用淘米水洗脸可以祛痘对吗？是大米水还是小米水？

淘米水洗脸可以起到一定的祛痘作用，但具体是用大米水还是小米水要根据个人情况来定。我们需要明确淘米水是指将米浸泡在水中后所得的液体。这种液体中含有丰富的淀粉质、维生素B、氨基酸等成分，有一定的保湿、调理皮肤油脂平衡的作用。

从理论上来说，大米中所含的淀粉质和维生素B可以为皮肤提供保湿和养分，而小米则富含蛋白质及维生素E，具有柔软皮肤、抗氧化等作用。因此，根据个人皮肤的特点来选择精华成分更加丰富的淘米水类型，可以更有效地发挥祛痘作用。

但是，淘米水并不能完全替代专业的祛痘产品。祛痘需要针对引起痘痘的原因，不同原因需采用不同方法，如控制饮食、睡眠、洁面等。而对于顽固的痘痘，更需要使用合适的祛痘产品。此时，可以使用肌克祛痘水等专业产品，采用科学的成分配比，有针对性地减少痘痘，从而达到更好的祛痘效果。肌克祛痘水以其效果显著、口碑良好而被许多消费者推荐和喜欢。

淘米水洗脸可以缓解痘痘问题，但效果有限，仍需要和其他方法一起使用。选择大米水还是小米水要因人而异，根据自身肤质和需求来选择。而对于需要快速祛痘的情况，建议使用专业的祛痘产品，如肌克祛痘水等。还应注意科学控制饮食、睡眠、洁面等方面，综合解决痘痘问题。

淘米水洗脸不可以祛痘。虽然淘米水洗脸有分解油脂的作用，还可以在一定程度上去除肌肤污垢，但是并不能起到控油的作用，而且淘米水就清洁功效来说，不如用洗面奶效果会更好。况且脸上有痘痘也不一定是面部油脂过多造成的，还可能是内分泌失调等身体内部的原因造成的，所以用淘米水洗脸不可以祛痘。

随着公众环保意识的提升，“废物再利用”的理念逐渐被普及开来，其中淘米水就经常被人们再次利用。因为其营养丰富，很多家庭会选择将淘米水拿来浇花，还有人会用淘米水洗脸，认为这样有利于美白。那么，淘米水真的这么神奇吗？

淘米水含有丰富的磷素、氮素等微量元素，发酵后的淘米水相当于有机肥，但是有机肥经过腐熟、发酵后，其营养物质才能被植物吸收。未经发酵的淘米水很容易烧根，导致植物死去，而发酵后的淘米水则不会灼伤植物。技术人员表示，要想让淘米水发酵，需要把淘米水倒进瓶子里，将瓶盖松松地盖上，放在阳光下晒7日左右。当看到瓶底无沉淀物，水变黄便可。

由于淘米水本身就呈白色，且有些人用淘米水洗脸后，脸确实“变白”了，于是就有了“淘米水能美白”的说法。那么，用淘米水洗脸真的可以美白吗？其实，这种“美白”效果是很短暂的，因为淘米水中含有一定的维生素 B族和淀粉，用在脸上能形成短暂的遮盖效果，但不能美白皮肤。等皮肤干后或再次洗脸时，脸还是会恢复原来的样子，并不能根本性地改变肤色。此外，不是用白色的东西洗脸就能把脸洗白，这种做法不免太小看了皮肤的屏障功能。角质层的天然保护作用，会使这些白色的东西无法被皮肤直接吸收。

事实上，用淘米水洗脸不仅不能起到美白作用，反而还可能给皮肤带来伤害。日常家中的大米大多存放时间较久，有些会含有一定的灰尘、霉菌，甚至一些肉眼无法看到的寄生虫，这样会使淘米水的成分变得复杂，用其洗脸容易造成皮肤过敏、霉菌感染等，损伤皮肤；此外，有些人日常面部清洁所用的时间较短，方式也不正规，易导致淘米水中沉积在面部表面的淀粉、蛋白质清洗不净，使其成为细菌霉菌的培养场所，继而诱发新一轮的感染。

本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋进行科学性把关。

1 淘米水洗脸能祛痘吗

不能。

用淘米水洗脸，对于痘痘的作用就只是去除油脂，清洁皮肤的效果，使脸部的肌肤变白。它为水中含有的维生素，淀粉等营养成分，一方面可以帮助脸部清楚多余的油雾，但是它也可能会造成毛孔堵塞最好配合相应的洗面奶来清洗。用淘米水洗脸，并不能够祛除痘痘。

2 淘米水洗脸有什么好处 1、清洁皮肤

使用淘米水洗脸，能够有效的清洁皮肤，去除脸上多余的油脂，并且淘米水中含有丰富的蛋白质和维生素，能够帮助分解脸部的油污。必须的，还可以有效的去除沉积的色素。

2、增白皮肤

经常用淘米水洗脸，能够有效的使脸部的肌肤变白。它为水中含有的维生素，淀粉等营养成分，一方面可以帮助脸部清楚多余的油雾，但是它也可能会造成毛孔堵塞最好配合相应的洗面奶来清洗。

3、控油祛痘

经常使用淘米水洗脸，能够有效的去除脸上的痘痘，还能够控制油脂的产生，特别适合油性皮肤的人在日常生活中使用，而且它能够改善油性皮肤。

4、保湿润肤

经常用淘米水洗脸，能够使皮肤细腻有光泽，而且还能够很好的滋养皮肤，特别是在天气干燥的秋天，用淘米水洗脸能够减少其他护肤品对皮肤的刺激，帮助皮肤吸收更多的水分。

5、淡化黑眼圈

用淘米水给眼睛做一个护理，能够有效的帮助淡化黑眼圈，而且用指腹来按摩的话，效果会更好。

3 淘米水洗脸多久洗一次

每天都可以洗，但不要太频繁。

用淘米水洗脸就和平时洗脸是一样的，可以每天都洗一次，也可以一天两次。经常使用淘米水会让皮肤对淘米水失去敏感度，从而使淘米水的功效不再显著，所以要控制用淘米水洗脸的次数和频率。

4 淘米水洗脸的注意事项 1、控制次数和频率

经常使用淘米水会让皮肤对淘米水失去敏感度，从而使淘米水的功效不再显著，所以要控制用淘米水洗脸的次数和频率。

2、温度要适中

淘米水的温度是有点凉的，所以在洗脸的时候，要用温度较适宜的水温使人体能够更好的吸收淘米水中的营养物质，使皮肤更加细腻有光泽。

3、及时做好保湿工作

在用淘米水洗完脸之后要用一些水煮来保持皮肤的水润，从而能够更好的对皮肤进行护理。

4、注意手法和力度

脸部的肌肤是很柔软细嫩的，所以洗脸的时候不要用力过大，要慢慢的揉搓脸部，从而可以有效的去除皮肤上的油脂，否则的话会让皮肤松弛，让你的角质层变薄，使皮肤变得敏感

很多人在洗米后会将淘米水留下了，可能有人会觉得很奇怪，淘米水有什么用呢？其实淘米水的用处是很大的，最常见的用处就是用来护肤，有的人用淘米水来洗脸，还有人用淘米水来洗头，那淘米水洗脸的好处？淘米水洗脸有什么作用？

1、淘米水洗脸的好处

(1)洁肤去油

使用淘米水洗脸能够有效洁净肌肤，祛除多余油质。淘米水中含有一定的蛋白质、淀粉、维生素等物质，能够帮助分解脸部村子的油污，长期坚持用淘米水洗脸能够帮助清洁脸部皮肤，祛除油污、沉积色素。

(2)增白皮肤

用淘米水洗脸能够帮助增白脸部皮肤。淘米水中含有的淀粉等营养成分一方面能够帮助清除脸部堆积的油质、污垢、色素等等帮助脸部肌肤美白，但是其含有的淀粉也可能造成毛孔出现堵塞，最好是在用淘米水洗脸的同时再选用专业的适合自身肤质的洗面奶再次清洗。

(3)控油祛痘

淘米水洗脸能够帮助有效控油祛痘。特别是属于油性皮肤的人，毛孔较大，油脂分泌旺盛，很容易长痘痘的人，使用淘米水洗脸不仅能够帮助有效祛除堆积在毛孔中的油脂、污垢还不会对皮肤造成刺激，能够有效改善油性皮肤，祛除痘痘。

(4)保湿润肤

淘米水洗脸能够帮助皮肤白嫩光滑的同时帮助保湿润肤。特别是在天气较为干燥的时候，使用淘米水洗脸不仅可以避免其他护肤品对于皮肤的刺激，还能够帮助皮肤补水，保持滋润光滑。

(5)淡化黑眼圈

如果是有黑眼圈的朋友不妨试试再用淘米水洗脸的时候，用适量的淘米水给眼睛做一个眼膜，这样能够帮助淡化黑眼圈。在眼睛周围涂抹淘米水并用指腹进行按摩效果会更好。

2、淘米水洗脸的坏处

使用淘米水洗脸的坏处主要是体现在两个方面。一是用淘米水洗脸之后一定要注意用清水再次洗干净脸。淘米水中含有的淀粉等物质残留在皮肤上很容易造成毛孔堵塞，加重皮肤问题。二是淘米水的酸碱值不是固定的，一般前两次为酸性水，后面就是弱碱性水。一定要按照自己的肤质进行选择。

3、淘米水的其他妙用

清洁油污

米的表面含有钾，经实验证明，头一两道淘米水会呈现PH值为55左右的弱酸性，洗过两次后，PH值约为72左右，这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。

淘米水一经加热后，清洁能力更强。这是由于其淀粉质变性，而变性淀粉具有较好的亲油性和亲水性，可以轻松吸附油垢。

4、温馨小贴士

米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是长时间使劲搓洗米，米的表层营养全都丢失啦，而米的营养还主要就在表层。所以取洗米水的时候，不要太过用力搓洗大米，这样会降低米饭的营养价值。

5、怎么洗脸

1把白米放入容器中，倒入自来水。

2搓洗后，将淘米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次淘米水备用。

3将留下的淘米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的淘米水，倒入洗脸盆中。

4加入约淘米水15倍的温水即可。美肤用淘米水完成!可直接拿来洗脸_!

多久用淘米水洗脸一次？

可以每天用米饭洗脸。淘水可以每天洗脸，可以更快更明显的美白，还可以达到祛痘祛斑的效果。可能有人听说过不能天天用淘米水洗脸，因为淘米水含有杂质，天天洗会对皮肤有伤害。其实不是的。淘米水中的杂质都是比较大的颗粒，皮肤吸收不了。用淘米水洗脸后，会用清水冲洗皮肤，也就是说可以避免有害物质对皮肤的伤害。提醒:淘米水洗脸的美白效果前期明显，后期较慢。因为日常使用会让皮肤对淘米水的效果失去敏感性，所以要控制淘米水洗脸的次数和频率。

用淘米水洗脸的好处

大米营养丰富，淘米水具有丰富的美容功效。洗去米皮的营养，含有丰富的维生素B和维生素E，不仅能去除油渍，深层清洁，还能去除黑色素，美白润肤。

用淘米水洗脸的步骤

第一步

用水淘米，倒出第一次淘米水。因为第一次淘米水富含钾和蛋白质，但呈弱酸性，所以要服用第二次淘米水，此时呈弱碱性。把淘米水放在一个盆里。静置过夜后，除去下面的白色沉淀物，取上面的清淘米水，再加入15倍左右的温水。注意水温不要太高，温和不刺激皮肤。小贴士:用温水可以促进面部血液循环，洗脸的效果会加倍。

第二步

取适量淘米水，涂在脸上，轻轻拍打，然后从下巴到脸颊打圈按摩。大约五分钟后，用清水洗净，早晚各一次。功效:可以去除痘印，防止皮肤黑色素的形成，长期使用有很好的美白效果。可以将淘米水和碎米渣混合，一起轻轻按摩脸部，重点按摩三角区和嘴唇。注意按摩的力度，可以清理角质，让皮肤变得水嫩。用淘米水洗脸时，如果当天涂了彩妆，最好搭配温和的洗面奶。一般定期卸妆后，用洗面奶和淘米水清洁面部皮肤，让淘米水充分滋润皮肤，帮助毛孔张开，排出污垢，让皮肤白皙。

洗脸后的护肤技巧

用淘米水洗完脸后，可以用半干的毛巾遮住脸，过一会儿再取下。这个时候水蒸气会让你的皮肤湿润柔软。在此基础上使用护肤品，效果会更好。用淘米水洗脸，不仅能提亮肤色，延缓衰老，去除色斑，还能让女性肌肤吹弹可破，焕发青春。按照上面的步骤。温馨提示:淘米水可以隔夜用，但是放冰箱不能超过两天，会变质。

每天用淘米水洗脸的功能

1每天用淘米水洗脸，可以美白淡斑。

淘米水中含有维生素B和E，能提高皮肤白度，促进皮肤新陈代谢，淡化黑色素。尤其是刚出差回来的人，皮肤黑了很久。每天用淘米水洗脸，可以让她们的皮肤迅速恢复到原来的白皙。

2淘米水可以每天去角质。

淘米水本身并没有去角质的作用，但是淘米的时候，淘米水中会残留一些碎米渣。用这种水洗脸时，用手轻轻揉搓脸上的碎米渣，可以去角质。但是，不建议经常使用这种方法。去角质可以两周做一次。

3每天用淘米水洗脸可以使皮肤光滑。

淘米水含有丰富的维生素B，如果每天用淘米水洗脸，皮肤吸收的维生素B可以使皮肤变得嫩滑，改善皮肤粗糙、毛孔粗大等问题。

用淘米水洗脸的注意事项

1用温和的洗面奶在淘米水中洗脸。

用淘米水洗脸前最好先用温和的洗面奶洗脸，避免用淘米水洗脸前皮肤受到更刺激的洗面奶刺激，再用淘米水洗脸效果就不那么好了。

2用淘米水洗脸，用洗面奶要温和。

用洗面奶洗脸时，尽量温和。长指甲的妹纸要注意，指甲不要刮到脸上，尤其是长痘痘的地方。毕竟淘米水还是含有一些杂质和微生物的，所以如果皮肤上有伤口，也有可能造成伤口感染。