香蕉和酸奶能减肥,保持身材,是代餐,排毒养颜的好东西。把两个搭配在一起,晚上代替晚餐坚持食用,不久你就会收到效果——皮肤好、不起痘、不便秘。
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香蕉牛奶的制法:
第一种是放香蕉原汁
放香蕉原汁的牛奶需要对香蕉原材料进行直接加工,加入到牛奶中,那么会有果肉,牛奶也比较浓,但制作和保鲜比较复杂,但更具营养和保健,当然价格也会比较高。
第二种是放食用香蕉香精
放食用香蕉香精的牛奶,制作比较简单,一般企业会直接购买香精,与牛奶就行融合,制作过程要简单快捷,但其味道的浓度和鲜度都不及原汁。
牛奶和香蕉都是营养丰富的食物,牛奶可以补充钙质以及提供优质的蛋白质,而香蕉则可以提供丰富的维生素和矿物质,而且香蕉中的糖类还可以为身体提供能量。
牛奶含有钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼、矿物质等多种丰富的营养元素。牛奶最大的优点就是人体钙的最佳来源,而且含有的钙、磷比例非常适当,因此有利于人体对钙的吸收。
香蕉奶昔没办法保存到第二天不变黑。
香蕉放置时间太长,或在低温下放置时间长了,细胞膜破损,氧化碳素接触到空气中的氧气,被氧化了就会变成黑色,香蕉奶昔要现做现吃,不宜久放,会影响食用口感。
对于香蕉肉发黑,由于发黑的成分是类醌类物质,虽对人体有一定害处,却比较微小。因此,如果没有发生大范围的果肉变黑的情况,香蕉还是可以继续食用的。但是香蕉奶昔不建议隔夜,当天就要食用完。
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正确保存香蕉的方法:
1、香蕉买回来后最好悬挂保存,以减少受压面积。
2、可以将买回来的香蕉立即用清水冲洗几遍,减轻催熟剂的腐蚀。
3、最好将香蕉保存在8℃~23℃的环境下,因为高温容易使香蕉过熟变色,而香蕉在温度过低时易发生冻伤现象。
4、不能把香蕉放进冰箱中冷藏,否则果肉会变成暗褐色,影响口感。因此天热时可以将香蕉放在凉爽通风的地方,天冷时可以用报纸等物品将香蕉包好保存。
人民网-香蕉发黑还能不能吃?香蕉怎么保存不发黑
人民网-担心香蕉变黑不能吃?教你如何正确保存香蕉
香蕉汁变黑是一个氧化的过程。
香蕉榨成果汁之后,如果放着不喝,里面的一些成分容易被氧化变黑,如果仅仅只是变黑了,那么还是可以喝的,味道依然香甜,只是营养稍微下降了一些。
这是很正常的氧化现象,说明没有添加防腐剂之类的东西。
这就跟刚刚切开的苹果一样,因为氧气很活跃,几乎可以跟任何东西结合,导致白色的果肉很快就变成**的。
其实,只是果肉看起来不好看了,但是只要没有长时间放置或者变质,本身是没有问题的。
将一根香蕉切开,放置一会后,就会发现切开的创面很快变深**,久一点变成了咖啡色,其实香蕉正常温度下这么短时间里是不会变质的,只是发生了氧化。
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香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质12克、脂肪06克;此外,还含多种微量元素和维生素。
其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
-香蕉
今天早上搅了一杯香蕉牛奶,因为天气渐冷所以用微波炉加热了一下,中高火1分钟出来之后已经成豆花了(比较像絮状的,没有豆花那么滑嫩啦),而且颜色也变深,尝了一下味道也没什么变化。当时也奇怪到底为什么结块,我们都知道很多水果里的维生素c是可以使牛奶中的蛋白质变性的,但是香蕉里面并没有什么vc啊。。后来到网上一通搜索,说什么的都有。
作为一只化学狗,我还是比较认可这种说法:香蕉里的果糖和牛奶中的氨基酸发生了反应,生成了果糖氨基酸。这个反应叫Maillard反应(美拉德反应),大家去看百科词条,第一句话就说这是“一种普遍的非酶褐变现象”,也就解释了为什么香蕉牛奶加热后颜色会变深。
继续引用百科:温度20~25℃氧化即可发生美拉德反应。一般每相差10℃,反应速度相差3~5倍。30℃以上速度加快,高于80℃时,反应速度受温度和氧气影响小。Maillard反应其实是很常见的,比如面包外皮的金**、红烧肉的褐色及浓郁的香味,很大程度上都是由于美拉德反应的结果。
再说说“果糖氨基酸”,网上说这个东西有毒,中毒后会恶心呕吐,严重的会昏迷什么的,不过我查了很久也没有查到比较靠谱的毒理学资料,只有一篇博客是这样说的(饮食禁忌系列(1):牛奶加糖煮有问题吗?):
“果糖胺”这类物质,虽然不能被人体吸收,却并不属于高毒物质,微量存在时无需担心。否则,我们连面包、烧饼、烤鸭、红烧肉这样的食品也不能吃了!
今天结块的香蕉牛奶(一根香蕉+一袋牛奶的量)我吃了半杯,目前还没有什么异常感觉,所以我猜这种“果糖氨基酸”也许是一种低毒的东西,或者也许是比较会引起肠胃中毒的东西。不过还是建议大家还是不要吃,毕竟这跟普通的煮鸡蛋这种蛋白质变性还不一样,这里果糖和蛋白质起了反应已经生成其他的物质了。以后真的不敢胡乱弄东西吃。。。
香蕉和牛奶榨汁过程中,与空气接触出现氧化,就会变黑。香蕉和牛奶搭配在一起吃,同样有利于人体健康。牛奶与香蕉都含有丰富的营养,将二者结合在一起,能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。
香蕉(学名:MusananaLour)芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实,热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6米(10~20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形,有的长达3~35米(10~115尺),宽65厘米(26寸),10~20枚簇生茎顶。穗状花序下垂,由假杆顶端抽出,花多数,淡**;果序弯垂,结果10~20串,约50~150个。植株结果后枯死,由根状茎长出的吸根继续繁殖,每一根株可活多年。原产亚洲东南部,台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
如果时间不是很长可以用的,因为香蕉本身容易氧化变黑。
做法:
1、将香蕉剥皮,留下果肉的1/4,约4厘米。建议:最好选取熟透的香蕉,效果更佳。
2、将香蕉放入面膜碗中,用勺子碾碎即可。注意:动作一定要快,趁香蕉氧化前将其碾碎。
3、迅速倒入牛奶,没过香蕉泥即可,用勺搅拌均匀,切记不可太稀。
4、加入蜂蜜,用勺搅拌均匀,面膜即成。
5、将面膜敷于面部,避开眼周等敏感区域,边涂边按摩。按摩完毕之后,稍作停留,即可洗去。
注意:本款面膜不宜在面部停留时间过长,否则不易清洗干净。
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