汤臣倍健维生素C吃多久就该停一次、吃多久变白

我们都知道当代的人们都会比较注重自己身体的健康，通常会把养生放在第一位，如今市面上出现了许许多多的养生产品，而汤臣倍健维生素C是其中一款养生产品，也是一款相对还比较不错的产品，对人体的身体也起到了比较有效的促进作用，那么汤臣倍健维生素C吃多久就该停一次？吃多久变白？下面就让我们带着问题一起去看看。

有些人会比较害怕长期吃汤臣倍健维生素C会给身体带来一定的副作用，其实这个问题不需要太过于担心，首先第一个方面因为维生素C是水溶性的，每天会随着我们的身体排汗和排尿而代谢出去。不会出现吃多了以后会堆积在身体里面的情况，所以人们每天补充汤臣倍健维生素C是没有什么问题的。

由于不同人的体质情况不同，所以没有明确的说法去证明吃多久汤臣倍健维生素C可以表变白，但是汤臣倍健维生素c有许多功能，能够比较有效的帮助皮肤锁住必要的水分，避免由于过度蒸发造成的脱皮或者紧绷的情况，可以比较有效的去增强皮肤抵御外来污染的能力，避免皮肤疲劳和黄丑。

这个要坚持的，而且药用的都不怎么明显。维C最大的好处不是美白吧？

如果你想美白，最好是用左旋VC。我用的原液，屈臣氏有卖的（只有美丽加分一个牌子），如果你在别的地方能买到纯的，可以将VC滴几滴到你的乳液里面混合使用，一个月左右会有明显的效果~~

我试过的，效果不错~~（VC的面膜也可以搭配使用啊，我用过MG的）

维生素C的确具有美白效果，美白产品都是含有维生素C的，每天吃一片就差不多了，吃多了反而不好。但是要坚持，至少的将近一个月才会有效果。

另外要多吃含维C的食物;还有喝牛奶、吃豆制品;注意防晒;夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜;买款质量好的美白保湿面膜做。

年龄如果在20岁以上的话，建议买套适合你的美白护肤品，但要选择纯天然成分或者中药成份的，不要选择含铅量高的产品，否则会使黑色素沉淀，使肌肤在停用后变得更黑、更差。

1 吃什么维生素美白 维生素C

维生素C是是一种水溶性的维生素，具有很强的抗氧化作用，可以很好的帮助人体清除体内的自由基，从而可以很好的抑制人体黑色素的沉淀，具有很好的美白作用。

维生素B3

维生素B3的代谢产物一般为烟酸，而烟酸可以很好的促进人体黑色素细胞的脱落，并且加速人体胶原蛋白的形成，具有很好的美白、提亮功能，所以维生素B3具有美白的作用。

维生素E

和维生素C不同，维生素E是一种脂溶性的维生素，进入人体之后可以很好的抑制酪氨酸酶的活性，从而可以减少人体黑色素的形成，所以维生素E具有一定美白作用。

2 维生素C美白多久见效

具体效果因人而异。

虽然维生素C具有比较好的美白作用，但是鉴于每个人的体质以及对于维生素C养分的吸收程度不一样，见效的时间以及美白效果都是不一样的，体质较好并对于维生素C吸收较完全的，因此美白见效的时间短，效果好，反之则时间长，效果差，所以维生素C美白作用是因人而异的。

3 维生素C的禁忌 不宜过量食用

维生素C的的分子结构比较复杂，并且大部分主要在小肠中被吸收，过量食用可能会加重人体的胃肠道负担，从而不利于人体肠胃的吸收功能，不利于人体健康，所以一般是不建议过量食用维生素C的。

不易于猪肝同食

猪肝中含有大量的铜、铁等矿物质元素，而维生素C与这些成分相遇会加快其氧化速度，从而使维生素C失去活性，所以一般是不建议猪肝与维生素C同食的。

肾功能不全者慎食

维生素C食用之后容易导致人体胃酸过多，从而可能会导致人体胃酸反流，而肾功能不全者他们的肾脏本身就不好，过量食用容易增加他们的肾脏器官的负担，从而不利于他们的健康，所以肾功能不全者是不建议食用维生素C的。

4 美白吃维生素C可以长期吃吗

不建议长期吃。

维生素C毕竟还是属于一种药物，或多或少具有一定的副作用，长期吃难免会出现一些这样或那样的副作用，不利于人体健康，所以一般是不建议长期吃维生素C的，要想达到理想的美白效果，最好还是结合规律的饮食比较好。