宝宝现在的眼睛小，怎样才能让宝宝的眼睛变得很大？

引言：宝宝现在的眼睛小，怎样才能让宝宝的眼睛变得很大？

所有的父母都非常关心宝宝的颜值问题

希望孩子能拥有美丽的外貌，受到喜爱。但是，孩子的外貌在很大程度上取决于遗传。出生后是什么样子，人力无法改变。面对宝宝不满意的外貌缺点，保姆们都会希望孩子后天能改变。那么，婴儿在幼儿时期眼睛小，长大后会不会变大呢？首先，让我们看看宝宝的眼睛大小与哪些因素有关。

宝宝的眼睛大小与哪些因素有关

首先是眼球大小。眼球的大小在一定程度上可以决定孩子的眼睛大小，眼球确实会随着孩子的生长发育而增大，但这样增大的程度是有限的，如果孩子在8岁时停止生长，那么接下来几乎不会改变。眼睛大小与眼睑张开的程度有关。婴儿的眼睛长成什么样子，眼睛的大小，眼睛好坏的主要因素，但这个因素主要是先天决定的，长大后改变的机会不大。当然，如果你希望宝宝的眼睛越长越漂亮，保姆可以帮助宝宝做这样的作业。宝宝长大后一定会很感激的！

宝宝现在的眼睛小，怎样才能让宝宝的眼睛变得很大？

虽然眼睛长大后很少会越来越大，但我们可以不让孩子拥有那么大的眼睛，或者让双眼皮的眼睛变漂亮，有气质，同样受到喜爱！合理喂养，不要把孩子当胖子养。因为脸上的瘦肉会影响脸，爱美的宝宝小时候肯定不愿意给妈妈喂胖乎乎的球。当然，这样做不仅是为了看，也是为了孩子的健康。经常让孩子转动很多眼球，平时没什么事的时候，可以带孩子做这项健身运动，也可以把孩子当成游戏，养成转动眼珠的习惯，每天从左到右上下三分钟左右。如果你能让孩子坚持下来，孩子的眼睛会越来越亮，双眼不大，目光会让别人深陷其中。

宝宝眼睛小通常是由于遗传因素引起的，所以吃食物是不能够让宝宝的眼睛变大的。所以小编一定要明确的告诉各位宝妈，通过饮食的方法是没有办法改变宝宝眼睛的大小的，不过多吃一些维生素含量较高的食物，能够促进宝宝视力的发育，让宝宝的视力特别的好。

宝宝现在的眼睛小，吃什么食物可以让宝宝的眼睛变大？

宝宝眼睛的大小是受遗传因素影响的，或者在宝宝长大之后宝宝就可以去做一些医美手术，这样也能够让眼睛变大，或者在化妆的时候贴上双眼皮，也能够让眼睛变大，但是通过吃食物是不能够让眼睛变大的。所以宝妈一定不能够提醒一些网络上流行的偏方，给宝宝做一些偏方中的食物让宝宝吃下去，这样会让宝宝身体特别的不舒服，也可能让宝宝生病是一种非常不正确的行为。宝妈一定不能够这样做，一定要对自己的宝宝负责任，因为父母的眼睛也是比较小的，所以宝宝的眼睛自然就是比较小的，父母也不能够因为宝宝的眼睛小而嫌弃宝宝。毕竟宝宝的眼睛是遗传自父母的，所以父母要平静的接受这个现状。

小孩子眼睛的大小和形状是遗传父母的。

小孩子眼睛大小和形状是遗传父母的，所以吃食物是不能够让眼睛变大的。不过父母可以让自己的宝宝多吃一些维生素含量最高的食物，这样就能够促进视力的发育，能够让宝宝的眼睛看起来又黑又亮。这样做就能够让宝宝的眼睛看起来是比较大的，能够让宝宝的眼睛特别的好看，特别的深邃。在日常生活中，父母一定不能够听信偏方，给宝宝做一些奇奇怪怪的食物，也不能够让宝宝乱吃药。

孩子的眼睛大小和吃什么是没有任何关系，生出来之后就已经完全定型，会根据父母的基因来决定孩子眼睛大小。后期的时候只要预防孩子眼睛不要受到伤害，预防近视，就是最大的优势。在孕期的时候可以多吃葡萄，但吃东西改变的基因会很小，最主要的还是遗传的因素。如果父母眼睛都比较大或者有一方的眼睛比较大，有可能孩子出生之后就会遗传。

遗传因素

如果父母的眼睛都属于小眼睛，大多数孩子生下来之后也都属于小眼睛。孕期的时候适当的吃一些新鲜的水果，能够补充钙物质，促进宝宝健康发育这些食物，最终还是会作为孕妇营养，并不可以改变孩子身体基因。所以在孕期的时候可以多吃一些新鲜的水果，比如葡萄，龙眼，有可能会让孩子的眼睛长得大一些。但这些都是没有任何科学依据的，最主要的还是要看家长眼睛的状况。

不要担心

有可能孩子的眼睛是刚出生的时候并没有发育好，等过几天之后孩子通过慢慢的张开眼睛，随着年龄的增长，眼睛也会越来越大。小的时候眼睛小一些是没有关系的，等长到八岁左右，眼睛的大小基本已经可以定型。每一个人都会有独特的魅力，单眼皮双眼皮其实都差不多，对于眼周皮肤来说健康才是最重要的。

关于孩子的眼睛问题，有的时候也会在于睡眠，眼部肌肉比较疲劳，生病的时候宝宝通常就会出现双眼皮的现象。但这些都是短暂性的，随着孩子年龄增长，眼睛周边的皮肤也会发生变化。为了孩子的健康，在孕期的时候应该注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进胎儿发育，少吃辛辣刺激的食物。后期要想变成大眼，可以通过医美来改变，做微整也是很不错的。

让眼睛变大的方法

首先要从心态上改变自己，自信的人才会有魅力

其次就是注意眼部卫生，坚持做眼保健操

饮食上注意多吃红罗布，鱼肝油等补眼的食物

在眼部周围涂上 LAZILIN ,同时给眼部周围做

有空多看蓝天，晚上看星星也可以锻炼眼睛的

坚持下去就会有改变了

其实想要让眼睛变大，美瞳 眼线 睫毛 眉毛 以上任选其一或者全部都有变大眼睛的效果

但是这些方法都需要把握很好的装扮技巧才行，做不好会不自然，最主要的一点是不彻底

所以目前比较受欢迎的让眼睛变大的方法也就只有拿（蓝之林）给眼部周围做 咯

新一代的眼睛变大精华，主要是没什么副作用，也算比较自然的方法了，希望可以帮到你

（仔细阅读）

佛经书里有 女人为什么有贫富贵贱和美丑

胜鬘夫人是舍卫国波斯匿王之女，也是逾阇国的王妃。

胜鬘夫人地位尊贵，但面貌却长得不太好看，她心里常常因此生起疑惑。

有一次，当释迦牟尼佛在舍卫国祇园精舍的时候，她来到佛前顶礼佛陀之后，很恭敬地向佛陀提出几个问题：

世尊！

一、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且穷苦卑贱？

二、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但是大富大贵？

三、为什么有些女人长的美丽出众，却很贫苦，出身卑贱？

四、为什么有些女人长的美丽端庄，清秀可敬，有财有福，身世高贵？

佛陀开示说：「胜鬘！女人面容丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且贫苦卑贱，是由于过去世性情暴躁，容易发怒，有人稍微说她不是，就心怀怨恨，气愤憎恶；同时她也不以吃的、用的、以及各种财物，或是香花之类布施沙门(出家修道的人)、婆罗门；又生性善妒，看见别人得到财物、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。

胜鬘！女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但却大富大贵，是由于过去世性情暴躁，有人说她不是，她就生气、怨恨、愤怒、憎恶，可是她却常以吃的、喝、用的，及一切财物、建地或房舍，以及香花水果等布施供养沙门、婆罗门；且又没有妒忌之心，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她能随喜赞叹。

胜鬘！女人面目姣好，美丽动人，但很贫苦，身世卑贱是由于过去世性情温柔，有人讲她坏话，也不生气，又能忍让，可是他对沙门及婆罗门却不肯作任何供养布施，又生性善妒，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她就生妒忌，常自傲慢。

胜鬘！女人长的端庄美丽、清秀，品行高洁，多财富且福德高贵，是由于过去世性情温柔，又能忍让，人说她非，毫不计较，亦不生气，她又能以一切财物建地舍宅香花水果饮食医药，恭敬供养布施沙门及婆罗门，并广行善事，对别人不生嫉妒之心，言行谦逊有礼，而且对他人之好，时常随喜赞叹。

胜鬘啊！这就是妇女们贫富贵贱和美丑的缘故了。

胜鬘夫人听了世尊的开示，很惭愧而又欢喜的说道！「世尊！我听了你的开示，完全明白自己长得丑陋而身世尊贵的原因，好比从黑暗中得到光明，从荒野中发现了康衢大道，这道理实在太奇妙了。

我从今天起，纵然有人说我坏话，也不生气，对别人更不生妒嫉之心，常随喜赞叹他人之善，并要以一切财物、饮食、医药、建地屋宇、香花供养沙门及婆罗门。

归我统制的妇女很多，我也要教她们如是学，如是行。请世尊收我为弟子吧！我要皈依佛、法、僧三宝，直到终身。

结后语：

听完了佛陀的回答，胜鬘夫人的心灵已经得到光明；聪明的读者您是不是已经把握到兼具美丽与富贵的要诀了呢？首先要培养温柔的性情、谦虚忍让、不计较、不忌妒，并且能够随喜赞叹别人善行的美德。其次要以衣服、饮食、卧具、医药、香、花、舍宅、财物广行布施，恭敬、供养出家的修行人。今生种下的种子，来生就可以收获了；如是因、如是果，佛陀的真理让您永远离贫穷、丑陋与卑贱 [PS 脾气好点]

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1、微笑

有人说，微笑是绽开在脸上最美的一朵花。所谓：“拳头不打笑脸人”，微笑的表情总是楚楚动人，令人愉悦，使人感觉亲切。最主要的是，微笑不仅给人的外在美感，还在于微笑的表情所传递的资讯，是一种怡人和美好的感情。微笑总是给人带来欢乐和幸福，带来精神上的满足。

常把笑意带在脸上，把善意传达给所有人，完全不用任何成本却创造出更大的价值，这可是最方便又有效的美容妙方。

2、多赞美

好话，谁都爱听，而且不仅仅是人。佛在《楞严经》上早已说过：“宇宙万物皆能闻觉知”，而科学家从对水的实验中就发现，水的结晶是如何随着外在的声音而改变它的形状。江本胜博士依据水会受物体振动而起变化的原理进行试验。当他播放莫扎特与贝多芬的名曲时，在显微镜下，他看到水的结晶随着优美的旋律不断产生美妙的变化。

对水说好听的言语，水结晶成漂亮的图案；对水恶言恶语时，水结晶混乱无章。这个震撼人心的结果也反应了人的精神对物质的影响。我们还进一步看到，善念能够让物质变得美好，而恶念则令物质变得丑陋。看看这些，做父母的可能就会明白，若是自己对孩子多些鼓励与赞美，孩子会更加聪明漂亮。对别人多赞美，口出善言美语，自己听得多了也自然更加美丽。

3、多忍辱，不生气

多忍辱，少生气的人脸色自然好看。《佛说罪福报应经》记载：“为人丑陋，喜嗔恚故。”说明长得丑陋的人，是由于前世喜欢生气怨恨之故。“为人端正，颜色洁白，辉容第一。手体柔软，口气香洁。人见姿容，无不欢喜，视之无厌。从忍辱中来。”说明长得端正白净，容光焕发，身手柔软，人见人爱，令人观看不厌的人，是修忍辱的结果。

4、忆佛，观想佛

《佛说大乘无量寿庄严清净平等觉经》中“今日世尊，色身诸根，悦豫清净，光颜巍巍，宝刹庄严，从昔以来，所未曾见。”世尊那日因为忆佛、念佛，受到阿弥陀佛神力的加持，使他当日的相貌特别好看、庄严。当他念阿弥陀佛的时候，十方一切诸佛跟释迦牟尼佛融合成一体，释迦牟尼佛当下就变成一切诸佛，佛相貌之庄严可想而知。即使连最庄严的佛陀在念佛都会得到诸佛加持而面目变得更为庄严，若是我们诚心忆佛、观想佛，我们的面目怎么会不变美好呢？

许多经典都告诉我们，佛的相是最好的相！我们念佛，心里有佛，相貌不知不觉就变成佛相。我们要想相貌好，就多念佛。念佛、观想佛，身心就会逐渐变成佛的样子。释迦牟尼佛想阿弥陀佛的时候，相貌就变成了阿弥陀佛的样子，显示无比殊胜庄严。

5、感恩

懂得感恩的人最美。感恩自己所获得的一切，感恩一花一草、一人一物。对所有一切常怀一颗感激的心，内心就时时绽放朵朵迷人的花儿。满心芬芳的人，怎么会不洋溢着如花一般的美丽呢？

6、多于佛前献花

《佛说罪福报应经》记载“为人丑黑，遮佛前光明故。”长得又丑又黑的缘故是由于把佛前的光明遮住的缘故。由此可知，如果常献花于佛前，庄严佛像，必得好相。

7、心念的力量

一个人的外貌与他的内心思想密不可分。相由心生，外貌多数是内心思想的外在显现。一个人起嗔恨心，那他肯定面目可憎，叫人厌恶。若一个人起慈悲心、柔软心，他的外貌肯定和善，叫人心生欢喜。有位西方的心理学家说：“你的心态是什么样子，你的生活就会变成什么样子，你的命运就会成为什么样子。”

希望成为美丽的人，用美丽的心念来看待世间，你不但发现一切变得美丽，连自己的外在也会越来越讨人欢欣！

8、多接近“美人”

正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，多接近“美人”，自然也会受到他们的美丽哲学的影响，自己迟早都会变成“同道中人”。“美人”不单单只是指拥有美丽的外表而已，而更重要的是指心灵美丽的人。常与“美人”接触，无形中也让自己的心灵多接触一份美丽，自然美亦由心生。

9、念佛号

念佛号，变漂亮，是否有点无稽之谈？《瑜伽集要救阿难陀罗尼焰口轨仪经》有云：“诸佛子等，若闻妙色身如来名号，能令汝等不受丑陋，诸根具足，相好圆满，殊胜端严，天上人间，最为第一。”经典就已经说明了念佛号可让一个人的相貌变化，而佛咒语其实就是提供了变漂亮的方便法门。

若是希望外表庄严，有美感，有众生缘，可以随时念：南无妙色身如来、南无寂音如来、南无宝莲花步如来。念这三尊佛时，可以把自己以前丑陋的“基因”（如你以前的生气、嗔恚等等的心念）去除掉。

古时候有一句谚语说：「有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭。」这句话说明：一个人的相貌是会随着他的心念善恶而改变的。纵使他现在已经有了凶恶的面相，可是他却经常起慈悲心，那凶相不久便会转化为吉相。

希望外表庄严，有美感，有众生缘，念:"南无妙色身如来，南无寂音如来，南无宝莲花步如来"。念这三尊佛时把自己以前丑陋的基因（如你以前生气嗔恚等）去除掉。

另外，转载此文亦能得到令相貌好看的果报，因为你让更多的人明白相貌好看的因果！

阿弥陀佛，愿一切有缘之人生生世世拥有亮丽容颜，布施欢喜，日日心如明镜，时时自在吉祥！

能让眼睛变大的方法

现在想眼睛变大是有很多方法，你可以通过化妆改变

眼线花粗点，再画深色系的眼影，或者双眼皮贴

美瞳都是可以的，你也可以 蓝之林~这个比较简单！

还有注意和发型的搭配，选择有刘海的，显脸小的，这样看起来也会好看的。

平时眼睛累了要多远眺，做眼保健菜，或者闭目养神一小会

让小眼睛变大的方法

平时可以吧眼睛努力睁大，为了眼睛形状好看可以提小眼角拉大眼角（往中间拉）,经常随晃动的树叶转眼珠，不要老眨眼，眼神要坚定

另外，没事了要经常锻炼哦，气色精神好了，眼睛看着就有神啦

或者现在可以用~蓝之林~,这个也可以是眼睛变大的，也是比较自然的方法了

最后提醒一点：不管什么方法让眼睛变大啊，毕竟让眼睛变大不是一两天的事情，选对方法坚持下去才可以取得最后的胜利，加油！

化妆：通过普通的描眉画眼的化妆方法，能使眼睛看起来有种扩大的错觉。抬起眼皮，用眼线笔从眼尾开始描绘。为了更好地掌握眼线走向，首先从眼尾开始描绘。用手指抬起上眼皮，这样可以更方便地用眼线笔填满睫毛根部的空隙。

求让眼睛变大的方法!急

最明显用双眼皮胶布或者双眼皮线

会一下子让眼睛变大。

但其实我个人不推荐

虽然坚持使用眼睛可能变成双眼皮

但是毕竟是外加力

可能埋下眼皮以后松掉的隐患

虽然很多人都认为这个方法很有效

用化妆的方法

那个真的很有效

还有就是可以贴假睫毛

眼睛一下子会变大超多

但是一直睁大眼睛

眼睛真的会变大

希望帮到你。

眼睛变大的方法

要是觉著自己眼睛稍微小点是话，找方法让自己的眼睛自然变大，不是更更好嘛。

要让眼睛变大：化妆、从饮食和精神、装扮上做下功课咯。

1装扮，眼睛小可以通过装扮来提升个人魅力

2、LAZILIN 改善小眼睛烦恼，而且会让小眼睛看起来特别有味道。

3、饮食：还有就是平时适量的食用决明子、菊花、山楂、珍珠粉的食品，通过饮食可以增加营养，保养眼睛，让眼睛变的清澈漂亮，多吃也可以让眼睛变大一点，

每个宝妈都十分关心宝宝的颜值问题，希望孩子能有漂亮的外表，能够人见人爱。但是孩子的外表绝大部分取决于遗传，生出来之后是什么样，人力没有办法改变。

最先是眼球尺寸。眼球大小在一定层度可以决策小孩眼睛的尺寸，并且眼球的确会伴随着孩子成长生长发育而增加，可是那样增加的水平比较有限，并且会在小孩8岁时终止生长发育，下面就基本上始终不变了。眼睛大小和上眼睑开闭水平相关。宝宝的眼睛长出哪些样子，是眼睛大小，及其眼睛怎么样看的首要要素，但这一要素关键由与生俱来来决策，伴随着成长儿更改的机遇并不算太大。

宝宝眼睛周边的人体脂肪和肌肤状况也会危害眼睛大小。这一可以说最简单更改的要素了。宝宝在诞生后，许多都是会被母亲以及姥姥养的白白嫩嫩，脸部多肉的，把眼睛揉成一条缝，这并无法表明宝宝眼睛小。反过来也是有的宝宝刚刚出生眼睛显得大，之后越久越胖，眼睛看上去更小了。

宝宝面部尺寸危害眼睛大小。有比照才有尺寸，探讨宝宝眼睛大小的情况下，要看一下宝宝眼睛和脸形是不是融洽。脸蛋会让自身较小的眼睛也显得挺大，大圆脸会让原本蛮大的眼睛显得不大。所以说，成长的历程中，宝宝脸形的转变也会更改眼睛的视觉冲击哦！

别把宝宝培养胖小孩。即然脸部的多肉会影响到长相，追求美丽的宝宝一定不期望自身儿时被妈妈喂成一个小胖球，自然，那样做不但是为了更好地漂亮，也是为了宝宝的身心健康。催促宝宝爱惜眼睛。如今小朋友们不大的过程中就一天到晚玩手机，眼睛近视的年纪愈来愈早，很早以前的携带近视眼镜，宝宝非常容易眼球外突，看上去双眼没神，一点也不好看。让小孩多走走眼球。可以把这个当做一个游戏，让小孩子养成好习惯，每日训练从左往右，随后从左往右转眼球三分钟，坚持不懈出来会让小孩的眼睛越来越更为光亮有灵气，就算眼睛并不大，也会风采无限。

1练卧蚕

卧蚕是个好东西，增加人缘又令眼睛看起来大一些。

没有的话，其实是可以练出来的，或者化妆画出来也是可以的。

2减掉脸上的肉

如果脸上肉多，眼睛又不大，那么眼睛看起来会更小。

减掉脸上的肉可以令眼睛变大，至于这么减呢？瘦脸操那些方法有没有效果我不知道，但最简单直接还是健身运动，把整个身体瘦下来脸就自然瘦啦。

3化妆

最简单直接的做法了。

画眼线涂睫毛液画卧蚕戴美瞳

4早点睡

熬夜不睡觉还想要有什么又大又好看的眼睛？？！！眼袋黑眼圈全都跑出来了你想要怎么有？

5眼球运动

闲着没事就转转眼球，这样可以使眼睛更有神，但轻点别把眼部肌肉拉伤了。

如果家中有养鱼的话可以盯着它在水里游来游去，或者远眺窗外，盯着在天空中飞来飞去的鸟儿。据说梅艳芳的眼神如此迷人都是这个方法连出来的。

变大不如变好：

1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、维生素B群含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。

5、富含蛋白质的食物：蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。

吃什么水果对眼睛好？

1、蓝莓：蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳，还能提高夜间视力。

2、圣女果：圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。

3、猕猴桃：猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。

4、苹果：苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关，夜间视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此家长可常给宝宝吃一些苹果，可保护视力。

5、橘子：橘子不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。家长可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品，能增进宝宝食欲。

6、甘蔗：甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达13毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。家长可给宝宝喝甘蔗汁，能起到清热、助消化的作用，对眼睛的养护更是功不可没。

7、香蕉：香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

吃什么蔬菜对眼睛好？

1、菠菜：吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和**蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少43%。家长可以给宝宝吃多蔬菜，在补铁的同时还能有效预防眼睛疾病的发生。

2、蕃茄：蕃茄的营养非常丰富，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%，而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，但比其他蔬菜损失少。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。家长可以多给宝宝准备由番茄制作的食物，能养护宝宝眼睛，还能促进宝宝食欲。

3、红萝卜：红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜， 有芳香甜味；二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。