湿气重怎么治疗好

你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除：

1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气。

4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！

5、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

6、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

怎样去除身体内的湿气

如果人们体内湿气非常重，那么人们会感到十分疲惫。现实生活中很多人由于缺乏运动也会有湿气，那么怎样去除身体内的湿气呢，在下文中我们将带着大家了解一下。

怎样去除身体内的湿气

去除湿气的方法多种多样，大家可以通过食疗来祛除湿气。人们在平时的时候可以适量的饮用薏米红豆粥，这里只需要准备适量的薏米和红豆就可以。薏米去湿气效用非常好，红豆还能够起到健脾消肿的作用。红豆薏米粥的口感非常好，大部分人都能够接受。

人们在平时的时候，还可以多吃一些薏米扁豆之类的食物。很多营养专家也会建议体内湿气重的人们多吃一些苦瓜。大家在平时的时候还需要多运动，适量的运动也能够起到祛除湿气的作用。对于湿气特别严重的人们来讲及时就医治疗也是非常可行的。

怎样去除身体内的湿气呢，从文章中可以看出祛除的方法有很多种，大家可以通过食疗的方式来祛除湿气。人们可以多饮用一些红豆薏米粥，当然玉米扁豆之类的食物也是非常值得大家尝试的。要想更好的去除身体内的湿气，人们在平时的时候还要多运动。

1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

3、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿

4、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

5、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物