些组织器官的运转。那么，如果卵巢没有保养好，身体就会出现类似于皮肤松弛、皱纹出现、皮肤无色泽、缺弹性、色斑满脸，甚至于会有妇科疾病、停经等身体问题。所以，如果你想要延缓衰老，就要进行卵巢保养，相似的，如果你的衰老已经延缓了，还担心什么卵巢保养问题吗？所以，很简单的问题，保养卵巢=延缓衰老=（解码二十一）ENlivEN 21

到底是什么影响着衰老的步伐呢？

早在1925年，著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”

（解码二十一）提出了细胞食物保养机制与修复原理。

解码二十一ENlivEN 21研究表明，一个人从出生，经过衰老，最后到死亡这个过程中，衰老的发生都是从细胞故障开始的。细胞故障的两种原因：

1、细胞得不到所需要的营养；

2、细胞被毒素侵袭。世界卫生组织指出，延缓衰老，减慢细胞老化速度，最有效的方法是修复细胞 + 改善细胞 +激活细胞。

如果想要细胞得到修复、改善、激活，就必须补充能够合成细胞的物保养品———法国ENlivEN 21（解码二十一），2013年，总部设于瑞士日内瓦的联合国世界抗衰组织(WHO)正式简签约成为抗衰中心专供品牌-基因抗衰保养产品，2013年正式进入中国填补了修复细胞损伤、老化专用保养品的空白。解码二十一肌肤软黄金21项细胞源肽链跨越国界多国科技汇集法国，首创细胞源修复配方科技，通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，从而促进肌肤再生最终重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤。

细胞基因抗衰，是针对于人体的基因抗衰来设计的一款产品，解决的是细胞的衰老解决的是人体机制。解码二十一是从身体的内部系统开始修复。让我们的身体的细胞年轻然后到我们的身体的脏器内循环处于青春年轻态，然后一直到达皮肤。临床数据探寻21肽链：法国解码二十一通过上万次临床验证中发现：人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。这八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活力。

细胞抗衰是通过ENlivEN 21 ，激活人体自身的“自愈功能”，对病变的细胞进行补充与调控，激活衰老细胞功能，增加正常细胞的数量，提高细胞的活性，改善细胞的质量，防止和延缓细胞的病变，恢复细胞的正常生理功能，从而达到疾病康复、对抗衰老的目的。

随着年龄的增长，女性的子宫卵巢也会出现衰退的状况，精神状态会变得不好，并且脸上也会长些黄褐斑，皱纹等等，也可以对女生产生坏的影响，那么保养自己的子宫，不等于保养女性的青春，就等于保养女性的活力。但是很多女人没有引起足够的重视

子宫是儿女的宫殿，月经的故乡。拥有一个健康的子宫，每个月月经的出现也是排除人体的毒素还有没有受精的卵细胞。但是平常的不良习惯会让我们会的子宫受到伤害。子宫怕冷，穿太少也会让子宫变得寒凉，孕育胎儿就需要一个温暖舒适的环境，如果这样会对宝宝造成不良的影响，再就是人工流产，子宫壁就会变薄或者不平整，以后每次来月经子宫壁就会残留月经，会造成不孕不育，严重就会形成肿瘤以至于癌变。

而且成年女性有了性生活之后，中国大部分人群又没有使用避孕套的习惯，而中国70以上的男性都存在包皮过长的问题，包皮里面藏有大量的包皮垢致病菌，若清洁不到位，在男女交合时带入到女性阴道，引起妇科炎症的感染，同时精液通过阴道进入女性的子宫后它是出不来的，72小时候后死在子宫腔里也就变成了垃圾，连正常的月经都排不彻底，死精子自然也无法排干净，这些垃圾慢慢形成毒素，毒素引起子宫卵巢无法正常的新陈代谢，排卵，白带浑浊精子难以穿透受孕，所以我们会发现现在不孕不育的人群越来越多，如果你想要顺利生个健康宝宝，必须要做好阴道和子宫的清节哦。

伴随着年龄的逐渐增长，身体净化过程逐渐减慢，细胞毒素不断堆积，这个过程不仅与每个人所面临的外部环境污染有关，同时也来自于体内代谢物质（呼吸产物、食物代谢废物等）的损害和堆积。从身体的内部系统开始修复。让我们的身体的细胞年轻然后到我们的身体的脏器内循环处于青春年轻态，然后一直到达皮肤。临床数据探寻21肽链：通过上万次临床验证中发现：人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。这八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老、皱纹的问题，同时也让肌体由内而外散发青春活力。

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说到保养子宫和卵巢的方式，首先建议女性朋友们在生活当中一定要注意适当运动，如果长时间的不运动，就很容易导致气血郁滞的现象产生。这种情况其实也可能导致女性出现卵巢早衰，还有可能由于内分泌失调，导致女性更年期提前，而这些现象对于子宫和卵巢的影响就不言而喻，那么在保养子宫和卵巢的问题上，适当运动就是非常关键的。

女性在生育后，子宫因为突然失去了支撑，会变得松弛。如果没有做好保养的话，是很可能出现子宫下垂的情况的。还有其它问题，如肥胖、便秘、衰老、盆腔手术后等也是有可能造成子宫下垂的。在临床上，子宫下垂是不少女性身上出现的一种妇科疾病，一般来讲，当女性朋友在通过检查确诊自己出现子宫下垂后，其就需要及时的对子宫下垂的原因进行查找并进行治疗，那么子宫下垂是什么原因引起的？子宫下垂的治疗方法有哪些呢？

1、子宫下垂的原因

其实在子宫下垂的常见成因中，怀孕和分娩是最主要的发病因素。如果女性朋友有多次生育的话，其子宫下垂的几率就高一些。当然，如果其是第一次怀孕和分娩，如果在孕后期出现难产、巨婴和生产生孩的话，就可能对子宫的韧带造成损伤，从而引发子宫下垂的出现。

在子宫下垂的原因中，绝经这一因素，也是女性朋友们不得不重视的发病诱因。一般来讲，处在绝经期前后的女性，其体内的激素水平会大大降低，这样就会导致其体内脏器的弹性有所下降。而其骨盆腔底部的肌肉群也会相应的出现松弛，从而导致子宫韧带的张力大大降低，引起子宫下垂的状况出现。除此之外，女性朋友如果长期的做超负荷运动，也可引发此病。

总的来讲，在发现子宫下垂后，女性朋友就可从文中所提到的诱因中进行查找。而在确定自己子宫下垂出现的具体原因后，其也要积极的配合医生进行治疗。在日常用药的选择上，补中益气丸这种药物就有着不错的治疗效果。但需提醒大家的是，在服用此药时最好在医生的指导下进行。

2、子宫下垂怎么办

对于轻度和中度的子宫下垂，可以选择保守治疗，也就是非手术治疗的方法，包括使用子宫托、锻炼以及治疗病因几个方法。子宫托是需要根据子宫下垂的程度，选择适合的大小，放置后有支撑的作用，前期需要在医师指导下进行放置，且在晚上需要取出洗净，在月经期和妊娠期也不能使用。肥胖便秘等疾病引起的，需要针对这些疾病进行治疗。锻炼则主要是通过收缩肛门的动作，达到盆底肌肉锻炼的目的，只适用于轻度下垂的患者。

而对于重度子宫下垂的患者，就是子宫部分已下垂至女性私处口外，尤其是不能自行还纳的患者，子宫下垂怎么治疗？应选择手术治疗的方法。通过修补女性私处壁、缝合或者修补盆地肌肉、恢复子宫正常的位置或对子宫进行切割来达到治疗的目的，根据患者的具体年龄、是否有生育需求以及具体病情，会有不同的手术方法，患者在选择前应多咨询了解。

对于非手术治疗的患者，尤其是通过锻炼进行治疗的轻度患者，还可以配合服用乌鸡白凤丸等中成药，来达到更好的效果。但注意服用前要咨询专业医师意见，并注意了解清楚药物是否存在不良反应和注意事项等。

3、日常饮食的调理

1、多喝水，多吃水果、蔬莱患者应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。

2、多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。

3、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。

4、子宫脱垂的饮食应多注意吃海藻累的食物，其中海藻类食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素因酸性中和而被过多消耗，所以子宫脱垂的饮食应多食用海藻累食物。

产后要做子宫的恢复工作，产后子宫松弛，是特别难恢复的。产后半个月内是子宫恢复的最佳时间。这个黄金时间内子宫会慢慢的复原，如果子宫恢复不好就会出现子宫松弛，那么子宫恢复该怎么纠正呢可以通过手术治疗吗需要吃些什么药物呢

产后怎么恢复子宫松弛怎么办

子宫松弛可以做宫颈内口环扎：就是剥离膀胱，在内子宫口的高处束扎的手术法。非孕期环扎，术后怀孕，将来剖宫产。宫颈外口环扎术：在孕期12-26周之间，用特殊材料的线环扎宫颈外口，以后仍可继续怀孕。等37周再拆线。宫颈托治疗：特殊材料制成的橡胶制品，环状，放在阴道与宫颈之间，防止宫颈进一步扩大，效果理想。子宫保养吃什么好，多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

孕晚期，特别是胎儿足月之后，准妈妈随时都有分娩的可能，生产时子宫就会产生有规则的子宫收缩。它是子宫的生理性收缩，是临床时的一个重要特征。随着子宫的有规则的收缩宝宝会慢慢从阴道口生产出来，不过子宫收缩生产的过程是一个漫长的过程，快则3-10个小时，慢则20个小时以上。

产后恢复注意什么

宫缩开始并不是有规律的，强度也比较弱，随着产程的不断推进，宫缩逐渐变得有规律，强度也不断增大，间隔也开始变短，如间隔时间在3—5分钟，持续40—60秒，这些都是真性子宫收缩所表现出来的症状，但是假性宫缩在孕中期就开始偶有感觉，宫缩不明显，且不会出现规律持续宫缩。

保证睡眠，注意睡眠时间，产后哺乳对许多新妈妈来说是一大麻烦，因为它不仅会扰乱正常的生活，还会影响母亲的睡眠。或者，另一方面，许多母亲在生完孩子后剩余的时间上床睡觉。这两种方法都会导致产后妈妈恢复和产后体重缓慢，最好的一天保证8小时睡眠，午睡1小时，睡眠不易产生精神压力，而过多则会使人体减少糖分和其他营养物质的新陈代谢，会以脂肪堆积的形式出现在体内。

忌喝大量白开水，一般产妇通常在结束妊娠水肿、产后月子是身体恢复的黄金时期。在这段时间里，身体所积聚的水分应该尽可能地排出。如果你又喝了很多水，那对你的身体恢复不好。如果剖腹产的母亲可能需要服用某些药物，他们仍然需要喝适量的水，但不要一次喝大量的水，但他们应该适量饮用。

专家表明：女人子宫好不好,看看脸上有无4种表现就知道

脸上斑点变多

当子宫细胞受到病菌侵袭的时候，子宫细胞的代谢功能被削弱，抵抗能力减弱，子宫内部污血杂质不容易被排出体外，影响身体的血液流动速度，也会造成气血的不通畅，积攒越来越多的废弃物质，脸上就会新增很多斑点。

脸色黯淡无光、暗黄

经常吃生冷食物或喝冰冷饮料都会造成腹部寒凉，降低子宫的温度，加重子宫新陈代谢作用的负担，污血毒素不能够及时排出去，机体运转也会减慢速度，气血和营养元素不能够输送到面部的内部细胞，脸上自然呈现出无光和暗黄。

面部长痘

月经期是毒素从子宫排出的最好时期，也是最脆弱的阶段，不经意，就会出现子宫细胞内分泌失调的现象，造成代谢紊乱，影响其他脏腑的功能，代谢产生的废物堆在面部，继而出现长痘情况。

皮肤加速呈衰老状

随着生理年龄的不断增长，机体内脱氢表雄酮以及硫酸脱氢表雄酮酯的分泌量会逐年下降，而这会导致身体新陈代谢的速度变慢，从而使得细胞更新速度变慢，当细胞新生速度变慢以后，肌肤就会出现老化、松弛的问题，最终会使肌肤显现出老态。

出现以上四种情况

说明你的子宫已经“不堪重负”

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