长不胖是什么原因

有的人就是体型偏瘦，无论吃多少，也长不胖，那么这种情况很有可能是由于某些器官虚弱导致的，像脾胃虚弱导致的，建议大家可以去医院检查一下，明确病因，对症治疗。另外，看一下肠胃有没有其他异常的情况。另外，如果说长不胖，但是身体也没有其他不良反应，没有其他不舒服的地方，那就表明并无大碍，不用过于担心。但是如果是在儿童时期长不胖，建议大家注意观察一下营养是否到位，然后宝宝应该是在正处于身体发育的时期，建议营养一定要跟上，多吃一些高蛋白以及含维生素，还有一些其他矿物质的食物，像一些牛奶、鸡蛋、瘦肉以及桂圆等，这些都是应该吃一些的。平时还应该多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，然后养成良好的饮食规律，不要吃一些零食等垃圾的食品。

易瘦体质和易胖体质在生活当中还是比较常见的，要知道有的人不管怎么吃都长不胖，并不是因为肠道不吸收，而是新陈代谢比较快，接下来小编就为大家介绍一下。

一、有的人不管如何吃都长不胖，是肠道不吸收吗？

首先我没有知道在生活当中很多人都会出现吃不胖的现象，这大多是跟他们的肠胃消化是有一定的关系，要知道每个人的体质都是不一样的，身体体质不同那么代谢能力，吸收能力也就会有一定的差别，要知道瘦子的新陈代谢永远比胖子的新陈代谢要好，正是因为新陈代谢比较快速，所以导致吃到的食物能够快速的消化，因此就会出现长不胖的现象。其次很多人认为长不胖是因为肠道不吸收并不是这个样子，要知道瘦子的体质虽然比胖子的体质要差一些，但是瘦子的新陈代谢都比较好，同时体质也比胖子的要好，因此在生活当中出现吃不胖的现象，是跟他自身的体质以及进食有一定的关系，要知道瘦子本身就不会吃过多的东西，再加上自身的新陈代谢消化比较好，所以就会不会出现长胖的情况。

二、结语

由此可以看出，在生活当中本来就是有这种吃不胖的体质，同时这也是让很多女生羡慕的，但是对于一些易胖体质的女性朋友来说，是喝水都会长胖，这跟自身的体质是有一定关系的，但是在生活当中还有一部分人减肥就会通过节食来减肥，要知道节食减肥是不可取的方式，同时对于我们身体的危害也是最大的，因为节食的话就会导致我们的身体不运转，同时也会导致我们的身体出现一定的问题。

因此小编想说想要减肥的话，一定要注重自己的饮食和运动，只有在饮食和运动量左结合之下，才能够帮助我们快速的减肥，同时也不会反弹，对身体的健康也没有任何的影响。

身体新陈代谢快属正常情况。新陈代谢较快的人更健康。

新陈代谢是身体消化、吸收、排出废物的能力，是保持人类健康的好帮手，能够维持身体器官的有序运行。医学上对新陈代谢快好，还是慢好没有准确的界定标准，不过英国阿伯丁大学的研究却发现，排除疾病因素，新陈代谢较快的人更健康。

身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体积不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。个高的人因为表皮面积大，身体散热快，所以需要加快新陈代谢的速度而产生热量。

扩展资料：

新陈代谢吃以下食物好：

1、洋葱

洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化，可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成，对人体也有较好的降压作用。

2、玉米

玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

3、海带

海带含有丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，海带所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

4、大蒜

大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

5、苹果

苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

6、牛奶

牛奶含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

-新陈代谢

人民网-新陈代谢较快的人更健康 坏习惯破坏新陈代谢

绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪！这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。安全享受的饮茶减肥法

力量练习是迅速燃烧脂肪最重要的一招。运动生理学专家认为，运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使你坐着不动，也能燃烧更多的脂肪。而且，当你做完力量练习后，身体会迎来一个新陈代谢的高峰：内循环高速运行，并将持续两个小时。如果你没时间做力量练习，那就做下蹲起、高抬腿、蛙跳、俯卧撑、引体向上或是踩登山机吧。这些运动都不需要太多时间，每种做上10组，你一定会觉得投入的时间很值得。

香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250豪克。 研究显示，吃早餐是减肥成功的重要因素，你这样的时候不是很规律，要少吃多餐，多吃鱼，也可以经常吃写花生酱，因为富含镁 ， 能有效加快新陈代谢的矿物质—能为人体细胞提供充足的动力。