20岁的皮肤怎么保养？

才二十岁 皮肤那么年轻 不要用化妆品刺激它

痘痘：没招儿 是你年轻的象征 过了一定年龄就不会长了

毛孔粗大：把毛孔里面的脏东西挤干净 然后用一些收敛水 时间久了 毛孔就小了

眼袋：自己找原因 是睡得晚 还是晚上喝水多了 水肿了 针对原因改变一下生活

据说冰敷效果不错 可以试试

还有那个美保廉的日霜 脸都痛了 怎么还用 停了吧

其实 年轻就是最好的化妆品 平时偶尔做面膜去角质 擦一些滋润的乳液就可以

对着电脑时间长的话 平时应该多吃桔子 手边随时准备着绿茶 既能保养眼睛 对皮肤还好

20岁的女孩子我觉得还是用那种极简的护肤理念比较好，多用一些适合年轻肌肤的护肤品保养皮肤，平时多喝水，多吃点美容的食物。

适合年轻肌肤的护肤品我觉得也要选适合自己的，如果你舍得花钱的话，可以去专柜看看，基本是水，乳液，面霜，精华可以暂时不要用，然后还可以选一支隔离霜。这些差不多就可以了。要是你的预算不够的话，可以选无印良品的，无印良品的水乳很适合敏感肌肤，而且没有什么香精味道，量大而且优惠，性价比可以说是很高的，现在无印良品也有很多的种类了，我觉得年轻的女孩可以选择那种白色瓶装的，油皮的话选择清爽类型的，干皮选择滋润类型的。

隔离也是很有必要的，我觉现在比较火的是兰芝的隔离，我自己也用过，感觉还是很轻薄的，不会堵塞毛孔。

还有洗面奶也得好好的选择，我觉得洗面奶最好选择泡沫丰富的，这样也能洗的干净一些，娇韵诗的洁面我个人就很喜欢，油皮的可以选择绿色的，里面有颗粒物，别的肤质的可以选择白色装的，都很好。

最好还要定期去角质，不过我对这个不是很了解，因为我角质层薄，一般是用黏土面膜清洁，去角质的，感觉很温和适合敏感肌。

还有身体上的护理液不要落下，你可以买一些身体乳，买一些护手霜，这些都是保养皮肤的一些外在的用品。

内服的话，我觉得饮食清淡，多吃点银耳之类的就可以了。

　　皮肤的保养是要越早做越好，我20左右没有好好在意，现在确实有不少问题。本人也是混合性，夏天油田，冬天秋天干的很。以目前我的体会，补水，是最重要的。不要以为油性皮肤不用补水，其实混合性比纯干性或是纯油性皮肤更要注意保养。否则25岁左右，脸上的干纹会很重。

　　首先，不知道，你的经济状态如何，以我自己而言，学生，实在不能承担很大牌的东东；其次，看你的勤快程度。

　　那么，介绍几个，懒人比较容易做到的——

　　1如果你的胃很好，就可以每天早晨空腹，喝上一大杯花粉和蜂蜜水，花粉，蜂蜜，一般的卖蜂蜜的店铺都有（如果胃不好，会有喝了胃疼的症状，那么看你的情况，就不要喝了，或是晚上，吃饭后睡觉前一个小时喝）。这个很容易做到，贵在坚持，因为晚上水分流失很快，早晨养成多喝水的习惯很好。

　　2多用哑光的化妆品，呵呵，这种化妆品，大部分都是国货以及很古老的牌子，例如：雅霜，那种小超市有，现在好像家乐福也有，80g/35元。非常便宜，涂上是哑光的，混合性会适合，然后现在晚安面膜之类的很是多，在雅霜后上一层晚安面膜之类的，会很补水，国货，可采，相宜本草之类的，面膜便宜又好用，超市有卖。现在国货很流行，我这几年都这样用，确实很不错。

　　3白天，在防晒产品（常对电脑就一定要用）之前（现在流行用隔离霜，或是你要化妆，隔离霜后还要涂粉底，那么在这些之前）做好保湿，程序是水水+精华+润滑的霜或是乳液，再上防晒隔离，即使掉点妆，里面打底好，皮肤不会变粗糙。

　　4一定不要用手挤，会使毛孔粗大，如果你忍受不了（我就经常喜欢挤掉），那就去买个粉刺针，用那个挤的比较干净，屈臣氏、淘宝上有卖。

　　5多做面膜，我读书住的宿舍，没有那么多工具和材料，一般就去超市买现成的，可采的，相宜本草，屈臣氏，李医生，特价时，不到3元/张，三天一次，我一般是买补水面膜，久了皮肤会变嫩。

　　6如果，内分泌不好，你可以喝醋蛋（百度一下，很容易找到做法，具体做法我就不讲了），坚持喝，免疫力、内分泌都会改善，不容易感冒，便秘也会改善，脸上痘痘都会少些。

　　啊，写到这里吧……

摘要：保湿霜对比-选购-经验篇:女性保养肌肤，主要要看年龄来保养。在下面的文章中分析详细的介绍了每个阶段的年龄要怎么样给肌肤保湿的方法。怎么根据年龄给肌肤保湿方法

在大自然巧夺天工的安排下，每个季节都有盛开的美丽花朵。而女人也是一样，只要你记得细心爱护自己，在每个年龄段你都是一朵傲视群芳的花朵。

一、15－20岁：养成良好的卫生习惯给皮肤补充足够的水

干燥皮肤

外敷之关键词：乳油木香类面霜水化合物面霜

应对效果：增强干燥皮肤的营养

油脂型皮肤。

外敷之关键词：洗面泡沫；控油的面霜；植物香精类面霜

应对效果：去面部污垢，防止细菌滋长。

内用之关键词：：蛋白质脂肪酸多种维生素水白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类

应对效果：加快脂质代谢，减少面部渗出油脂

点评：你很幸运，二十多岁的人皮肤最好。你刚走过十几岁的荷尔蒙时代，让皮肤保持湿润丰满的油脂腺分泌旺盛。皮肤细胞含有坚固的胶原质和弹性蛋白组合，让皮肤紧绷而有弹性。

二、25－30岁：开始预防皱纹的产生

外敷之关键词：含水化合物类、乳油类面霜保湿滋润面膜保湿凝露保湿乳液

应对效果：保持皮肤柔韧性和弹性，防止外来侵害。

注意：最好是选用无任何副作用的面霜。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。

内用之关键词：淡食水维生素C维生素B荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶

应对效果：防止皱纹逐渐出现，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。

搜狐女人小建议：

1、养成好习惯，每天用SPF值不小于15的防晒品。

2、用温水洗脸，去除脸上多余油脂。用温和的有保湿功能的洗面奶洗，然后用保湿产品。

3、避免在阳光下曝晒：阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹。

4、睡前使用晚霜，第二天早上的肤色美丽而有光泽。

5、每天喝足够量的水。

点评：这个阶段的皮肤常处于一种变化不断的阶段，肤质不会只维持一种状态，所以要时常请专业人士进行鉴别，搞清楚皮肤性质以后才能有的放矢地进行保养。

三、30－40岁：皮肤感到干涩预防皮肤光泽消退

外敷之关键词：抗皱、保湿类霜产品营养型的面膜保湿、除皱功能的精华液。

应对：使皮肤保持原来的弹性和水份并减少皱纹。

内用之关键词：水富含维生素的新鲜蔬菜瓜果含胶原蛋白的动物蛋白质猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉

应对：防止由于女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，而出现的皮肤干燥，眼尾鱼尾纹，下巴肌肉松弛等

搜狐女人小建议：

1、干涩皮肤别用肥皂，要用温和的洗面奶，洗后要用有防晒功能的保湿产品护理。

2、睡前用营养丰富的晚霜滋润皮肤。医师建议至少每晚睡够8小时。

3、使用眼霜帮助减少眼袋和黑眼圈。

4、皮肤科医生能给你开专治成人痤疮的药，或根据你的皮肤类型给你选择OTC药物。

点评：30岁的女人应着重预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。

四、40－50岁：激素平衡失调皮肤容易脱水面部开始松驰

外敷之关键词：防皱、补水和再生类面霜乳清浴维生素E面霜和胶膜水果汁类物质或果酸类化妆品

应对效果：消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长

内用之关键词：利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类（玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃）富含维生素E类（卷心菜、花菜、花生油）

搜狐女人小建议：

1、即便你以前是油性皮肤，这个时候你也要用保湿产品。

2、尽量避免阳光。即使你用了防晒产品，外出时要戴帽子和头巾。

3、定期做美容护理来帮助新陈代谢。

4、开始用更有效含维生素A和果酸的保湿产品，帮助改善肌肤品质。

点评：随着更年期的临近，皮肤的变化愈发明显。皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能也不像以往。

你也许自信满怀的知道每个年龄段的护肤重点，但关键问题在于：是不是你的生理年龄就一定与你的皮肤年龄相对应呢？二十岁的年龄也许会有三十岁的黯淡的皮肤；而三十岁的年龄也可以拥有熠熠发光的二十岁的肌肤。

特别提示（一）：肌肤年龄在30～35之间。

你的肌肤弹性和保湿性已明显衰退。由于结婚、生育的影响引起内分泌的变化，激素分泌容易紊乱，皮肤易出现皱纹黑斑等现象。

美容建议：

A、除了30岁以前的皮肤保养，可以开始用防皱霜配合使用高营养的晚霜，定期做特别的护理。

B、另外同样需要防晒及避免熬夜。

特别提示（二）肌肤年龄在35岁以上

你的肌肤已经恶化。皮肤敏感，透明感消失，呈现干燥状态，皱纹及黑斑也爬上了你的面颊。

美容建议：

A、继续30岁以前的保养，除保湿以外，也要注意补充油分。

B、注意按摩及营养性敷面，最好每月做一次精华素导入。

C、注意饮食，多摄入高蛋白、高维生素食物，并加强锻炼，保持宽容、乐观的心境。

无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。中性皮肤：皮肤不干不油，肤质红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。干性皮肤：皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，毛细血管浅，对外界刺激比较敏感。油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易生粉刺、痤疮，但不易起皱，对外界刺激不敏感。混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。敏感性皮肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。只有‘对症下药’才能达到预期效果。” 缺水≠缺油 秋天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态，水分的及时补充对肌肤来说是同样重要，也是必不可少的环节，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（保湿凝露、喷雾，润肤露）。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。 选化妆水 化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的。您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉，正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。您知道在各种类化妆水中，到底该选用哪类吗？ 柔软性：补水，软化表面。适合粗硬肤质。 营养性：补充养分、水分。适合干性皮肤及衰老性肌肤。 润肤性：保湿，滋润。适合干性、中性皮肤。 收敛性：收缩毛孔。适用于局部出油处和油性皮肤（白天不需使用）。 细选面膜 面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。有几款补水功效的面膜，您不妨试试看！这可是美容师推荐使用的哟。美容师告诉记者：“在护肤品成分中，皮肤对水溶性成分吸收较慢，对脂溶性成分吸收较快。比如：Vc、Vb属于水溶性成分；Va、Ve属于脂溶性成分”。 ★果蔬面膜 功效：补水、抗敏，增强血液循环。 细选：干性皮肤适合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮肤适合各类果蔬面膜；油性皮肤（暗疮肤质）适用含果酸、草莓、西红柿成分的果蔬面膜；敏感皮肤适合蔬菜面膜。 ★草本植物面膜（芦荟） 功效：消炎、保湿，除皱。 细选：适合油性、干性皮肤及色斑肤质。 ★生物精华面膜（蜜脂、蜂胶） 蜜脂功效：补水、含维生素等微量元素，防肌肤老化。适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。 蜂胶功效：滋润，补养。适合各种皮肤类型。 ★蜜腊面膜 功效：补充水分、氧分、滋润皮肤，淡化细小皱纹。 细选：适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。 ★胶朊面膜 功效：补水、舒展皱纹、淡化色斑，补充皮肤的胶朊和弹力素。 细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，痤疮肤质慎用。 ★海澡面膜 功效：补充皮肤的水分、矿物质及维生素，增加皮肤弹性。 细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，敏感皮肤慎用。 ★天然软膜 功效：滋润、补水，补充营养。 饮食养颜 除了细心呵护肌肤，在日常饮食习惯上要改掉坏毛病，注意饮食调养。戒除烟、酒、咖啡、浓茶，宜多喝白开水、豆浆、牛奶等饮品。少吃煎炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物 ，也是滋润肌肤，养颜的好方法。 ================================================================================= 下面推荐几钟几种可自己制作面膜： - 蜂蜜蛋黄补水面膜 蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。 猕猴桃补水面膜 奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。 黄瓜眼部补水面膜 黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。 茶叶红糖补水面膜 茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙 自制补水面膜材料： 1、南豆腐。（就是超市里卖的，白白的，软软的那种） 2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 3、少量面粉 4、纯净水 简单吧，还很便宜。 自制补水面膜功效：补水保湿 详细制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀！不要太稀。 均匀涂沫到脸上，睡15分钟。这样更容易吸收，但千万别睡过了，不然干掉的面膜会把水粉全吸走。 洗静后，你会发现皮肤真的变得水嫩嫩的。。一星期来个一两次，整个春天就过来了。 蜂蜜保湿面膜 材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸馏水100ml、抗菌剂（安息香酸钠或硼酸）05g 器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶 做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净的空瓶中。 用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。 适用肌肤：中干性及缺水性肌肤 功效：保湿、补充肌肤水分及营养。蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品，据说埃及人的900种化妆品及药品中，有500种主要成分都是蜂蜜。他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。 贴士：由于经水稀释，所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂，才能放置三个月以上的时间而不会酸败。而且，为了使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽量在一个月之内用完。 香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）、蜂蜜1茶匙（5ml） 器材：计量匙、金属汤匙、碗一个 做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。 用法： 清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。 适用肌肤：干燥缺水肌肤 功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。 贴士：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗发后，可将该面膜敷在微湿的头发上5－10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。 苹果泥蛋黄亮颜面膜 材料：苹果1／4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙 器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个 做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出（亦可使用婴儿吃剩的苹果泥）加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。 用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。 适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤 功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂，具有锁水滋润肌肤的效果，当中的维生素A还能防止皱纹产生， 建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。

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