小孩头发希少吃什么好

首先是你说的了，通过吃一些东西，比如含有丰富的维生素B2和B6的菠菜、香蕉、芦笋和猪肝等；富含蛋白质的鱼类、鸡蛋、大豆和瘦肉等；以及富含微量元素的海藻类和贝类。这些都是很好的促进头发生长的食物。其实是头皮按摩，方法是每天晚上睡觉前及第二天起床后，把双手十指插入头发内，然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次按摩两到四分钟。只要坚持用这个简单的方法按摩头皮，就能够促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，从而改善头皮营养，调节皮脂分泌。当然，保持头皮的清洁和良好的生活饮食习惯，尽量减轻身心压力，也是有利于头发生长的。不过，最重要的还是要找到导致你头发稀疏的原因，有针对性地去做，才能让头发变得浓密些哦。

小孩不爱剪头发怎么办

小孩不爱剪头发怎么办很多家长都很忧愁自家小孩去剪头发这件事；很多孩子一到剪头发的时候，就像打针那样又哭又闹，完全不配合理发师。下面就给大家分享一下小孩不爱剪头发怎么办。

小孩不爱剪头发怎么办1

1、缓解孩子的恐惧

不要在小孩子面前提起剪头发，可以说是打理头发，因为小孩子对于“剪”这个词语。因为宝宝对剪这个词语存在着一定的恐惧感。父母可以在给小孩子剪头发的同时，也让小孩子给自己的玩偶剪头发。当宝宝看到宝宝的头发掉落的时候可能自己内心的恐惧感就没有那么强烈了。

2、给孩子时间适应环境

这个是非常有必要的，因为宝宝们在一个陌生的环境之下，尤其是即将面临剃刀等让宝宝害怕的工具，肯定会有着非常强烈的想要离开的欲望。这个时候妈妈们不管宝宝是否哭闹以及发脾气，一定要有耐心，不要对着小孩子发脾气，好好的哄一哄小孩子，告诉宝宝这个环境以及这些工具不会对其带来任何的伤害，并且剪头发还是一件非常有趣的事情。

3、奖励让孩子更有勇气

宝宝永远期待礼物。再带着小孩子去理发店剪头发。之前可以告诉宝宝，如果待会儿能够好好配合理发师理发，表现得非常勇敢，就可以给宝宝一个非常神秘的礼物。

有了礼物的吸引就能够让宝宝勇敢地坐在椅子上，因为宝宝知道里发成功了就可以得到一个礼物。

宝宝不喜欢剪头发的原因：

1、在婴幼儿的潜意识里面可能会认为头发是自己的，不愿意被别人触碰或者是因为曾经有过非常不愉快的洗头或者是剪头发的经历，而非常的排斥起头发。还有一些宝宝有可能是因为惧怕洗发液或者是剪刀等用品会给自己造成伤害，所以不愿意理发。

2、宝宝如果对理发店这个新环境感到非常的陌生，有可能就会产生一种恐惧感。

3、宝宝不知道去理发店要去干什么，而产生了一种恐惧感。

4、宝宝对理发的工具发出的声音有着非常强烈的恐惧感。

5、对过长时间保持一个姿势的厌烦。

小孩不爱剪头发怎么办2

1、 消除宝宝的恐惧心理。

可以带宝宝和其他小朋友一起去理发，并跟宝宝说“宝宝和哥哥一起去剪头发，看谁更乖一些”。也可以妈妈和宝宝坐在一起理发，告诉宝宝理发不可怕。看到宝宝不愿意理发时，千万不要强迫，这样更会加重宝宝对理发的恐惧心理，也不利于心理健康。

2、 妈妈可以自己买一套理发工具 。

让宝宝最喜欢最亲近的人——妈妈给他理发，奶奶在旁边拿着玩具吸引他的注意力，一般很顺利就能把头发理好。关键是妈妈之前要学会比较好的理发手法，以免弄疼宝宝，适得其反。

3、 经常带宝宝去一家固定的理发店 。

与理发师熟悉熟悉，消除陌生感。去理发之前要告诉宝宝理完发之后他会变得更神气，理完之后还要说些“真帅，真好看”之类赞美的话。妈妈和家人还可以和他一起理，比比理完后睡更漂亮一些。宝宝渐渐就会把理发和愉快的感觉联系在一起，再也不会哭闹反抗了。

宝宝的发质特别不好怎么办？吃什么蔬菜可以改善发质？

儿童年龄小，生长发育迅速，体内新陈代谢速度旺盛，头发发质不仅与遗传、情绪有关，更与儿童的营养饮食有关,家长们要注，意日常平衡膳食，采用食疗和食物护发，让儿童有健康而美丽的头发。饮食原则选择清淡低脂饮食，常食全麦、粗米、杂粮、豆类、深色蔬菜和富有维生素B族的食物，多吃南瓜、苦瓜、丝瓜、胡萝卜、小白菜、花莱、荠菜、百合、莲子、酸枣，植物蛋白以黑豆、黄豆、玉米等，荤菜以鸡鸭肝、鸡蛋、牛肉、鱼虾等为主的食物。

小孩刚出生的时候，头发是很稀少的，他是后来慢慢的才开始长，但是也有的到了一岁，头发也没见长，可能真的就跟基因有关系，如果父母双方头发都好，小孩头发也就会长的特别好。

小孩头发没长好，大人肯定都很担忧，就怕会影响孩子的外貌。其实头发没长好跟发育有关系，一般像这样的话，就需要靠补充营养来让头发增生。补充营养主要就是补充蛋白质，因为人体一旦缺少蛋白质的话，那么就会导致发育不正常进行。

那么为了让小孩脱离发质不好的这个现象，可以让小孩选择饮食方面的调理。可以多吃一点，富含有蛋白质的食物，比如说牛奶、瘦肉、虾、鱼肉、豆制品等等。

不仅要在饮食方面有所调理，要经常跟小孩洗头，6个月前最好每天给宝宝洗一次头，6个月后敞成2到3天洗一次。

还要晒太阳，不是很恶劣的时候，记得带宝宝出去晒晒太阳，最多晒半个小时吧，让他的头发感受一下紫外线，太阳的紫外线有很好的杀菌作用，可以有利于孩子的头发生长。

充足而全面的营养，频繁的户外活动，适当的阳光和新鲜空气，有利于宝宝身体的全面发展，也有利于头发的生长，营养不良黄发，主要由营养不良引起，应注意饮食分配，改善身体营养状况，鸡蛋，黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

1、补充铁质。专家发现,经常脱发的人,体内普遍缺铁。气血不足常可导致脱发,而铁质是保证气血充足的最主要元素。含铁质比较丰富的食品有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯没弹性,发身开叉裂开容易断,多吃些植物性蛋白就可以改善。黄豆、黑芝麻、玉米等等,都含有丰富的植物蛋白。

3、多吃碱性食物,一般的蔬菜和水果都属碱性食物。发根不牢固,头发容易脱落,以及发质发黄,很大一部分原因是血液中酸性毒素过多,多吃些碱性的食物可以有效改善。长时间的精神紧张疲劳,或者饮食过于油腻、过甜,都会导致体内酸性毒素水平的增高。

4、补充维生素E。维生素E可以延长头发的寿命,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

1、含维生素类食物

　　脱发的脱落与头皮屑是维生素A缺乏的一个常见的现象。在我们日常生活中有很多的瓜果都是具有很丰富的维生素A的，而像动物的肝脏以及鱼类还有蛋类等等的也是富含有很丰富的维生素A的。维生素B是可以帮助我们促进皮肤的新层代谢的，他一般是存在于新鲜的蔬果以及全谷物的食物中。

　　2、含蛋白质的食物

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

　　3、含微量元素的食物

　　微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

　　4、黑色食品

　　现代医学研究证明，铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品正是含有较多量的这些微量元素而收到人们的宠爱。常见的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡以及由此加工而成的同类食品等。

　　5、含碱性物质的食物

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

这和饮食有一定的关系，吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。

可以试用姜水洗头。

注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

不要烫发染发