生娃之后多久穿收腹带？哪个阶段使用效果最好？

我是二胎妈妈，两个宝宝是顺产的，生产后是在出院以后开始使用收腹带的。但剖腹产妈妈是在手术结束后医生就会给绑上收腹带，帮助恢复刀口。

生娃之后多久穿收腹带？

如果是剖腹产，建议手术后直接穿上收腹带，一般医生会帮忙，但如果是顺产可以等出院后或者隔天穿，并不是那么紧急。

穿收腹带时不是需要24小时束缚，每天8小时左右佩戴即可。吃饭、上厕所的时间可以解开，晚上睡觉觉得勒得上也可以解开。一天8小时就可以了。

哪个阶段使用效果最好？

产后6个月是身体恢复的最佳时期，建议在此期间佩戴。但也不是说用上收腹带就万事大吉了，妈妈们还要看下自己的腹直肌恢复情况。产后42天去医院做检查，医生会做相关检查，腹直肌分离严重的可能需要做产后康复训练。

总之，收腹带在产后的使用中，最大的问题就是妈妈们不能坚持，戴两天可能就厌倦了，或者觉得麻烦。想要身体恢复更好，建议至少佩戴到出月子以后。

在孕妇怀孕期间，胎儿会随着孕妇逐渐增长的孕周而发育长大。因此，孕妇的子宫会从一开始的拳头大小，随着胎儿的长大而增大至篮球大小。而孕妇的腹部也会因为子宫的拓展空间而变得隆起，腹部的皮肤组织也会收到影响。孕妇的腹直肌和皮肤的肌纤维以及弹性纤维都会承受着一定的压力。孕妇的腹直肌会出现分离的情况，而皮肤的肌纤维和弹性纤维可能会因为紧绷以及肚皮生长过快而发生断裂。因此，一般来说，孕妇在分娩后需要使用收腹带来帮助松弛的腹部恢复原有的紧致。

生娃之后多久穿收腹带？哪个阶段使用效果最好？

虽然说产妇在生娃后需要穿收腹带来帮助腹部收紧，但是因为产妇选择的分娩方式的不同，所以具体使用收腹带的时间也是不同的。

在孕期，因为有胎儿和羊水胎盘等组织的支撑，子宫和腹壁会显得非常的硬和充盈，而在产后因为羊水的流出，胎儿和胎盘的娩出，孕妇的子宫和腹壁会突然因为失去支撑而迅速的塌陷下去，但是因为还没有来得及收缩恢复，所以孕妇在产后子宫和腹壁虽然失去了支撑，但是看上去仍然像是怀孕五六个月的样子。

在产后7天内是子宫收缩最为明显和迅速的时候，在这一段时间，产妇能够明显的感受到子宫收缩时带来的疼痛，而产妇因怀孕分离的腹直肌也会在产后的一个月内逐渐恢复。

但是因为孕妇在分娩的时候会选择不同的分娩方式，所以产妇使用收腹带的时间也会受到影响。

当然了，这并不是根据住院时间决定的，而是根据分娩方式的不同。产妇使用收腹带不益过早，一般最早不超过产后3-7天为好。因为过早使用收腹带可能会因为子宫正在收缩恢复，而因为收腹带的收紧而导致子宫产生炎症，不利于 健康 。

▶产妇在使用收腹带的时候也是需要注意的，并不是所有收腹用品都可以使用：

产后产妇使用收腹带，最佳时间在产后7天，而因为产妇使用收腹带的主要目的是 帮助分离的腹直肌收紧以及骨盆复位，还可以帮助胃部复位。

但是，并不是所有的收腹用品都适用于产妇，因为产妇刚生产完，内脏都处于恢复机能和复位的状态，所以太过收紧的收腹带和不标准的收腹用品，都不适合产妇使用。

产妇使用收腹带可以使用产妇专用收腹带，或者纱布收腹带，这两种比较适合产妇，因为收腹的松紧程度可以调节，并且不会太紧绷。收腹带的使用范围还可以增减，既可以单单收腹部，也可以增长至收胃和骨盆位置。

而像那种收腹内裤或者内衣以及单纯的靠松紧带勒紧的收腹用品，是不建议产妇使用的，因为不够标准是一方面，勒的太紧毫无弹性，或者收腹的程度不够是主要原因。

产妇使用收腹带，除了需要在合理的时间内使用，还需要适度的使用，一开始使用时不能勒的太紧，要循序渐进，并且使用方法要正确。 而因为产后一个月内是产妇身体恢复的主要时期，在这个期间内产妇的子宫和骨盆以及各个脏器都处于复原的状态，所以产妇在产后一个月内使用收腹带的效果是最好的。

在产后，产妇的身体处于逐渐恢复的阶段，而产妇的子宫、腹部以及骨盆都会因为妊娠的原因而变大或者分离，在产后一个月内是产妇恢复的主要其实。所以产妇使用收腹带可以自产后一个星期后开始使用，并且使用收腹带是要注意佩戴的正确以及使用正规的产后收腹带。当然了，因为产后一个月是产妇恢复身体的主要时期，所以产后使用收腹带也是在产后一个月内效果最好。

生娃后多久使用收腹带

根据生产方式的不同，收腹带的起始使用时间也有差异，剖腹产的宝妈从手术室出来就会被绑上收腹带，这样做的目的是保护腹部的伤口，因为宝妈产后六小时需要频繁翻身，24小时后需要下地行走，这些活动都会牵扯到伤口，使用收腹带可以起到一定的保护作用，而且剖腹产后会通过压肚子、挂宫缩水来促进子宫收缩，所以，使用收腹带产生的副作用比较小；顺产的宝妈则要出月子以后使用收腹带，因为在分娩过程中没有完全排出淤血和其他体液，需要通过身体的循环自然排出体外，如果使用收腹带则不利于恶露的排出，对于产后恢复非常不利。

哪个阶段使用收腹带效果最好

产后瘦身的主要方法是合理调节饮食和适当增加活动，收腹带只是起到一个强化效果的目的，所以，宝妈不能把瘦身的希望都寄托在使用收腹带上面，我觉得产后六个月以后是使用收腹带效果最好的阶段。

宝妈在月子期需要通过饮食来调理身体并促进下奶，所以，不能通过使用使用收腹带来过分控制饮食，同时，宝妈在这个阶段需要通过排出恶露来达到修复生殖器官的目的，使用收腹带会一定程度地限制身体的血液循环，导致恶露排出不尽，所以，宝妈最好在坐完月子后再使用收腹带。

出月子后至六个月，宝妈不能过分控制饮食，因为六个月以前，母乳喂养宝宝的奶量会逐步增加，宝妈只有饮食到位才能给宝宝提供充足而又营养的母乳，同时，宝妈的身体需要一个逐步恢复的过程，出月子不能立即进行大量的运动，所以，宝妈在这个阶段的瘦身进度比较慢，使用收腹带也不能发挥多少作用。

六个月以后，宝宝开始添加辅食，每天需要的奶量会逐步减少，宝妈可以适当控制饮食，同时，宝妈的身体也恢复比较好了，可以适当增加运动量，并且照顾宝宝也需要消耗比较多的体力，所以，这个阶段是宝妈瘦身的最佳时期，如果使用收腹带则会进一步提升效果。当然，不能24小时使用收腹带，不能绑得过紧，也不能绑着睡觉，只有合理使用，才不会让收腹带产生副作用。

结语

收腹带对于宝妈的产后瘦身有一定的促进作用，但最好在坐完月子以后再使用，这样对宝妈的产后恢复比较有利；产后六个月以后，在合理饮食、适量运动的共同作用下，宝妈 使用收腹带的效果会更好。

因为我是顺产的， 我在产后40天左右（恶露排干净） 就开始穿产后塑身衣了，现在很多人对收腹带的认知就是： 减肥和瘦肚子 。但产后使用收腹带并不是单纯的减肚子，而是帮助妈妈们腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底复原，早穿早恢复！

但产后塑身，千万不可操之过急，想要通过收腹带塑身，不管是顺产还是剖腹产， 最好都在分娩6周以后使用（产后42天） 。因为产后子宫内壁脱落，混着血液一并排出，此为“恶露”，一般在产后6周（产后42天）排净，是正常生理现象，如果太早开始使用束缚过紧的收腹带，会影响“恶露”排出。

塑身衣建议出月子，恶露干净后使用（产后42天），如果恶露还没流干净就急着穿，恶露会变多。生产完42天，我只能穿29的牛仔裤，勉强套上。产后3个半月，我便能穿27的牛仔裤了。产后塑身衣是根据妈妈们产后身材恢复需求设计的，较有针对性帮助妈妈们恢复产后出现的各种问题。

推荐产后三个月内都要坚持使用塑身衣，产后身材恢复抓准时机非常重要。 有许多人生完瘦了，但还是看上去没有少女的感觉，就是产后恢复的时间没有抓住。

产后是妈妈们胸部保健的绝好时机，使用方法得当，完全可以回复原来的状态。许多妈妈担心产后哺乳会使乳房下垂甚至变形，这个时候，一定要穿文胸，不要贪方便在家就不穿，每天注意按摩，喂奶时不要让孩子过度拉扯乳房。

除了每天穿塑身衣外，要适量配合运动。通常情况下，顺产后4-6周，妈妈们可以适当做一些瘦身操，而剖腹产则需要过了6-8周或者更长时间才能开始做产后瘦身操。

日积月累，合理搭配月子餐，配合一些简单的产后操，增强腹肌张力，同时坚持母乳，消耗蓄积在腹部、臀部的脂肪，自然就能瘦很多。减肥要循序渐进的进行，妈妈们切忌不可通过节食或者剧烈的运动来达到减肥的效果。

最后妈妈们早日恢复孕前的曼妙身材~

生完孩子之后，子宫快速变小，腹部会有一个非常大的空间，被长期挤压的其他脏器，当然要抓住这个舒展放松自己的机会。

所以生完宝宝之后最好从第三天就开始使用收腹带，帮助收缩腹部空间，托举其他脏器。

收腹带最好的使用时机是不超过产后一星期。

注意事项：

虽然建议产后3~7天内使用收腹带，但是收腹带的使用过程中还有许多注意事项，需要注意。

一是不要一直使用。使用时，要隔一两个小时松开收腹带，让腰部血液顺畅循环，躺着或坐着休息时，也要解开收腹带，否则长时间的使用收腹带将影响血液的循环，限制腰肌，延长产后恢复时间。

另外，太瘦的或者脏器下垂的新妈妈，脏器举托复位后，就要立刻停用收腹带。

一、剖腹产后收腹带要用多久，至少42天

　剖腹产女性产后第一周大部分时间都躺在床上休息，但医生也会鼓励起床活动、大小便，而只要剖腹产女性下床了就应该使用收腹带，防止走动拉扯到伤口，躺下休息时候就不要再绑着收腹带了。产后42天内是女性身体恢复的最佳时段，所以在这个时间段内坚持使用收腹带效果最好，过了42天，就根据个人情况而定，继续使用能促进腹部恢复，不过一切都贵在坚持，一般不超过半年。

　二、顺产后收腹带要用多久，半年

　顺产的女性产后恢复较快，医生一般也没有建议顺产女性使用收腹带，但现今顺产的产妇使用收腹带之比例居高不下。顺产的妈咪使用收腹带的必要性毕竟不同于剖腹产者，没有特别建议该何时开始使用，不过尽早使用收腹带能够对女性腰腹曲线有提升收缩作用，还可以防止内脏下垂、促进子宫收缩和盆骨恢复。而新妈妈产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，产后是否进行塑身的努力，对于产后体形恢复具有巨大影响。重塑体形从产后第2天到第3天开始，持续半年最有效。

产后多久可以用收腹带？

　自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹带。有的妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。除此之外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。

　一般情况下，建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。

用收腹带的方法

　收腹带的种类有很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但是它们的基本原理都是一样的，由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。收腹带应该在每天的饭后半小时和排尿之后戴上，睡觉前就应该要取下来。

　另外，顺产的妈妈在戴上收腹带的同时，还应该加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，不要长期以来收腹带哦。

　大家还要记住，我们这里说的都是顺产的妈妈，如果你是剖腹产的话，在腹部拆线后是不宜长期食用收腹带的。

产后塑身

　爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。

我生我宝宝得时候是顺产得，但是我没有马上就用，我是出院之后回家第二天才开始用。

但是我告诉你，收腹带没有那么好带哦，说出来都是累，第一次是我老公帮忙弄得。可勒死我了。我妈说，要系紧一点，不然没效果。结果一个上午，难受得我，太痛苦了。后面中午吃饭得时候，我感觉勒得我吃不下饭，我就赶紧解了。第二天再带的时候，悄悄得让我老公给我弄松一点。

不过哦，穿收腹带，是真的有效果，但是一定要坚持穿，我都是白天穿，一天下来大概也就是从我醒过来早晨吃完饭到我晚上睡觉，我也不知道几个小时，但是至少是有8小时得。但是我出月子之后就没有再穿了，因为是在是感觉不是很舒服。每天都要勒个东西再身上。不过我万幸得是，大概过了半年之后，我身材就恢复得差不多了。但是胯还是大了一圈。这个是真没办法。

刚生完宝宝得宝妈们，一定要记得穿收腹带。这个是真的有效果，虽然开始那几天是真的很不舒服，，但是忍忍就好了，为了自己得身材。加油！

刨宫产是生了推出病房就要用收腹带，压血！顺产就不知道咯

在我们的印象里收腹带是产后护理的必备品，那孕产妇在坐月子时用收腹带到底好不好呢？今天就让我们来一探究竟。

一般而言，剖宫产的孕产妇在产后5-7天试用医用收腹带可以减轻剖宫产伤口疼痛，帮助伤口愈合。而且，还有助于产后腹直肌分离的恢复。

剖宫产女性产后可以立即试用收腹带，用来固定伤口、促进伤口愈合，这里主要是起到一个产后护理作用。但要注意，一天8小时佩戴就可以了，时间长了影响血液循环、压迫内脏，反而会起到相反的效果。

顺产的孕产妇建议在坐月子结束后再使用收腹带，这样有利于恶露排出，还可以避免收腹带压迫盆骨导致盆骨变形。

收腹带更多的是帮助产妇产后护理，使用要适度，在瘦身塑形方面，不可过多依赖收腹带。

　　产后如何收腹

　产后如何收腹腹部是很多女性产后的地方容易变形，因为怀宝宝腹部过大，女性产后腹部会严重松弛，变形，如果在未来的腹部快速恢复松弛，不仅会影响美观，也可能是许多疾病的罪魁祸首。

　1、产后如何收腹——产后及时使用助缩收腹带

　这种方法也被广大妇产科医生所推荐。收腹带的使用医生建议顺产当天就可以使用，剖腹产要等伤口愈合后使用，注意：收腹带晚上睡觉的时候要卸下来。吃饭之前也要卸下来，吃了饭后2个小时重新用上。半年之后可以停止使用。

　2、产后如何收腹——在饮食上做调整

　尽量减少热量和油脂的摄取。在饮食上一定要比较严格的控制，可以把肉类上面的油去掉，而且每天要按时进餐，同时晚餐最好晚一点吃，不要吃得太饱。

　1)少喝带气饮品和少嚼口香糖

　当你喝酒精或嚼口香糖，它会吞下大量的空气，特别是在口香糖含有大量酒精，不会被小肠消化。

　2)食物要煮熟

　现在的世上烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

　3)食用健康食品

　酸奶与发酵的'牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

　3、产后如何收腹——收腹运动

除了正确的节制饮食及使用收腹带外，运动更是不可缺少的，下面介绍的就是四套收腹运动。

　收腹运动一

　双腿在一起，膝盖微弯，双手叠在上臂，腹部，落在地上。然后腹部用力，上身的上半部分，使头部、肩部和背部两离地，注意腹部肌肉不要放松，重复5-10次。

　收腹运动二

　两腿张开至与肩同宽地屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，上身挺直，收紧腹部，两臂向下屈肘，举起下臂，手掌向前。然后往右后方扭腰，动作要缓，幅度尽量大，注意不要扭伤腰腹哦!

　同时双手随之扶着椅子靠背的顶部，保持姿势4秒，再次转回来，4秒后以同样的方式往左扭腰4秒，这样为一套动作，做5-10次。

　收腹运动三

　翘腿坐于地上，腹部肌肉收紧，上身挺直并往后倾出，两臂打开伸直，在左右两侧偏后的地方撑地，保持全身平衡。

　然后左右膝盖往左倾，利用腰力将股关节往左扭动，有右臀离地，保持上身扭转的幅度不要太大，同时低头，视线往左脚看，左右交替地扭腰，做5-10次。

　收腹运动四

　举高手臂，另一手的手指并拢，分别在左右两侧腹部上上下来回地用指腹轻擦按摩。然后两手手指并拢，分别从外到内，中央到侧面同时往中间推压。

减肥是很多女性朋友们都非常在意的事情，其实减肥是不能盲目的，想要减肥首先要知道自己的身体状况，然后再来选择减肥的方法。很多人想要减肥并不是全身减肥，而是局部减肥，比如说上班族大部分都是腹部赘肉比较多，想要减掉小肚腩。那么收腹操要怎么做？收腹有什么办法？

1、收腹操要怎么做

1、摇摆健身球

目标：手臂、三头肌和腹部肌肉

1、站立，双脚打开，比肩稍宽。膝盖稍稍弯曲，握住球。

2、下蹲，手臂放在身后，球在两手臂之间摇摆移动。站立，向身体前面和头顶位置推球摇摆。

3、做20次。

2、伸展二头肌

目标：二头肌、腹部肌肉和臀肌

1、站立，双脚打开，与肩同宽，在头顶上方握住球。

2、下蹲，膝盖比脚趾位置稍后，在身后弯曲手肘，手臂放在耳后。

3、站立，同时把球放回在头顶上方。

4、做15次。

3、平躺举腿

目标：腹部肌肉、下半背和臀部

1、仰躺在地面，瘦腿并拢伸直，两手握住球。手肘弯曲，放在耳朵旁边。手臂高举过头。

2、收紧腹部肌肉，双腿向空中举起。

3、慢慢放下腿部，双腿并拢并伸展，放低至离地面25厘米左右的时候，重新举起双腿。

4、做20次。

4、悬挂伸腿举

目标：下腹部

A：身体悬挂在单杠上，两手距离大约是肩膀的宽度，收紧臀部，所以身体从头部到臀部形成一条直线。

B：两腿和背部保持伸直，慢慢地举起两腿，使之与地面平行。

C：慢慢地放低双腿，做4-6次。

当你举起两腿的时候，不要摇摆，只让它随着惯性力运动。

2、收腹有什么办法

1、按摩消耗热量法：将双手伸直，互相交叠在肚脐上，大拇指交叉后，将掌心对准肚脐部位，男士的左手在下，女士的右手在下。稍微吸气后收小腹，用双手顺时针揉36圈，这样既帮助了肠胃蠕动，同时还会让摩擦后的腹部脂肪快速燃烧，达到消耗热量的效果。

2、拍打除脂肪法：将双手的手指自然张开，然后轻轻地拍打自己小腹隆起的地方。拍打时就像拍婴儿吃饱的背部一样。如果用空拳拍打小腹最肥胖的地方，减肥的效果会更好。

3、吸气瘦小腹法：将双手抱住小腹隆起的地方，首先要快速用力地吸气，吸气的同时双手尽量向上提，吐气时放松下来。如果用拍打方法再配合吐纳气法的话，效果会更好。但这种方法激烈时就像突然要跑100米一样，吸入的氧气太多有眩晕的感觉，最好量力而行。

4、揉捏去肥肉法：让双手微微张开呈龙爪状，然后轻轻揉捏小腹隆起的地方。小腹右上方的地方是肝胆，而脾胃在小腹的中间，当你揉捏肝胆部位时，去除脂肪的效果比较好。揉捏脾胃部位时去除肥肉的效果比较好。

3、收腹应该注意什么

1、食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

2、少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

3、走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

4、进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。

5、食物要煮熟：现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。腹部减肥

6、饮食控制也是非常重要的一个环节的，正确的饮食可以让瘦腹事半功倍的。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食。而且每天饭后还可以搭配饮用一杯茶，它可以辅助排毒减肥。

　产后缩宫操怎么做？产后的妈妈在家里的时候可以做产后的恢复运动，产后运动对女生来说特别的重要，这是因为产后的女生身体虚弱，有长时间恢复不到正常的情况。那么产后妈妈该怎样做缩宫操呢？接下来我们来看看吧。

产后缩宫操怎么做？

　产后收缩子宫的运动可以做提肛运动，提肛的方法：提肛时可采用卧式，也可采用坐式、站式，随时随地可做。具体提肛方法是：全身放松，将臀部和大腿并拢，(除了提肛肌群，腹部、大腿、臀部均不需用力)做深呼吸。吸气时，持续提收肛门5秒。呼气时，肛门放松5秒。一提一松为一次，如此重复15次，每天2～3次。此法练习者注意：肛门局部感染、痔疮急性发炎、肛周脓肿等患者暂不宜使用。

　女性在分娩和流产之后，子宫会通过收缩来使恶露排尽。否则就会对女性的身体健康带来不良影响。而子宫收缩不好的女性就需要通过药物来解决了，同时也可以使用急性暖宫理疗。不管是服用药物或是使用暖宫理疗，其目的都是促使女性将体内的恶露排出。如果药物治疗和物理治疗都不起效的时候，为了弥补宫缩不好所带来的影响，就要采取清宫术来治疗，以帮助女性将体内的恶露排尽。

产后打缩宫素疼吗

　毫无疑问，肯定是会很痛的。

　一般情况下缩宫素肌内注射在3～5分钟起效, 作用持续30～60分钟; 静脉滴注立即起效，15～60分钟内子宫收缩的频率与强度逐渐增加，然后稳定， 滴注完毕后20分钟，其效应渐减退。半衰期一般为1～6分钟。本品经肝、肾代谢，经肾排泄，极少量是原形物。而即使打了缩宫素生产的时间也是没有特定的，个体差异的区别，对缩宫素的敏感程度也不一样。缩宫素是刺激子宫收缩的，如果没有子宫出血的情况，应用缩宫素也是不会有很好的效果的。

　缩宫素即催产素，人工合成的药物不含加压素，故无升压作用。临床上主要用于引产、产前子宫收缩无力、产后出血和子宫复旧不全。缩宫素是由下丘脑室旁核，少量从视上核合成、分泌并贮存在垂体后叶的9肽激素。其与ADH仅在第3位和第8位上的氨基酸不同。其生理作用是促进子宫，乳腺肌上皮细胞及精曲小管平滑肌收缩。此外能促进黄体退化，具有利钠作用，以及促进精子从阴道向输卵管方面运输。

由于女性朋友们对自己身材的重视，产后的收腹也成了很多产后的女性朋友们最为关注的话题，产后收腹呢，很多人都会选择收腹带，那么接下来我们就为大家介绍一下产后收腹用什么样的好，以及产后收腹什么时候用的问题吧。

产后收腹用什么样的好

产后使用收腹带，可以很快恢复孕妇的身材，告别产后发胖的风险。可是现在市面上各种收腹带，也有新闻报道出有些孕妇使用收腹带之后，会出现头晕等现象，让不少妈妈各种担心。其实使用方式正确，就不会产生不良反应，可是在条徐艳收腹带也是要有技巧的，不同的收腹带就会有不同的效果。

1、普通收腹带：这种材质是化纤的、纯棉的，但是化纤材料的腹带不仅用起来不舒适，还有一股难闻的气味，这些气味会刺激皮肤和呼吸道。另外，纯棉的收腹带虽然透气，但是没有弹性，如果松了就不能收腹，太紧了又不舒服，使用起来不太方便。价格一般是几十到几百不等，即使是同一种也有可能价格区别很大。

2、功能性收腹带：这种收腹带具有特定的功效，在里面添加了中草药，能够通过穴位进行渗透，起到很好的收缩收腹的效果。使用这种收腹带能够促进子宫恢复，加快恶露的排出，尽快的恢复身体功能，总而言之是比较理想的收腹带。

3、剖腹产专用收腹带：这种收腹带适合于剖腹产孕妇，它能够固定、保护腹部伤口，防止伤口再次裂开，减少疼痛时间，可以减少活动造成的伤口拉伸摩擦，缓解头痛

产后收腹什么时候用

很多爱美的新妈妈们为了快速恢复子宫，瘦小腹会选择收腹带。那么产后收腹带什么时候用最好呢？

一般来说，自然分娩的妈妈在月子后才可以使用。因为分娩后妈妈的腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排出体外。过早地使用收腹带只会影响体内血液循环，不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。因此，建议自然分娩的妈妈在产后一个月有才使用收腹带进行塑身。一般医生会建议剖腹产妈妈在伤口完全愈合后再用束缚带，时间一般是在2个月后。收腹带可以帮助剖腹产的妈妈们固定伤口，帮助伤口愈合，防止内脏下垂。

广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥项目。下面懂视小编和大家一起学习剖腹产产后恢复体操。

剖腹产产后恢复体操1、先用双手并拢托于胸部下方，用中指在两胸中间轻轻按住，两个手掌向两边向后将胸部拉起，然后在腋下轻轻按压两下。

2、先抬起左臂，用右手握住左臂，从左臂的肘关节处向下推到胸部为止，然后换手重复此动作。

3、把左手放在左胸的斜下方的边缘处，再用右手放在左胸外侧向内向上推动胸部。注意推动时要用大拇指的外侧推动，然后换手重复这个动作。

4、用双手食指和中指，稍稍用力按压两胸边缘，力度尽量控制在稍稍感到酸胀即可，让胸部放松。

注意：需要长期坚持，效果才明显，建议每天做2-3回。

胸部肌肉锻炼能使妈妈们的乳房看上去坚挺、结实而丰满，是最有效、最经济的美胸方法。辣妈们还可以在产后每天坚持做扩胸运动(最简单也是最经典的)，帮助锻炼胸部肌肉。哺乳期间每天可适量做仰卧起坐、俯卧撑和举哑铃等运动，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积，还能有效防止乳房下垂，使妈妈们的体型更健美。

产后如何瘦身1、产后健身操。这个是非常必要的，而且非常的有效。主要分为三种操：瘦背操，俯卧在垫子上或者床上，两手前伸，与肩同宽，然后整个上半身抬起向右坚持3—5秒再放下，然后再抬起来向左坚持3—5秒再放下，反复这样做，左右两次做完算一次，反复做10—15次。然后休息15分钟。

瘦腰操：主要是减去腰部的赘肉，主要有收腹碰腿、转侧踢腿、空中踢腿等三个动作。

瘦腿操：主要是剪刀脚，就是仰卧在床上，双脚抬起至于垫子垂直，然后空中进行交叉，交换，这样反复动作。

瘦臀操：仰卧，然后不断将双腿举起、放下。

2、使用产后收腹带。这样有助于阻止肌肉的松弛，可以起到一定的塑身作用。

3、合理的安排饮食。这一点也是非常重要的，很多女性在坐月子的时候摄入过多的脂肪和碳水化合物，不但减不了肥还会增肥，因此，建议新妈妈们不要吃的过于油腻，而是应该多吃一些青菜，不过蛋白质还是要摄入的，因为蛋白质可以形成胶原蛋白，让子宫可以迅速的复原。蛋白质还可以让脂肪细胞越来越小，蛋白质多了，脂肪自然就少了，而且，蛋白质可以让女性的皮肤更加的紧致。

4、减少进餐的数量。刚开始生完宝宝，为了给宝宝喂奶，一般都会每天吃很多顿，这样无形中就增加了进餐的量，很容易导致营养过剩，所以，要学会减少进餐的数量，当然前提是要保证给宝宝足够的奶水和营养。

5、多喝水。水是代谢的必须的产物，因此，想要瘦下来，一定要多喝水。喝水多了，自然饮食的量也会减少，而且喝水也有助于排毒。

6、如果在哺乳期，不建议用任何的药物或者保健品减肥。但是如果过了哺乳期，体重还没有达到理想的标准，那么可以选择那些纯植物的、安全的、健康的减肥方法进行瘦身。

产后营养食谱推荐莲藕麦片粥

材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1小匙。

做法：

1、材料洗净，莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。

2、大米放入锅中，加水煮开。

3、再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状，加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。

营养师推荐：消除疲劳+增强体力。

遮目鱼肚粥

材料：遮目鱼肚2个(每个约90克)，大米90克，姜4片，芹菜1根，米酒2小匙，盐1小匙，酒酥葱1小匙。

做法：

1、材料洗净，遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末。

2、大米加水浸泡半小时，大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色，加入姜丝和盐调味，再撤上芹菜末和油酥葱。

营养师推荐：修复伤口+强健牙齿。

甘薯粥

材料：大米90克，甘薯100克。

做法：

1、大米洗净，加入浸泡20分钟。

2、甘薯去皮，洗净，切块备用，大米连水倒进锅中煮滚，再加入甘薯块，煮至稠糊即可。

营养师推荐：清淡爽口+排除体内废物。

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收腹带是生活中较为常见的塑身产品，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么产后收腹带什么时候用最好？产后什么时候可以用收腹带？产后由于身体损伤，不宜立即使用，下面就来详细立即使用收腹带的最佳使用时间吧。

1、顺产使用收腹带的时间

顺产的新妈妈使用收腹带的时间最好在产后一个月左右，等自己的身体基本恢复的情况下再使用。不能在产后立马使用，因为女性在产后腹部还残留很多的淤血以及其它的液体，这些物质需在自然的情况下排出，过早的使用收腹带会抑制这些物质的排出，不利于产后恢复，同时也会导致骨盆外扩，影响新妈妈的体型。

注意：需选用顺产女性专用收腹带，帮助新妈妈塑形，不可盲目使用。

2、剖腹产使用收腹带时间

剖腹产的妈妈在产后第一天就可以使用收腹带，因为剖腹产后女性的伤口会比较大，使用收腹带能防止产妇在下床上厕所或想要走动时伤口破裂，收腹带不仅能帮剖腹产的妈妈伤口愈合，还能缓解伤口带来的疼痛。

3、产后收腹带怎么用

使用收腹带一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定收缚带，千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫下垂。施加的压力也是将下腹部开始束紧，此时力道较大，到了胃部时绑的力道较松，上松下紧的原则，才不会反而将身体的胀器推向下部。

4、产后用收腹带注意事项

(1)先使用骨盆带

无论是自然分娩还是剖腹分娩的妈妈，盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，为自然分娩做准备，所以产后42天内对骨盆施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前状态，所以新妈妈需先使用骨盆带再使用收腹带。

(2)注意材质

新妈妈购买收腹带时要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。有些收腹带由化学化纤制成，具有刺激作用，不仅不舒适，还伴有难闻的气味，刺激皮肤和呼吸道。

(3)时间不宜过长

收腹带戴的时间过长，会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，潜在引起腰酸、痔疮等身体问题，每次戴上一两个小时后，就应解开，让腰腹放松一会儿，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。

(4)不宜捆绑太紧

宽大笨重的收腹带和纱布类绷带，很容易捆裹太紧，这样不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响新妈妈产后恢复。

(5)加强锻炼

收腹带使用也需因人而异，产后妈妈需加强锻炼，经常抬腿、翻滚或做一些产后操，不能长期依赖收腹带。

5、产后护理需知

1一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。