买运动鞋的时候一般应该买穿着正合适的还是买大一指的呢？

买运动鞋的时候一般应该买大一指的，因为虽然鞋子会越穿越大，但运动鞋买正好的，刚开始的时候会磨破脚，而且运动鞋要给运动的脚留有一定空间。

旅游鞋是运动时穿的，如果刚刚合适可能跑跳的时候会磨脚，最明显的是爬山的时候，下山时弄不好会把脚趾顶出血泡。

当然，稍大也是有限的，如果太宽松运动的时候反而使不上劲。总之不要让它顶脚就可以了。

扩展资料：

运动鞋选购指南

第一招：

最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。

第二招：

试鞋时自备干净的袜子，便于试鞋时的穿脱，避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬。

第三招：

大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿。按照稍微大一点的那只脚选鞋。不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买，一定要亲自试穿，因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同，鞋的具体大小也会有差异。

　判断鞋子大小是否合适，可以通过测量脚长的方式进行。测量完脚长之后，再根据鞋子的内长选择鞋子的码数即可。也可以通过公式：(欧制+10)除以2等于厘米数，计算得出鞋子的码数。但是每一双鞋子的码数标准不一样，有可能偏大或者偏小，还是亲自试穿比较好。

　 运动鞋选购法则

　正确的尺码是选鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤。不正确的尺码，是大多数运动损伤的根源。尺码过小，容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤；尺码过大，则容易造成运动过程中的不稳及并易磨出水泡。

　如果以正装鞋来做参考，合适的运动鞋的尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码，或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间。这主要是为了预留出运动的伸缩空间，防止足趾与鞋的冲撞。

　选择运动鞋时，最好在下午或者剧烈运动之后。因为这时脚的尺寸是最大的。另外，我们左右脚的大小是不同的，需要按照较大的脚来选择合适的尺寸。如果有特殊的功能鞋垫，或运动时需要穿的袜子，也一并需要穿上。

板鞋要买大还是买小 

最好买大一点的鞋子。试穿时鞋头留1 ~ 15cm 空的空间，这是保证脚不疼的基础。如果鞋子太小，空空气无法在鞋子内部流动，也会造成脚冷。另外，试穿鞋子的时候，不要只认鞋号。比如你经常穿37码的，那就试试36码和38码的。

下午和晚上的脚会比早上大，所以不建议早上买鞋。将鞋子放在地板上，观察鞋跟是否与地面垂直，是否与地面完全接触。尤其是选择高跟鞋的时候，这一点要特别注意。选择这种鞋的时候，应该选择鞋跟的曲线从侧面倾斜，而不是垂直于地面；从上面看，鞋帮和跟腱之间的接触是V形的，而不是圆形的。这种鞋不磨鞋跟。 

板鞋要比运动鞋大一码吗 

板鞋和运动鞋的尺码是一样的，运动鞋也不是比板鞋大一号。两者都是标准尺寸，所以我们在选择过程中只需要根据自己的脚的大小来选择即可。板鞋和运动鞋属于运动鞋的一种，但板鞋属于休闲运动鞋，穿着舒适，同时又有时尚感。它们非常适合日常生活，而运动鞋更适合运动，只是鞋码没有太大偏差。一般我们在选择板鞋和球鞋的时候，只需要选择自己平时穿的尺码就可以了。然而，如果我们想选择皮鞋，我们需要一个比平时大的尺寸。毕竟皮鞋太薄，穿起来会有夹脚，所以需要选择大一号的，当然要看实际情况。 

板鞋能跑步吗 

板鞋不适合跑步。对于长期跑步的人来说，不要为了跑步而穿鞋。板鞋的鞋面一般是帆布或者皮革，透气效果不是很好，不利于脚部的空空气流通。跑鞋的鞋面多为网眼，排汗效果很好。板鞋的鞋底是平的，没有任何弧度，减震。这些因素都会让双脚感到不舒服，容易疲劳或疼痛。跑鞋的鞋底通常采用科技手段，包括缓震、稳定、控制等技术，每一个细节都是为跑步而设计的。长时间穿鞋跑步对脚的伤害不可小觑。有点轻微的酸痛和起泡，严重的话可能会伤到你的筋骨。所以，穿鞋跑步好不好，取决于自己的跑步习惯。

彪马/PUMA鞋尺码对应表如下：

如果要选一双43码运动鞋，可以挑选对应的脚长为28cm，美国码为10的鞋子。如果平时穿puma尺码43码不算紧的话也可以考虑它的425码的鞋子，对应的美国码是95。选鞋子的时候可以注意一个细节，如果是高帮的鞋子可以比低帮的鞋子选购的尺寸稍微宽松一些。

扩展资料：

1、中国统一鞋号和鞋楦尺寸系列是根据中国各地、各民族、各种不同工作岗位和不同职业的人们的脚型规律和特点制定出来的。

2、中国鞋号是以人的脚长为基础，脚长多少毫米，就穿多少号的鞋，例如，脚长250mm，就穿25号的鞋。10mm为一个号，5mm为半个号。

3、中国采用了统一的鞋号，实现了制鞋工业的规范化、标准化、机械化、装配化和工业现代化，提高了工作劳动效率，节约了原材料，降低了制鞋成本，提高了产品质量。

4、采用中国统一鞋号，不论是军队的军用鞋、工作的工作鞋、运动员的运动鞋、各种职业鞋都可以使用中国鞋号及鞋楦尺寸系列。

参考资料：

　　鞋码确定方法：

　　1、测量。

　　2、按照自己穿的鞋码买。

　　3、到实体店试穿。

　　注意：

　　1、抬脚测量是大家最容易犯的错误，如果抬脚测量，由于脚没有受力的缘故，测量出来的数据会偏小而不准确。这样就会导致选错运动鞋码，所以测量时要求身体直立 测量时要求身体直立，体重均分于双脚，这样才能测出准确的尺码。

　　2、人由于行走习惯和用力不一的原因，基本上每个人的两只脚都不一样大小 基本上每个人的两只脚都不一样大小，购买鞋子的时候应按基本上每个人的两只脚都不一样大小 照最大那只脚来选择尺码，运动鞋尺码差之毫厘，失之千里哦。

现在市场上运动鞋的种类很多，如果有条件可以根据自己喜欢的运动项目选择专门的运动鞋。而对于一般健身锻炼者，可以选择普通的多用鞋。

在选择运动鞋时，首先应考虑所要参加的运动项目，不能穿同一双鞋进行所有的运动。选择运动鞋时，鞋底最好要厚一些，这样可以减轻运动时脑部受到的震动，减少运动损伤的发生。比如打篮球时，应穿高帮的篮球鞋，这样可增加踝关节的稳定性，而且鞋底应较厚，这样可以加强跳跃落地时的缓冲，从而保护运动员。另外，篮球鞋的鞋底也是有讲究的，可以细分，一种是鞋底纹路水平，重点在启动助力上；一种是在原有的基础上再加入气垫、防扭转功能，重点在于脚踝的保护和缓冲减震。踢足球和进行田径项目时，应穿矮帮的运动鞋，这是因为这些项目在运动中需要保持踝关节较好的灵活性。打网球时，最好穿网球鞋，网球鞋的特点是前头橡胶上包较充分，尤其两侧延伸很长，有利于跑动中的快速制动，前脚掌两侧厚实，有利于在横向快速移动时加强稳定性，防滑作用好，而鞋的后半段较小巧，有利于快速后退，并能提高移动的灵活性。所以运动时一定要选择一双适合运动项目的运动鞋。

其次，鞋的大小也要合适，太小会挤脚，太大在运动时也会感到不舒服。进行长时间运动时，最好不要穿新鞋。我们知道，新鞋和脚有一个磨合期。虽然我们都会购买舒适的鞋，但新鞋并不是完全适合每个人的脚型的，穿一段时间后，鞋会根据个人的脚型特点有一个重塑的过程，这时的运动鞋才是完全适合个人的。若长时间穿新鞋运动，一些不合适的地方可能会硌脚，甚至磨出水泡。当然也不能穿鞋底太硬或者太滑的鞋进行运动，这样容易摔倒而导致意外。

鞋子跟衣服不一样，衣服的话大一点都是无关紧要，甚至是小一点的话问题也不大，鞋子的话大一个码和小一个码的话。就会有很大的差别了。有买过鞋子而且没有买到过正确码的人，是非常能体会这样的一个情况了。尤其是在网上买运动鞋的话，几乎每一款宝贝里面都有具体的运动鞋尺码厘米介绍。甚至还有告诉你要如何来得到这个具体的厘米数量。要是不知道的话，也可以到名鞋库里面去看看，这个就不在这里说了。平时我们说的多少码，一把都是说的欧码，比如说36码，那么就是对应具体的厘米数的，对应的运动鞋尺码厘米是23厘米。有了这些自然就好选择自己的码了。

所以在选择运动鞋的时候，首先要知道自己的脚是多长的，这是运动鞋尺码怎么选的第一点。你只有知道自己的是多长，才能知道要穿多长的。然后在根据具体的尺码所对应的厘米，来看自己是否是适合这个尺码。运动鞋尺码厘米跟自己脚长的厘米长度基本都是能吻合的，最好不要超过25厘米，但是绝对不能少。也就是如果你的脚长是225厘米，那么买鞋子的时候不要买少于225厘米的，而是买25里面之内的就可以了。

一般鞋子穿久之后略微变大，所以买运动鞋不要买大一码的，买正常的即可。无论买什么样式的鞋子，都应该买合脚的。

买鞋子是要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率；减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋可以保护脚踝。

扩展资料：

选购运动鞋时注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。

选购运动鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。