40岁女人穿衣搭配减龄

40岁女人穿衣搭配减龄

　40岁女人穿衣搭配减龄，穿衣打扮是永远的时髦追求途径，无论多大年纪都不要忘记打扮自己这件事，保持心态年轻才能真的年轻，搭配得当让你更加时尚，下面分享40岁女人穿衣搭配减龄。

40岁女人穿衣搭配减龄1

　 1、波点雪纺衫+九分牛仔裤

　这款是波点设计的雪纺衫，对于现在的季节穿最适合，其实波点元素早在上个世纪就已经广为流传一直到现在，是淑女法式风情的特征哦。所以穿上特别有复古的感觉，短款的设计，让你的身材看起来总是那么美好，搭配黑色蝴蝶结瞬间就变得时髦多了。下半身选择九分牛仔裤搭配，特别适合身材较为纤细的女生，可以在视觉上为你增加气场

　 2、燕麦色针织开衫+碎花连衣裙

　秋季的日常穿搭，那绝对是少不了复古连衣裙与针织衫，两种不同的风格也是可以打造得很别致。燕麦色的针织开衫，轻薄的材质在秋天里穿上最适合了，内搭一条连衣裙，裙子是碎花的设计，很有层次感的穿搭法还带给人优雅的味道，这个秋天出门都变得简单好多了，而且还很暖和。

　 3、白色衬衫+蓝色阔腿裤

　一年四季都很流行白色衬衫的，简约又显肤白的白色，给人文艺复古的感觉，很优雅、清新，领子也是带有小性感的设计，搭配蓝色阔腿裤，穿不腻的蓝色阔腿裤，在我们的日常生活中，那应该算是一年四季陪伴在身边。高腰设计的裤子，突显你的高腰线，让你的腿型看起来更加腿长。这样演绎上白下蓝的组合，40岁女人照着穿彰显出清爽魅力感。

　 4、波点连衣裙+平底单鞋

　说到连衣裙，怎么能少了波点连衣裙呢？波点一直是复古的存在，这几年波点服饰连衣裙也是极其流行的。这一款高腰设计的裙子，从正面看起来就可以突显好身材的一款裙子，波点的元素是黑白波点的设计，穿上身就可以获得高级感了，我想没有什么理由不让人喜欢。脚上搭配平底单鞋更百搭，还有这法式风味的浪漫感，穿上特别显年轻显气质！

　 5、裸色西装外套+白色直筒裤

　40岁女人秋天穿衣想要优雅感学这身搭配，小翻领设计的裸色西装，颜色是特别小清新的，这是一种很显气质的优雅颜色，色调偏温暖，所以给人一种温和、 淡雅的感觉。很适合40岁女人，属于是宽松版型的设计，而且长度刚好可以遮住臀部肉肉，敞开式的穿搭法让各种女生都可以穿搭，在这个初秋季节内搭一件白色T恤即可出门了，下身搭配白色直筒裤这个季节穿上最舒适了。

　其实奔三奔四的女性穿搭最重要的不失追求时髦，而是简约大方，所以只要选对了合适的衣服，气质知性一样不缺，那么就学习以上这5款优雅感即使是40岁也能显年轻显气质！

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　 优雅半身裙减龄又百搭

　40岁以后女人更要展现自己温柔知性的一面，不应该选择花枝招展的衣服，衣服的可选择性变少了，但是少也有少的好处，我们不用再纠结，只需要选择优雅得体的就行，温柔的半身裙最能凸显女性知性优雅的一面。

　烟灰色纱裙搭配毛呢布料的毛衣，低调的烟灰色更符合40岁以后女人的穿衣风格，配一顶渔夫帽，洋气又有气质，随便搭配一个包包，把女人温柔知性的一面完全展露出来，这身装扮就好像上个世纪60年代街上的港风女神，米白色高腰a字半身裙搭配同色系。高领打底衫搭配一件米白色的外套，一身的搭配和谐又不失气质。

　温柔的百褶裙也能彰显出中年女性温柔小女人的一面，这种百褶裙有多种面料供我们选择，选择光滑面料搭配羊羔毛外套或者是一件打底衫，再围一个围巾，简直就是行走的时尚达人，即使40岁了，穿这身搭配出门也是很吸睛的。

　如果害怕深色系的显得太沉闷，可以选择藕色系或者蓝色系的衣服，藕色系毛衣搭配藕色系半身裙，打造干净利落的大女人形象，成熟干练又不失优雅，湖蓝色开叉毛衣搭配色格子半身裙，提一个皮质包包，不会显得那么单调，反而会有一丝青春活力的气息，但是又不失稳重，40岁的女人。不要只盯着灰色系黑色系的衣服，偶尔尝试一下亮色系的衣服，也会给你无限的惊喜。

　 选择基础色大衣

　秋冬季节的大衣款式很多，颜色也很多，但是作为40岁的女人，穿衣要学会取舍，亮色系的大衣太过于活泼，不建议选择，还是要选择基础色的大衣，这样才符合40岁女人稳重端庄的气质。

　灰色作为大地色的基础色系之一，更符合四十不惑女人的穿衣规则，超长款的灰色大衣，露出一点脚踝，穿一个中筒靴子，这样既能够显高，又能展示出我们身体上最瘦的一部分，酷帅有型，英姿飒爽。

　双排扣的设计，立体的版型，适合瘦高的女性穿，40岁的女性身材难免有一点走形，这款大衣的设计可以完美的遮盖住我们身体的缺点，四十岁穿衣不惑的年纪，穿衣的选择权在我们自己手中，我们只要学会如何遮盖我们身体的缺点，就能够把我们自身的优点展示出来，即使40岁也能展示出傲人的姿态。

　墨绿色的大衣也能把我们40岁女人的沉稳展示出来，墨绿色没有黑色那么沉闷，也没有焦糖色那么鲜艳，正适合40岁的女性朋友们选择。

　40岁的女人好像有个通病，都认为自己不适合穿有设计感的衣服，每次买衣服都会只买纯色的衣服，偶尔尝试一下格纹的衣服，你会发现它会给你带来不一样的感觉。

　 优雅的毛衣凸显气质

　V领这针织毛衣更能够凸显女人成熟的气质，V领的设计，把女人知性非常成熟的一面完全展示出来的，脖间如果空荡的话可以搭配一条钻石项链，这样更加优雅有气质。

　优雅的白色半高领针织打底衫，搭配黑色高腰半身裙，黑白配的穿搭，不仅让整身LOOK显得干净有气质，还能够提升整个穿搭的档次，40岁的女人也可以轻松驾驭，如果嫌过于单调，可以再选一条丝巾搭配在肩上，这样休闲又慵懒，有一种名媛即视感，可以选择一些心机的小配饰，比如耳环，项链或者戒指，也能给整身装扮加分。

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　 Look1：针织+直筒裤

　首先我们先从基础款式说起，作为一直霸占秋冬衣柜的针织元素，不管在什么时候，都是无法被彻底淘汰的存在。别看针织的设计比较简单，但却正是因为这种简单的特性，才让它能够跟高级的配色融合之后，为我们呈现出极简的时尚风潮，将简单的造型也能看上去拥有如同时尚秀场一般的高级韵味。

　在这种米色针织的映衬下，能够将我们气质最纯粹的那一面呈现出来，再搭配上遮肉的直筒裤，轻松解决大部分女生的身材穿搭难题。

　Look2：棕色 外 套+牛仔裤

　除了极简的造型之外，像是这种带有秋冬暖意的棕色系单品，也是我们气质轻熟造型中不能缺少的款式。作为基础大地色系中的主流色彩，棕色的色彩并不怎么挑肤色，当然如果过分地黄黑皮的话，劝大家还是放弃这个颜色。

　在这种色彩的映衬下，能够轻松为我们打造出那种气质温柔的效果，而且作为基础大地色中一员，搭配起来也很方便，不管是黑色还是蓝色牛仔裤，都能轻松驾驭。

　 Look3：垂感外套+阔腿裤

　当然如果各位姐妹的身材比较高挑，想要打造出那种走路带风的飒感的话，推荐你们的衣服选择这种带有飘逸垂感的设计，保证既可以衬托出你身形的纤细挺拔，又可以满足你们走路带风的'飒爽效果。

　想要更有大气飒爽的效果，飘逸的衬衫就很不错，当然如果是想要气场更有看点，选择垂感西装外套，绝对让你的穿搭凸显高级。

　 Look4：针织披肩+显瘦黑色穿搭

　除了一些常规的搭配组合之外，对于35岁的女性，想要追求造型的时尚感的话，偶尔运用一些穿搭的小技巧，还是蛮吃香的选择。就比如这种韩系造型中比较流行的搭配方法，采用针织设计的毛衫当作披肩，开发出穿搭的最大利用程度。

　运用这种搭配手法，并不需要什么特别的讲究，衣服的面料尽量以轻薄为主就可以，适当的搭配在那些具有一定修身塑形效果的穿搭上，能够起到修饰肩型，同时增加视觉层次感的效果，绝对是时髦精们的穿搭首选。

　 Look5：气质卡其造型

　同样也是关于配色的选择。百搭的大地色系虽然非常适合秋冬这个季节，但是对于一些特别黑黄皮的姐妹来说，可能会穿出一些灾难的情况，这种时候大家就可以将目光对准卡其色，虽然没有棕色那样的深沉浓郁，但是靠着自己经典的一面，也是能够打造出气质大方的效果。不管是深色还是浅色，卡其色都是秋冬气质配色的一把穿搭好手。

　 Look6：西装+牛仔裤

　想要打造出不错的轻熟感觉，西装元素肯定是少不了的。它不仅是证明我们独立干练一面的存在，同时也是打造气场与魅力的存在。觉得光穿西服套装，会让造型看起来有些呆板，那么将套装进行拆分，仅靠着单一的西装外套搭配个性牛仔裤，就能满足我们日常通勤的气质穿搭需求，同时还能起到不错的减龄效果。

　 Look7：风衣+高腰西裤

　除了西装之外，风衣也是我们职场扮靓的一把好手。虽然没有西装看上去那么的干练，但是从气场的塑造来说，它绝对是职场no1的存在。

　想让整体气质呈现得更加高冷飒爽一些，黑色风衣绝对要比卡其色风衣更加适合。对于那些顾虑自己身高无法驾驭风衣长度的女性来说，适当的搭配显高的气质高跟鞋，能够有效缓解你们这个穿搭顾虑。

　 Look8：风衣+阔腿裤

　如果觉得黑色过于冷酷，卡其色又让你们觉得有些厌烦的话，气质灰或者简洁白的配色，都能很好的解决你们这种选择顾虑。在这两种气质配色下，内搭不管是以深色系还是浅色系为主，都能呈现出不错的效果。

　靠着这些简单造型，就已经能够解决你们的轻熟穿搭需求，保证大气又让人挑不出毛病！

秋天的时候由于气候影响，很容易引起皮肤病症，而且会导致皮肤复制变差，因此日常做好护肤保健工作非常重要，那么女人吃什么对皮肤好？秋季女人如何保养皮肤？女性秋季养生的方法有很多，下面就来详细了解日常养生方法和饮食养生方法吧。

1、女性秋季如何养生

1、早卧早起，“秋冻”适度

早睡早起一直是我们生活中提倡着的，在秋季，早晨早点起床会给我们心情带来愉悦，晚上早点睡会给我们带来好的睡眠。

秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到“秋冻”适度。

2、疏肝解郁，调节内分泌

秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而“悲秋”，给很多女性带来情绪波动。

因为秋天空气的干燥，不仅每个女人皮肤会变干，还会使我们的心情高低不定。所以爱美的女士们要保持着愉悦的心情哟！

3、护肤润燥，内外兼修

秋天雨少天干、空气湿度低，易出现皮肤干燥症状，给很多爱美女性造成困扰。同时，秋燥易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况，因此，女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。

内部滋补可从膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外，中医提倡的“早喝盐水晚喝蜜”也是女性润燥良方。

燕窝、雪蛤、海参等历来被认为是女性养颜滋补上品：燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，可刺激细胞再生;雪蛤则可以促进新陈代谢，保持肌肤弹性和细腻光洁。

在干燥的秋季里，我们不妨可以食用些有助于皮肤的海产品。这样对我们的皮肤有很大的好处。

4、秋季女性服用蜂王浆正合时宜

鲜蜂王浆中含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，能完善人体营养，满足人体需要。丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调内分泌，平衡机体代谢，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。蜂王浆中含有微量雌激素，恰好弥补中年女性雌激素的不足，是简单、行之有效的女性延缓衰老的方法。

可见，秋季对于女性养生保健意义重大，这一时期很多的内外因素相互作用可能让女性身体从内到外表现出很多不适，女性朋友们要在这个时节里更加爱护自己。

5、防秋郁

夏季的高温，容易使人处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过快乐绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。

要摆脱这种“情绪疲软”状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦;要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。

2、不同年龄女性养生

1、20岁女孩：秋季作息要规律

古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。

但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。

不要小看秋季作息规律的重要性哦，青春期女孩由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季若不注意保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。

2、30岁女人：秋季要舒压

秋天，30岁的女人应该特别注意养气调神，要做好“收气”的工作。秋天容易让人产生失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女性会出现精力减退，性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差。

《黄帝内经》说“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，营卫不散，热气在中，故气消矣”。所以，秋天悲伤，就会损伤心气，心肺都受伤，降低我们的免疫力，你怎么还可能从头到脚都美丽呢？

因此，压力最大的30岁女人，秋季最重要的养生秘笈，就在于舒缓压力，拥有正面积极的心态。一个小窍门是，可以每天临睡前记录下一天里发生的开心的事情，例如“我今天浇了花”“去看了一场话剧”。

这在当时看来可能都是些不起眼的小事，却能帮你发现生活中的点滴美好。有时候，会心一笑之时压力也就自然释放了。如果遇到心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构。通过专业人士帮助你增强信心，进而保持身心健康。

3、40岁女人：秋季适度运动

40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。

女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动。所以，秋季是开始步行运动的绝佳时机。

轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬、精神奕奕。

同时感受到室外阳光空气的抚慰，身体健康的人能提高氧气利用率，才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每天步行的时间不少于1小时，如果你的办公地点离家不远，那就放弃开车或是公共交通吧，用双脚接触地面可以说既养生又经济。如果你实在太繁忙，也要每星期抽空步行3-4次，如果有机会在秋高气爽的天气里登高，感觉会更好。

3、女人秋季养生食材

1、银耳

又叫白木耳，其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等微量元素，滋阴、润肺、养胃、补益，解秋燥。银耳中含有一种重要的有机磷，可以消除肌肉疲劳，缓解秋乏。它富有天然植物性胶质，滋阴润肤，长服可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。此外，它对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。须注意的是，银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡**的东西。而作为菜肴，银耳主要做甜菜、汤菜。如果冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

枸杞银耳汤，银耳20克洗净，泡软，撕成小朵。枸杞15克洗净，与银耳共同放人锅内，加水2至3杯，炖约半小时，再加入冰糖一大匙炖至冰糖融化即可。可以养阴润肺、生津补虚效果，可提升免疫功能及调节神经系统功能。

2、百合

其性平味甘微苦，富含水分，可以生津润燥，养阴润肺，止咳化痰，补虚安神。可治肺阴虚燥咳、肺痨嗽血，病后体弱、神经衰弱、心神不宁，失眠烦躁等症，有较好的营养滋补作用。富含粘液质及维生素，帮助皮肤新陈代谢，可以美容养颜。

清蒸百合：百合鲜品500克，洗净后掰开成片状，置于盘中，加白糖隔水炖熟即可。可治疗干咳、久咳、失眠、心烦等症。

3、莲藕

性味甘寒而多汁，能滋润肺脾，生津解渴，对一切热病有缓解或辅助治疗作用，可用于缓解秋燥，咽干口渴、便秘、口舌生疮等情况。此外，莲藕益气补血，可以调和肠胃不适，对女性特有的月经不适也有辅助治疗作用。

藕姜饮：将莲藕压碎加上姜汁，盐、砂糖或冰糖一起煮沸，温凉后食用。也可以用藕粉将生姜或姜汁一起泡着喝，加冰糖或砂糖调味，可以镇咳化痰，益气通脉，帮助消化等，不过生姜最好不要晚上吃。

4、芝麻

是常用的滋补强壮的保健食材，可以养血，降低胆固醇，保护心脑血管，增强体质，延年益寿。其富含油脂，有润燥通便作用;富含维生素E，可以治疗皮肤的干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽，防止各种皮肤炎症。

芝麻杏仁茶：黑芝麻、大米各30克，杏仁7克，同浸水后捣成糊状，煮熟后可加糖调味服食。可在秋日解燥便秘，补血养颜。

5、刀豆

刀豆所含的成分可维持人体正常新陈代谢，增强人体内多种酶的活性，并能增强大脑皮质的抑制过程，对人体镇静有很好的作用，使人神志清楚、精力充沛，提高抗病功效，解秋乏。

刀豆甘草饮：刀豆子10粒磨碎，加甘草3克，及冰糖适量，用水煎服。可用于百日咳患者的食疗。

4、补钙效果好的食物

1、牛奶

每100克牛奶所含营养素如下：热量（5400千卡）、蛋白质（300克）、脂肪（320克）、碳水化合物（340克）、维生素A（2400微克）、钙（10400毫克）等，含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

有些人的肠胃是不能承受牛奶，喝了牛奶会觉得不舒服，所以如何让不喜牛奶的人充分吸收奶制品的营养呢？专家建议用牛奶取代水做蒸蛋，再加些紫菜更好;添加脱脂奶的奶油白菜等菜肴更增风味。餐后甜品是补钙好时机，自制奶酪蛋糕、牛奶布丁、杏仁牛奶，营养又美味。

2、豆制品

豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，重要的是，豆制品不含胆固醇。

3、肉类和蛋类

肉类几乎是最普遍受人喜爱的食物。肉中的蛋白质含量在10%至20%之间，肉类食物的蛋白质是完全蛋白质，可以提供人体所需的全部种类的胺基酸，促进钙的吸收。蛋类中的蛋清营养素主要是蛋白质，而蛋黄比蛋清含有较多的营养成分，钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。

蛋白质中富氨基酸，氨基酸能帮助肠道细胞吸收钙质，因此适度补充蛋白质可提高钙质吸收率。干贝芥蓝是很好的选择，两种食物本身都富含钙质，而干贝又有蛋白质，能助芥蓝菜所含植物性来源钙质的吸收，同样道理，烹调海藻类或绿叶蔬菜时，也建议加入肉类或蛋。

4、海产品类

如海带，它是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。还有虾皮，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。

5、富含维生素C、D的蔬果

维生素C对骨骼强健很重要，不但促进胶原质合成、也有助于钙质吸收，因此专家建议在饭后吃番石榴、柑橘类等富含维生素C的水果。多用维生素C丰富的水果入菜，与钙含量丰富的食材一起烹煮，例如小鱼干加葱蒜末炒酥后，加片橙子或淋柠檬汁，别有一番香甜。

香菇本身就是具有极高营养价值的菌类，具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素。而它也含麦角固醇，经曝晒后转化成维生素D，维生素D有助于钙质的吸收，因此烹调时建议先将香菇平铺晒太阳1-2小时。

5、日常护肤注意事项

一、日常的皮肤护理。

运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。

二、每周做一次全套护理。

有条件者每周还应该抽l小时做一次面部的全套护理。包括洁面、蒸气美容、面部按摩及用软性面膜敷面护理。这样既能令面部的污垢及死皮得到进一步清除，又能令皮肤的血液循环加速，并使皮肤从面膜和护肤霜中获得水分及营养成分，使皮肤光洁柔嫩。

三、选择合适的护肤品。

选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品。

四、定期祛除死皮。

除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净。祛死皮的方法是将祛死皮膏均匀抹在面部，5-8分钟后，待其呈半干湿状时再用中指顺着皮肤纹理轻轻地将它揉搓掉。最后用温水净面，抹上化妆水及晚霜。

五、通过饮食润泽肌肤。

饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜，水果、鱼、家禽、瘦肉，尽量戒除酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品。多饮滋补清淡的汤水，如银耳冰糖，木瓜、蜜枣、猪骨堡和罗汉果瘦肉煲等，这些均有防止喉干舌燥和润肤的作用。

40岁女人秋冬穿搭

　40岁女人秋冬穿搭，随着年龄增长，女性的穿衣风格也会随之而变化，大部分女性年轻的时候喜欢鲜艳活泼的衣服，到了中年，就要开始穿得端庄优雅，看看40岁女人秋冬穿搭。

40岁女人秋冬穿搭1

　 look1 杏色毛呢长款外套+内搭米**山羊绒毛衣+黑色裤子/灰色风琴裙

　秋冬也要气质又甜美！这一套真的非常喜欢。杏色毛呢外套有一点连衣裙的样式，淑女又气质。内搭是米**山羊绒毛衣，软糯糯的超级柔软舒服。内搭了一件蝴蝶结衬衫点缀，更显得甜美淑女。搭配了裤子和裙子版本，一个更淑女，一个稍许干练一点。大家可以参考类似的搭配，然后秋冬温暖又甜美哦。

　 look2 小短休闲外套+内搭黑色打底毛衣+格子半身裙+黑色皮鞋

　最近南方的天气真的都很好，阳光洒下来给人一种治愈感。虽然偶尔有一点凉风，但总体还是舒适柔软的。这一套很百搭，里面的一套可以穿各种外套，这次是小短休闲外套的穿搭也非常好看有没有。瞬间有一点小小英伦复古风，戴个贝雷帽就更有感觉了。

　 look3 大地色毛呢西装+内搭黑色小高领针织衫+黑色裤子+红棕色牛皮毛靴

　是秋冬的一套气质职场穿搭！秋冬的正式/职业场合不要忘记毛呢西装，里面搭配一条黑色小高领针织衫足以能够保持温度！如果更冷一些外面套上大衣再合适不过。靴子是秋冬必备的单品之一，帮助我们增添气场，也会让我们看起来更利落干练不少。

　靴子一定要选择质感好，设计简约一些的，会更百搭也会让人看上去更精致高级。搭配的就是Patricia红棕色牛皮毛靴，内里有一点绒毛会更加保暖和上脚舒适。材质真的没话说，很适合搭配各种棕色系和大地色系的衣服。

　 look4 麦葵白色大衣+内搭黑色半高领针织毛衣+黑色针织毛衣半裙+黑色皮鞋

　秋冬季长款大衣—燕麦葵白色，很特别又很百搭好看，绵羊毛双面呢大衣，柔软又很舒适，版型很挺括。内搭是黑色半高领针织毛衣+针织毛衣半裙～一整套很显瘦又舒适。大地色系穿搭可以搭配亮色一点的包包看起来活泼一些，这次搭配了藏蓝色马卡龙斜挎包包，简洁的方形设计，翻盖旋转锁扣增加了质感，让整套搭配更加精致大方。

　 look5 藏青色英伦复古秋冬连衣裙+黑色皮鞋

　是英伦复古的秋冬连衣裙穿搭：秋冬很适合穿搭一些复古感的衣服，很显气质又有一点优雅的感觉。这条双排扣外套式连衣裙，胸前的一排织带效果增添复古感，藏青色很大气稳重，飘逸的裙摆给整体增加了气质和优雅感。高腰设计拉长了身材比例，可以搭配小靴子或者小皮鞋，非喜适合日常通勤或者上班聚会等场合。喜欢复古优雅风格的姐妹们可以参考一下。

　 look6 雾霾蓝毛衣针织开衫+灰蓝色针织半裙

　是一套秋季雾霾蓝穿搭，炒鸡柔软的雾霾蓝毛衣针织开衫，有一点宽松慵懒的感觉，随意搭配一条丝巾就很优雅法式的感觉。下半身搭配了灰蓝色针织半裙，整个一套就是很复古也很温柔。很适合日常通勤，各种约会。

　 look7 卡其色长款风衣外套+内搭米白色高领羊毛衫+格纹百褶半裙+黑色皮鞋

　秋季必备的卡其色长款风衣外套，天气说降温就降温，每年的秋天衣柜里一定要有的`就是怎么搭都不会出错的卡其色长款风衣外套啦！版型非常经典，百搭的卡其色，基本上穿任何衣服都很合适，大衣的质感很亲肤，垂坠感很好，不易皱好打理。

　经典的版型很显高显瘦，百搭的卡其色，基本上里面穿任何衣服都很合适，上身能看到它的垂坠感很ok，摸着质感也很亲肤，穿了一整天也不会有过多的褶皱很好打理！

　内搭了温柔的米白色高领羊毛衫，软软糯糯又舒服又温柔，搭配裤子裙子都各种好看！下半身可以搭配经典格纹百褶半裙，整个一套非常优雅知性，上班和日常通勤都很合适。

40岁女人秋冬穿搭2

　毛衣叠穿衬衫

　衬衫和毛衣在秋冬季节绝对是人手N件的必备基本款了，不仅单穿百搭，将二者叠穿在一起，更是能够丰富造型的层次感，让你温暖时髦两不误，美得很轻松。

　随便搭一搭，变化一下位置，这两件基础单品都能穿出无数种有趣的花样！而且突显身材优势、适用于不同年龄的女生和不同场合。

　九分裤+高领毛衣

　冬天人手几乎一件的就是高领毛衣了，高领毛衣搭配九分裤是非常有高级感的，40岁的女人，这样穿是非常好看的，卡其色九分裤搭配米色的高领毛衣，真的是很有气质，同时也是不容易出错的搭配，而且高领毛衣和大衣两者之间就是绝配，让你看起来时髦又很优雅。

　短款羽绒服+小黑裤

　对于40岁女性而言，摆脱羽绒服的臃肿就是走向时尚的第一步。一般来说，腿部线条明显的话，就不会被体量过大的羽绒服“吞噬”。纯色小黑裤就具有这样的魔力，紧致贴合腿线，即使是大毛领羽绒服也拿它没办法。小黑裤是冬季最常见又最不起眼的一种单品，容易把双腿裹挟得严严实实，像这位潮人一样，九分直筒的设计，完美地将整个下半身包裹都会随之轻盈和洋气许多。

　长款羽绒服+牛仔裤

　女人到了40岁，选择羽绒服，可以考虑选择一些长款的，因为羽绒服越长越时尚，40岁的女人穿这羽绒服，既优雅又高级。羽绒服作为一件很时尚的单品，它的保暖性是最好的，这样的衣服穿在身上非常的轻盈，而且现在羽绒服的款式，也都比较的高端大气。下半身搭配牛仔裤，完美的突出干练气质感。

　毛呢大衣+休闲裤

　一到秋冬双面呢大衣最受追棒，高级轻奢。时尚略宽松的版型，上身效果非常好。40岁的女人可以多穿H型的毛呢大衣，内搭高领毛衣，下身穿一条韩版休闲裤，脚踩一双又高又细薄底高跟鞋，气质又时髦。

　衬衫+西装裤

　衬衫这件服饰单品，在秋冬穿搭里的作用真的不言而喻。它可以用于内搭，更可以用于单穿打造慵懒、随性的气质。而配上西装面料的西装裤，质感和高级感立马显现。

　搭配一条亮色的外套，给你的服饰搭配点上一抹颜色，不仅成为整体形象的点睛之笔，还给穿搭增添了层次感。

40岁女人秋冬穿搭3

　 四十岁的女人穿搭技巧

　女人到了40岁无论身材还是样貌，都开始和年轻的模样有区别。这个年龄段的女人更加有韵味，而那些稚气的穿搭已经衬不上你的气质，这个年龄段穿搭基本款大气显气质，例如衬衫、阔腿裤、西装外套、修身裙子等都是不错的选择。

　40岁的女人，往往肩膀和肚子皮肤开始松塌，一些贴身的T恤或者莫代尔棉都很容易暴露身材缺陷，这时候要选择有质感的布料，上身版型会更加硬朗立体，起到修饰身材的效果，特别是小个子女人还能显高显瘦。

　40岁女人千万别穿花花绿绿的颜色，干净的颜色还可以为气质加分。建议尽量选择稳重纯色如藏蓝色，酒红色、蓝色、卡其色等，卡其色有温婉知性的感觉，藏蓝色和蓝色给人干净清爽又干练感觉，酒红色简洁大方彰显女人味，这些干净的颜色还能在视觉上拉升人的高度，气场马上出来。

　对于很多职场女性来讲，如果想要穿出时尚的感觉，那么可以选择西装搭配裙子这种搭配。并不是不是所有的裙子，都适合搭配西装来穿。尤其是对于40岁的女性来说，千万不要选择那些性感的那种。裙子风格，要选择那些稳重成熟，散发这无穷的女人味。有时候裙子可以说是一件很厉害的单品，不仅可以让你露出大长腿，而且还可以提升你的气场。也不一定非要穿太过紧身的，可以选择宽松款式，走起路十分方便。

　对于很多身材好的女人，要想办法突出自己的优点。像有的人是腰部，有的是大长腿，每个人身上总有长处。高腰的半身裙本身是非常优雅的，至于选择不同的款式，会给人不同的感觉。40岁的女人如果想要更加光彩夺目，尽量选择长款的。这种款式看上去格外优雅，还能散发着无穷的魅力。