女性月经期吃什么可以丰胸

患者你好，月经期间是丰胸最好的时间段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。

在月经期可以多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，这样丰胸的效果将比平时好。而木瓜也是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌辅助下，人体才干接收有丰胸后果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更饱满，可以自制木瓜酸奶。

另外，食品中的钙质也很主要，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。可以从月经来时就口服钙片。可以先选择小剂量钙片，因为多次服用小剂量的钙片接收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

而经期丰胸的最快方法除了饮食和补充钙质，还可以选择丰胸的产品，这也是非常必要的，但在选择上应谨慎细心，适合自己的才是最好的。

      月经期间由于体内激素的变化，真是丰胸的还时候，想丰胸的妹子一定不要错过大姨妈期间，像奶制品都是丰胸的好东西，比如说睡前可以喝一杯纯牛奶既有丰胸的作用，也有利于睡眠，不过月经期间不能喝凉的东西，牛奶一定要加热一下。其实酸奶也不错，比较容易吸收，也可以促进消化，酸奶不能长时间加热，想喝的话可以用温水稍微泡一下。

      众所周知，木瓜也有丰胸作用，在月经期间多吃点木瓜也是很不错的选择，木瓜最好是生吃，里面的营养不容易被破坏，有的人不太喜欢木瓜的味道，额亏喝酸奶一起吃，把木瓜切开，木瓜中间清理干净，把酸奶倒在里面，可以当做小零食吃，也是非常不错的。

      如果怕冷的话也可以用木瓜炖汤喝，木瓜加上几颗枣，再加两块冰糖，放在砂锅里炖一下，既可以丰胸又可以美容。月经期间多吃点豆制品也有很好的丰胸作用，比如说豆浆呀，豆腐之类的。

1 木瓜酸奶

专家提醒，在这三天时间里，应该尽量的多吃一些胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，这些食品所产生的丰胸功效要比平时高出三倍以上。

许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

2 酒酿蛋

在经期吃什么丰胸的问题中，专家还建议，经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅仅可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。

甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质可以说是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以说在经期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

3 含钙食物

在经期的前三天时间里，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。

4 坚果类食物

女性在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的丰胸功效。这是因为在这些食物中，都含有大量的卵磷脂，不仅仅如此在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。