冬天脸上皮肤干燥脱皮怎么办

冬天脸上皮肤干燥脱皮的解决办法：

1、选择温和的洁面产品

因为干性皮肤油脂分泌少，转季更加需要注意护肤品的选择，所以清洁力过强的洗面奶容易刺激皮肤，尤其是含碱性物质的膏霜型洁面产品。因此一定要使用性质温和的洁面产品，如含甘油的洁面皂就是不错的选择。

2、补水化妆水

每次洁面后的护肤功课别偷懒，要记得使用补水功能强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。但最好远离含有酒精的化妆水，以免刺激皮肤。拍完水水后记得使用含油的面霜或乳霜将水分牢牢锁住。

3、选择好保湿产品

处理脸上起皮，最间接的方式就是运用补水保湿产品，然而在抉择补水保湿产品时，不能自觉。首先，要依据本人的皮肤特征抉择适宜本人的产品，混杂性和油性肤质要抉择清新质地的乳液和面霜，干性肤质可抉择偏油的乳液和面霜。

4、蒸脸

蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环。先将面部涂抹营养霜，然后用脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为止，一周可使用一到两次，可有效改善皮肤干燥脱皮现象。

5、夜间密集补水

夜间是皮肤修复的最好时机，而且夜间皮肤对护肤品的吸收效果也更佳。干性皮肤在睡前可使用一些补水功能强的补水精华液或敷一张睡眠面膜，第二天起来，皮肤会非常水润动人。

6、体内补水

给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜就可以的，要很好的给皮肤补水，首先应注意体内的水份是否足够然后再进行体外补水，就要做到内外一块补。多喝水（白开水纯净水）多吃水果和豆制品。每周至少喝两次煲汤。

冬天逆转干燥肌肤超简单步骤

　冬天逆转干燥肌肤超简单步骤， 每到冬天很多人最大的苦恼就是皮肤干燥,而且很多的女性朋友不知道如何护理自己宝贵的肌肤，下面我们一起看看冬天逆转干燥肌肤超简单步骤相关内容。

冬天逆转干燥肌肤超简单步骤1

　我们可以将健康的皮肤想像成一个很多层的蛋糕，并且有一层保鲜膜覆盖在蛋糕上，保鲜膜可以避免蛋糕的水分蒸发，皮肤的最外层就像保鲜膜一样（其实厚度也和保鲜膜差不多)，环境严峻的时候。

　皮肤的保鲜膜（我们称为角质层)也会变脆弱，无可避免的水分会从皮肤流失，在冬天寒冷的气候里，皮肤会遭遇重大的改变，皮肤里可以保水的成分会减少，油脂（滑润剂)的分泌也不足以提供皮肤适当的保护，最后的结果是造成干痒与不舒适，有时候甚至会产生龟裂的现象。

　还有一些错误的观念、行为会使这种情况变得更糟糕，例如使用肥皂或太强的清洁用品、长时间的泡澡或淋浴、用丝瓜络过度刷洗皮肤等等，这些都会使干燥皮肤的情况更严重。为了避免冬天皮肤过度干燥，我们应该采取合理的应对之策。

　在白天和晚上我们的皮肤需要特别的保养来对抗恶劣的环境，健康皮肤在视觉和触感上比较光滑滋润，因此水分比较不容易流失，皮肤细胞的结构也比较完整，以下的方法可以不分四季帮助皮肤保留水分，另外还有一些额外的保养，寒冬中空气的水气剧降为零时，可以帮助皮肤度过干燥的危机。

　 以下推荐几种干性肌肤实战技法：

　1、使用防晒：日间即使阴天也要防晒，任何一点阳光都可能会造成皮肤伤害且失去保水功能。

　2、使用新型保湿产品：保湿产品应选用含有抗氧化剂、保水剂、和抗过敏成份。若是您的皮肤非常干燥，你选用的保湿产品应含有脂肪如植物油、卵磷质、胆固醇、甘油和甘油酯，且为了确保这些好成分不会变质，请避免使用透明瓶子或广口瓶包装的`产品。

　3、选用温和水性的清洁剂：全身的皮肤都需要使用温和清洁剂，任何强力的清洁用品或肥皂都会使干性肌肤变得更严重。

　4、避免泡澡、泡温泉或淋浴过久：泡热水澡或是淋浴会让您全身舒爽，但是太多、太热的水会破坏皮肤的保护层，造成皮肤的负担，所以洗澡要越快越好。

　5、洗澡后尽快擦上保湿产品：洗澡后皮肤会变得比较脆弱（水或温和清洁成分都会带走一些保持皮肤柔软光滑的保湿因子)，所以越快擦上保湿产品，可以避免水分迅速被空气蒸发掉。

　6、使用加湿器：无论是冬季或是沙漠的干燥空气都是导致干性皮肤的原因之一，增湿器并不昂贵，但是可以改善对全家人的长期皮肤健康，如果你家很大，可以多放几个增湿器来增加空气湿度。

　7、避免使用泡澡精油：使用泡澡精油这个想法真是令人匪夷所思，因为大部分的精油都随着水流到排水孔去了，而且精油会让浴缸变得湿滑造成危险，加上泡澡太久会对皮肤造成负担，且

　研究指出泡澡精油会造成清洁剂在皮肤上残留，而造成皮肤刺激和干涩。

　8、去角质：虽然你想避免脱皮，但是配方良好的果酸及水杨酸可以帮助皮肤细胞更新，这种正常的角质代谢跟脱皮没有关系，去除皮肤老废角质，可让健康年轻的皮肤细胞来到肌肤表层，这样可以有效避免皮肤干燥的问题。

　角质正常更新是达到健康肌肤的重要守则，因为每个人的皮肤难免都会受到阳光伤害，所以需要去角质来帮助皮肤正常代谢，果酸或水杨酸去角质可以除去因干燥或紫外线伤害造成的不健康皮肤角质。

　不要忘记唇部护理：嘴唇在干燥空气里是最脆弱，因为嘴唇没有像脸部肌肤一样的皮肤结构和油脂层，全天都需要擦上滋润的唇膏或是护唇膏，睡觉时也要擦上护唇膏让嘴唇更水嫩，不过护唇膏不能含有刺激成份如薄荷或是薄荷脑，否则嘴唇反而会因此过敏而且变得更干燥。

冬天逆转干燥肌肤超简单步骤2

　 1、做好面部清洁工作是解决冬天面部干燥的第一步

　都说一方水土养一方人，女人是水做的。水对女人的保养非常重要，面部保湿，先要清洁面部，40度左右的温水刚刚好，因为这个温度的水能有效清除面部的污秽。同时要用热毛巾在脸上敷一小会儿，可以促进面部血液流通。洗面奶要选择性质温和又有保湿功能的。因为冬天的皮肤容易受损，这样的洗面奶具有两种功能，非常合适。

　 2、保湿是解决冬天面部干燥的重中之重

　冬日空气水分少是面部干燥的主要原因，既然外部没有水，那我们就要锁住自己面部本身的水，这就要看我们保湿工作做得好不好。在冬日要使用一些保湿功能较好的精华乳和面霜，顺序是先涂精华乳再涂面霜。在户外时佩戴口罩围巾等，女性朋友们可以选择一些可爱的口罩，而漂亮的围巾可以增加你的魅力，何乐而不为？

　 3、做好防晒工作对解决冬天面部干燥也很重要

　一般女性都会在夏天做好防晒工作，而忘记冬日的防晒，其实冬天防晒也可以保湿，尽管冬天的紫外线不是很强，但是长时间的暴露在冬日的阳光下也会引起皮肤干燥，所以喜欢冬天晒太阳的读者们也可以涂点防晒霜。

　 4、保湿喷雾为你保驾护航

　女性冬天出门的时候尽量携带保湿喷雾和乳霜，一旦我们在外面受到风吹和太阳照射后，皮肤就会失水变干，有的甚至会脱皮，这时我们的喷雾和乳霜就起作用了。我们先用保湿喷雾将水均匀的洒在脸上，薄薄的一层水即可，切记水不要过多。然后再将乳霜用指腹轻轻均匀的涂在起皮的地方，周围也要涂上。这可以临时解决皮肤干燥起皮的问题。

方法/步骤

皮肤干燥起皮，注意皮肤清洁工作。冬日皮肤非常的干燥起皮，所以在选购洗面奶的时候，要选择那种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。同时，还要注意冬天最好是用温水洗脸哦，因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的；

多加注意皮肤的皮肤的保湿、滋润。冬日里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果；

肌肤的按摩。每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试哦；

皮肤干燥起皮，同时冬日中也要多加注意防晒的工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦；

摄入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实；

保持营养均衡。每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性；

保持充足的睡眠。良好的作息能够给肌肤放长假，可以用用美妃黛儿沙棘雪颜保湿系列，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦；

注意事项

预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻,蜂蜜,尽量少吃葱,蒜等刺激性食物合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采

每年一进入冬季，感觉身体每个部分都是干的，尤其是头发、嘴唇、还有脸蛋，那么这个季节的皮肤干燥如何解决？

进入冬季，随着天气越来越冷、也变得越来越干燥，皮肤的汗腺分泌会减少，皮肤新陈代谢却还没有完全适应气候的变化，就容易造成皮肤内的水分流失，变得干燥，严重者容易形成假性皱纹。所以在这个季节要多喝水，多吃水分大的蔬菜瓜果，选择合适的化妆品。面部护理尽量选择一些高保湿、滋润作用比较强的护肤品，对于身体其他部位干燥的皮肤，选择滋润且吸收好的润肤霜，一方面可以防止干燥，另外也可以起到预防和辅助治疗一些皮肤疾病，如冬季瘙痒症、干燥综合症、银屑病等。

特别提醒的一点就是进入冬季，晚上在面部要适当地多补水，再涂抹一层乳液，可以在面部形成一层隔离膜，使水分被锁在皮肤内；尽量保证睡眠的充足，多摄入蛋白含量高的食物，坚持脸部按摩，就可有效减少假性皱纹的发生甚至消除。

冬季因为天气冷，洗个热水澡对于人们来说是再舒服不过的事情，殊不知热水会将皮肤上的天然油分给洗掉，这种天然油分是防止皮肤干燥的保湿剂，比护肤品的保湿效果要强很多，因此建议冬季洗澡最好在15分钟之内，尽量用温水洗澡，温水才是对皮肤最好的，还有就是沐浴后一定要对皮肤进行保湿护理，防止干燥，洗完澡后要及时使用护肤品在身上涂抹，以保持锁住身体表面的水分。以上这些方法可以让我们在寒冷干燥的冬季对自己的皮肤有一个好的养护！

冬天皮肤干燥有两大方面原因影响，外源性的和内源性性的。

内源性因素：

1、遗传：本身就是干燥性皮肤，冬天会更干一些！

2、年龄：年龄越大，皮肤的天然保湿因子会丢失，所以宝宝的皮肤往往比老人更水嫩，老人的冬季皮炎机会更多！

3、疾病因素：特应性皮炎等皮肤屏障受损，会造成恶性循环！

外源性因素：

1、天气干燥，皮肤表面皮脂膜乳化快，冬天皮肤会更容易干燥。

2、冬天有过度清洁的习惯，如搓澡，破坏角质层，会更干。

3、不注重保湿，没有护肤习惯！

4、使用的清洁产品、护肤品不对，一直刺激皮肤，也会让皮肤干燥等。

那么，应该怎么办呢？

1、注重护肤，选择适合自己的保湿产品，根据皮肤类型选择。

2、不要过度清洁，不要搓澡，不要用热水烫，老人家可以不用洗澡过勤。

3、沐浴露、洗发水、洗面奶等用品要温和。

4、多喝水！

5、蔬菜水果要适当吃！

引言：随着秋冬的到来，天气变得寒冷而干燥，很多人的脸上都会出现起皮的症状，这对于女性来说是非常苦恼的，因为经常会在额头鼻翼两侧出现大量的起皮，会影响形象。根据科学研究表明，这是因为在冬天的时候，有的人因为体质原因皮肤会非常的敏感，处在寒冷的气温下就会出现起皮干裂发红的症状。所以在冬天较为干燥的时候应该多补充水，那么下面具体让我们聊一聊，脸上起皮应该有哪些防护措施？

一、多补水

很多人在冬天的时候，都由于因为体内水分不足而导致面部出现干燥起皮，那么在这个时候就要选择多喝一些水，这样不仅可以缓解这一症状，还能因为水避免有着丰富的矿物质，对身体也会有一定的帮助。同时也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，就是因为水果类含有非常丰富的维生素，例如可以选择吃一些苹果，在苹果内有着丰富的维生素C，这对于皮肤的抗氧化和干燥问题都有一定的缓解，同时可以选择吃一些新鲜的蔬菜，例如像菠菜，莴笋，这些食物里面都有丰富的维生素E，对冬天干燥起皮也有一定的缓解的效果。

二、适当的抹一些护肤品

很多人都是因为在冬天对护肤方面不是非常的在意，这样也会导致在冬天较为寒冷的时候出现皮肤干燥的问题，那么在这个时候要选择一些符合自己肤质的护肤品，避免使用一些较为劣质的护肤品，因为这样不仅不会改善皮肤干燥的问题，还会让皮肤可能会出现过敏的症状。

综上所述，在冬天较为干燥的时候，如果脸上出现干燥起皮的话，就一定要注意多补水，多做防范措施。不要因为过于的寒冷而变懒，导致脸上干燥起皮的情况越来越严重，因为这样不仅影响形象，还会使让我们的脸部变得更加的脆弱敏感。

冬天皮肤脸部干燥怎么办

　冬天皮肤脸部干燥怎么办，冬季是一个很干燥的季节，许多人的脸部是非常干燥的，如果人们不好好护肤，就会导致脸上肌肤更严重。那么冬天皮肤脸部干燥怎么办？一起来看看！

冬天皮肤脸部干燥怎么办1

　1、冬天是最缺水的季节，因为气候比较干燥，但是人又不喜欢喝水，所以经常会出现一种缺水的状态，人如果缺水的话还不太要紧。

　因为毕竟可以自己调节，但如果皮肤缺水，又不能说话，所以常常就会体现出皮肤的干燥和暗黄一定要记得，每天多给皮肤补水，可以通过涂抹水乳的办法，也可以通过多吃蔬菜水果，让脸色的皮肤，气色看起来更好。

　2、在出门的时候一定要做好准备，将自己捂得尽量严实一些可以围上一块围脖或者是多穿一些衣服，戴上帽子等各种方式，冬天的时候能疯是最吓人的，如果脸上本来就已经出现了冻伤的现象，更是应该要多涂一些防冻的药膏。

　3、睡觉之前应该也要记得对脸部做一次简单的护理，这种护理不需要太难，只是需要每天按时按点的涂抹水乳，另外有时间的话一定要多敷面膜，面膜的重要性也就不用多说了吧，毕竟范 冰冰他们都是每天需要敷十几块面膜的人。

冬天皮肤脸部干燥怎么办2

　多加注意皮肤的皮肤的保湿、滋润。冬日里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果；

　皮肤干燥起皮，同时冬日中也要多加注意防晒的工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦；

　保持充足的睡眠。良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段。

　睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦；

　摄入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实；

　保持营养均衡。每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。

　相信通过上述我们大家的讨论，广大朋友们对于在冬天脸部皮肤干燥脱皮的一些应对方式方法，心中也已经有了更明确的了解和掌握。

　当然我也希望在冬季我们应该多吃一些水果，这样不仅可以补充体内的水分还能补充更多的维生素，当然在使用一些护肤品时也要选择一些油脂成分更高的。

　 秋冬天脸部皮肤干燥怎么办

　 1、补充胶原蛋白

　女士需要补充胶原蛋白，男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

　 2、多吃坚果类食物

　坚果类食物对皮肤很有好处。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，能够润泽肌肤。

　同时坚果还含有铁、锌、铜等元素，能够使皮肤更加有弹性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类，男士们要记得多吃了。

　 3、穿纯棉内衣

　要远离皮肤干燥，除了多吃坚果类食物外，还要注意衣服的面料。最好选用纯棉内衣，这样能减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。因为，化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥。因此，纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择。

　 4、盆栽改善环境

　天冷的季节，开空调往往会加快人体水分的蒸发，因此我们这样在家中或上班的地方栽植一些喜阴的植物，这样就可以起到保水的作用了。

　 5、三餐正确饮水

　有些男士或者女士皮肤比较干燥，如果是皮肤是干燥类型，最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。

　既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

　 6、精油泡澡

　精油不是女士的专利，男士也可以也适合使用精油。精油有两种用法，一个是泡澡，一个是按摩。

　在泡澡的时候滴上几滴精油可以滋润全身，让身体放松，防止因为洗澡而导致肌肤干燥。洗澡后，用含有杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位，可以有效地防止肌肤干燥。

　 7、选择一瓶平衡油水基地液

　一味的保湿补水，反而达不到你想好的效果，还是需要一瓶平衡油水基地液，因为它亲水又亲油的成分，能软化角质，滋养角质成分，更能锁住水分。

　 8、选择高效补湿的洗面产品

　众所周知，洗脸是护肤的第一步，在清洁的时候，会破坏肌肤角质层同时也会带走水分，尤其是在干燥的天气，肌肤容易脆弱。

　而且这个时候，你不能盲目的为肌肤补充营养，首先应该为肌肤选一款具有保湿效果的洗面产品，一款保湿洁面品，能为肌肤清除污垢，也避免了伤害。

　 9、选择一张高效锁水面膜

　密集补水过后，脸部的水分也是会流失的，因此锁水是关键。此时，准备一张高效的锁水面膜，这样既能缓解干燥的肌肤，让你舒缓压力，同时还能使后期的保养更有效果。

　 10、选择一款锁水凝露

　锁水当然少不了凝露，它能为肌肤密集补水或是深层滋润，层层的递进保湿，持久锁住水分，让你的肌肤真真正正水汪汪。

　 脸部皮肤粗糙干燥怎么办？

　皮肤干燥的原因可以进行皮肤保养。皮肤的柔软和富有弹性，与体内的皮下脂肪的厚度有关，皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。

　真皮由胶原纤维、弹力纤维以及填充在其间的粘多糖液质组成。当弹性纤维的排列变得不规则时，就形成了皮肤皱纹。女性皮肤的弹力纤维下有丰富的脂肪，因而皮肤显得柔软娇嫩。

　在着手制定皮肤保养计划前，要了解自己皮肤的特点和类型，不要化妆，在一天的不同时间里，观察油脂的分泌和分泌的部位。

　看看是否有干燥的皮屑观察皮肤毛孔大小，易变色之处，对阳光的敏感度，毛发生长情况和其它特点，了解父母皮肤类型，看看是否是遗传因素在起作用。

　一个人的健康状态能在皮肤上反映出来。甲状腺功能低下，会引起皮肤变干、变粗。肝、肾、肺部的疾病，慢性贫血，内分泌功能障碍，过度的疲劳，失眠、性生活没有节制都可以引起皮肤的早衰。

　锻炼身体是保养肌肤的最好方法，锻炼能使心脏收缩，增加血液循环，使面部代谢顺利、气色良好。

　营养也是十分重要的，人的皮肤需要各种维生素和氨基酸，如果缺乏这些营养，可患各种疾病，使皮肤老化。

　如缺乏维生素B2可引起脂溢性皮炎，毛囊角化。缺少维生素A可引起皮肤干燥，脱屑，长毛囊性小角刺，皮肤显得粗糙。

　缺乏维生素P，人体对阳光的耐受力低，易患皮炎。缺乏维生素B1，有些人可出现面部浮肿或脚气。

　注意饮食，保证足够的营养，如今的人们有一种偏见，以为不缺吃，下缺喝就没有营养不良的问题，其实偏食就是个大毛病。

　要食用一些蛋白质比较多的食品，如肉、蛋、奶和豆制品，这样能使皮肤下面的肌肉丰满并有弹性，防止皮肤松弛，推迟皱纹出现。

　人体皮下脂肪中含有一定量的不饱和脂肪酸，这是维持皮肤柔细和富有弹性的重要物质，但这种物质容易被氧化，产生过氧化脂，使皮肤衰老松弛，失去弹性。

　因此，必须多食含维生素E高、抗氧化作用强的食物，如豆油、葵花籽油、花生油等。

　在有了皮肤粗糙的情况后，我们要注意进行皮肤的保养，特别是要在护理皮肤的同时也要注意日常生活和饮食上的调理。

　在生活当中我们要保持愉快的心情，而且还要保证充足的睡眠，在饮食上要多吃对皮肤好的食物，另外也要多喝水。

冬天皮肤会发干时，我们应该怎么办？下面我就来谈谈我的看法。由于冬天天气寒冷干燥。冷空气很容易刺激我们娇嫩的皮肤。很容易造成皮肤干燥甚至脱皮。

冬季面部皮肤干燥怎么办？首先是在饮食上要注意。多吃胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、芥菜、红薯叶等绿叶蔬菜搭配黑叶，少吃咸、辣、高糖的食物。冬天皮肤干燥脱皮的时候，不要着急。多喝水是对抗皮肤干燥最简单有效的方法。还有就是在冬天，长时间的高温沐浴会让皮肤变得更加干燥，所以沐浴时的水温要适中。

其次基本护肤也要注意。皮肤干燥不仅靠饮食来调节，也需要外在护理。化妆品要选择保湿补水型的。洁面后要快速涂擦柔肤水，然后在加涂一层面霜，可以更好的起到补水、锁水的作用。有时间要一周去一次角质，冬季脸部衰老脱落的细胞多，不及时清理会堵塞毛孔，去角质产品可以快速去掉这些细胞，令肌肤清透。沐浴后最好选择选择体乳来涂抹全身，令每一个细胞都得到充足的滋润。

当人体缺乏维生素 A 时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，因而宜多吃些富含维 A 的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。胶原蛋白具有保湿、紧肤、锁水的作用，可以补充含胶原蛋白多的食物，如猪蹄、牛筋、鸡爪、软骨和鱼皮等。正确的方法应该是多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，可以在洗澡时用滋润功效强的浴液，并在洗澡后身体皮肤上水分未干时抹些润肤乳液。