为啥头皮总长“脓包”和“疙瘩”？医生坦言：或许和5个原因有关

在颜值当道的现代 社会 ，拥有一个漂亮的脸蛋和较好的身材，可以在生活中获得更多的便利，无论男女，好的颜值不仅可以异性的目光，高回头率，在工作上也可以得到许多贵人的助力。 #夏方 养生 指南#

除了五官之外，头发也是颜值的加分项目，很多人会说，遇到好的发型老师，会根据你的五官来设计发型，从而大大提高整体的颜值，很多爱美的女性会对自己的头发进行定期保养，这也意味当代人头发问题多发，比如头皮屑多。

洗完头后，头皮摸起来不平整，仔细一看发现有些疙瘩或脓包，头皮发痒时用手不小心抓破，还会伴随着强烈的刺痛感，严重时可能会流血、流脓。经常洗头发，头皮上的疙瘩脓包依旧顽固，困扰着不少现代人。

头皮上为什么会出现这些东西呢？是不是头皮病变引起的？在平时应该如何预防？不妨来听听专业医生是怎么说的。

1、不良的生活习惯

在平时生活习惯不好，头部就容易长疙瘩、脓包。喜欢吸烟喝酒、喝饮料、不爱喝白开水、经常熬夜、不注重个人卫生、没有经常洗头洗澡、吃油腻、辛辣刺激的食物，机体内分泌失调，头皮出油量变多，毛孔被堵住后就容易长疙瘩和脓包。

2、毛囊发炎

头皮上总是长小疙瘩，很有可能是毛囊发炎引起的。头皮生长在毛囊之上，分布着数以千万计的毛囊，密密麻麻，一旦发炎就会导致头皮表面红肿，长出红色的小疙瘩，疙瘩周围也会变得红肿，用手挠破后有疼痛感。

一拖再拖，不需积极治疗处理，疙瘩很有可能逐渐演变成脓包，当疙瘩变成脓包后，则预示着感染问题加重，需要及时就医治疗。

毛囊发炎是生活中较为常见的一种情况。因为我们的头皮每天暴露在外面，没有任何的遮挡物，细菌、灰尘容易落在头部，出油量大，很多人在头痒时有用手去挠头皮的习惯，受到多种因素的影响，头部的毛囊就比较容易受到细菌感染，从而造成毛囊发炎。

3、脂溢性皮炎

头皮上长出小红疙瘩，可能是由于脂溢性皮炎引起的。本身头上出油严重容易脱发，头皮表面出现红色的斑片，总是瘙痒难耐，皮肤状态差，那么多半是由于这种问题引起的作息。

经常熬夜、作息不规律，以及总爱吃油腻辛辣刺激的人出现这种情况的概率高，如果不能及时改善，脱发问题逐渐加重，影响颜值。

4、牛皮癣

牛皮癣的出现也有可能导致头上长小疙瘩和脓包，如果出现了这种问题，头皮和皮肤上出现脱发、长红色疙瘩和斑块的情况，而且头皮表面出现大量的白屑，并不是头皮屑，很难用洗发水清洗下来，即使每天洗头仍然存在。

5、没有正确洗头发

当代年轻人对自身的颜值很是注重，早上起床后除了刷牙、洗脸之外还会洗头，但是因为时间仓促，为了避免迟到或者多睡几分钟，导致头皮部位没有得到彻底清洁，从而出现头皮屑或其他头皮问题。

洗发水中含有多种化学物质，如果不能做到彻底清洗，这些残留的化学成分就会对脆弱的头皮造成损伤，进而出现红肿、痘痘、脓包的情况，没有及时治疗和改善会反复出现。

注意洗头方法

洗头的手法很重要，保持温和的力度用手指腹去按摩头皮，即使再痒也不能用手指甲大力的去挠抓，很容易增加敏感发炎的风险。

另外，水温控制在40 左右，过高或过低都有可能刺激到头皮。针对比较严重的头发问题，建议早晚使用温和的洗发水洗两次头，每次时间不用太长，持续两周之后就可以明显改善，之后再恢复正常的洗发流程即可。

注重头皮保湿

脸部皮肤补水保湿是延缓衰老的关键，其实我们的头部皮肤跟脸部皮肤是一样的，如果刚刚洗完头发，趁着头发还带有一点水分时进行按摩效果最佳，最后再使用护发精油，迅速的给头皮输入水分和营养，从而缓解头皮干痒的问题。

保持头发水油平衡

要想拥有一头乌黑茂密的秀发，保持头皮 健康 ，就要维持好水油平衡，尽量选择高保湿、添加抗氧化成分的洗发产品很重要，这样可以减少环境或压力给头皮带来的损伤，更好地保护角质层。

如果是油性发质，有每天洗头发的习惯，一定要选择不破坏皮脂膜的洗发产品，水解蛋白质和维生素E、B族有强大的抗氧化功效，小麦蛋白则能够重整头皮氨基酸结构，补充水分，从而达到保持头皮水油平衡的目的。

勤梳头

梳头有改善掉发的作用。从首先从凌乱的发梢开始，说用力要轻并且均匀，避免用力过猛，用用圆头板梳轻拍头皮，或者用另一只手轻轻按压梳子几下。

在开始正式梳头，先从额前的发际线开始，沿着后颈处发际线从后向前梳，从左、右耳朵的上方开始向各自相反的方向进行梳理，不仅可以缓解瘙痒感，还可以减轻掉发问题。

用艾叶煮水洗头

《本草纲目》对于艾草的记载：“艾以叶入药，性温、味苦……理气血，逐寒湿、暖子宫。”头皮屑多、头发爱出油的人，可以尝试用艾叶煮水洗头。

现代医学研究证实：艾叶中含有丰富的挥发油成分、矿物质及维生素，在滋养头皮方面有显著功效。另外，头皮爱出油的人可能与体内寒湿气过重有关，从中医 健康 角度分析，用艾叶煮水洗头是有一定好处的。

写在最后：

头皮上长疙瘩的人，平常可以适量的多吃些富含B族维生素的食物，比如小米、燕麦、猪肝、鸡蛋等，补充些B族维生素，有助于增强皮肤的抵抗力，缓解头皮长痘的情况。

你的情况可能是毛囊炎性脱发。毛发的牵拉、摩擦、搔抓引起的损伤，皮肤的浸渍，局部蜜封包扎及应用皮质激素等是引起毛囊炎的诱因。

建议你去专业治疗脱发的医院检查下具体的病因，对症治疗才会有效果。

建议患者要避免物理性刺激，饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。注意个人卫生，避免搔抓局部。

你去找正规大医院治疗，看皮肤科，不要盲目相信私立医院和广告。这个病只要对症是很好治疗的。主要采用免疫抑制剂和中药调理，对症的话大概2个月即可。这可能是由于血不养发导致的，可以吃吃当归，或养血生发宝等

祝你早日康复~！

1、头部护理

　　经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议：（1）每星期洗三至四次头。（2）户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

营养补充

2、体内的营养，有时候也会对头发有不良的影响，脱发多、头屑多：可以适当补充维生素A、B6、锌、钙。使用头癣“头屑”一洗净

对于女性来讲，一头飘逸的长发，是会给人留下深刻的印象的，对于男性来讲，一头干净清洁的头发，会让人觉得风度翩翩。

头发是人的第二象征，有了头发的存在，也一定程度上增加了个人魅力，俗话说头可断，发型不能乱，所以不要随意地在头发上动手脚。

1、防紫外线，尤其是像夏季这样的天气，温度比较高，头皮又在人体的最顶端，很容易受到紫外线的照射出现晒伤的情况，而有了头发的保护，则不会出现这种问题。

2、防寒保暖，到了冬天气温比较低，一旦外出时则会感到凉风嗖嗖，这时头发也起到了很好的保暖作用，有效地呵护了头皮，防止头皮受到气温低下诱发冻伤。

3、 DNA鉴定，出于某种原因想要做亲子鉴定时，也可以采取头发来有效的通过医疗技术手段做 DNA鉴定。

4、外在形象，头发还可以反映一个人的 健康 程度并具有美观作用，还能使人体的水分加速蒸发，头发还可以保留人体的温度，具有一定的保暖作用。

针对于现如今的人来讲，两天一洗头，三天一洗头，是再正常不过的事情了，这样可以减少头皮油脂分泌过多引起的头皮油腻，头皮瘙痒情况。

可能几天不洗头，头上的油脂分泌会厚厚的一层头发变得特别油腻，有异味，瘙痒，皮屑等导致头皮出现发痒的状况。

还有一部分人头皮上竟然长出了疙瘩，还有脓包的现象。不小心触碰到时还会特别痛，这到底是什么情况呢？

在日常生活中，我们时间久了没洗头，头上就会滋生头皮屑。出现头皮屑时，头发则会异常瘙痒，那么头皮屑是怎样来的呢？

头皮屑是人体头部表层细胞新陈代谢的产物，头部表皮的生理过程称之为角质化过程，表皮从基底层形成细胞并且繁衍分裂，导致头皮的头皮屑越来越多，这也是一种角质层。

头皮当中的死亡细胞呈鳞片状或薄片状，是随着跳动跑步走路的形态，自然脱落这种现象称之为头皮屑。

头皮屑是头皮生态平衡，遭受到破坏 健康 的头皮，生态环境由三大平衡来维持：油脂菌群代谢平衡，当自身的头皮油脂分泌失调后，头发就会变得异常油腻，当头皮菌群失调后就会滋生大量的细菌。

细菌一旦滋生过多，则会引起毛囊受损，毛囊堵塞引起毛囊炎症，出现头痒的现象发生，而头皮的角质层代谢过快脱落，过快则会形成头皮屑。

1、脂溢性皮炎： 脂溢性皮炎又被称为脂溢性湿疹，是容易发生在皮脂腺部位的一种慢性丘疹，鳞屑性炎症性皮肤病。

这种疾病主要出现在头皮，脸颊，耳后，肚脐，腹沟处，这些部位称之为丘疹，随后病情的发展可以清楚地观察出，略带暗红色斑片，或覆盖油腻的鳞屑结痂。

目前脂溢性皮炎的病因尚不完全清楚，但是多半与缺乏营养物质神经递质异常，物理气候原因有关，与自身的B族维生素缺乏，饮食不规律，长期酗酒吸烟也有一定的关系。

2、皮脂腺囊肿： 体脂腺囊肿主要是由于皮脂腺排泄管阻塞，囊肿上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的囊肿多半发生在头部，面部，颈部，胸背部。

皮脂腺囊肿主要是由于皮脂腺排泄受阻，淤积堆积而成的皮脂腺导管阻塞，多为外界的灰尘颗粒，病菌，细菌感染所引起的。

皮脂腺囊肿一般发生感染性极强，会出现红肿瘙痒疼痛的临床反应，在外力的破坏下可暂时的消退，但会形成瘢痕，并且容易复发。

3、毛囊炎： 头发上起痘痘和脓包很可能是得了毛囊炎，在痘痘脓包的基础上，还可以清晰看到毛囊部位出现红肿肿大突出的现象。

部分痘痘脓包在抓破后，还出现了脓性的渗出，多半以脓痂伴有热痛的感觉，如果感染情况比较严重的话，还可能会出现全身发热的不良症状反应。

此外出现毛囊炎痘痘脓包多半发生于多毛的部位，在小儿则好发于头部与皮疹有时可能会融合愈合后可会留下片状秃发斑。

第一：在清洗头发时一定要深度清洁清洗干净，防止未清洗干净的油脂，残渣物，细菌病毒残留在头皮上，引起毛囊发炎的现象。

第二：在平时一定要多加注意，少吃辛辣性，刺激性生冷性寒凉性的食物，避免出现这种不 健康 的饮食而造成疾病的发生，应多食蔬菜水果为主。

第三：如果头皮上出现了脓包痘痘或可能是毛囊炎的发生，尽量避免不要进行抓挠刺激，特别是出油较多毛发较多的人群，更应该保持即刻清洁头皮卫生。

第四：想要预防痘痘脓包的发生在平时还可通过消炎的眼药水，再结合少吃辛辣性刺激性食物，多补充蔬菜水果，内外兼顾。

第五：长期使用一种洗发水，不要频繁更换洗发水产品，不同的洗发水接触头皮的适用程度也是有限的，频繁更换洗发水头皮，无法及时接受，则会出现头皮受损的情况。

第1步：先用温水将头发打湿，注意温度过高则会引起头皮屑，温度过低又起不到清洁的目的边，湿润边用梳子梳理头发，直到头皮被彻底湿润为止。

第2步：将洗发水倒入手心揉搓，直到起丰富的泡沫，再将泡沫涂抹在头发上轻轻揉搓，这样会减少刺激毛囊引起脱发的现象。

第3步：冲洗的同时，也可以用梳子轻轻梳理头发，直到头发上的泡沫被完全冲洗干净为止。

第4步：清理完头皮后开始涂抹护发素，轻轻地将头发梳，顺便注意油皮的头发，尽量不要将护发素涂抹在头皮上。

第5步：将护发素涂抹在头皮上，等待5~6分钟左右，随后彻底地冲洗干净，将头发梳顺用吹发机吹干完成。 #夏方 养生 指南#

小美很苦恼，她每天都会洗头，可是头发不仅更油了，而且摸起来总是有些小疙瘩。头皮周围有些地方还长了脓包，小美控制不住的要抓破，整个头皮看起来非常不美观。

小美的妈妈担心这样会对毛发或者头部的 健康 造成影响，引发更严重的病症。头皮上为什么会长疙瘩和脓包呢？

相对于“脸皮”，头皮的护理常常被人忽视，但其实应该更加重视。

头皮分布着 大量的皮脂腺、汗腺和毛囊 ，比脸皮更多，每平方米大概是144-192个皮脂腺，面部大概是42-78个。

皮脂腺用于分泌油脂，适量的油脂可以起到保护和滋润皮肤，防止干燥的作用。一旦，分泌过多，就 容易堵塞毛孔，皮脂腺排除障碍，无法排除毛囊 。毛囊里面存在很多细菌微生物，在白细胞杀死细菌和微生物的过程中， 导致引起皮肤发红、肿胀 。

另外，头皮的 代谢速度也比脸皮 快，再加上头发比较密集，容易残留空气中的颗粒物、污染物，进一步造成损伤， 使头皮老化的速度更快 ，导致头发干枯、发黄、分叉、易断、易掉，引发一系列头皮头发 健康 问题。

头皮上长了疙瘩和脓包，常见的有4种原因。

1毛囊炎

当毛囊部位受到 葡萄球菌等致病菌感染的时候，就会引发毛囊炎 ，导致瘙痒难耐。一痒，就忍不住用手挠，进一步加重感染。

此外， 经常熬夜、过度疲劳、精神紧张 等，使免疫力下降，或者皮脂腺分泌过多，堵塞了毛囊，也会引起毛囊炎，表现为头皮上长出的 疙瘩和脓包 。

2溢脂性皮炎

脂溢性皮炎主要与人体的代谢紊乱有关 ，表现为头皮上出现一块块的 白色斑块，皮屑比较多，瘙痒明显，头皮发红，有时会渗出结痂 。

3头皮疮疹或者湿疹

头皮疮疹或者湿疹是 免疫系统功能失常 引起的一种炎症性皮肤病，表现为 头皮上干燥、片状的斑块 ，伴随灼热感和瘙痒感。

4头皮鳞癌

头皮鳞癌是皮肤鳞状细胞癌的一种，主要与经常照射紫外线、长期接触致癌化学物质、慢性皮肤病、免疫系统功能失常等因素有关。 头皮鳞癌表现为一块块的红斑 ， 伴有脱屑和痂皮，表面粗糙，质地坚硬。

在治疗方面， 青岛市第三人民医院皮肤科副主任丁蕾 建议可以选择一些 抗炎抗生素的软膏 ，严重时需要去医院门诊检查化验，进行对症药物治疗。

如果是 高油脂、高代谢状态，建议使用一点 硫磺肥皂 ，改变洗头习惯。同时，改善生活习惯，秋冬季节， 饮食以清淡温补为主 。

很多人都有头皮问题，比如头皮屑多、容易出油、经常长出不明原因的红斑、头皮瘙痒难耐等。头皮 健康 很重要，怎么知道自己的头皮是否 健康 呢？ 中日医院毛发医学中心主任杨顶权 介绍了 三大标准。

正常出油 ： 头皮上的油，其实是分泌的油脂，一般来说，夏天头皮分泌的油脂相对比冬天多。 如果夏天一天不洗头，冬天两三天不洗头，头发就会变得很油，就可能是油脂分泌过多导致的。

洗头次数过于频繁或者太少，都会引起油脂分泌过多。建议调整洗头频次， 中性或干性发质者 可调整为 每周2~3次。对于油性发质者， 如果不洗就会分泌太多油脂， 可视情况仅用清水冲洗 。

无鳞屑 ： 头皮细胞正常情况下的更替周期是28天，90%以上的人都会产生生理性头屑，数量少，不明显，属于机体正常的新陈代谢现象。

但是，如果头 皮出现大量大片的鳞屑 ，一梳头就刷刷往下掉，而且异常瘙痒，就要注意了，说明头皮可能存在 健康 问题。

无炎症以及红斑 ： 如果头皮的油脂分泌过多， 头皮上的马拉色菌就会过度繁殖 ，不断刺激头皮，引起头皮发炎，长出红斑，同时还伴随瘙痒的症状。

如果有此情况，建议去医院皮肤科弄清原因，对症处理。在洗发水的选择上，尝试 去屑洗发水 。其中含有的吡硫鎓锌、吡罗克酮乙醇胺等成分，可抑制马拉色菌的生长。

如果不重视护理头皮，可能会加速衰老，甚至可能引起脱发、皮疹、皮炎等问题。要想延缓头皮衰老，拥有 健康 头皮，尽量避免这5件事。

1、染发剂、护发素接触头皮

使用染发剂的时候，应做好防护措施， 不要直接接触头皮 ，以免有害的化学物质通过头皮，渗入毛细血管，产生潜在的 健康 风险。涂抹护发素的时候，也 尽量避免碰到头皮 ， 涂到离发根1~2厘米，保持5分钟左右即可 。

2、洗头用指甲狠抓

指甲缝中很容易藏匿细菌，洗头的时候力度要适宜，不要用指甲狠抓，以免使头皮出现破损，被细菌和病毒侵入。而且用手指抓头皮，只会越抓越痒， 正确的方法应该是用指腹轻轻按摩头皮。

3、水流冲击发旋

有的人洗头喜欢打开水龙头，对着发旋猛冲。其实， 发旋是连接头发与头皮的核心地带，用猛烈的水流冲击，容易使头皮受损，造成严重脱发。 洗头的时候，水应该关小一点，不要直接对着发旋冲水，冲洗的时间也不宜过长。

4、洗头水太热

我们的 头皮是很娇嫩 的，用太热的水洗头，一是会破坏头皮的皮肤屏障，损伤毛囊和发质；二是会使头皮表面的水分和油脂流失，导致头皮干燥，容易产生头皮屑。 建议温水，40摄氏度 左右即可。

5、清洗不干净

洗头不能随便抓两下就完了，要认真清洗每一个角落，把残留在头发和头皮上的灰尘、颗粒物等清洗掉。此外，涂抹完洗发水和护发素，也要 彻底冲洗干净 ，否则容易堵塞毛孔，引起脱发。

日常生活中，我们一定要好好呵护头皮。科学洗头，改变不良生活习惯，让头皮变得更 健康 。

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头发里长脓包，脓包是无处不长的，平时我们一般认为后背，脚上，脚趾或者身上长脓包，再或者是鼻子周围长脓包，对于头发上长脓包应该会比较少听过，也很感到很好奇，头发里也会长脓包吗头发里确实会长脓包，引起它的原因是很多的，所以需要我们从生活上，进行预防和治疗。

可能是皮炎脂溢性皮炎是多发生于皮脂腺分布较丰富部位的一种慢性皮肤炎症，常自头部开始向下蔓延，典型损害为暗黄红丘疹，表面被覆油腻性鳞屑或痂皮，伴有不同程度的瘙痒。皮肤表面正常菌群失调，卵圆形糠秕孢子菌生长增多所致。其它因素诸如遗传、精神紧张、饮食结构、化学性刺激、洗头过勤、生活无规律、B族维生素缺乏、嗜酒等均与本病的发生和发展有一定关系。

（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；

（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。

（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。