咬肌变大怎么消下来

咬肌肥大如果不是由我们的先天原因造成的，那么我们后天的生活方式是非常重要的。有一个好的生活习惯和健康科学的饮食会对我们的生活产生很大的影响，帮助我们避免许多不必要的烦恼。

咬肌特别大怎么办

1、草本瘦脸法：我们知道很多草本植物中都含有瘦咬肌成份，可以加速咬肌的代谢，所以要成功瘦脸就是要善用这些瘦脸植物，像决明子、郁李仁，青梅等药食同源食材中就含有大辆的瘦咬肌成分。而俏纤妮佳颜果就是在中医理念的基础上，萃取了这些草本植物中的有效瘦咬肌成分，在咀嚼中通过面部渗透技术渗入面部，逐渐软化并消耗咬肌，最终实现瓜子脸的效果。

2按摩脸颊：从下巴到额头，用手指按压这部分肌肉，结合牵拉和适当的按摩，可以使咬肌处于放松状态而不形成过多的肌纤维。这样可以防止咬肌肥大。这种方法虽然简单，但技巧复杂，需要一定的基本功。所以在日常生活中，我们并不是每天都这样按摩。

咬肌大很多人都可能都会想着打针瘦下来，但是个人并不建议，因为毕竟还是有风险的，建议下面这些更健康的方法

多摄取钾元素 

脸部咬肌太大怎么办，首先我们要知道咬肌主要是因为长期咀嚼较硬食物导致的，想要消除咬肌就要多多摄取钾元素，更要让脸部能吸收这些钾元素，比如佳颜果中就含有大量的钾元素，这是因为佳颜果依据了中医药食同源的理论，将多种草本植物中的钾元素提取出来，在咀嚼过程中钾元素渗入面部皮下层，可以帮助咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常，实现事半功倍的瘦脸效果。 

每天按摩 

我们可以咬紧牙，然后再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，不过这个方法虽然看着也简单，但是耗时较长，没有一年以上的坚持练习是很难消减脸部咬肌的。 

避免过度咀嚼 

脸部如果过分咀嚼的话，很容易形成咬肌，所以在吃饭时尽量慢慢吃，嗨应当注意尽量不吃口香糖，少吃坚硬的东西。平时吃一些软的东西就可以了，但是一定要注意细嚼慢咽，正常的咀嚼是没有关系的。 

1、每天按摩。咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。

2、吃饭时尽量慢慢吃。

3、不吃口香糖，少吃坚硬的东西。

4、平时多吃点消肿利湿的食物，例如冬瓜、玉米、绿豆芽等。

坚持上述的额方法，如果觉得效果比较慢，可以试着吃点瘦脸果。希望对你有所帮助