一般男人说女人胸小是什么意思？

一个男人说你胸小是什么意思

一个男人说你胸小是什么意思，女生的胸大部分的发育都是在子懵懂无知的时候，根本不知道要如何保护胸部的发育，有些人可能是基因遗传比较小，下面分享一个男人说你胸小是什么意思。

一个男人说你胸小是什么意思1

男人说女人胸小要么是调侃，拉近双方的感情的意思，要么就是实话实说，你的胸看起来真的是非常的小。不要随便调侃女生的胸，小心对方生气。

对胸的大小男人们也是有自己的看法的：

1、胸小没关系B罩杯就可以了，但是脸蛋要好看。都说绝大多数男人是肤浅的就喜欢看脸，我就是绝大多数中的一个，脸好看，胸大不大无所谓。

2、喜欢骨感美女，骨感美女都比较瘦，胸大反而会变得俗气，AB罩杯就够了，胸小反而别有一番风味。

3、看中全身的比例，对胸太大的女生也没有什么感觉。要是一身都是骨头，胸也是平的，这根本就勾不起男人的欲望，胸至少要B罩杯。

4、我就是胸奴，D罩杯的胸摸起来的手感是非常不错，而且是非常的具有掌控感，也可以解锁更多的性爱姿势，有些性爱姿势，胸小了是没有办法做的，胸大也是有弊端，乳晕比较深，而且容易下垂，谁叫我喜欢大胸呢，这些弊端都可以忽略不计。

一个男的嘴比女的还会骂：

男人骂人确实是比女人要厉害。

男人骂人不会像女人一样，一直哔哔哔哔的说的不停，他们会认真的听你说出来的每句话，然后从你的话语中反驳，通常他们反驳一句，女人还接不了下一句，被怼得无语了，男人是在用脑袋和逻辑思维吵架，而女人是用嘴吵架，往往以场架吵下来，男人说话很少，而且很悠闲淡定，但是女人早就累趴下了，还被气哭了。所以不要轻易给男人吵架，自己被气到的可能性太大了。

一个男人说你胸小是什么意思2

别人说你胸小怎么怼回去平胸的机智反驳：

1、我是小红帽，奶奶被大灰狼吃掉了。

2、我可以反手摸胸，你行吗？

3、你的胸能夹可乐很了不起吗？我告诉你，我是飞机场能放飞机。

4、平板电脑是电脑，平胸就不是胸了。

5、我那么漂亮，胸大还得了。

6、随了我爸！

7、平胸也没饿着你家孩子，跟你有啥关系啊？

8、胸小怎么了，脱了衣服是情侣，穿了衣服是兄弟。

9、又没男朋友 能分清反正面就行了。

10、你见过鱼香肉丝里有鱼肉吗？你见过老婆饼里有老婆吗。

11、因为我绞尽乳汁地学习。

12、胸大爽的又不是自己。

13、胸大等着下垂了甩着玩吗。

14、不懂得什么叫平易近人吗。

15、山不在高有仙则灵，胸不在大有A就行。

一个男人说你胸小是什么意思3

女生胸部太小要怎么办？不同胸型各有补救方法

一、三角型胸部补救

从侧面看乳房就像个尖尖的'三角形，乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

形成原因：不良的生活习惯，胸部不够结实，脂肪组织颁布于乳房下部，内衣穿着不当。

补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

二、圆盘型胸部补救

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散，就像倒扣着的盘子。

形成原因：血液循环不良，黄体激素分泌不足。

补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

三、下垂型胸部补救

这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳尖不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的药物过多，不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少，产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式，如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

四、平坦型胸部补救

平坦型胸部的乳房非常小，乳尖几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

形成原因：先天发育不良，或遗传造成，血管阻塞，乳腺发育不良，渗透力差，营养吸收不良。

补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

丰胸吃什么最有效果？

酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

材料：150毫升酸奶，2匙炼乳，1份青木瓜。

做法：

1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可(放入冰箱冰冻口感更佳)。

花生丰胸

花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量。

做法：

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分。

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟。

3、凉后放入冰箱冰冻即可。

山药丰胸

山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

材料：山药50克，薏仁50克，枸杞15克，葛根10克。

做法：

1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用。

2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性。

　　女性胸部偏小主要有以下几个原因:

　　一是乳房组织先天发育不良;

　　二是内分泌紊乱，乳腺得不到足够的刺激而影响发育;

　　三是营养不均衡，影响脂肪组织在乳房部位的选择性沉积;

　　四是减肥过度造乳房的脂肪组织显著减少;

　　五是压力大使得甲状腺常呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧其中胸部是最容易流失脂肪的地方;此外，怀孕、哺乳、年龄、重力等因素使乳房变形、垂。

　　女性胸部偏小往往不是一个原因造成的，通常都是多种因素同时起作用导致的。

　　胸部太小怎么丰胸呢：

　　1、吃木瓜牛奶，这可是丰胸的最好的东西，每天都要坚持吃这些东西，绝对是会有效果的，特别是在发育期。

　　2、按摩胸部，自己捏自己的乳房，不断的打转，刺激自身的雌激素往胸部上汇聚，对胸部的增大有巨大好处。

　　3、走路的时候记住要抬头挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，这样不仅促进胸部发育还有能培养气质

　　4、睡觉的时候不要趴着睡，趴着睡会严重的影响胸部的发育，还有记得多裸睡，有助于于胸部的发育。

　　5、对胸部进行热敷，热胀冷缩，其实这也是一种热刺激，促进胸部的长大，所以洗澡的时候多洗洗胸部。

　　6、多做扩胸运动，小时候不知道认真做广播体操，不知道老师的良苦用心，长大还是要做一做的。多运动胸就变大了

　　7、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次

　胸部，对于女性朋友来说是非常重要的一个人体器官。而当胸部小怎么办呢以下是由我整理关于胸部小的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

　一、胸部太小的解决 方法

　对于胸部太小的女性朋友来说，胸部太小，会导致在其他女性朋友面前出现自卑、不自信的心理。

　1、药物治疗

　如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无 其它 疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服;或在月经来临的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。5-1。0毫克，每日2次，连续20天;还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。

　2、饮食调治

　要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

　3、手法按摩治疗

　手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

　方法

　1、直推乳房

　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

　2、侧推乳房

　用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

　3、热敷按摩乳房

　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　4、锻炼

　参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加 游泳 运动特别有助于双乳健美。

　二、胸部小的原因

　找到胸部小的原因，我们就可以针对这一原因来改变自己胸部小的状况。那至于有什么原因导致了胸部小呢大家不妨看一看接下来的内容吧。

　1、胚胎时期原始乳房组织发育不良，影响乳房的增生，乳房虽扁平。

　2、卵巢功能发育不良，分泌的雌激素和孕激素减少，乳腺组织得不到足够的激素刺激而影响发育，常伴有月经过少或闭经等症状。

　3、过度节食，在体重明显下降的同时，乳房的皮下组织和支持组织也显著减少。

　4、幼儿期乳房部位感染。

　三、胸部小变大的方法

　胸部小，往往第一个想到的办法就是让胸部变大。那大家知道哪些可以让胸部变大的方法吗借下来我就来给大家介绍一些丰胸的方法吧。

　(1)、丰胸的运动

　举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。

　1、扩胸运动

　两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

　2、结实胸腹运动

　颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

　3、强化胸部运动

　上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

　4、下斜推举

　双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

　5、游泳

　通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。

　(2)、丰胸饮食

　1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

　2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

　3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

　7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

　8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

女性的乳房是女性重要的性器官，在两性活动中占有重要位置。在女方，它不但是女性健美的一个方面，也是性敏感区。那么胸部太小怎么办？胸部如何才能变大？

胸部太小怎么办 药物治疗

如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服;或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。5-1。0毫克，每日2次，连续20天;还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。

饮食调治

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

手法按摩治疗

手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

胸部如何才能变大 沐浴水疗按摩

沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

勤做丰胸按摩

将右手放在靠近左边腋窝下侧，与左侧乳房在同一水平线上。

左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢向下，然后将乳房从左边向中间推挤。

右手向着身体中心移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。

丰胸功效解析：胸部按摩能够促进血液、淋巴循环，刺激乳腺发育。

药膳丰胸

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的。现代营养学分析认为，花生含有丰富的及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

酒酿丰胸

酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于血液循环。

青木瓜丰胸

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

牛油果丰胸

牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾第一美女萧蔷经常饮用。这种牛油果汁，其丰胸效果有目共睹。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

每天做个丰胸小运动

招数详解：平躺于地上，双臂放在脸前，托住下巴。膝盖弯曲，双脚尽量贴住身体后部，双臂向后伸展，尽量与脚接触，两小腿不要分开。吸气，抬头，以腹肌为支撑点，头部向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气，放松，回到原来的姿势，重复动作3次。

催眠丰胸

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

强化天然Bra丰胸

沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

按摩胸部的具体方法 直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。

最有效的是经常用热水敷和按摩。（可以在洗澡的时候）

食补也要同步。多吃一些富含蛋白质等胸发育必需的食品，如豆浆、牛奶等。

多吃一些像木瓜这种容易刺激胸生长的食品。一些有生长激素的食品也可适量吃一点。

多多做按摩提升它，多补充胶元蛋白，这个是支撑皮肤的支架

保持正确 的坐姿，不要含胸抱臂，有条件的话，可以《伊菠美 进行按摩，会更快点，

还有不要穿太紧的小背心或者胸衣，这会限制胸发育。不要经常趴着压到胸。

热爱运动，如对胸肌的锻炼。虽然这也与遗传有关，但与后天的积极应对和坚持是分不开的。

饮食上尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。经常参加游泳运动锻炼下，也不错额

一、扩胸运动丰胸

双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气，下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，你的胸部一定会变得更丰满挺实。

二、饮食丰胸

会有很多的女性因为怕胖的原因，常常节食或者挑食。但是乳房又是一个充满脂肪的器官，拒绝有油水的女性，是不能有打的胸部的。所以如果要丰胸，第一步就是要补充好营养。然而补充的最好的方法不是吃素，不想让胸部长草的女性就多吃点豆质类食物和肉食。比如市面上最容易买得到：猪手、鸡爪、牛肉等。

三、沐浴+按摩丰胸法

女性在洗澡的时候，在时间上总是比男性更久一点。

想丰胸的女性在沐浴的时候可以花点时间进行丰胸按摩。利用沐浴液或者沐浴盐，双手打湿之后，按上沐浴液，涂满在乳房的四周，然后洗干净并擦干双手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴盐加上沐浴液，丰胸效果更好。按摩到微微发热的时候，就可以用花洒从上而下冲洗干净乳房，这一步对丰胸效果非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的弹性。

 第1招——夹书丰胸

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠丰胸

招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第3招——呼吸丰胸

招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

◆饮食篇

第4招——青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

第5招——酪梨丰胸

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

第6招——酒酿丰胸

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

第7招——药膳丰胸

招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

◆按摩篇

第8招——强化天然Bra

招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

第9招——巧择3种精油

招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。

成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

第10招——穴位针灸按摩

招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

第11招——沐浴水疗按摩

招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

◆运动篇

第12招——俯卧撑丰胸

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推