怎么样知道自己的皮肤类型？

护肤的时候，不同的肌肤护理是不同的，在选择护肤品的时候也会有所差异，例如干性肌肤更需要补水保湿，油性肌肤需要控油，不同的产品功效不同，适合的肌肤类型也不同，有很多人不知道自己到底是什么肌肤类型，那么怎么样知道自己的皮肤类型？如何分清自己属于什么皮肤？

1、如何分清皮肤类型

(1)油性皮肤

如果你发型你的毛孔粗大，面泛油光，特别是T区，这就是所谓的油性皮肤。长期都很容易长青春痘和粉刺的美眉们要注意了，油皮也特别容易脱妆。但油皮也有其好处，就是特别饱满，很少产生皱纹或者过敏，晒伤也比一般的难。

(2)干性皮肤

干性皮肤和油性皮肤刚好相反，干性皮肤毛孔细小，皮肤干燥又紧绷，还特别容易长皱纹、长斑与脱皮。但好处是肤质细腻，很少会长粉刺与痘痘，着实令油皮的美媚羡慕。

(3)中性皮肤

中性皮肤的美媚简直是太令人羡慕了，不油不干，没有痘痘也不会那么容易长皱纹也不过敏。但唯一的缺点是可能会由于缺乏养分而边干。

(4)混合性皮肤

其实要知道，大部分人都是混合性皮肤，其中包括混合偏油和混合偏干。很多美媚可能会把混合性皮肤与油皮弄混，这就大错特错了。混合性皮肤最好分辨的就是不是整张脸出油，只有T区出油，夏天偏油，冬天偏干。

(5)过敏性皮肤

过敏性皮肤的皮层薄，且容易受到外界的刺激，容易过敏和产生红血丝。所以倘若是过敏性皮肤的美媚们可要注意了，在选用护肤品和化妆品最好选用天然配方且避免风吹日晒才是。

2、吃什么对皮肤好

1动物类食物

推荐：动物肝脏

理由：动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”。人们常吃的动物肝脏，其维生素A含量从高到低依次为：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。从肝脏中直接吸收得到的维生素A足以补充人体日常所需。

2水果类食物

推荐：芒果

理由：芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高，是所有水果中少见的。有益于视力的改善，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质，这种物质有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

3蔬菜类食物

推荐：胡萝卜

理由：胡萝卜在蔬菜中维生素A含量排名第一。胡萝卜中主要含有β-胡萝卜素，它的营养价值极高，1分子可以转化为2分子的维生素A。胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能提高人体免疫力，间接达到防癌症的目的。

4植物类食物

推荐：红薯

理由：根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的红薯能满足人体每日对维生素A需求量的40%，红薯比紫薯维生素A含量往往要高很多。红薯中的绿原酸，更能抑制黑色素，有效降低雀斑和老人斑的生成。还可以抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，延缓衰老。

这些食物我们可以多吃一些，可以大大降低皮肤老化的速度，让皮肤变得更加细嫩有光泽。

判断自己的皮肤类型是很重要的，因为不同的皮肤类型需要不同的护理和保养。那么如何判断自己的皮肤类型呢？

你可以观察你的皮肤油脂分泌情况。如果你的T区（额头、鼻子和下巴）容易出现油光和毛孔粗大，而其他地方则相对较干燥，那么你很可能是油性皮肤。如果你的皮肤全面都有油脂，而且毛孔粗大，那么你可能是混合性皮肤。

观察自己的皮肤状态。如果你的皮肤容易出现红肿、干燥、发红或者脱皮等情况，那么你可能是敏感性皮肤。如果你的皮肤看起来健康并且柔软光滑，那么你可能是正常或者偏干性皮肤。

再次，你可以用一些简单测试法来帮助确定自己的皮肤类型。将一片吸油面纸贴在脸上，看看上面的油脂量即可了解自己的油性或混合性程度。可以在洁面后的脸上用一张酒精棉球擦拭，如果出现刺痛或者发红现象，那么你可能是敏感性皮肤。

如果你还是不能确定自己的皮肤类型，建议去专业的美容院或者皮肤科医生处做一个全面的皮肤检测和测试。这样可以更加准确地了解自己的皮肤类型，并选择更适合的保养方式和产品。

在确定了自己的皮肤类型后，选择适合自己皮肤类型的护肤品非常重要。比如美容杂志推荐的素见敏感肌修护乳就是针对敏感性皮肤设计的产品，其效果也受到了很多消费者的好评。

判断自己的皮肤类型并进行正确的护理和保养对于拥有健康美丽的肌肤非常重要。希望以上方法能够对大家有所帮助。

　 个人的皮肤类型由多种皮肤特征决定，包括：

　含水量：影响弹性

　脂质(油)含量：影响柔软度

　按照以下步骤确定你的皮肤类型：

　1 用温和的清洁洗面奶清洗。

　卸妆。这可以清除你白天积累的油脂和污垢，让你的肌肤焕然一新。

　2 等待一个小时

　在此期间，你的皮肤应恢复到自然状态，其特征将决定你的皮肤类型，正常行动，不要触摸你的脸。

　3 用纸巾轻拍你的脸

　注意“T 区”——前额、鼻子和下巴的区域。

　4 确定你的皮肤类型

　皮肤分为五种类型：正常、油性、干性、敏感性和混合性。

　 皮肤类型：

　1正常：皮肤组织上既没有油也没有剥落的皮肤。它具有适当的水和脂质平衡。毛孔几乎可见，皮肤几乎没有敏感性，它应该感觉柔软和光滑，如果你拥有它，那就要继续保持。

　2油性：皮肤的特征是组织上的油脂。对于油性皮肤的人来说，毛孔粗大和光泽也很常见，它更常见于年轻人，由分泌过多脂质的过度活跃的皮肤腺体引起，它是由青春期、压力、过热或潮湿引起的。

　3干燥：皮肤可能会感到绷紧或出现死皮片，它与暗沉的肤色、红色斑块、小毛孔和脱皮、开裂、发痒或刺激有关。保湿对于这种皮肤类型很重要。

　4组合：最常见，它表现出上述所有三种皮肤类型的特征。这可能是由于影响脂质数量的因素或激素水平造成的，这些脂质在皮肤中分布不均。通常，T 区域的皮肤是油性的，而其他地方的皮肤干燥正常。

　5敏感：症状包括发红、发痒、灼热和干燥。如果可能，确定你的皮肤为何如此敏感将是有益的，这样你就可以避免导致皮肤反应和不适的物质。

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1、油性皮肤：特点是皮肤粗厚，毛孔明显，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多， 特别在面部及T型区可见油光；皮肤文理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤疮；附着力 差，化妆后易掉妆；较能经受外界刺激，不宜老化，面部出现皱纹较晚。

2、中性皮肤：皮肤平滑细腻，有光泽，毛孔较细，油脂水分适中，看起来显得红润、 光滑、没有瑕疵且富有弹性。对外界刺激不太敏感，不宜起皱纹，化妆后不易掉妆。多见于青春期少女。皮肤季节变化较大，冬季偏干，夏季偏油。三十岁后变为干性皮肤。

3、干性皮肤：肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮 肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆 后不易掉妆。但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼 痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。

4、混合性皮肤：同时存在两种不同性质的皮肤为混合性皮肤。一般在前额、鼻翼、部 （下巴）处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至可发生痤疮，而其它部位如面颊 部，呈现出干性或中性皮肤的特征。

5、敏感性皮肤：皮肤细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥。其显著特点是接触化妆品后易 引起皮肤过敏，出现红、肿、痒等。对烈日、花粉、蚊虫叮咬及高蛋白食物等也易导致 过敏。

扩展资料

干性皮肤保养重点：多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的修护霜和营养霜。注意补充肌肤的水份与营养成份、调节水油平衡的护理。

中性皮肤保养重点：注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

油性皮肤保养重点：随时保持皮肤洁净清爽， 少吃糖、咖啡、刺激性食物， 多吃维生素B2/B6以增加肌肤抵抗力，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

混合性皮肤保养重点：按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

敏感性皮肤保养重点：经常对皮肤进行保养；洗脸时水不可以过热过冷，要使用温和的洗面奶洗脸。早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤；晚上，可用营养型化妆水增加皮肤的水份。在饮食方面要少吃易引起过敏的食物。皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

参考资料：

-皮肤