怎么晒小麦色

　途径1：专业的美容馆去晒紫光灯，那样也可以比较均匀 价格也不贵，十分钟的话就120－150元。

　　途径2：专门的美黑防晒乳可以买，它的原理是在只阻挡紫外线中会把皮肤晒伤的一部分，而不会阻挡把皮肤晒黑的那一部分，就是对紫外线进行有选择的隔离。

　　我们最常见的香蕉船和夏威夷这两个品牌

　　注意：你可千万别傻兮兮的跑到太阳底下去曝晒啊，那样不仅不容易晒出均匀漂亮的古铜色，反而很容易让皮肤被紫外线灼伤

　　其他：在“美黑”日光浴之前关注一下正确的美黑步骤很有必要。

　　“浴”前：

　　1、用磨砂膏去角质。细胞每天都在进行更新，清理皮肤中老化死去的细胞可以让皮肤表皮变薄，让阳光浴进行得更加彻底。注意清洁脸部和肘部、膝盖、脚跟等地方比较厚的角质层。

　　2、肌肤补水保湿。皮肤里70%至80%是水，要让皮肤黑得均匀、透亮、有光泽，一定要避免皮肤脱水。可以全身涂抹橄榄油，它能与皮肤水脂膜融和形成锁水保护膜，其天然的抗晒性又能过滤紫外线的侵害，防止产生色斑与皱纹。

　　3、涂抹防晒产品。这一点至关重要，可以选择SPF15左右、PA值较高（严防UVA侵害）的防晒霜，在出门前20分钟前涂上。

　　4、选择合适的日晒时间。避开上午10点至下午3点这段太阳光中紫外线最强的时间。

　　饮食建议：日晒前吃一些含酪胺酸的食物，如奶酪、金枪鱼、核桃等，皮肤既容易上色，又充满光泽。多吃含丰富胡萝卜素的食物，如胡萝卜、花椰菜、芒果、杏子等，以及含丰富维他命E的食物以降低晒伤的可能性。

　　“浴”中：

　　1、刚开始晒日光浴时，最好控制在半小时，此后可以每天递增，但不要贪多。

　　2、只穿最短的泳裤晒太阳，避免留下“斑马”条纹。

　　3、身体的正反两面都要兼顾，时间可以平分。

　　4、涂抹美黑霜，加快皮肤中黑色素的合成，提高变黑的速度。

　　饮食建议：及时喝水补充身体水分，并注意吃一些食物保证体能。

　　“浴”后：

　　1、使用晒后修复乳霜，可以减缓皮肤的老化，让你的美黑效果更加持久。

　　2、体膜修复。日晒后，会产生死皮，导致皮肤颜色暗哑，可以选用刺激性不大强的有轻微去死皮作用的护体霜做体膜，每周2次，让皮肤黑得健康。

　　饮食建议：日晒后应该少吃含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，这些都容易让晒黑的皮肤“变白”。

　　■专家观点

　　晒前测试晒后修复

　　●朱学骏，北大第一附属医院教授

　　享受日光浴时，防晒、补充水分和热量都很重要。

　　但是，男士们玩的时候往往会忘记时间，导致皮肤被晒伤。如果晒完之后感到脸部、身体的皮肤发烫，这时就需要对肌肤进行特别修复和护理。最简单的方法是用化妆水将化妆棉完全浸湿，然后放在冰箱冷藏大约10分钟后取出，轻轻地在发红、发烫的部位拍打或者敷在比较严重的部位，让冰凉的化妆水滋润肌肤，迅速补充肌肤流失的水分。

　　另外，在使用流行的美黑霜前，最好先做一次过敏测试。可以先取一点涂在耳后或前臂内侧，24小时后检查是否会出现过敏反应，有无红斑、水泡等症状出现，没有的话才能使用。另外，如果接受日晒美黑，也最好先针对皮肤进行过敏测试，决定不同肤质应选择的照射时间。

　　最自然和省钱的方式是运动加日晒。也有美黑方法，包括：

　　1、晒太阳灯。坏处在于太阳灯中的紫外线以高密度和大强度直接作用在裸露的皮肤上，太阳灯造成的皮肤损伤并不亚于烈日下的长时间曝晒。

　　2、美黑产品。目前最主要的美黑成分是眼中有蔗糖中提取的活性物质(磷酸二丙酮DHA)，它与皮肤的角质层戏细胞的蛋白质接触时，会发生反应变成棕色。与紫外线刺激皮肤分泌黑色素、甚至会伤及真皮层相比，美黑品仅作用于表皮的角质层，无疑是更安全的选择。

日光浴是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D,促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤，甚至导致皮肤癌。那些偏爱自然着色的女士们，一定要根据专家的建议，做足晒前晒中晒后需要：

为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除。清洁面部肌肤，去除身体老化角质，连手肘，膝盖，脚跟等地方也不要放过。

避开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，如果太急于想在这段时间得到美黑效果，那么很遗憾，结果往往是将顶着“红花菜”一样的肌肤，痛苦地度过后两个月。

出门前20-分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。同时选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。

在防晒霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增强美黑效果。但是一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。

日晒美黑加分须知

日晒前要吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。

日晒要选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型和日晒的方式长短，来选择美黑霜。

如果想晒成健康的小麦色，建议最好避免12点到4点左右晒，这个时间段的阳光很强烈，虽然可以晒得快一些。但是很容易把皮肤晒伤，每个人黑的速度不一样，如果什么都不涂的话就晒，那么要慢些，敏感脆弱些的皮肤也容易晒伤脱皮，擦上美黑油的话，颜色可以晒得很均匀很漂亮！产品的话给您介绍Hawaiian Tropic，这个牌子价格比较实惠涂上去不会那么油腻，而且效果也很快！平时要晒一个月左右的颜色用了这个一个星期差不多久出来了！如果经济条件比较好的话建议用它家比较高瑞的像是25倍速黑，效果更快哦！晒完后一定要擦上晒后修复，这样即可以补充皮肤水分又可以镇静皮肤，同时还可以使颜色保持更久，如果不想用美黑产品，也可以用橄榄油来涂晒，不过效果和颜色就没有那么好了。。。需要的天数也要更多些，停止的话如果皮肤没有晒伤脱皮。是不需要中途停止的，这是我美黑的经验，希望可以帮到你哟。

能用小麦的肤色，要保持好皮肤，更加少接触阳光，多涂一些防晒霜，多洗澡，时间久了皮肤一定会变得很白，很美的，那些经常晒太阳的一定不会有这么白，特别是在夏天炎热的时候一定尽量少外出，只想躲在阴凉的地方，这样就可以更好的保持皮肤洁白度。